الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
كيف تعرف كمية الماء التى يحتاجها جسمك يومياً؟
01:10 م
الثلاثاء 30 يونيو 2015
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
كتبت -أميرة مصطفى:
هل تعلم أن باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمة لجسمك؟ فقلة الماء فى الجسم يؤدى إلى الإصابة بأعراض صحية سيئة مثل شحوب الوجة، والإصابة بالجفاف، والإصابة بحصوات الكلى. لذا سوف نعرض أعراض نقص الماء فى الجسم ، وكيف تعرف كمية الماء اللازمة لجسمك حسب ما ذكره موقع "health"
أعراض نقص الماء فى الجسم:
- الإحساس بالتعب والارهاق. - شحوب الوجة. - زيادة الشعور بالتوتر والانفعال. - الشعور بآلام فى المفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف. كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - YouTube. - عدم تناول الماء يؤدى إلى تجمع الدهون تحت الجلد أو ما يُسمى "السلوليت ". - ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول ، إلى جانب ارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول. -يؤدى عدم تناول كمية كافيه من الماء الى تغير لون البول الى الأصفر وذلك لترسب الأملاح فى الجسم
- الإصابة المتكررة بنزلات البرد والانفلوانزا. - رائحة النفس الكريهه. كيف تعرف كمية الماء التى يحتاجها الجسم يومياً؟
فقط اضرب وزنك فى 30 ، ثم قوم بتقسيم الناتج على 1000 للحصول على عدد اللترات اليومية التى يحتاجها الجسم.
كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي
كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - YouTube
كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - Youtube
45كيلوغرام من وزنها خلال أسبوع واحد. ومتوسط استهلاك المرأة النشيطة في اليوم 2200 سعرة حرارية للحفاظ على وزنها، وتحتاج النساء فوق سن الخمسين عدد سعرات أقل. الرجال: يحتاج الرجل العادي إلى 2600 سعرة حراريّة يوميًا للحفاظ على وزنه، و2100 سعرة حراريّة لفقدان 0. 45 كيلو غرام خلال أسبوع واحد أمّا الرجل النشيط فيكون متوسط استهلاكه ما بين 2800 – 3000 سعرة حرارية يوميًا. باعتبار القاعدة العامة لإنقاص الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية التي نتناولها إلى 500 سعرة حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنك الحالي وهذا يساعد على خسارة 0. 45 كيلو غرام من وزن الجسم في الأسبوع. الأطفال: يحتاج الطفل الصغير إلى 1200-1400سعرة حرارية في اليوم، بينما يحتاج المراهق إلى 2000-2800 سعرة حرارية في اليوم. طرق تقليل السعرات الحرارية في اليوم دون الشعور بالجوع: تناول وجبة الإفطار: يساعد الإفطار على منع تناول وجبات خفيفة أثناء النهار. كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي. زيادة تناول البروتين: يساعد البروتين في تقليل الشهيّة ويزيدُ نسبة الحرق في الجسم، فإنَّ إضافة البروتين إلى النظام الغذائي تعتبر طريقة فعّالة لإنقاص الوزن. تجنّب المشروبات الغازيّة والعصائر المحلاة.
أو
قوم بتقسيم الناتج على 250 مل للحصول على عدد الأكواب اليومية. إذا الجسم يحتاج إلى لتر ونص من الماء أو 6 أكواب على الأقل يومياً. محتوي مدفوع
[٤]
رِياضٌ: اسم علم مذكَّرٌ عربيٌّ، وهو جمعٌ مفرده روضة، والرِّياض هي الأراضي الخضراء المخصبة. [٥]
رَبيعةٌ: اسم علم مؤنَّثٌ عربيٌّ، له معانٍ عديدة، منها أنَّه الحجر الَّذي تقدَّر قوَّة الإنسان بحمله، ومنها أنَّه الخوذة الَّتي يلبسها المحارب، ومن معانيه أيضًا الرَّوضة الخضراء كثيرة الزَّرع. [٦]
شخصيات مشهورة تحمل اسم جنان
إنَّ جمال هذا الاسم في معناه ورنَّة موسيقاه، جعلا النَّاس يقبلون عليه، وهذا الجمال أثَّر في الكثير من حامليه فتميزوا في الاسم والشَّخصيَّة معًا، ومن أبرز حاملي هذا الاسم في العالم العربي:
جنان بكر
ممثِّلةٌ سوريَّةٌ، لم تدرس التَّمثيل لكنَّها دخلت الوسط الفنِّي عن طريق المصادفة، وكانت أوَّل مشاركةٍ لها عام 2007م من خلال فوازير "أنا وين" ثمَّ تلتها تجارب عديدةٌ كان من أبرزها: إذاعة فيتامين، وحوش وسبايا، مطلوب رجال وغيرها من أعمال. وكُرِّمت داخل سوريا وخارجها في البحرين ومصر. [٧]
جنان حبيش
مذيعةٌ لبنانيَّةٌ، عملت في العديد من المحطَّات الإذاعيَّة والتِّلفزيونيَّة. ولها تجربةٌ في التَّمثيل في المسرح والتلفزيون، فشاركت في مسلسل "خلصانة بشياكة" وفي مسرحية "البرزخ". [٨]
جنان بوشهري
وزيرة الأشغال العامَّة لدولة الكويت، ووزيرة الدَّولة لشؤون الإسكان السَّابقة بين عامي (2018-2019م)، تولَّت مناصب عديدةً كرئاسة مجلس إدارة المؤسَّسة العامة للرِّعاية السَّكنيَّة، وتولَّت عضويَّة الجهاز المركزيّ للمناقصات العامة، وغيرها من المراكز، نالت درجة الدكتوراه في جامعة عين شمس ونالت شهادة ماجستير في الهندسة من جامعة الكويت.
معنى اسم جنان - ووردز
[٩]
جنان الهلالي
كاتبةٌ عراقيَّةٌ، تخرَّجت في معهد المعلِّمين، تكتب في عددٍ من المجلَّات داخل العراق وخارجها، وهي كاتبةٌ في المجال الاجتماعيّ، ولها مشاركاتٌ عديدةٌ في ندواتٍ ثقافيَّةٍ نسويَّةٍ وفي ندواتٍ تخدم الأسرة والطِّفل، ومن أبرز مؤلَّفاتها رواية أحلام مبتورة وقصَّة ابن ثنوة. [١٠] للتعرّف على أبرز سمات شخصيّة جنان، إليك هذا المقال: السمات الشخصية لحاملة اسم جنان. المراجع [+] ↑ "معنى اسم جنان في قاموس معاني الأسماء" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "معنى اسم نعيم في قاموس المعاني" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "معنى اسم فردوس في قاموس المعاني" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "معنى اسم روضة في قاموس معاني الأسماء" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "معنى اسم رياض في قاموس معاني الأسماء" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "تعريف ومعنى ربيعة في معجم المعاني" ، المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "جنان بكر" ، السينما كوم ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020. بتصرّف. ↑ "جنان حبيش" ، السينما كوم ، اطّلع عليه بتاريخ 28/12/2020.
معنى اسم جنان - ويب طب
معنى اسم جنان وشخصيتها – المحيط المحيط » معاني الاسماء » معنى اسم جنان وشخصيتها قبل الولادة و عندها يعد اسم المولود من أهم الأمور التي يحرص عليها الآباء والأمهات، لأنهم يرغبون في اختيار الأسماء الجديدة التي تميز صاحبة الاسم، كما أن اسم جنان من الأسماء الجميلة والجديدة، لذا سنقوم بذكر معنى و صفات اسم جنان. معنى اسم جنان إن اسم جنان من الأسماء المؤنثة وهو جمع كلمة جنة، كما أنه الجنة هي مكان جميل يتواجد به أشجار ذو أشكال وألوان رائعة، والجنان يُعني القلب وما بداخله. معنى اسم جنان وشخصيتها إن اسم جنان اسم جذاب، فهو يحمل معاني تدل على جمال المرأة وحُسنها، كما أن الفتاة التي تحمل اسم جنان هي فتاة تتسم بالحنية والجمال، بالإضافة إلى أنها إنسانة مميزة بين أصدقائها. يُعتبر اسم جنان من الأسماء المميزة التي تحمل الكثير من الصفات التي تميز حاملة هذا الاسم ، واسم جنان من الأسماء الجميلة والتي تحمل معاني تدل على رقة الفتاة وجمالها، بالإضافة إلى أنه اسم جذاب في صفاته. معنى اسم جنان في المنام إن اسم جنان من الأسماء التي تحمل معاني جميلة وصفات مميزة، لذا فإن الشخص الذي يرى اسم جنان في المنام فإنه سوف يصل إلى المراتب العليا.
معنى اسم جنان - سطور
معنى اسم جنان
اسمٌ عربيٌّ مؤنَّثٌ، وجِنَانٌ هو جمعٌ مفرده جَنَّةٌ، وهي الحديقة ذات النَّخل والشَّجر الكثير الجميل، وهي اسمٌ لدار النَّعيم في الآخرة،. ويكتب في الُّلغة الإنكليزيَّة بهذا الشَّكل "Jenan". وسميَّت الجنَّة بهذا الاسم لأنَّها تغطَّى بالأشجار الكثيفة الدَّغلة، وهي مشتقَّةٌ من الفعل جنَّ والَّذي يعني استتر، أمَّا جَنانٌ بفتح الجيم فهو يعني القلب، ويسمَّى جَنانًا لاستتاره في الصَّدر، أو لوعيه الأشياء وجمعه لها معًا، كما تعني اللَّيل المظلم، وجَنَّ اللَّيل إذا أظلم، والجَنان من كلِّ شيءٍ جوفُه. [١]
ما حكم التسمّي باسم جنان، الإجابة في هذا المقال: حكم التسمية باسم جنان. أسماء لها نفس معنى اسم جنان
نعيمٌ: اسم علم مذكَّرٌ عربيٌّ، وهو يعني السَّعادة والرَّاحة والعيش الرَّغيد الهانئ، وهو أيضًا اسمٌ من أسماء الجنَّة. [٢]
فِردَوسٌ: اسم علم مؤنَّثٌ عربيٌّ، وهو يعني الجنَّة أو البستان المملوء بالأشجار، وهو من الجنَّة أعلاها، كما ورد في الُّلغات السَّاميَّة جميعًا بمعنى البستان الجميل، وقيل إنَّه مأخوذٌ من اللُّغة اليونانيَّة. [٣]
رَوضَةٌ: اسم علم مؤنَّثٌ عربيٌّ، وهو يعني الأرض الخضراء الممتلئة بالنَّبات، وسمِّيت الرَّوضة روضةً لكثرة الماء والكلأ فيها، والرَّوضة أطيب بقاع الجنَّة وأنزهها.
معنى اسم جنان وشخصيتها – المحيط
"جنان", من الأسماء المميزة بأتم معنى الكلمة, له العديد من المميزات التي تجعله يتصدر قائمة الأسماء المؤنثة المميزة و الفريدة من نوعها. لكن رغم جمالية الاسم و تميزه الا أنه يعتبر نادرا نوعا ما و لم يلقى حظه في الانتشار و القبول. اذا دعونا نعرف لكم كل التفاصيل الخاصة باسم جنان لعله ينتشر و يكتشفه الكثيرون. معنى اسم جنان و أصله
اسم جنان من الأسماء المؤنثة الجميلة التي تدل على الرقة و الأنوثة. وهو اسم علم ذو أصول عربية تسمى به المولودة الأنثى الجديدة. يحمل اسم جنان معاني متنوعة: فالجنان هو اسم ثاني للجنة وهي جزاء المؤمنين يوم يبعثون و أجمل مكان لا يمكن للانسان تخيله. و جنان يعني ايضا القلب و ما استتر بداخله فهو الأمر الخفي المستور. يقال ايضا ان اسم جنان اشتق من فعل "جن" اي استتر يطلق على الليل و ظلامه و هدوئه فيقال مثلا: جن الليل. و بالتالي الجنان هو ظلام الليل و سكينته. و من بين معاني اسم جنان أيضا: الجنون
هذه المعاني الدالة على اسم جنان. حكم التسمية باسم جنان في الاسلام:
اسم جنان لا حرج من تسمية البنات به لأنه اسم عربي أضف الى ذلك لا يحمل أي معاني تخل بتعاليم الدين الاسلامي. اضافة الى أنه كناية على الأنوثة و الجمال و الرقة و الهدوء و الراحة.
والجنان: القلب. وفى المثل: إذا قرح الجنان بكت العينان. والجنان: الأمر الخفي. والجنان: ما ستر. أما الجنان (بالكسر) فجمع جنة. والجنة: الحديقة ذات النخل والشجر والبستان ، ودار النعيم في الآخرة. ولست جنة واحدة ولكنك جنان. وفى الجنان: روح وريحان.. وأنس واطمئنان. وراحة وأمان. ويسمى الريفيون جنينة مصغر الجنة. وينطقونها بالكسر. الاسم مزخرف عربي انجليزي
جـ♥̨̥̬̩نآإن
ᒍIᑎᗩᑎ
جہنہأنہ
[̲̅j̲̅][̲̅i̲̅][̲̅n̲̅][̲̅a̲̅][̲̅n̲̅]
ج̯͡ن̯͡آ̯͡ن̯͡
ⓙⓝⓐⓝ
جـ, ـنـِِـِـآنـِِـِـ
ⓙⓘⓝⓐⓝ
ج͠ن͠آ͠ن͠
ᴊиαи
ج̷ن̷ٵ̷ ن̷
♥j♥i♥n♥a♥n
جٍنإآن
[̲̅J̲̅]. [̲̅N̲̅]. [̲̅A̲̅]. [̲̅N̲̅].
القلب الطيب: جنان تتمتع بقلب طيب يحب مساعدة الآخرين، ويعمل على رسم البسمة على وجوههم، كيف لا وهي ليست جنة واحدة بل جنان كثير وارفة الظلال. الطموح: فتاة طموحة تسعى لتحقيق أهدافها بجد ومثابرة، لا تكل ولا تمل ولا تدع لليأس طريقًا إلى قلبها، وكيف لليأس أن يجد طريقًا في كل هذا النعيم الوارف من الجنان. النجاح والثقة: شخصية ناجحة قوية تسعى دائمًا للوصول إلى أعلى القمم، وتثق بقدرتها على تحقيق النجاح المميز والمبهر. المراجع [+] ↑ "معنى إسم جنان في قاموس معاني الأسماء" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 07-07-2019. بتصرّف.