يمكن استخدام البرغل كبديل للنشويات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة وغيرها مما يساعد مرضى السكر على تنظيم مستوياتهم في الدم. صحة الجهاز الهضمي: الكمية الكبيرة من الألياف الموجودة في البرغل تعزز تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء ، مما يساهم بشكل كبير في صحة الجهاز الهضمي ، فضلاً عن تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك والبواسير. لعلاج فقر الدم: نتيجة لاحتواء البرغل على العديد من المعادن المهمة فهو من المصادر المهمة في الحماية من فقر الدم وتعزيز صحة الدورة الدموية ، حيث يحتوي البرغل على الحديد وهو المكون الرئيسي للهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء ، و في نفس الوقت بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وحمض الباتوثنيك ، والتي تلعب دورًا لا يمكن إنكاره في عملية التمثيل الغذائي ، فإن نقص هذه المعادن والفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم. كم سعرة حرارية في البرغل المطبوخ. للمرأة الحامل: البرغل مصدر مهم للألياف التي تحمي المرأة الحامل من البواسير والإمساك ، ونجد أن البرغل مصدر غني للعديد من المعادن الضرورية لصحة الجنين وتعزيز نموه مثل الحديد والزنك والمنغنيز والمغنيسيوم ، وفي نفس النطاق فهو من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الذي يعد من أهم العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل ، والسبب في ذلك أنه يقي المرأة الحامل من فقر الدم ، ويدعم النمو الصحي للجنين ، وخاصة خلايا جهازه العصبي ، يزيد من مناعة الأم والجنين ، ويمنع عيوب الأنبوب العصبي.
- المطبق كم سعره حراريه بالتمر
- كمبيوتر بي بي سي
- كمبيوتر بي سياسة
المطبق كم سعره حراريه بالتمر
سؤال من أنثى 24 سنة
تغذية
كم سعرة حرارة يجي اخسرها لنقص الوزني
29 يوليو 2019
339
كم سعرة حرارية يجب اخسرها في اليوم وزني 60وطولي 160وعمري 22 لاصل لوزني السابق53 عالما اعاني من خمول في الغدة درقية من سنتين بسبب حمل وونتيجة اخيرة 4. 43 اتناول ادوية لتنظيم
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
اذا اردتي ان تنزلي من وزنك كل اسبوع 1/2 ك الى كيلو يجب ازالة 500 كالوري يوميا من نظامك الغذائي. 0
2019-08-01 13:17:47
أخصائية تغذية هديل سعد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. المطبق كم سعره حراريه في الكيلو. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ونحضر العجينة ونفردها ونضع الحشو بداخلها، ونضع طبقة أخرى ويتم إغلاقها من الاتجاهات كافة، ويرص في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت، ويوضع الزيت كله على وجه العجينة وتتحمر على الوجهين، تقطع وتقدم مع اللبن. ويقدم المطبق إلى جانب اللبن أو السلطة الخضراء، كما يزداد مذاقه روعة عند عصر الليمون عليه، وهو من الأطباق التي تقدم ساخنة.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. كمبيوتر العاب ماركة pc gaming كمبيوتر العاب في الرس بسعر 1950 ريال سعودي قابل للتفاوض
10:18:06 2022. 04. 30 [مكة]
الرس
1, 950 ريال سعودي
كمبيوتر العاب بي سي قيمنق pc gaming
22:03:41 2022. 15 [مكة]
الرياض
4, 000 ريال سعودي
PC Gaming تجميعات كمبيوتر العاب قيمنق بي سي
22:07:10 2022. 01. 11 [مكة]
جدة
كمبيوتر بي سي قيمنق العاب PC gaming
00:50:50 2022. 04 [مكة]
3, 200 ريال سعودي
22
كمبيوتر قيمنق كمبيوتر العاب بيسيي
15:37:41 2022. 03. 02 [مكة]
القطيف
7, 400 ريال سعودي
pc gaming شاشة قيمنق جهاز قيمنق
20:54:32 2022. 18 [مكة]
3, 400 ريال سعودي
بي سي قيمنق العاب PC gaming
00:50:58 2022. 04 [مكة]
34
pc gaming كمبيوتر بي سي قيمنق
01:54:52 2021. 11. 25 [مكة]
pc gaming كمبيوتر العاب
05:14:03 2022. 20 [مكة]
بريدة
5, 500 ريال سعودي
pc Gaming كمبيوتر العاب ست أب كامل
03:19:06 2021. 19 [مكة]
Gaming PC / كمبيوتر العاب
21:53:12 2022. 28 [مكة]
أبهــــا
2, 000 ريال سعودي
كمبيوتر العاب للبيع PC gaming
06:37:58 2022. 16 [مكة]
8, 000 ريال سعودي
كمبيوتر العاب مواصفات عاليه - gaming pc
00:51:31 2022.
كمبيوتر بي بي سي
21 [مكة]
سكاكا
10:09:02 2022. 02. 02 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
كمبيوتر العاب PC gaming
18:28:34 2022. 27 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
3
كمبيوتر العاب PC gaming 3060 TI
23:56:07 2022. 25 [مكة]
5, 250 ريال سعودي
كمبيوتر العاب pc gaming
13:20:03 2022. 27 [مكة]
الدمام
1, 800 ريال سعودي
2
كمبيوتر العاب مستعمل استعمال شخصي pc gaming
08:33:09 2021. 12. 01 [مكة]
09:57:35 2021. 22 [مكة]
1
كمبيوتر العاب gaming pc 2060
16:20:52 2021. 21 [مكة]
4, 900 ريال سعودي
بي سي قيمنق جديد ، كمبيوتر العاب. 11:02:43 2022. 20 [مكة]
حفر الباطن
بي سي قيمنق للبيع كمبيوتر العاب
07:48:36 2022. 07 [مكة]
عفيف
3, 500 ريال سعودي
pc كمبيوتر العاب كمبيوتر مكتبي بي سي
13:08:36 2021. 29 [مكة]
البدائع
bc gaming بي سي قيمنق
09:29:30 2021. 09 [مكة]
الخبر
7, 000 ريال سعودي
بي سي قيمنق pc gaming جديدد
09:05:58 2022. 21 [مكة]
2, 800 ريال سعودي
pc gaming بي سي قيمنق
17:36:55 2022. 11 [مكة]
ابو عريش
بي سي قيمنق للبيع pc gaming
11:56:45 2022. 16 [مكة]
PC Gaming بي سي قيمنق
00:41:58 2022. 04 [مكة]
3, 250 ريال سعودي
(بي سي قيمنق) (PC GAMING)
20:21:23 2022.
كمبيوتر بي سياسة
13 [مكة]
PC Gaming تجميعات كمبيوتر العاب قيمنق بي سي
22:07:10 2022. 11 [مكة]
للبيع pc قيمنق ومع طاره t300 و شاشة Lg منحنيه
00:30:19 2022. 23 [مكة]
بي سي قيمنق للبيع مستعمل
20:18:47 2022. 17 [مكة]
الدوادمى
2, 600 ريال سعودي
بي سي قيمنق مع كامل اغراضه
10:43:29 2022. 02 [مكة]
4, 200 ريال سعودي
كمبيتور بي سي قيمنق للبيع
21:36:07 2022. 04 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
بي سي قيمنق في تبوك بسعر 2700 ريال سعودي قابل للتفاوض
22:54:30 2022. 16 [مكة]
2, 700 ريال سعودي
بي سي قيمنق PC - سيت اب كامل
18:03:37 2022. 01 [مكة]
9, 200 ريال سعودي
15:57:15 2022. 25 [مكة]
للبيع بي سي قيمنق استعمال نظيف وقليل بالنسبة لعمر البي سي
14:00:50 2022. 02 [مكة]
ببي سي قيمنق للبيع
18:51:00 2022. 18 [مكة]
القريات
جهاز كمبيوتر قيمنق مواصفات
12:27:28 2022. 31 [مكة]
بي سي قيمنق في الرياض بسعر 2500 ريال سعودي
10:32:41 2022. 30 [مكة]
بي سي قيمنق احترافي
10:19:34 2021. 24 [مكة]
04:27:18 2022. 17 [مكة]
للبيع بي سي قيمنق السعر 1300
12:16:12 2022. 19 [مكة]
15:50:30 2021. 10 [مكة]
بي سي قيمنق يشغل حميع الالعاب
19:56:06 2022. 24 [مكة]
pc قيمنق
21:00:32 2021.
17 [مكة]
3, 700 ريال سعودي
pc gaming rtx 3060ti بي سي قيمنق قوي جداً
13:51:49 2022. 13 [مكة]
21:21:33 2021. 09 [مكة]
2, 700 ريال سعودي
pc gaming _ جهاز العاب قوي
23:32:31 2022. 14 [مكة]
عنيزة
Pc gaming كومبيوتر العاب مع اغراض بث
12:03:10 2022. 26 [مكة]
4, 300 ريال سعودي
PC Gaming تجميعة بي سي العاب مع شاشة 144hz
01:06:51 2022. 20 [مكة]
تبوك
بي سي العاب بدون كرت للبيع جدةpc gaming
01:19:53 2022. 27 [مكة]
بي سي العاب PC gaming
12:33:34 2022. 25 [مكة]
2, 900 ريال سعودي
Gaming PC جهاز العاب
19:34:51 2022. 28 [مكة]
الجبيل
4, 500 ريال سعودي
pc gaming بي سي العاب مع شاشة 144hz
17:53:06 2022. 25 [مكة]
مكة المكرمة
3, 800 ريال سعودي
Pc gaming بي سي العاب
15:36:02 2022. 26 [مكة]
gaming PC جهاز تجميع العاب و تصاميم
14:14:56 2022. 18 [مكة]
الأحساء
pc gaming للبيع كمبيوتر
19:55:27 2022. 20 [مكة]
1, 200 ريال سعودي
Ryzen 7 2700 GTX 1050 Ti Gaming PC قيمينق كمبيوتر
15:15:06 2022. 17 [مكة]
2, 750 ريال سعودي
Ryzen 7 GTX 1050 Ti Gaming PC قيمينق كمبيوتر
06:37:34 2022. 23 [مكة]
2, 650 ريال سعودي
كمبيوتر جيمينج | gaming pc
17:56:58 2022.