تناول الحلويات من دون الشعور بتأنيب الضمير إزاء السعرات الحرارية العالية التي ستزيد من الوزن أمر يحلم به الجميع. الحيلة لتحقيق ذلك تكمن في اختيار مكوّنات صحية لصنع أنواع خفيفة من الحلويات كي لا تحرمي نفسك من الأطعمة اللذيذة والحفاظ على رشاقتك في الوقت عينه. ومن البدائل الصحية الشهيرة التي يمكن اللجوء إليها، بسكويت الشوفان. طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت - موقع بابونج. فهل هذا الخيار مناسب للدايت وخسارة الوزن؟
فوائد الشوفان
يعتبر الشوفان من أكثر الأطعمة الصحية لاحتوائه على مستوى عالٍ من الألياف الغذائية وفوائد صحية مختلفة ومنها:
احتواء مكونات غذائية عالية: تكوين المغذيات في الشوفان متوازن بشكل جيد. فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية مثل بيتا جلوكان الذي يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم ، ويعزّز بكتيريا الأمعاء الصحية، ويزيد من الشعور بالامتلاء. كما أنّه مصدر جيد للبروتين عالي الجودة، مع توازن جيد للأحماض الأمينية الأساسية، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة والمركبات النباتية المضادة للأكسدة. الغنى بمضادات الأكسدة: الشوفان الكامل غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة التي تسمى البوليفينول وأبرزها مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة والتي توجد فقط تقريباً في الشوفان.
- هل بسكويت الشوفان مناسب للدايت؟ | سواح هوست
- طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت - موقع بابونج
- ملخص و تمارين الحروب الصليبية: المواجهة واحتكاك الحضارات الاولى اعدادي - Moutamadris.ma
- خريطة الاتحاد السوفيتي - ووردز
- اسباب الحروب الصليبية - أراجيك - Arageek
- الجزائر والحملات الصليبية جهاد شعب الجزائر - مكتبة نور
هل بسكويت الشوفان مناسب للدايت؟ | سواح هوست
إذا كنتي تبحثين عن طريقة عمل كوكيز سهلة ولذيذة لتحضيرها لأفراد أسرتك أُثناء مشاهدة التلفاز، يمكنك الان عمل كوكيز الشوفان بطريقة سهلة في المنزل، وبخطوات بسيطة وجميع المكونات متوفرة في مطبخك. وخلال السطور التالية يوضح "أهل مصر" كوكيز الشوفان بطريقة سهلة وبسيطة. مقادير كوكيز الشوفان
بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الفانيليا. نصف كوب من الزبدة. ربع كوب من السكر الأسمر. كوب من الدقيق. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. ملعقة صغيرة من بودرة القرفة. 2 كوب من الشوفان. ربع كوب من الزبيب. شوكولاتة حسب الرغبة. طريقة عمل كوكيز الشوفان
ضعي كل من البيض والزبدة المذابة والفانيليا والسكر في وعاء كبير، مع التقليب حتى تمتزج المكونات. في وعاء ثاني ضعي الدقيق والبيكنج بودر والملح وجوزة الطيب والشوفان والقرفة، مع التقليب. يمكنك إضافة مزيج البيض إلى خليط الدقيق، مع التحريك حتى تمتزج المكونات بشكل كامل. قطعي عجينة الكوكيز في شكل قطع دائرية متوسطة الحجم. ضعي طبقة من ورق الزبدة على صينية الفرن. هل بسكويت الشوفان مناسب للدايت؟ | سواح هوست. قومي بوضع قطع الكوكيز في صينية الفرن. أدخلي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق.
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت - موقع بابونج
بسكويت للدايت| من غير سكر و لا زيت و لا دقيق| بسكويت شوفان| حلويات للدايت - YouTube
المدة الزمنية: 25 دقيقة
عدد الحصص: 12
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
2 ملعقة كبيرة من السكر البني. 2 ملعقة كبيرة من السكر أبيض. 1/3 كوب صلصة تفاح. نصف كوب طحين أبيض. نصف ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. نصف كوب شوفان. ربع كوب علّيق مجفف. طريقة التحضير:
نُـسخن االفرن إلى درجة حرارة 170 مئوية ونضع ورق زبدة على صينية خبز. نُنخل الطحين والملح والقرفة والباكينج باودر. نضع السكر الأبيض البني وصلصة التفاح معًا في وعاء ونقلب معًا إلى أن تمتزج المكونات. نُـضيف مزيج الطحين تدريجيًا إلى خليط السكر ونقلب جيدًا إلى تمتزج المواد الجافة. نُـضيف الشوفان والعُـليق المجفف إلى المزيج ونحرك جيدًا حتى تمتزج المواد. نملأ ملعقة صغيرة بالمزيج ونضعها فوق صينية الخبز، نُـكرر العملية على ما تبقى من المزيج مع الحرص على ترك مسافة نصف سم بين قطعة البسكويت والأخرى. نُـدخلها إلى الفرن مدة 10 دقائق لتخبز ثم نخرجها ونتركها لتبرد قبل إزالتها عن صينية الخبز وتقديمها. نصائح:
إنّ نخل الطحين مهم جداً، وذلك حتى تتجنّبي وجود كتل في الخليط..
يتم تحرير الإمبراطور المعزول إسحاق الثاني ويستأنف الحكم جنبا إلى جنب مع ابنه ، ألكسيوس الرابع ، في حين يهرب ألكسيوس الثالث إلى Mosynopolis في تراقيا. لسوء الحظ ، لا يوجد مال لدفع الصليبيين ، كما أن النبلاء البيزنطيين غاضبون مما حدث. تم تنصيب توماس موروسيني من البندقية كبطريرك القسطنطينية ، مما يزيد من التنافس بين الكنائس الشرقية والغربية. 1204 ألبرت ، الأسقف الثالث لبوكسهوت (Uexküll) ، يحصل على موافقة رسمية من البابا Innocent III لحملته الصليبية في منطقة بحر البلطيق. فبراير 1204 أعاد النبلاء البيزنطيين سجن إسحق الثاني ، وخنق أليكسيوس الرابع ، وتثبيت أليكسيوس دوكاس مورتزوبهلوس ، شقيق ألكسيوس الثالث ، على العرش مثل أليكسيوس الخامس دوكاس. 11 أبريل 1204 بعد أشهر من عدم الدفع و غضبهم من إعدام حليفهم ، ألكسيوس الثالث ، قام جنود الحملة الصليبية الرابعة بمهاجمة القسطنطينية مرة أخرى. كان البابا إنوسنت الثالث قد أمرهم مرة أخرى بعدم مهاجمة المسيحيين الآخرين ، لكن الرسالة البابوية قمعها رجال الدين على المسرح. الجزائر والحملات الصليبية جهاد شعب الجزائر - مكتبة نور. 12 أبريل 1204 قامت جيوش الحملة الصليبية الرابعة بالقبض على القسطنطينية مرة أخرى وإنشاء الإمبراطورية اللاتينية لبيزنطة ، ولكن ليس قبل أن تقذف المدينة وتغتصب سكانها لمدة ثلاثة أيام متتالية - خلال أسبوع عيد الفصح.
ملخص و تمارين الحروب الصليبية: المواجهة واحتكاك الحضارات الاولى اعدادي - Moutamadris.Ma
الحملة الصليبية الثالثة
تم إطلاقها عام 1189 بسبب استعادة المسلمين للقدس عام 1187 وهزيمة الفرسان الفلسطينيين في حطين، فقاموا بالسيطرة على عكا وبعض الموانئ الصغيرة، ولم يغادروها إلا بعد أن أبرموا معاهدة سلامٍ مع صلاح الدين الأيوبي بالسماح للمسيحيين بزيارة بيت المقدس وأداء مناسك الحج. الحملة الصليبية الرابعة
تم إطلاقها في عام 1202 بتحريضٍ جزئيٍّ من قادة البندقية الذين رأوا أنها وسيلةٌ لزيادة قوتهم ونفوذهم، فتم تحويل الجيوش الصليبية التي وصلت إلى البندقية للسيطرة على القسطنطينية بدلًا من نقلها إلى مصر، وتم السيطرة عليها في عام 1204، مما أدى إلى زيادة العداء بين مسيحيي الشرق والغرب. الحملة الصليبية الخامسة
انطلقت عام 1217، ولم يشارك فيها سوى ليوبولد السادس ملك النمسا وأندرو الثاني ملك المجر، استولوا فيها على مدينة دمياط، لكنهم خسروا في معركة المنصورة فأجبروا على إعادة دمياط، قبل هزيمتهم في المنصورة تم مفاوضتهم على منحهم السيطرة على القدس وغيرها من المواقع المسيحية في فلسطين في مقابل إعادة دمياط لكن الكاردينال بيلاجيوس رفض وتحول نصرهم إلى هزيمةٍ كبيرةٍ. اسباب الحروب الصليبية - أراجيك - Arageek. الحملة الصليبية السادسة
انطلقت عام 1228 بقيادة الإمبراطور الروماني المقدس فريدريك الثاني ملك القدس، كان فريدريك قد وعد بالمشاركة في الحملة الصليبية الخامسة لكنه لم يستطع، لذلك اضطر للمشاركة في هذه الحملة والتي انتهت بمعاهدة سلامٍ تمنح المسيحيين السيطرة على العديد من الأماكن المقدسة الهامة بما فيها القدس.
خريطة الاتحاد السوفيتي - ووردز
الدوافع الدينية:- هي الدوافع المعلنة للحملات الصلبية ، فقد خرج الصليبيون من أوربا لكي يقوموا بإنقاذ الأراضي المقدسة من ايدي المسلمين ، وزاد هذا الدافع بعدما أمر الحاكم الفاطمي بهدم كنيسه القيامة ، فصاح البابوات مطالبين من الملوك والأمراء الصلبيين نصرة الدين المسيحي من الخطر الإسلامي. خريطة الاتحاد السوفيتي - ووردز. الدوافع الاجتماعية:- من الدوافع الغير مباشرة التي لم يتم الإعلان عنها ، وتعد من أبرز الدوافع للحملات الصلبية فقد كانت أوربا تعيش في حاله أقتصادية متدهورة بسبب النظام الإقطاعي الظالم الذي كان يفرق طبقات الشعب إلى عدة طبقات فكانت اغني هذه الطبقات هي طبقة رجال الدين والنبلاء تليها طبقة التجار وفي النهاية تأتي طبقة الفلاحين الذين عانوا من الفقر بسبب هذا النظام. دوافع أقتصادية:- هي أيضا من الأسباب الخفية الغير معلنة ، حيث أراد الغرب الأوربي السيطرة على الدولة الإسلامية لنهب خيرتها وثروتها ، والسيطرة علي طرق التجارة سواءالبريه أو البحرية من أجل أنعاش الاقتصاد الأوروبي. الحملات الصلبية: عدد الحملات الصلبية المعروفة هي 8 حملات ، والبعض يرى أنها 10 حملات وهي كالاتي. الحملة الصلبية الأولى:- كانت هذه الحملة حملة فقيرة حيث كان عدد الجيش فيها لا يزيد عن 25 ألف مقاتل واستطاع السلاجقة هزيمتهم بسهولة وكان ذلك عام 1096.
اسباب الحروب الصليبية - أراجيك - Arageek
المعتقد الديني
كون الحج إلى الأماكن المقدسة عملًا مقدسًا فإن تطهيرها من تدنيس الكفار أكثر تقوى وتقربًا إلى الله، هذه الأفكار جعلت الحجاج يتحولون إلى محاربين، وبدأ توجه مسيحيي أوروبا موجةً تلو الأخرى باتجاه الأراضي المقدسة لتطهيرها. غريزة القتال
على الرغم من أن الشعور الديني كان العامل الأبرز من اسباب الحروب الصليبية بشكلٍ عام، إلا أنه كان هناك سبب آخر لا يمكن تجاهله؛ وهو أن الشعوب الأوروبية كانت على استعدادٍ دائمٍ للقتال والالتحاق بأي مهمةٍ قتاليةٍ لإشباع غرائزها القتالية. عظة بطرس الناسك
أحد الأسباب المباشرة للحملة الصليبية الأولى كان وعظ بطرس الناسك الذي كلفه البابا أوربان الثاني للوعظ بحملةٍ صليبيةٍ، فقام بالتجول في كلٍّ من إيطاليا وفرنسا وخاطب الحشود في الكنائس والشوارع والميادين وفي كل مكانٍ، وألقى في قلوبهم الغضب والحقد، وذكرهم بمعاناة إخوانهم على أيدي الكفار الذين يدنسون الأماكن المقدسة. تهديد الأتراك
في الوقت الذي كان فيه البطرس يثير الغضب في قلوب المحاربين، كان الأتراك يحققون تقدمًا في الشرق وكانوا على وشك تهديد القسطنطينية، فأرسل الإمبراطور اليوناني أليكسيوس كومنينوس رسائل استغاثةٍ إلى البابا أوربان الثاني بأنه إذا لم يقدم المساعدة فورًا فإن جميع الأماكن المقدسة الموجودة في العاصمة ستقع تحت سيطرة الكفار.
الجزائر والحملات الصليبية جهاد شعب الجزائر - مكتبة نور
فقد أحدثت الحروب الصليبية صدعا في جدار التاريخ الفاصل بين المشرق والمغرب لم يلتئم حتى اليوم، بل ظل بعض الزعماء الذين لا يزال حقد الصليبية يجري في عروقهم يضربون على ذلك الوتر ويرددون عبارات كتلك التي قالها يوما الجنرال الفرنسي "غورو" حين دخل دمشق غازيا وتوجه إلى قبر صلاح الدين وركله برجله قائلا "ها قد عدنا يا صلاح الدين"، وقالها بعده اللورد اللنبي في القدس "الآن انتهت الحروب الصليبية". لكن ثمة وجها مشرقا آخر تلا تلك الغزوات الفاشلة هو نقل العلوم التي ازدهرت في المشرق العربي إلى المغرب، حيث سطعت عليهم بنورها وفتحت أمامهم الآفاق لثورة صناعية وعلمية ما كانت لتولد أو يضيء سراجها لولا جهود العرب والمسلمين في العصور الذهبية التي حكمتها دولة الخلافة الإسلامية العباسية وما بعدها. ما وراء كواليس "الحروب الصليبية"
وإظهارا للجهود العظيمة التي يستلزمها مثل ذلك الإنتاج الضخم، قدمت الوثائقية حلقة توثق كواليس تصوير "الحروب الصليبية"، وكيف وقع اختيار الضيوف وأماكن التصوير والأبطال الممثلين، وما هو الحجم الحقيقي للعمل الفني بعد استكمال التصوير وتسجيل اللقطات الحية. فكيف تم كل ذلك؟ وكيف نجحت الوثائقية في تقديم إنتاج عربي ضخم كهذا؟ وهي تساؤلات يجيب عليها وثائقي "كواليس الحروب الصليبية".
حيث رأى فيها الإمبراطور الكسيوس كومنينوس Alexius Comnenus فرصةً لكسب مساعدة القوات الغربية في القتال ضد السلاجقة الأتراك الذين انتزعوا منه إمبراطوريته في آسيا الوسطى. فعندما سيطر السلاجقة على القدس عام 1087، زودهم بدافعٍ لتحريكٍ مسيحيي الغرب. وقام الكسيوس الأول بالاستيلاء على عرش بيزنطة عام 1081 ووحد السيطرة على الإمبراطورية المتبقية باسم إمبرطورية الكسيوس الأول. في عام 1095، أرسل ألكسيوس مبعوثًا إلى البابا أوربان الثاني Urban II وطلب منه قواتٍ مرتزقةً من الغرب لمساعدته على مواجهة التهديد التركي. ورغم اتسام العلاقات التي تربط المسيحيين في الشرق والغرب بالتناحر، إلا أن طلب الكسيوس جاء في الوقت الذي تحسنت فيه. وفي تشرين الثاني 1095، في مجمع كليرمونت بجنوب فرنسا. طلب البابا من مسيحيي الغرب أن يهيئوا الجيوش لمساعدة البيزنطيين واسترداد الأرض المقدسة من سيطرة المسلمين. وكان ذلك بداية الحروب الصليبية
وقوبلت ذريعة البابا باستجابةٍ هائلةٍ. سواءً بين النخبة العسكرية والمواطنين العاديين. وارتدى هؤلاء الذين انضموا إلى رحلة الحج المسلحة، الصليب كرمزٍ للكنيسة. وكان دافع البابا أوربان الثاني من الحروب الصليبية هو رغبه بتقوية السلطة البابوية واستغلال النفوذ ليصبح السلطة المطلقة على الكنيسة المسيحية بما فيها أرثوذكس المشرق.