جوز الهند:
يحتوي جوز الهند على نسب عالية من حمض اللوريك، الذي يساعد في التخلص بسرعة من الزكام. نبتة الجينسينغ:
أحد افضل علاج طبيعي للزكام حيث ان تناول الاطعمة المضاف اليها الجينسينغ يساعد في التخلص من الزكام. يمكنك الان شراء مستخلص الجينسينج عبر متجر الصحة والغذاء الإلكتروني. اهم نصائح لتجنب الاصابة بالزكام:
الالتزام بقواعد النظافة العامة، البعد عن تناول الأدوات التي يستخدمها الأشخاص المصابون بالزكام، كما يفضل ايضا ان يتم البعد عنهم وعدم الاختلاط بهم. ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فهي تساعد على تجنب الاصابة بالزكام وامراض البرد وتحافظ على الجهاز التنفسي. الاهتمام بتناول نظام غذائي قوي وصحي ومناسب للجسم، والذي يساعد في تكوين جهاز مناعي قوي للجسم. اتباع عادة تناول الماء بشكل مستمر ومنتظم طوال اليوم بكميات مناسبة ، حيث ان الماء يساعد في التخلص والوقاية من الإصابة بالزكام. مضاد حيوي للزكام خرافات لا تصدقها - ويب طب. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
طريقة فتح الانف اثناء الزكام
علاج الاحتقان والزكام
خلال المقال تم ذكر افضل علاج طبيعي للزكام باستخدام الأعشاب المختلفة، اذا كان لديك اي اسئلة او استشارات أخري قم بزيارة قسم الاستشارات الطبية في الموقع.
- اسرع علاج للزكام - غذي ذهنك
- مضاد حيوي للزكام خرافات لا تصدقها - ويب طب
- افضل علاج طبيعي للزكام
- بعض قوانين كرة اليد
- قوانين لعبة كرة اليد
- مهارات قوانين كره اليد 2017
اسرع علاج للزكام - غذي ذهنك
الضعف العام. قلة الشهية. الشعور بالتعب والإرهاق. بعض الأشخاص لا يعانون من أي أعراض عند الإصابة بمرض الزكام، لأنّ جهاز المناعة لديهم يستجيب بطريقة مختلفة للفيروس، ويمكن للبكتيريا أن تصيب الأذنين أو الجيوب الأنفية خلال فترة العدوى الفيروسية، وهذا ما يُعرَف بالعدوى البكتيرية الثانوية، ويمكن علاج هذه الحالة بالمضادات الحيوية. الوقاية من الزكام
يمكن الوقاية من الإصابة بالزكام عن طريق اتباع الخطوات الآتية: [٥]
غسل اليدين جيدًا. تجنب الاتصال الوثيق مع شخص مصاب بالبرد. اسرع علاج للزكام - غذي ذهنك. الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات ؛ للمساهمة في الحفاظ على نظام المناعة قويًا. العطس في مناديل ورقية والتخلّص منها مباشرةً. مضاعفات الزكام
الإصابة بالزّكام تؤدي إلى حدوث المضاعفات الآتية: [١]
التهاب الشّعب الهوائية الحادّ: يحدث نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية للشعب الهوائية في الرئتين، ويمكن علاج هذا الالتهاب باستخدام المضادات الحيوية إذا كانت العدوى بكتيريةً، أما إذا كانت فيروسيةً فلا تستطيع المضادات الحيوية أن تُعالِج الالتهاب. الالتهاب الرئوي: إذا نتج هذا الالتهاب عن الإصابة بنزلة البرد فمن المرجّح أن يكون بسبب العدوى البكتيرية.
مضاد حيوي للزكام خرافات لا تصدقها - ويب طب
7-
غسل الفم بالماء والملح. تعتبر هذه من أقدم طرق علاج الزكام،
لكنها طريقة فعالة وقد ثبت علمياً أن غسل الفم بالماء المالح يعمل علي علاج آلام
وجفاف الحلق. وبمكن ذلك من خلال إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء
الدافئ واستخدامها كغرغرة لمدة 5: 6 مرات للشعور براحة سريعة من آلام الحلق. 8-
شرب الشوربة. افضل علاج طبيعي للزكام. وتعد أهم الشوربات التي ينصح بتناولها
لعلاج جميع إعراض الزكام شوربة الثوم وشوربة الدجاج الساخنة. فهي تعوض الفاقد
الغذائي من الجسم وتمنح الجسم الطاقة لمحاربة المرض كما تخفف من الاحتقان. وأخيراً ينصح
المتخصصون بضرورة الراحة التامة خلال الإصابة بالمرض لزيادة سرعة علاج المرض، آملين
أن تساعد علي الوصفات والطرق في تحقيق العلاج العاجل إن شاء الله، والتخلص من جميع
أعراض الزكام المتعبة والمزعجة.
افضل علاج طبيعي للزكام
لمس بشرة شخص عليها قطرات تحتوي على الفيروس ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين. استنشاق قطرات صغيرة من السوائل تحتوي على فيروس الزكام، التي تنطلق في الهواء عندما يسعل المصاب أو يعطس. ينتشر مرض الزكام بسهولة أكبر بين مجموعات الأشخاص المتصلين مع بعضهم اتصالًا وثيقًا، مثل: الأُسَر، والأطفال في المدارس أو مرافق الرعاية، كما أنّه أكثر حدوثًا خلال فصل الشتاء، وبالرغم من عدم اكتشاف سبب الزكام، إلّا أنّ له عدة أنواع من الفيروسات التي تسببه؛ إذ يمكن أن يصاب الشخص به مرات عدة، ويختلف كل فيروس عن الآخر تمامًا. أعراض الزكام
تحدث أعراض الإصابة بالزكام نتيجة رد فعل الجسم لوجود الفيروس، إذ إنّ ذلك يُحفز إفراز مواد كيميائية تجعل الأوعية الدموية تتسرب، ممّا يُؤدي إلى زيادة عمل الغدد المخاطية، وتتضمن الأعراض الشائعة لمرض الزكام ما يأتي: [١]
جفاف في الحلق. التهاب الحلق. السعال. ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم. العطاس. بحة في الصوت. انسداد في الأنف. الصداع الخفيف. كما قد تظهر على بعض الأشخاص المصابين بعض الأعراض النادرة التي لا تظهر على جميع المصابين، منها ما يأتي: [١]
آلام في العضلات. الارتجاف. التهاب ملتحمة العين.
3-
استنشاق البصل. حيث ثبت أن تقطيع بصلة ووضعها بجوار
الفراش أثناء الليل، بالرغم من كونه غريب نوعاً ما إلا أنه كفيل بتوفير الراحة من أعراض
انسداد الأنف وتقرح الحلق والاحتقان. 4-
استخدام غسول الماء المالح. يمكن عمل خلطة مكونة من ربع ملعقة
صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة أيضاً من البيكنج صودا في كوب من الماء لغسل فتحتي
الأنف كلا علي حده باستخدام القطارة أو حقنة بدون إبرة لفتح مجاري الأنف والشعور
بالراحة الفورية. 5-
تناول عسل النحل. يعتبر عسل النحل النقي ألذ علاج علي
الإطلاق، حيث أنه يمكن من خلال تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إذابتها في كوب من
المشروبات العشبية دواء سريع المفعول للزكام، ويفضل إضافة قطرات الليمون علي الكوب
للحصول علي نتيجة أفضل. فمن خلال الإكثار من السوائل مع شرب كوب من عصير الليمون
المحلي بعسل النحل من حين لآخر أفضل كورس مكثف لعلاج الزكام بشكل عام. 6-
تناول وشرب الثوم. لعلاج تقرح الحلق ينصح المتخصصون إما بابتلاع
الثوم نيئاً للحصول علي أفضل نتيجة، أو بمزجه مهروساً بملعقة من عسل النحل مع
المشروبات الساخنة لإخفاء طعمه. كما يمكن غلي 4 أو 5 فصوص من الثوم في كوب من
الماء وشربه دافئاً لعلاج جميع أعراض الزكام كون الثوم مضاد حيوي قاتل للفيروسات
المتسببة في المرض.
آخر تحديث: مايو 27, 2021
موضوع عن قوانين كرة اليد
الجهة الرسمية التي تضع قوانين كرة القدم هي الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA)، حيث تعتبر الجهة المسؤولة عن القواعد الخاصة بكرة القدم في جميع أنحاء العالم. كما تعمل على ضمان هذه القوانين وتطبيقها جيداً، ويتم عقده كل عام حتى يتم مراجعه التغيرات التي تخص لعبة كرة القدم. ثم يقوم اتحاد الكرة لإبلاغ جميع الأعضاء بأي تعديل أو تغيير يطرأ على هذه اللعبة، حتى يتم تطبيق التعديلات الجديدة قبل بداية الموسم الكروي الجديد فتابعوا موقعنا المتميز دومًا مقال. عناصر موضوع عن قوانين كرة اليد
مقدمة عن موضوع عن قوانين كرة اليد. قوانين الحكام. قانون التسلل في كرة القدم. قوانين ركلات الترجيح. قانون لمسة اليد. وأيضا قانون وقت المباراة. قانون الملعب وعدد اللاعبين. القوانين الحديثة في كرة القدم. خاتمة موضوع عن قوانين كرة اليد. اقرأ أيضًا: ما هي كرة اليد وفوائدها
مقدمة عن موضوع عن قوانين كرة اليد
هناك مجموعة من القوانين التي تخص لعبة كرة القدم، حيث يقوم الأعضاء بتطبيق هذه القوانين قبل بداية الموسم الجديد من المباراة. والذي يقدم هذه القوانين هو الاتحاد الدولي لكرة القدم، حيث بدأ تأسيسه عام 1904 ميلادي، وكان يسمى مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم (IFAB).
بعض قوانين كرة اليد
- تؤدى بدون صافرة من الحكم تؤدى من مكان الخروج. - يجب على الرامي أن يضع إحدى قدميه على الخط. - يجب على المنافس أن يبتعد عن الرامي بمسافة 3م. * الرمية الحرة:- تمنح في الحالات التالية: أ- التبديل الخاطئ ودخول الملعب بطريقة غير قانونية. ب- مخالفات حارس المرمى. جـ- اللعب السلبي. د- مخالفات لاعبي الملعب في منطقة المرمى. هـ- تعمد لعب الكرة عبر خط المرمى الخارجي أو خط الجانب. و- المخالفات المتعلقة بالدخول على المنافس ورمية الإرسال والرمية الجانبية ورمية حارس المرمى والرمية الحرة ورمية 7م. ز- السلوك غير الرياضي والاعتداء. - تؤدي الرمية الحرة بدون صافرة الحكم ومن مكان حدوث المخالفة. * العقوبات:- هي كالتالي: أ- الإنذار: رفع البطاقة الصفراء. ب- إيقاف لمدة دقيقتين: ثلاث إيقافات لمدة دقيقتين لنفس اللاعب توجب الاستبعاد. جـ- الاستبعاد: وهو رفع البطاقة الحمراء: ولكن يسمح للفريق بتعويض اللاعب المستبعد بعد انتهاء مدة الإيقاف لمدة دقيقتين. د- الطرد: يعطي الحكم إشارة الطرد للاعب بوضع ذراعيه بشكل متقاطع فوق الرأس, ويجب على الفريق أن يستمر ناقص لاعب طوال الوقت المتبقي من المباراة. * الحكام:- - عدد الحكام في كرة اليد 4 حكام.
قوانين لعبة كرة اليد
4- إذا أضاع اللاعب الوقت، وقام بمدافعة اللاعبين بخشونة، وقام بالاحتجاج على الحكم يتم توقيف اللاعب عن اللعب. أهم قوانين اللعبة: 1- يُسمَح التبديل في أي وقت في اللعب. 2- يوجد اثنين من الحُكّام. 3- لا يوجد بدل ضائع في اللعبة. أهم القوانين المتعلقة بضربات الجزاء والرميات الحرة: تُلعَب ضربة الجزاء في الحالات التالية: 1- إذا رمى اللاعب الكرة للحارس تُحسَب ضربة جزاء. 2- إذا قام اللاعب بالخطأ بإدخال الكرة في ملعب فريقه تُلعَب ضربة جزاء. 3- إذا قام اللاعب المدافع بعرقلة لاعب مهاجم تُلعَب ضربة جزاء. تُلعَب رمية حرة في الحالات التالية: 1- إذا قام لاعب مهاجم بإمساك لاعب مدافع. 2- إذا دخل لاعب مهاجم في دائرة الفريق الخصم. 3- إذا قام لاعب مهاجم بدفع لاعب مدافع وقام بإسقاطه أرضاً. نبذة عن تاريخ كرة اليد: بدأت هذه الرياضة لأول مرة في العصور الوسطى في أوروبا، حيث بدأت بالانتشار في فرنسا وعند شعوب الإسكيمو، وبرزت أيضاً هذه الرياضة في الحضارة الفرعونية في أراضي مصر أيام العهد الفرعوني، أمَّا في القرن التاسع عشر ظهرت لعبة كرة اليد كلعبة رئيسية وحظيت باهتمام الجميع. في عام 1926م قام المجلس التشريعي بإصدار أمر برسم قواعد اللعبة.
مهارات قوانين كره اليد 2017
الأشواط في كرة اليد
زمن المباراة في كرة اليد يتكون من شوطين، كل شوط زمنه 30 دقيقة، ويحق لكل فريقٍ طلب وقت مستقطع واحد في كل شوط، كما توجد بين الشوطين فترة الاستراحة لمدة عشر دقائق. إذا استمر التعادل بين الفريقين يتم لعب شوطين إضافيين مدة كل شوط خمس دقائق، بوقت استراحة مدته دقيقة بينهما، وإذا استمر التعادل يتم التمديد لشوطين إضافيين آخرين، وإن لم يتفوق أحد الفريقين يتم اللجوء لرميات الترجيح لتحديد الفائز بين الفَريقين. قوانين اللعب
يستطيع اللاعب أن يستلم الكرة، أو يرميها، أو يدفعها، أو يوقفها باستخدام يديه، أو ذراعيه، أو رأسه، أو جسده العلوي، أو فخذيه، أو ركبتيه، ولا يستطيع الاحتفاظ بالكرة مدة تزيد عن ثلاث ثوان، أو الاحتفاظ بها لأكثر من ثلاث خطوات. يستطيع اللاعبون مدافعة بعضهم البعض باستخدام ذراعيهم، على أن تكون مطوية للداخل، كما يسمح بمدافعة اللاعب للاعب آخر باستخدام جسده العلوي، ولا يسمح للاعب أن يسحب أو يضرب الكرة من يدي لاعب آخر من لاعبي الخصم. التحكيم هنالك حكمان في الملعب متساويان في السلطة والأحكام، ويتبادلان مركزيهما بين حكم مرمى وحكم ملعب أثناء سير اللعب، وهنالك حكمان خارج الملعب ويطلق عليهما حكم ميقاتي.
ثم أصبح جزء من منظمة الفيفا، وهو المسئول عن وضع أي قوانين خاص بكرة القدم أو التعديل عليها. قوانين الحكام:
الحكم هو من يتولى إدارة مباراة كرة القدم، حيث أن كل مباراة يكون لها حكم واحد رئيسي وأثنين من الحكام المساعدين. كما يقوم بضبط اللاعبين وفق القوانين التي وضعتها منظمة الفيفا. كذلك اتخاذ الإجراءات التحكيمية الخاصة بالركلات الحرة والمخالفات واحتساب الوقت الضائع، والرميات الجانبية وغيرها من الأمور الأخرى التي تتعلق بالمباراة. وأيضا يتم تقديم الدعم الفني للحكم الأساسي من خلال الحكام المساعدين، حتى يقوم بإنجاز مهامه وواجباته بشكل دقيق أثناء المباراة. كما يعمل الحاكمين على ضبط حالات التسلل ومراقبة الكرة عند خروجها من الملعب، إذا كانت خارج خط المرمى أو خارج الخطوط الجانبية. يقوم الحاكم الأساسي بإظهار البطاقات الملونة مثل البطاقة الصفراء أو الحمراء، والتي تكون عقاب لأي لاعب ارتكب خطأ فني أو خطأ سلوكي. حيث أن البطاقة الصفراء هي عبارة عن إنذار يمنحه الحاكم للاعب إذا ارتكب أي مخالفة، وإذا قام اللاعب بالحصول على بطاقتين باللون الأصفر يتم طرده من المباراة نهائياً. من خلال إظهار البطاقة الحمراء. وأيضا يستخدم الحاكم الأساسي البطاقة الحمراء إذا قام أحد اللاعبين بأي سلوك خطير ضد لاعب آخر، أو إهانة أي لاعب، والتدخل عليه أو التعدي عليه بأي شكل.