عليك التوقف عن لعب دور الإنسان المضحي، فكيف تنسى الماضي بأحداثه المؤلمة وأنت تلعب باستمرار دور الضحية، فقد يشعرك ذلك بالرضا، وهذا لأن إنكار الحقيقة والواقع يخفف الشعور السيء لديك، لأنه من الأسهل إلقاء اللوم دائمًا على الغير إلا أن ذلك سوف يعيق الإنسان عن المضي قدمًا والتقدم في حياته، لهذا يجب أن تتوقف عن الشكوى. اقرأ أيضًا: طرق علاج ضعف الذاكرة عند الاطفال بالاعشاب
ما هي الذكريات
في هذه الفقرة نتعرف على ماهية الذكريات، حيث يتم انتاج الذكريات عن عملية حفظ التجارب وغيرها من الأحداث السابقة
وترميزها في الدماغ ثم يتم استرجاعها عند الحاجة إليها، وتظهر أهميتها في باعتبارها المؤثر الرئيسي على السلوك العام
للإنسان، وتتشكل هذه الذكريات عند لاهتمام بحدثٍ ما، ثُم يتم إعادة تصويره وطبعه في الدماغ. كما تمتلك الذكريات تأثير واضح سواء على عملية الإدراك، أو عملية التعلم، والانتباه؛ حيث أن كل النشاطات والمهام التي يقوم
بها الشخص مثل التفكير، والقدرة على حل المشكلات، بالإضافة إلى الأعمال الروتينية تعد نتائج منعكسة ناتجة عن عملية
التذكر، وتجدر الإشارة أن عملية التذكر للسابق من التجارب وإحالته للوعي والادراك يحتاج إلى تزامن التجربة بالإضافة إلى
إشارة الاسترجاع، التي تلعب دور في تسهيل عملية التذكر.
12 نصيحة لنسيان ذكريات الماضي الحزين
6- استمتعي بطعامك:
عند تناولك للطعام وهو واحد من أعظم ملذات الحياة، استمتعي بكل مضغة وركزي على مذاقه الشهي بدلاً من التركيز على مشاهدة التلفاز، أو قراءة كتاب. امضغي ببطء فذلك سيجعلك تفقدين الوزن. 12 نصيحة لنسيان ذكريات الماضي الحزين. 7- استمتعي بالحياة مثل الأطفال:
لا شيء يمكن أن يساعدك على التمتع بالحاضر كما تقليد الأطفال الصغار، وخلافاً للبالغين ليس لدى الأطفال أي قلق في الحياة. كل ما يفكرون به هو ماذا سيكون نشاطهم المقبل. أنا لا أقول أنه عليكِ تجاهل مشاكلك الخاصة. بل حلها بسلاسة دون تضخيم الأمور وتهويلها. قد يعجبكِ أيضاً:
5 أسئلة صعبة تطرحينها على نفسك تحدد مصير علاقتك
— (@layalina) ٢ أكتوبر، ٢٠١٧
أقوى فيديو تحفيزي كيف تنسى ذكريات الماضي - Youtube
هل تعيش في الماضي؟ كيف يمكنك أن تعيش حياة سعيدة بينما لا يمكنك التخلي عما حدث بالفعل؟ بدلاً من التركيز على الحاضر، يبدو أنك تتعلق في شبكة من التفكير المستمر، وأنك تحبس نفسك أسيراً في وضع تكون فيه أخطائك الماضية فقط هي المهمة. ومع ذلك، هناك الكثير ممن يعيشون كل يوم بنظرة سعيدة وإيجابية للحياة. لماذا؟ لأنهم لا يركزون على الماضي. 1. دع العواطف تتدفق ابكِ. سامح. تعلم. استمر. دع دموعك تسقي بذور سعادتك المستقبلية ". -ستيف مارابولي إن أحد أكثر الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الناس هو أنهم يحاولون تجاهل مشاعرهم تمامًا، وهو أسوأ شيء يمكن للمرء فعله. للمضي قدمًا، اشعر بمشاعرك. هذا هو المفتاح لفهم سبب انزعاجك في المقام الأول. دع الدموع تنهمر حتى لا تبكي أكثر بعد الآن، أو أصرخ في وسادة حتى يزول عنك الإحباط. اترك كل شيء من أجل التخلي عن الماضي ومن أجل عيش حياة سعيدة. ومع ذلك، لا تضيع في العاطفة. تأكد من تذكير نفسك بأنك لست مشاعرك. عواطفك تؤثر عليك، لكنك تتحكم في شعورك. 2. لا تدع الأفكار السلبية تشوش على عقلك اسمح لنفسك بالتعبير عن مشاعرك، لكن لا تسهب في الحديث عنها. إن التفكير السلبي غير منتج وغير مُجدي لأنه يصرف انتباهك عن الإيجابيات في الحياة ويجعل من الصعب التخلي عن الماضي.
تبدأ حياتك الآن ، في هذه اللحظة بالذات … والآن … والآن. يمكنك دائما البدء من جديد. لا تغذي هذه الأفكار المقيدة ، ولن تحتاجها لتختفي. تابع لتكتشف أنك لم تكن كاملًا أبدًا ، وأن جزءًا منك لم يمسه العالم دائمًا. 8. مشاكل العلاقة تتعلق بماضيك. ما لم ترَ كل ذلك ، فأنت نتاج ماضيك والأفكار التي كونتها حول كيفية عمل العلاقات. هذا يبقي الماضي حيا في الحاضر. هل تخشى الرفض أو الالتزام؟ أو تشعر أنك بحاجة إلى الموافقة والاهتمام؟ تعزل الناس أم تدفعهم بعيدًا؟ هل تحتاج إلى أن تكون في القمة ومسيطرًا؟ هل تجد صعوبة في الثقة؟ إذا كانت هذه الميول تسبب لك مشاكل في علاقاتك ، فهذه هي فرصتك. قم بفك تشابك أفكارك ومشاعرك حول الماضي ، وعيش في حرية منها وأنت تمضي قدمًا. 9. الطريق الأوسط هو الطريق الذكي. التفكير في ما حدث وتسريب مشاعرك في كل مكان سيجعلك تعاني. إخفاء مشاعرك أو الانغماس فيها أو حشوها لا يعمل على المدى الطويل. بدلاً من ذلك ، أضف الذكاء والوضوح إلى تجربتك المباشرة. اشعل نارًا من أجل السلام والراحة التي تخدمك جيدًا. 10. معرفة من أنت هو الحرية المطلقة. إذا حددت نفسك من خلال ماضيك ، فستعيش كجزء بسيط مما هو ممكن بالنسبة لك.
غناء ما جد المهندس
عبارات ناصر الحربي
الحان ناصر الحربي
حبيبي.. حبيبي
حبيبي صباح الخير.. صباحك و رد و فل و لوز
يا عمري صباح النور.. يالله اصحي غنت فيروز
الشمس طلعت يا زين.. وانتة مغمض العينين
من تصحي تشرق على الدنيا.. مو شمس واحدة شمسين
حبيبي.. حبيبي.. اغنيه حبيبي صباح الخير صباحك ورد وفل. حبيبي صباح الخير
—
طول الليل اتامل و جهك.. وما تقبل هالعين تنام
نريد نشوف عيونك اصحي.. صرنا نغار من الاحلام
اتحجج و اتحرك يمك.. متقصد اطلع اصوات
حتي تحس بيا و تصحي لى.. واخذ بوسات و شمات
1٬286 مشاهدة
اغنيه حبيبي صباح الخير ماجد المهندس
غناء ما جد المهندس
عبارات ناصر الحربي
الحان ناصر الحربي
حبيبي.. حبيبي
حبيبي صباح الخير.. صباحك و رد و فل و لوز
يا عمري صباح النور.. يالله اصحي غنت فيروز
الشمس طلعت يا زين.. وانتة مغمض العينين
من تصحي تشرق على الدنيا.. مو شمس واحدة شمسين
حبيبي.. حبيبي.. صباح الجمال على عيونك - موسيقى مجانية mp3. حبيبي صباح الخير
—
طول الليل اتامل و جهك.. وما تقبل هالعين تنام
نريد نشوف عيونك اصحي.. صرنا نغار من الاحلام
اتحجج و اتحرك يمك.. متقصد اطلع اصوات
حتي تحس بيا و تصحي لى.. واخذ بوسات و شمات
كلمات لحبيبي 1٬988 مشاهدة
ت + ت - الحجم الطبيعي
كشفت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي، حقيقة ارتباطها بمواطنها وزميلها الفنان وائل كفوري، مؤكدة أن علاقتهما "لم تتعد الصداقة". ونفت نوال الزغبي، في لقاء متلفز عبر قناة "أم. بي. سي مصر"، وجود أي ارتباط عاطفي سابق أو حالي يجمع بينهما، قائلة: إنه وعقب مشاركتهما منذ أعوام في "دويتو" أغنية "مين حبيبي أنا" تتردد الشائعات حول وجود علاقة عاطفية بينهما وصلت للزواج. وأضافت: "الناس ظنوا بوجود علاقة حب بيني ووائل كفوري، وهذا غير صحيح، ولم أتزوجه ولكن أعتز به كصديق وفنان لبناني"، مشيرة إلى أن من يطلق هذه النوعية من الشائعات يتمنى أن تكون تلك النوعية من الشائعات "حقيقية وتحدث في الواقع بالفعل". كلمات حبيبي صباح الخير - كلام في كلام. وخلال اللقاء كشفت، الفنانة اللبنانية عن سبب انفصالها خلال زواجها الوحيد، قائلة إنها "تزوجت مرة واحدة فقط وحينها كنت صغيرة في عمر 18 عاما"، واصفة تلك التجربة بـ"الفاشلة" باعتبارها وصلت في نهايتها للانفصال.