آخر تحديث أبريل 23, 2021
المركبات العضوية (أو الجزيئات العضوية) هي تلك التي تأتي من الكائنات الحية ، أي أنها مركبات من أصل بيولوجي ، والتي تتميز بوجود الكربون كعنصر رئيسي. هذا يعني أن جميع المركبات العضوية تحتوي على الكربون ، على الرغم من أنه ليست كل المركبات التي تحتوي على الكربون عضوية. المركبات العضوية موجودة في جميع الكائنات الحية وبقاياها ومنتجاتها. وبالتالي ، فإنها تمثل غالبية المركبات المعروفة. على الرغم من أنها يتم تصنيعها بواسطة الكائنات الحية (مثل الزيت) ، يمكن الحصول على بعضها من خلال التوليف الاصطناعي في المختبرات (مثل فيتامين ج). بشكل عام ، العناصر التي تشارك في المركبات العضوية هي الكربون والهيدروجين ، يليها النيتروجين والأكسجين والفوسفور والكبريت. هذه عناصر غير معدنية ، ومن خصائصها الانضمام من خلال الروابط التساهمية ، أي الروابط التي يتشاركون فيها الإلكترونات. المركبات العضوية ومجموعاتها الوظيفية - موقع مصادر. بعض الأمثلة على المركبات العضوية هي:
البروتينات ، مثل الإنزيمات وألياف العضلات والأجسام المضادة ؛
الدهون الموجودة في الزيوت والزبدة. وكذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. الشموع والمنشطات. الكربوهيدرات مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز.
المركبات العضوية ومجموعاتها الوظيفية - موقع مصادر
يوجد هناك عدد كبير من أنواع المركبات العضوية الأخرى وتتضمن المحاليل والعقاقير المخدرة والفيتامينات والصبغات والنكهات الصناعية والسموم والجزيئات التي تستخدم كسلائف في المركبات الكيميائية الحيوية وما يلي بعض الأمثلة على هذا النوع. تسمية الألكان الخطي مشتق من أسماء الاعداد اليونانية واللاتينية مضاف إليه المقطع ـان يدل إضافة الألف والنون لنهاية الكلمة أن المركب مشبع مثل مركب الهكسان. لنك صفحتنا علي الفيس بوك. تـــــويتر q8chemteacherســــنـاب q8chemteacherانستغرام q8chemteacherتيليغرام. وهي التي تكون روابط كيميائية ثنائية وثلاثية بجانب الأحادية ومن أمثلتها الألكينات والألكانات. المركبات العضوية غير المشبعة. تعتبر الكيمياء العضوية مهمة لأنها عبارة عن دراسة للحياة ودراسة لجميع التفاعلات الكيميائية المتعلقة بها. 1- المركبات العضوية المشبعة. طبقا للمتعارف عليه تنتمي جميع المركبات المحتوية على الكربون والهيدروجين إلى الكيمياء العضوية وبالتالي يمكن أن ترى الكيمياء العضوية الفلزية على أنها تنتمي إلى الكيمياء العضوية. ١٤٤٠ ١٧ نوفمبر ٢٠١٦ ذات صلة. المركبات العضوية غير المشبعة.
مشتقات الهيدروكربونات: هي التي يدخل في تركيبها عناصر إضافيّة مع الكربون، والهيدروجين مثل: النيتروجين، والأكسجين، والكبريت، والهالوجينات. المجموعات الوظيفيّة للمركبات العضويّة
تكتسب المركبات العضويّة التي تحتوي على هذه المجموعات صفات خاصة تميزها عن غيرها من المركبات العضويّة الأخرى، وهي عبارة عن ذرات ومجموعات ترتبط مع ذرات الكربون، ومن أشهرها:
هاليدات الأكيل: هي عبارة عن مركبات ثنائيّة، ترتبط فيها ذرة هالوجين مع ذرة عنصر آخر أقل كروسالبيّة، وتضم أملاح الفلوريد، والكلوريد، والبروميد، واليوديد، بجانب الإستاتيد، وتقسم إلى قسمين حسب روابطها، فهناك الهاليدات الأيونيّة، والتساهميّة، وصيغتها العامة RX. الكحول: هي التي تمتلك وظيفة الهيدروكسيل OH، وترتبط في الهديروكربونات المفتوحة والحلقيّة، وصيغتها العامة ROH، وتصنف إلى:
أحاديّة الهيدروكسيل وصيغتها العامة C n H 2n + 2 O. ثنائيّة الهيدروكسل وصيغتها العامة: C n H 2n + 2 O2
ثلاثيّة الهيدروكسيل وصيغتها العامة: C n H 2n + 2 O X
الأمينات: هي مركبات عضويّة نيتروجينيّة، بحيث يتم استبدال ذرات الهيدروجين بجزيئات الأمونياك، لتكون صيغتها العامة RNH، وتعتبر من مشتقات الأمونيا، وتتميز بتأثيرها القاعدي، وتُقسّم إلى أمينات أوليّة، وثانويّة، وثالثيّة، وذلك اعتماداً على عدد ذرات الكربون المرتبطة بذرة النيتروجين.
مآدب رمضان واجتماعات العائلة على الإفطار فرصة كبيرة للإفراط في تناول الطعام والاعتماد على الوجبات غير الصحيّة الغنية بالدسم، وغالباً ما ينتهي هذا الشهر باكتساب الوزن الزائد بدلاً من خسارته بعد تحمّل مشاقّ الصيام من تعب وإجهاد. إذاً ما رأيك بخسارة الوزن الزائد واستغلال الصيام لحرق الدهون؟ إليك مقالنا عن إمكانية تطبيق رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو بعيداً عن الخرافات؛ تابعوا معنا… فوائد الصيام للصيام العديد من الآثار الإيجابية على الجسم، فهو: يكافح الالتهابات أو الأمراض المزمنة. يعزز وظائف الدماغ، ويحسّن الأداء المعرفي. أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار - صحتي. يحسّن من صحّة الجسم بشكل عام، ويساهم بتأخير أمراض الشيخوخة. يقلّل من مقاومة الجسم للأنسولين، بالتالي يعزّز تحكّم الجسم بنسبة السكّر في الدم. يعزّز فقدان الوزن، فهو يدعم استقلاب السكّريات والدهون، ويقلّل من السعرات الحرارية. يضبط مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثيّة في الجسم، بالتالي يحارب أمراض القلب والشرايين. لاتنسي معرفة >> حقائق عن رجيم رمضان 30 كيلو في شهر واحد وإمكانية تطبيقه. مشاكل السمنة تعتبر السمنة واحدة من أكثر أسباب الوفاة انتشاراً، لارتباطها بالعديد من المشاكل الصحّية، تعتبر مؤهّب أساسي للإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري من النمط الثاني، أمراض القلب، وأنواع كثيرة من السرطان.
رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو ؟
ينصح بممارسة الرياضة البسيطة لمدة ½ ساعة قبل ميعاد الإفطار بساعة تقريبًا، وذلك لأن الجسم يكون استهلك كل الطعام الذي كان في المعدة. وإذا تم القيام بعمل تمارين في هذا الوقت، سيضطر الجسم على تذويب الدهون، حتى يحصل على مصدر طاقة لهذا المجهود. يجب أن يتجنب الشخص السهر في رمضان وأن يأخذ كفايته من النّوم وذلك لأن السهر، يسبب الشعور بالجوع. كما يجب شرب العصائر الطبيعية، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، وغيرها من مشروبات الطاقة. عدم الإفراط في تناول السكريات لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم، ورمضان يعد فرصة للعبادة. أهمية الحفاظ على الوزن المثالي
توجد منافع عديدة تعود على الإنسان من حفاظه على وزنه ووصوله للوزن الطبيعي واتباعه لنظام ريجيم في رمضان ينقص 20 كيلو وهو كما مايلي:
يستطيع الإنسان القيام بكل أعماله خلال اليوم بنشاط وحيوية زائدة. رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو ؟. كما أنه بهذه الطريقة يستطيع المحافظة على صحته النفسية والجسدية من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل مرض السكري وأمراض الكبد والجهاز الهضمي. يحصل على جسم رشيق ومثالي بدون كرش مما يزيد من شعوره بحالة نفسية جيدة. لا تظهر لديه أي مظهر من مظاهر السمنة الموضعية في أي مكان بالجسم، مما يجعله يعيش الحياة بشكل طبيعي.
أفضل نظام رجيم في رمضان ينقص 20 كيلو تقريباً بدون مضار - صحتي
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: يتم تناول 2 كوب ماء وحبة واحدة من التمر وبعد انتهاء الصلاة يتم تناول 30 جرام من الدجاج المشوي بدون جلد مع ½ رغيف من القمح وطبق من السلطة. ما بين الفطور والسحور: تناول بعض من الفواكه أو تناول كوكتيل فواكه. وجبة السحور: 4 ملاعق من التونة معهم طبق من السلطة، و1/2 رغيف من القمح الأسمر و2 كوب ماء. اليوم الخامس
وجبة الفطور: كوب واحد ماء و3 تمرات، وبعد انتهاء الصلاة نقوم بتناول 2 قطعة من الكفتة بمقدار حوالي 30 جرام مع طبق سلطة. ما بين الفطور والسحور: حبة فاكهة واحدة وشرب ماء بكميات كثيرة. وجبة السحور: يتم تناول بيضة واحدة مسلوقة مع ½ رغيف أسمر، وكوب حليب ساخن بدون دسم، و2 كوب ماء. نصائح قبل البدء بـ ريجيم في رمضان ينقص 20 كيلو
توجد بعض النصائح والإرشاد أن التي يجب القيام بها قبل البدء في هذا الريجيم وهي كالتالي:
لابد من استشارة الطبيب الخاص قبل البدء في اتباع الرجيم حتى تتأكد من أنه يتناسب مع الحالة الصحية الخاصة بك. وتتم عملية إنقاص الوزن بشكل تدريجي عن طريق تخليص الجسم من السوائل الزائدة والدهون المتراكمة به. لابد من اتباع هذا النظام بطريقة جيدة. نصائح لنجاح ريجيم في رمضان ينقص 20 كيلو
لابد أن يتم تناول الطعام بملعقة صغيرة الحجم، مع مضغ الأكل بطريقة بطيئه وكثرة شرب الماء في وقت الإفطار، حتى لإيصال الجسم بالجفاف.
الابنعاد عن السكريات المصنعة، ويمكن الاستعاضة عنها بالفواكه والدبس والعسل. يُنصح بعدم الإسراع عند تناول الأطعمة، حيث من الأفضل تناول الطعام ببطء ولا سيما وجبة السحور، حيث يُساعد هذا الأمر على الشبع وعدم الإفراط في أكل الطعام. عدم مشاهدة البرامج المخصصة للطبخ والأغذية بشكل عام لأنها من شأنها أن تزيد من الرغبة في الأكل وبالتالي لا يستطيع الشخص أن يُسيطر على نفسه. البقاء مسترخيًا وغير متوتر، حيث يُؤدي الإجهاد إلى إفراز هرمون الكورتيزول، وبالتالي يزيد شعور الشخص بالجوع ويحتاج إلى تعويضه ما فقده بتناول الأكل. تجنب المشروبات الغازية التي تشتمل على سعرات حرارية كبيرة، كما لا يُنصح بتناول الشاي والقهوة خلال شهر رمضان لأنها تحتوي على الكافيين كما أنها تزيد من معدل التبول، وبالتالي قد يُصاب الشخص بالجفاف. اقرأ أيضا: ماهي فوائد الصيام للتخسيس والرجيم ؟
التالي
مارس 8, 2022
حبوب الحلبة للتسمين قبل أو بعد الأكل أيهما أفضل؟
مارس 1, 2022
متى يظهر مفعول حليب الصويا وما هي أكثر فوائده؟
أكتوبر 10, 2021
تناول البروتين في رمضان
سبتمبر 15, 2021
كم مدة شرب الحلبة للتسمين
أغسطس 22, 2021
كم عدد السعرات الحرارية فى اللب السورى وهل يتسبب في زيادة الوزن ؟
يونيو 3, 2021
اسهل طريقة عمل شوربة الكرنب المفيده لفقدان الوزن
يونيو 2, 2021
شوربة الكرنب الحارقة للدهون
أبريل 26, 2021
ماهو افضل وقت للتمارين في رمضان ؟
ماهو افضل وقت للمشي برمضان ؟
أبريل 23, 2021
أفضل وقت السحور في الرجيم