11-27-2013, 03:22 PM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مشاركة نشطة
معلومات العضوة التسجيل: 21-11-2013 العضوية: 12241 الدولة: السعودية المشاركات: 131 بمعدل: 0. 03 يوميا معدل التقييم: الحالة: إن غالبية النساء يقمن بشراء صدرياتهن بمقاس خاطئ. لترين ما إذا كنت واحدة منهن، تفقدي هذه العلامات الناتجة عن عدم اختيار مقاس الصدرية المناسب:- خروج صدرك من جوانب الصدرية سقوط حمالات صدريتك عن كتفيك ارتفاع الجزء الخلفي لصدريتك لأعلى ظهرك وجود علامات حمراء اللون وعميقة على كتفيك ناتجة عن حمالات الصدرية. وجود علامات حمراء وعميقة مكان ربط الصدرية أو أسفل السلك. يمكن أن تتسبب الصدرية ذات القياس غير الملائم أكثر من الانتفاخ – حيث أنها قد تتسبب بمشاكل صحية مثل الصداع، دورة دموية ضعيفة وآلام في الرقبة والأكتاف والظهر. إذا ازداد وزنك أو نقص أكثر من 10 باوندات، أو إذا أنجبت طفلاً، أو بدأتي مؤخراً بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، يجب عليك عندها إعادة اختيار قياس الصدرية الذي يناسبك. وتذكري أنه لا يوجد صدريتين تتناسب معك بنفس الطريقة. كيفية اختيار حمالات الصدرية المناسبة | المرسال. عليك أن تجربي كليهما كي تتأكدي من مقاسهما الصحيح. انظروا الى الصــــوره تم تصغير هذه الصورة.
- قياس الصدرية المناسب للقصة
- قياس الصدرية المناسب لكلمة
- قياس الصدرية المناسب للمرأة
- قياس الصدرية المناسب للطول
- الفول السوداني رجيم صحي
- الفول السوداني رجيم الصيام المتقطع
قياس الصدرية المناسب للقصة
حمالة صدر ذي قياس غير ملائم تعني ملابس غير مضبوطة ومظهرًا ليس جيدًا، أليس كذلك؟ اختيار حمالة الصدر المناسبة لشكلك وحجمك ليس دائمًا بالأمر السهل، وهو ما يجعل معظم النساء يشعرن بالإحباط من التجربة، في بعض الأحيان، قد تغادرين المتجر دون شراء أي شيء على الإطلاق، وأحيانًا تغادرين المتجر بحمالة صدر غير مناسبة تمامًا بالنسبة لك، الدراسات أثبتت أن من بين كل 10 سيدات، هناك 8 سيدات يرتدين حمالة الصدر التي لا تناسب حجم أثدائهن. قياس الصدرية المناسب للتصرف المزارع. إذا كنتِ تشعرين بالضيق أو عدم الراحة خلال ارتداء حمالة الصدر خاصتك، عليكِ أن تسألي نفسك هل هذا هو القياس الصحيح الذي يلائمك؟ في هذا المقال نجيب تساؤلك "كيف أعرف قياس الصدرية المناسب لي". كيف أعرف قياس الصدرية المناسب لي؟ أحضرنا لكِ أسهل طريقة لتحديد قياس الصدرية المناسب لكِ: منطقة الحزام السفلي أسفل حمالة الصدر عليك أن تتأكدي من وضعية الحزام السفلي لحمالة الصدر، و أن يكون مباشرة تحت صدرك، وتأكدي أن الشريط السفلي يلتصق بجسمك، بما يسمح بإدخال إصبع واحد من الحزام الخلفي. منطقة الثدي تأكدي أن ثديك يملأ الجزء الخاص بالثدي وأنه مشدود جيدًا من ناحيتي اليمين واليسار، لفي شريط القياس حول صدرك وتحديدًا حول منطقة الحلمة وحينها سجلي القياس الخاص بك، ثم حددي قياس منطقة الحزام السفلي من حمالة الثدي و المنطقة الأمامية ثم اطرحي القياسين، فمثلا إذا كانت قياساتك الأولى هي 34 وقياسات الثانية هي 37 اطرحيهما وسيظهر لكِ مقاس الحمالة المناسب، حسب الفرق بينهما كما يلي: 0=AA 1=A 2=B 3=C 4=D 5=DD 6=DDD G=7 تأكدي أن وضعية ثدييك في المنتصف بين كتفيك والمرفقين.
قياس الصدرية المناسب لكلمة
2- مرة أخرى صديقتي قفي بشكل مستقيم وقومي بقياس قطر جسمك لكن هذه المرة مع الثدي فوق الحلمتين مباشرة، تذكري أن يكون شريط القياس أفقياً ومحكماً نسبياً وليس هدلاً. رائع: حصلتي على الرقم الثاني وهو بالطبع أكبر من الرقم الأول، ضعيه في الحقل الثاني في نموذج القياس تحت في هذه الصفحة. الآن استعدي صديقتي لمعرفة الرقم المناسب لحمالة الصدر.. اضغطي لحساب مقاس حمالة الصدر. رائع لقد حصلتي على النتيجة، هذا هو مقاس حمالة الصدر الخاص بكِ..
عند الشراء تأكدي أن الرقم مطابق وجربيها وستكتشفين السحر.. قياس الصدرية المناسب للقصة. إنها مناسبة تماماً..
لقد جربنا هذا المقياس السحري أكثر من مرة على عدد من المحررات والقارئات الكريمات وكانت النتيجة دقيقة ومناسبة ومرضية للجميع..
هل أعجبك هذا المقياس السحري صديقتي.. يمكنك بالتأكيد مشاركته مع صديقاتك للاسمتاع بتجربة رائعة وحمالة صدر تظهر جمالك وأناقتك..
صديقاتي يمكنكم التواصل معنا دائماً من خلال صفحة المجلة على فيسبوك وكذلك حساب المجلة على انستجرام وحساب المجلة على تويتر. كما ستصلكم جميع أخبار المجلة الحصرية عند متابعة حساب المجلة على تليجرام
قياس الصدرية المناسب للمرأة
كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف هو أمر يهم كافة الإناث منذ بداية وصولهن لسن المراهقة وحتى وصولهن للشيخوخة، ويرجع ذلك إلى أن الصدريات تعد أهم قطع الملابس لدرجة أنه يستحيل أن تخرج أي امرأة من أي بلد من بيتها بدون أن ترتديها، لذلك لأهمية هذه القطعة من الملابس يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتبيين أفضل الطرق لاختيار صدرية ذات مقاسات مناسبة للمرأة بناء على مقاسات صحيحة. نبذة عن مقاسات الستيان
تختلف مقاسات الصدريات بين النساء حسب الوزن وطبيعة الجسم التي يتحدد على أساسها طول الثدي وحجمه لذا تقوم المصانع الخاصة بالصدريات بتصنيع العديد من مقاسات الصدريات حسب النظام المتبع لتحديد المقاسات في الدولة التي يقع بها المصنع، حيث إن الدول تختلف في طريقة تحديد المقاسات بسبب قيام بعض الدول باستخدام الأرقام وقيام بعض الدول الأخرى باستخدام الحروف، لذا يتوجب على من تقوم بشراء الصدريات أن تقرأ جدول المقاسات الملحق بمنتجات المصنع الذي يقوم بتصنيع الصدريات قبل أن تقوم بالشراء لمعرفة المقاس الذي يناسبها بدقة. [1]
شاهد أيضًا: جدول مقاسات الملابس الجاهزة
كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف
يعبر مقاس الستيان بالحروف عن طول الثديين حيث يعبر كل حرف عن طول معين، ولمساعدة النساء على ضبط مقاسات صدرياتهن بشكل دقيق نذكر دلالة طول الثدي التي يدل عليها كل حرف من حروف المقاسات في السطور التالية: [2]
الحرف A: يمثل هذه الحرف طول 2.
قياس الصدرية المناسب للطول
كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف ،تبَحث الكثير من النساء على الراحة وخاصة في اختيار الملابس التي لا تحتاج الى قياس حيث ان الملابس الداخلية تعتمد على معرفة المقياس والشراء دون تجربة المنتج ،لذلك يتسأل الكثير من النساء على طرق معرفة قياس السنتيان بالحروف حسب طبيعة الجسم ،وهذا ما سنعرضة من خلال هذا المقال. كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف - موقع فكرة. كيف أعرف مقاس الستيان بالحروف
تعتبر الحملات الصدرية واحدة من أهم المشاكل التي قد تسبب التعب والمعاناة الكثير من النساء وخصوصا إذا لم تكون مناسبة من حيث المقاس بالنسبة لعدد كبير من النساء هناك الكثير من المقاسات المطروحة في الأسواق لجميع الأحجام والأشكال الخاصة بالجسم ويمكن التعرف بسهولة على المقاس المناسب لك من خلال التعرف على أجزاء الحمالات الصدرية. تتكون الحمالات الصدرية من ثلاثة أجزاء الجزء الاول الذي يغطي الصدر ويعرف بالكب والحملات والجزء الآخر الذي يقوم بالدوران حول منطقة الظهر والصدر ومن خلال هذا الجزء يمكن بسهول الحساب ومن خلال هذه الجزئية يمكن تحديد المقاس المناسب لكل سيدة. يتم التعبير عن المقاس الخاص بالجزء الكب بالحروف كالتالي A B C D DD F.
أما عن المنطقة الخاصة بمنطقة الدوران التي تلتف حوله الجسم ويتم التعبير عنها بالأرقام لكي يسهَلْ تحديدها بسهولة تعرف على المقاس فمثلا 30، 32، 34.
يمكن أن يتسبب ارتدائك لحمالة صدر خاطئة في إفساد يومك بطوله. في المقابل، ولحسن الحظ، من السهل حساب حجم حمالة الصدر المناسبة واختيار شكلها المناسب لك. مع قليل من البحث المسبق، يمكنكِ العثور على حمالة الصدر المثالية لأي مناسبة. 1
ارتدي حمالة صدر مريحة وملائمة وغير مبطنة. اختاري حمالة الصدر التي تشعرك بالراحة أكثر؛ يجب أن تكون محكمة ولكن لا يجب أن تكون غائرة في جلد الجانبين. [١]
يجب أن تكون كل حلمة في منتصف المسافة بين مرفقك وكتفك. إذا كانت أدنى من المسافة المطلوبة، شدي الأشرطة لرفعها. [٢]
يمكنك أخذ قياسك بدون ارتداء الصدرية، ولكن قد يصعب عليك الأمر قليلًا بسبب تحرك أثدائك أثناء ذلك. كيف اعرف مقاس الستيان بالحروف - موقع المرجع. 2
عينّي محيط الصدر. قفي أمام المرآة واستخدمي شريط القياس لمعرفة محيط ضلوعك أسفل ثدييك مباشرةً. هذا هو المكان الذي يلتف حوله شريط الصدرية. شدي شريط القياس جيدًا ودوني الرقم المأخوذ. [٣]
استخدمي المرآة للتأكد من أن الشريط موضوع بشكل أفقي تمامًا وموازي للأرضية. إن لم يكن شريط القياس في خط مستقيم حول جسمك ويميل بزاوية، فلن تحصلي على قياس دقيق. [٤]
لا تسحبي الشريط بشدة لدرجة تشابه ارتداء المشد. تأكدي فقط من شده لدرجة تضغط على جسمك بشكل مريح.
شاهد من هنا: تجربتي مع رجيم 1000 سعرة
في نهاية هذا المقال تكون قد تعرفت على تجربتي مع رجيم زبدة الفول السوداني، حيث يساعد ذلك الرجيم في زيادة الوزن في مدة قليلة جدًا وبأسهل الطرق. وإذا مارست الرياضة بجانب هذا الرجيم بشكل منتظم وباستمرار، سوف تحصل على شكل الجسم الذي تحلم به دائمًا.
الفول السوداني رجيم صحي
رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن، مرتبط بمكونات الفول السوداني الفعالة لكبح الشهية وحرق الدهون. ورغم أنه من المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة، إلا أن تناوله بكميات قليلة ضمن حمية صحية محددة من الطبيب، حسب طبيعة كل سيدة وحالاتها الصحية مفيد لتخسيس الوزن بصفة عامة. زبدة الفول السوداني
وبحسب ما قالته إختصاصية التغذية شيما محمد،" تكمن فوائد زبدة الفول السوداني في مكوناتها الغنية بالصوديوم، البروتينات، الألياف الغذائية الصحية، إلا أن الإفراط في تناولها قد تتسبب في نتائج عكسية وأضرار صحية، خصوصا للسيدات اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب". رجيم زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن
أوضحت الدكتور شيماء، أنه لا يوجد رجيم محدد للاستفادة من فوائد زبدة السوداني" حرق الدهون، تحفيزعملية الأيض، إصلاح الخلايا والأنسجة، الحفاظ على العضلات، تنظيم مستوى السكر في الدم، خفض الكوليسترول الضار، إنتاج هرمون الجريلين المسؤول عن كبح الشهية، تحفيز وظائف الجهاز الهضمي". كونها مصدر فعال أحادي الدهون غير المشبعة الصحية مع أي رجيم صحي، لجميع الفئات العمرية، لكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها مع اتباع النصائح التالية:
تقليل الكربوهيدات أثناء تناول زبدة الفول السوداني لانقاص الوزن.
الفول السوداني رجيم الصيام المتقطع
طبق كبير من السلطة الخضراء، وقم بإضافة ملعقة كبيرة ومناسبة من زيت الزيتون، أو عصير الليمون. من الممكن تناول ثمرة واحدة من الفاكهة بين جميع الوجبات. شاهد أيضًا: فوائد الفول السوداني للرجال
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني
من الممكن إعداد زبدة الفول السوداني في المنزل بسهولة، ومن أهم المكونات المستخدمة ما يلي:
كوبان مناسبان من الفول السوداني المقشر. ملعقة صغيرة ونصف من الملح. ملعقتان مناسبتان من زيت السوداني، ويمكن استبداله بزيت الذرة في حالة عدم وجوده. ملعقة كبيرة ومناسبة من العسل. من الممكن وضع الكاكاو أو الشوكولاتة أو القرفة داخل الوصفة، ولكن ذلك يرجع إلى رغبتك. فيما يلي طريقة تحضير زبدة الفول السوداني الخاصة بالرجيم:
قم بقسم حبات الفول السوداني إلى نصفين، ثم ضعها بشكل متساوي داخل صينية نظيفة. قم بتسخين الفول السوداني داخل الفرن لمدة تتراوح بين 10 دقائق إلى 15 دقيقة، وذلك حتى يكتسب السوداني اللون الذهبي. ثم بوضع الفول السوداني داخل كأس المولينكس، ويجب أن يكون الفول السوداني ساخن. قم بطحن الفول السوداني لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونه بني، ثم قم بتحريكه حتى تتأكد من أن كل الجزيئات طحنت بشكل متساوي وجيد.
الوجبة الخفيفة الصباحية (114سعر حراري):
2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين. وجبة الغذاء ( 325 سعر حراري):
4 أكواب من السلطة الخضراء مع إدامامي ( فول الصويا الأخضر الغير ناضج) والبنجر. الوجبة الخفيفة المسائية ( 62 سعر حراري):
2 كوب من ذرة الفشار المطبوخ بالهواء الساخن بدون زيت. وجبة العشاء ( 446 سعر حراري):
كوب ونصف من حساء القرنبيط المشوي والبطاطس بالكاري. نصف توست صغير من القمح الكامل. 3/1 كوب من الحمص. القيمة الغذائية لليوم الثالث:
السعرات الحرارية: 1213 سعر حراري. بروتين: 49 جرام. كربوهيدرات: 132 جرام. ألياف غذائية: 34 جرام. دهون: 57 جرام. صوديوم: 1. 760 ميلليجرام صوديوم. اليوم الرابع:
3/1 كوب من الكينوا والشيا مع دقيق الشوفان المطبوخ مع ربع كوب من حليب الصويا الغير مُحلي. الوجبة الخفيفة الصباحية ( 30 سعر حراري):
1 ثمرة من البرقوق صغيرة الحجم. وجبة الغذاء ( 309 سعر حراري):
الوجبة الخفيفة المسائية ( 114 سعر حراري):
وجبة العشاء ( 472 سعر حراري):
حصة واحدة من البطاطا الحلوة المحشوة مع صلصة الحمص. القيمة الغذائية لليوم الرابع:
السعرات الحرارية: 1222 سعر حراري. البروتين: 51 جرام. الكربوهيدرات: 177 جرام.