في حالة الإصابة بمرض بسبب عدوى الجهاز التنفسي ، قد تلاحظ مخاطًا سميكًا يبدو أغمق من المعتاد. يرتبط هذا المخاط بالعديد من الأعراض المميزة لنزلات البرد أو الأنفلونزا. عندما تكون مريضًا ، قد يظهر البلغم أيضًا باللون الأصفر والأخضر. ما هي مناطق الجسم التي تفرز البلغم؟ يتم إنتاج البلغم عن طريق الغدد المخاطية في الأنسجة المبطنة لأعضاء متعددة في العديد من المواقع في الجسم. هؤلاء: رئتين الجيوب الأنفية فم حلق أنف الجهاز الهضمي. أشكو من كثرة البلغم في ساعات الصيام فماذا أفعل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كيف يتم التخلص من البلغم؟ كثرة البلغم في الحنجرة عادة ما يصاحب البلغم سعال وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق. يمكن أن تساعد ممارسة بعض الطرق التالية في إزالة المخاط والبلغم الزائدين: 1. حافظ على رطوبة الهواء يتسبب الهواء الجاف في تصلب البلغم في الرئتين ، بالإضافة إلى تهيج الأنف والحلق ، مما يؤدي إلى زيادة المخاط. سيساعدك وضع جهاز ترطيب في غرفة النوم على النوم بشكل أفضل والحفاظ على نظافة الأنف ومنع التهاب الحلق. 2. اشرب الكثير من السوائل يحتاج الجسم إلى البقاء رطبًا حتى يظل المخاط رقيقًا. عندما يصاب الشخص بنزلة برد ، فإن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يخفف المخاط ويساعد على تصريف الجيوب الأنفية.
- أشكو من كثرة البلغم في ساعات الصيام فماذا أفعل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تجنب تناول هذه الأطعمة إن كنت تعاني من الصدفية .. صحافة نت الإمارات
- "عادة خطيرة تمارسها قبل النوم".. ابتعد عنها فوراً - كورة في العارضة
- عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ - صدى وطن
- عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ .. مباشر نت
أشكو من كثرة البلغم في ساعات الصيام فماذا أفعل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2015-07-18 03:27:23
المجيب: د. باسل ممدوح سمان
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من البلغم الكثير أثناء الصوم، ماذا أفعل؟ وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مطمئنة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
البلغم هو المادة المخاطية التي تفرز من مخاطية (بشرة)، الطرق التنفسية العلوية والسفلية، المصدر هو على الأغلب من الأنف والجيوب الأنفية، أو من البلعوم والحنجرة. سبب زيادة البلغم هو غالبا تحسسي، بسبب التعرض لعوامل خارجية، مثل: العطور، والبخور، والدخان، والغبار، والمطهرات القوية مثل: الكلور والفلاش, وهناك حالات من الالتهابات المزمنة في الأنف والجيوب تسبب هذا المخاط الزائد, كما أن التخريش المستمر للحنجرة بسبب التحسس، أو بسبب ارتجاع الحمض من المعدة للمريء، ومنه للحنجرة، حيث أن التأثير الكاوي لهذا الحمض يؤدي لإفراز البلعوم والحنجرة للكثير من البلغم. علينا إيجاد السبب المباشر لهذا البلغم، عليك بالفحص الطبي للأنف والجيوب الأنفية، وقد يلزم إجراء التصوير الطبقي المحوري لهذه الجيوب الأنفية، وتنظير الحنجرة التلفزيوني, حيث يعالج التحسس بالوقاية من أسباب التحسس التي ذكرتها, الابتعاد عن الأطعمة الحاوية على الحمض أو البهارات أو الحار, كما يعالج التهاب الأنف والجيوب الأنفية المزمن بالمضادات الحيوية، ومضادات الاحتقان، وبخاخات الكورتيزون الأنفية الموضعية، وهناك بعض الحالات تحتاج للجراحة.
ألوان البلغم! عند الذهاب إلى الطبيب وإذا كانت الشكوى من البلغم يسأل المريض ما لون البلغم؟ لتحديد مرحلة الالتهاب. ينتج الجسم كميات زائدة من البلغم إذا كنت تعاني نزلات البرد أو الحساسية، خاصةً في الأنف والجيوب الأنفية اعتمادًا على نوع العدوى. هيا بنا نتحدث عن البلغم والفرق بينه وبين الأنواع الأخرى وألوانه وعلاجه. المقصود بالبلغم (phlegm)
مادة لزجة تفرزها الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، يمنع دخول الجراثيم والميكروبات إلي الشعب الهوائية والرئتين. تنتجه خلايا كأسية تبطن مجرى الهواء بدلًا من الغدد الموجودة في الفم والحلق. البلغم هو سائل هلامي يتكون من بروتين سكري وخلايا مناعية ودهون. ينتج الجسم في اليوم من 1 إلى 1. 5 لتر من المخاط، لكن لا نلاحظ ذلك إلا إذا زاد إنتاجه أو تغير لونه. هناك عدد من الحالات الطبية التي تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم منها:
التهاب الشعب الهوائية. التهاب الجيوب الأنفية. الالتهاب الرئوي. الفرق بين البلغم والمخاط واللعاب
يختلط على كثير منا لفظ البلغم والمخاط واللعاب. المخاط (Sputum)
إفراز لزج تنتجه الأغشية المخاطية في الجسم، يساعد على حماية الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والأعضاء التناسلية.
كما يضيف انقطاع الطمث البوصات والدهون إلى البطن ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية في وقت لاحق من الحياة، تتمثل طريقة التغلب على هذه التحديات في جعل التمارين ، سواء تمارين القلب وتمارين القوة ، جزءًا من حياتك اليومية طوال حياتك. الحديد:
هذا معدن مهم للنساء طوال فترة حياتهن، الطفولة هي مرحلة النمو السريع، الحديد ضروري لزيادة حجم الدم وللنمو الصحي خلال فترة البلوغ ، هناك حاجة إلى الحديد بكميات كافية لتعويض فقدان الدم الشهري، يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الهامة للنساء الحوامل، يتضاعف حجم الدم أثناء الحمل للمساعدة في نمو الجنين وفقدان الدم أثناء الولادة ، وبالتالي زيادة متطلبات الحديد، قد تصاب النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا سيئًا من الناحية التغذوية بفقر الدم عند انقطاع الطمث. حمض الفوليك (الفولات):
فيتامين ب 9 هو عامل أساسي لتخليق الحمض النووي الذي يدعم الجسم خلال فترات النمو السريع مثل سن البلوغ، وهو ضروري لإنتاج ونشاط خلايا الدم الحمراء ونقصها يؤدي إلى فقر الدم، حمض الفوليك هو فيتامين مهم لحماية الجنين من العيوب الخلقية وانخفاض الوزن عند الولادة، يعزز نقص حمض الفوليك إنتاج الهوموسيستين ، وهو حمض أميني مرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب.
تجنب تناول هذه الأطعمة إن كنت تعاني من الصدفية .. صحافة نت الإمارات
المتطلبات الغذائية والسعرات الحرارية: تحتاج النساء إلى سعرات حرارية أقل من الرجال من نفس الطول والنشاط والعمر، هذا لأن النساء لديهن نسبة دهون أعلى في أجسامهن مقارنة بالرجال الذين لديهم كتلة عضلية أعلى نتيجة، لذلك فإن معدل الأيض الأساسي (BMR) للنساء أقل من الرجال. تجد النساء صعوبة في إنقاص الوزن بسبب هذه الاختلافات الأيضية، يضيف الحمل أيضًا دهونًا إضافية إلى وزن الجسم ، ومع وجود طفل صغير ، غالبًا ما تكون تمارين الأم وأنماط نومها مضطربة ، لذا قد يكون فقدان الوزن بعد الحمل تحديًا، تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن بعد الحمل ويجب اتباعها. كما يضيف انقطاع الطمث البوصات والدهون إلى البطن ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية في وقت لاحق من الحياة، تتمثل طريقة التغلب على هذه التحديات في جعل التمارين ، سواء تمارين القلب وتمارين القوة ، جزءًا من حياتك اليومية طوال حياتك. عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ .. مباشر نت. الحديد: هذا معدن مهم للنساء طوال فترة حياتهن، الطفولة هي مرحلة النمو السريع، الحديد ضروري لزيادة حجم الدم وللنمو الصحي خلال فترة البلوغ ، هناك حاجة إلى الحديد بكميات كافية لتعويض فقدان الدم الشهري، يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الهامة للنساء الحوامل، يتضاعف حجم الدم أثناء الحمل للمساعدة في نمو الجنين وفقدان الدم أثناء الولادة ، وبالتالي زيادة متطلبات الحديد، قد تصاب النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا سيئًا من الناحية التغذوية بفقر الدم عند انقطاع الطمث.
&Quot;عادة خطيرة تمارسها قبل النوم&Quot;.. ابتعد عنها فوراً - كورة في العارضة
حمض الفوليك (الفولات): فيتامين ب 9 هو عامل أساسي لتخليق الحمض النووي الذي يدعم الجسم خلال فترات النمو السريع مثل سن البلوغ، وهو ضروري لإنتاج ونشاط خلايا الدم الحمراء ونقصها يؤدي إلى فقر الدم، حمض الفوليك هو فيتامين مهم لحماية الجنين من العيوب الخلقية وانخفاض الوزن عند الولادة، يعزز نقص حمض الفوليك إنتاج الهوموسيستين ، وهو حمض أميني مرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب. الكالسيوم: أثناء الطفولة ، عندما يكون النمو في ذروته ، يضمن الكالسيوم الكافي نمو العظام والأسنان بشكل سليم، تحتاج النساء الحوامل إلى الكالسيوم لحماية أجسامهن وكذلك من أجل النمو الصحي لبنية عظام الطفل. يساعد الكالسيوم أيضًا على منع تسمم الحمل أثناء الولادة، يستمر الكالسيوم في كونه مهمًا طوال حياة المرأة لأن النساء تميل إلى فقدان كتلة العظام بعد 30 وفي سن اليأس، يساهم الكالسيوم أيضًا في ضمان الأداء السليم للأعصاب وصحة العضلات بما في ذلك عضلة القلب. هل ارتفاع هرمون الحليب يزيد الوزن. المكسرات والبذور الزيتية مثل جوز الهند الجاف واللوز وبذور الخردل وبذور عباد الشمس هي مصادر جيدة للكالسيوم ولكنها غنية بالدهون الإجمالية والمشبعة وبالتالي يجب استهلاكها بكميات صغيرة، يعتبر الحليب ومنتجات الألبان أفضل مصدر للكالسيوم حيث أنه أكثر الكالسيوم توافراً حيوياً، في حين أن هذه العناصر مهمة بشكل خاص في حياة المرأة ، فإنها ستستفيد فقط كجزء من نظام غذائي صحي متوازن ونمط حياة جيد النوم ، والتمارين الرياضية ، والترطيب كلها عوامل مهمة للبقاء بصحة جيدة.
عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ - صدى وطن
الطريقة للتحضير
وضع مقدار الحلبة والماء مع تقليبهم بصورة مستمرة. نضع الخليط المتجانس على نار متوسطة مع التقليب المستمر حتى نتفادى تجمع الحلبة. عند غليان المخلوط وكثافته يتم إغلاق النار حتى يبرد. يحلى بسكر أو عسل ويؤخذ من 2 إلى 3 مرات باليوم حتى نحقق الوزن المنشود. خلطة زيت الحلبة للتسمين
زيت حلبة ملعقة ونص. نضع الماء والزيت مع التقليب بصورة جيدة. شرب الخليط يوميًا من 1 إلى 2 مرة حتى نحقق الوزن المرجو. خلطة الحلبة وزيت الزيتون للتسمين
حلبة مطحونة ملعقة. كذلك زيت زيتون ملعقة. نخلط الحلبة والزيت بصورة تامة. شرب الخليط يوميًا 3مرات لمدة ليس بأقل من الشهرين. خلطة زيت الحلبة وزيت الخروع للتسمين
زيت خروع ملعقتين. زيت حلبة ملعقتين. نفرد خليط الزيتين على ما نريد زيادة حجمه من أي مكان بالجسم. المداومة على الدهان بصورة يومية لتحقيق الوزن المستهدف. خلطة الحلبة والمكسرات للتسمين
حلبة مطحونة ملعقتين. "عادة خطيرة تمارسها قبل النوم".. ابتعد عنها فوراً - كورة في العارضة. أيضا حب العزيز ملعقتين. مكسرات. لبن ذو دسم عالي. مقالات قد تعجبك:
يطحن حب العزيز ووضعه على الحلبة ووضعهم بمكان بارد. تقليب المكسرات المحببة مع اللبن. وضع خليط الحلبة وحب العزيز على اللبن بالمكسرات وتناوله يوميًا من 2ل3 مرات.
عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ .. مباشر نت
"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" اليوم السابع "
طرد السموم. الحماية للكلى والكبد. كذلك إعطاء الحيوية للبشرة. إعطاء النشاط للجسم. التخلص من حبوب الوجه. إعطاء قوة للأظافر وجذور الشعر. كما تقليل تصبغ الجلد. التخلص من الماء الزائد. تحسين ضغط الدم. تحفيز إفراز الحليب. تخفيف من آثار الانقطاع للطمث عند الوصول لسن اليأس. الحلبة وفوائدها على الريق
يخلص من ديدان البطن. يساعد على تقليل الالتهاب للحلق. كذلك يحمي المعدة وجدارها. يخلص الجهاز الهضمي مما تبقى من الأكل. يعالج الألم عند التبول. أيضا يضبط السكري ومؤشراته. ينمي الخصوبة للمرأة والرجل. يزيد الشهوة الجنسية. الكمية من الحلبة للتسمين
610 مليجرام هي الكمية الموصي بها من الحلبة للتسمين بالصورة التي تحقق الفعالية. توزيع للكمية السابقة من الحلبة على مدار اليوم من الممكن ل 3 مرات. أيضا بعد مدة شهر سيحقق الشخص ما يرغب به من الوصول للوزن المرجو. كيفية شرب الحلبة للتسمين
أخذ مشروب الحلبة بصورة دورية ولمدة الشهر أو أكثر ليس له أي أضرار. من غير المستحب شرب الحلبة والمعدة خاوية، فيجب أكل وجبة بسيطة من فاكهة أو خبز قبلها. بعد الأكل يمكن تناول الحلبة مع واحدة من الخلطات السابق ذكرها. كما يستطيع الشخص شرب منقوع الحلبة قبل أن ينام.
عناصر غذائية مهمة للنساء كيف تحصلين عليها من مصر كانت هذه تفاصيل عناصر غذائية مهمة للنساء.. كيف تحصلين عليها من طعامك؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم