أنا طاهر، مصمم شعارات، هويات بصرية ومصمم شخصيات، لدي خبرة في تصميم الشعارات مبدؤها البساطة والحداثة وما قل ودل. فكرة مشروعك موجودة بإذن الله، فقط...
انا مصمم محترف و اتميز بالجدية و الإبداع في عملي امتلك خبرة كافية لسنوات في مجال التصميم و تصميم الشعارات بالأخص فهمت طلبك جيدا و قادر على تنفيذه و عشان خاطرها...
السلام عليكم أنا رجاء مصممة جرافيك و حاصلة على بكالريوس في علم الحاسوب.
- برمجة تطبيق أسر منتجه
- تصميم موقع أسر منتجة - سيناموناتي - ديزلاين | Desline
- تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء
- اسباب سمنة الارداف لدى النساء | المرسال
- أهم وصفات تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن والحد من النحافة - مجلة الدكة
- وصفه تكبير المؤخرة بالبطاطس | لهلوبة
برمجة تطبيق أسر منتجه
فكن أميناً، ويمكن عوضاً عن ذلك الحصول على التغذية البصرية والمزيد من الأفكار.
تصميم موقع أسر منتجة - سيناموناتي - ديزلاين | Desline
تقييم المشروع
الاحترافية بالتعامل
التواصل والمتابعة
جودة العمل المسلّم
الخبرة بمجال المشروع
التسليم فى الموعد
التعامل معه مرّة أخرى
الأخ محمد القاري اخترته من بين خمسين مصمم ذوو جودة عالية بعد أن فحصت عروضهم ومشاريعهم السابقة فحصاً دقيقاً، فما خاب اختياري ولا أخطأت فراستي.. أنصح الجميع بالتعامل معه، الكامل وجه الله؛ لكن قلما تجد من تكتمل فيه جوانب الاحترافية: المهارة الحرفية، الذائقة الفنية، الانضباط في الوقت، المرونة وسعة الصدر. ما شاء الله لا قوة إلا بالله.. فلاعجب أن يحافظ على تقييمه العالي طوال السنوات في هذا الموقع.. وكلمة أخيرة لهذا الموقع الرائع موقع مستقل: شكراً وحدها لا تكفيكم! فقد سهلتم علينا الوصول إلى أقوى المصممين لنحصل على أفضل التصاميم وبأنسب الأسعار.. فبارك الله في القائمين عليه وزادهم من فضله. أقسم بالله أن هذا التقييم جعلني جد جد جد جد جد فرح. أسعدك الله أخي الكريم وحياك وبياك. والله لا أعرف كيف أشكرك. صدقني خانني التعبير. لقد توقفت عن العمل داخل مستقل لأكثر من 3 سنوات وعدت للعمل منذ بداية هذا العام. تصميم شعار اسر منتجه بنك التنميه. وهذا أجمل تعليق قرأته وتوصلت به. بارك الله فيك بارك الله فيك بارك الله فيك وأسأل الله أن يبارك فيك وشكرا لموقع مستقل الذي جمعني بأناس مثلك.
أعمالنا تابع أسرتك المنتجة من خلال جوالك … منصة إلكترونية تهدف للحفاظ على الإبداع واكتشاف الحرف المميزة وجمعها في مكان واحد ، تطبيق منتجة هو تطبيق يجمع الأسر المنتجة في المملكة العربية السعودية بحيث يمكنهم التسجيل وعرض منتجاتهم للمستهلكين. التطبيق أيضاً يخدم المستهلك حيث يمكنه التسجيل وامتلاك حساب خاص به وتصفح منتجات تلك الأسر وطلب ما يريد. تم تصميم تطبيق أسر منتجة هادفاً لتعزيز قيم الإنتاج اليدوي واكتشاف الصناعات والتسويق القوي لمنتجات تلك الأسر وإظهار جهودهم في المجتمع. مهمة تصميم التطبيق كانت لـ فريق عمل مؤسسة أوامر الشبكة حيث تمت برمجته بلغات مرنة تقبل التطوير المستمر وإضافة مميزات للمستهلكين بالإضافة إلى تجربة مستخدم مشوقة و حساب آمن على معلوماته. تطبيق منتجة يضم العديد من الأقسام مثل (المأكولات - الحرف اليدوية - الأزياء - المشروبات - الورود والهدايا - العود والبخور - التموينات - الكورسات التعليمية وغيرها). تصميم موقع أسر منتجة - سيناموناتي - ديزلاين | Desline. لحجز خدمة تصميم تطبيقات اسر منتجة اضغط على زر اطلب الآن. اتصل بنا نتشرف بخدمتكم وتواصلكم معنا
افرغي المكونات في وعاء وضعي لها فلفل أسود وملح وقلبيهم بصورة جيدة. احضري مقلاة وضعي بها زيت وشكلي البطاطس على شكل أصابع وقومي بقليها حتى تحمر. تناولي هذه الوجبة يوميًا لمدة شهر للحصول على النتيجة المطلوبة. البطاطس بالتونة للتخلص من النحافة
هذه أحد الطرق الذي اتبعتها أثناء تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن إذا تم إعداد هذه الوصفة بصورة صحيحة والمواظبة عليها تزيد الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات:
المكونات:
كوبين من اللبن الدافئ الذي قد سبق غليه. 3 علب من التونة. عدد حبيتين من الفلفل الأخضر الطازج. ملعقتين من الفلفل الأسود، وملعقتين من الملح. 4 ملاعق كبيرة من السمن البلدي. اسباب سمنة الارداف لدى النساء | المرسال. كوب من الدقيق، وكوب من البقسماط المطحون ناعم. عدد أثنين من البيض الطازج. طريقة التحضير:
قشري البطاطس ثم أضيفي لها الماء وارفعيها على النار حتى تمام السلق. أهرسي البطاطس، وأضيفي لها الحليب والسمن والتونة واخلطيهم بصورة جيده. ضعي البيض في وعاء والبقسماط في وعاء والدقيق في وعاء. سخني كمية كافية من الزيت في مقلاه. يجب عمل البطاطس المسلوقة كرات وضعيها في البيض والدقيق والبقسماط ثم يجب بتحمريها. تناولي هذه الوجبة 4 مرات أسبوعيًا حيث تحتوي على الكثير من العناصر الذي يحتاج إليها الجسم.
تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء
اما الرجال من ناحية اخرى فعادة ما يكون صغر الحجم لديهم في الذراعين والساقين ويكون اغلب تخزين الدهون في المنطقة الوسطى من اجسامهم نتيجة لوجود هرمون تستوستيرون. ولأن النساء يعانين من اضطرابات في الهرمونات شهريا بسبب دورة الطمث. وكما نعلم من التجارب ان الهرمونات تأثر على المشاعر والوظيفة والمظهر، إذا فإن الحقيقة واضحة بديهياً ان الهرمونات تلعب دور في تخزين الدهون او احِرقها وأين تخزنها في جسم المرأة. هرمون الاستروجين والبروجسترون واتزانهما في الجسم:
بحسب ما كشفته الدراسات فان هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون هما المفتاح الاساسي لنزول وزن المرأة وحرق الدهون وكيف انهما يتفاعلان مع الهرمونات الاخرى مثل هرمون الكرتيزول والانسولين. تجربتي الرهيبه مع رجيم البطاطس - عالم حواء. إذا بحثنا في جسم الرجل ووجدنا منطقة الوسط صغيرة فهذا يدل على نقصان هرمون البروجسترون. أما المرأة إذا كان هرمون الاستروجين اقل من هرمون البروجسترون فسوف نجد كبر في الصدر، اما الفخذين والوركين أصغر حجم وهذا يدل على التوازن المعاكس بين الهرمونات. وايضا الدورة الشهرية مؤشر رئيسي اخر على توازن الهرمونات. قبل موعد الدورة الشهرية عادة ما يكون هرمون البروجسترون مسيطر و PMS تكون مؤشر قوي على وجود نقص في هرمون البروجسترون بالنسبة للأستروجين وهنا يقصد نقص نسبي وليس كامل.
اسباب سمنة الارداف لدى النساء | المرسال
البطاطس باللحم المفروم
هذه أحد الوصفات التي تعد وجبة غذائية كاملة، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، من الممكن أن يتم تناول هذه الوجبة بصورة يوميه فهي من أبرز الوجبات السهلة في التحضير، وهي كالتالي:
نصف كوب من اللبن. نصف كيلو من اللحم المفروم. ملعقة من الفلفل الأسود المطحون. ملعقتين صغيرتين من الملح. حبه من البصل المفروم. أهم وصفات تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن والحد من النحافة - مجلة الدكة. ثلاث حبات من البطاطس. ملعقة من جوزة الطيب. قشري البطاطس واسلقيها، واهرسيها. يجب تسوية اللحم مع البصل والملح والفلفل. أضيفي البطاطس مع اللبن والسمن وجوزة الطيب وقلبيهم معًا للحصول على مزيج متجانس يمكنك تناوله. تناولي هذه الوجبة مرتين في الأسبوع. قبل القيام باتباع حمية غذائية لزيادة الوزن أذهبي للطبيب لمعرفة ما إذا كان نقصان الوزن ناتج عن هرمونات، أو سوء تغذية ولكتابة مكملات غذائية تتناسب معك وهذا ما حرصت عليه أثناء تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن.
أهم وصفات تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن والحد من النحافة - مجلة الدكة
إذا نظرنا نظره سريعة على أجسام الذكور مقابل أجسام الإناث على الفور سوف نعلم ان هناك شيء مختلف بينهما، وهذا الاختلاف واضح لنا. نحن نتجاهل هذه الاختلافات عندما نتحدث عن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن. المقياس للصحة واللياقة دائما يكون بنصيحة واحدة تقال لنا دائما، وهي تقليل الأكل وزيادة في ممارسة التمارين الرياضية. لكن غالبا هذا الامر لا يعمل مع الأشخاص الذين تعدو سن العشرينات او الثلاثينيات والأربعين وما بعده. وتتأثر النساء بشكل خاص من ناحية فقدان الوزن. لذا علينا ان نركز على بعض الأسئلة المهمة وهي، ما هو الفرق بين الرجل والمرأة؟ وما الذي يحدد مكان تخزين الدهون في جسم النساء؟ وماذا تفعل النساء لمعالجة قضية اللياقة البدنية وفقدان الدهون التي هي فريدة من نوعها بالنسبة لهن؟
الفرق بين الرجال والنساء:
تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى "الخصر" بينما أغلب الدهون تُخزن حول الوركين والفخذين والثدي. وحسب ما أثبتت الدراسة أن هرمون الاستروجين والبروجسترون عند النساء سبب في ذلك. هرمون الاستروجين هو المسؤول الى حد كبير عن تخزين الدهون حول الفخذين والوركين في حين ان كلا من هرمون الاستوجين والبروجسترون يأثران على كبر الثدي.
وصفه تكبير المؤخرة بالبطاطس | لهلوبة
تسمين المؤخرة
لايوجد أغذية لتسمين المؤخرة. كم وزنك وطولك؟؟تحسين الصحة العامة لك والحصول علي جسم متزن قد يظهر لك ماتريدي الوصول اليه.. لكن يمكن بواسطة العمليات الجراحية بواسطة طبيب جراحه
مل هى الطريقه المثلى لتكبير المؤخرة والسيقان
تمارين رياضية مخصصة لهذه المناطق
اعاني من سمنة في المؤخرةقمت بتمارين رياضية و لاحظت ان نحافتي تكون في كل الجسم ماعدا المؤخرةما هو الدواء تنصحونني به
لايوجد دواء لتنحيف منطقة معينه!!
الحلويات تناول الحلويات بما فيها الكعك والكيك، يعمل على زيادة الوزن، ويستقر الوزن الزائد شكل كبير في منطقة الارداف؛ لان الحلويات تتكون م نسب عالية من السعرات الحرارية، ولا تمنح الشعور بالشبع، لذلك بعد مدة قصيرة من تناول الحلويات يشعر الشخص بالجوع، والحلويات تخلو من القيم الغذائية الكثيرة، وبالتالي لا يستفيد منها الجسم، لذلك يجب الاستغناء عن الحلويات، والاستعاضة عنها بالفاكهة المليئة بالألياف المفيدة، مثل الزبادي والتوت البري. اللحوم المصنعة الحمراء تم نشر دراسة عبر نيوإنغلاند، ان الزيادة في معدل تناول اللحوم الحمراء المصنعة، كالبرغر والبيف والسلامي، يعملوا على زيادة الوزن، وفي دراسة اخرى تم نشرها عبر الدورية الامريكية الخاصة بالتغذية الاكلينيكية، تم التحدث عن علاقة تربط بين زيادة الوزن وزيادة حجم الارداف، وتناول اللحوم الحمراء يومياً، للك يجب استبدال اللحوم الحمراء المصنعة باللحوم الخفيفة، كالأسماك ولحوم الدجاج. يجب ان يحرص الانسان على الاعتدال في كافة الوجبات والمواد الغذائية التي يتناولها، وان تتكون الوجبة الواحدة من كافة العناصر الغذائية، لكي يستفيد الجسم منها، ويجب ان يستمر بممارسة الرياضة؛ للمحافظة على جسم رشيق وجميل، قدمنا لكم هل البطاطا تزيد الوزن ام لا.