هذه المقالة كُتبت بواسطة Yasmine
تم تأكيد حصول الممثل لي هيون وو (Lee Hyun Woo) و جوي (Joy) عضوة فرقة ريد فيلفيت (Red Velvet) على دور البطولة في الدراما القادمة She Loves Lies (إنها تحب الاكاذيب). أحد مصادر قناة tvN صرح يوم 13 يناير، بقوله: "الممثل لي هيون وو سيلعب دور الشاب الرئيسي تحت اسم (كانغ هان غيول). والدراما ستكون أحداثها رومانسية منعشة تدغدغ القلب. إي هيون وو (ممثل) - ويكيبيديا. " أكدت وكالة SM الترفيهية كذلك دور جوي في نفس اليوم قائلين: "جوي ستلعب الدور الرئيسي في الدراما (إنها تحب الأكاذيب)"
الدراما ستكون عن قصة حب نقي بين (كانغ هان غيول)، كاتب أغاني ذكي يخفي هويته، و (يون سو ليم)، طالبة في الثانوية ذو شخصية صريحة وصوت رقيق والتي تقع في حب (كانغ هان غيول) من النظرة الأولى. قال لي هيون وو: "لقد كنت متحمسا حول مقابلة (كانغ هان غيول) ذو الشخصية المليئة بالكاريزما. حتى في الأوقات التي كنت قلقا حول كيفية لعب الدور كانت ممتعة. لقد مرت فترة طويلة منذ أن قدمت نفسي للمشاهدين. لذلك سأعمل جاهدا لتقديم دراما جيدة"
الدراما مقتبسة من المانغا اليابانية The Liar And His Lover (الكاذب وعشيقته). وسوف يتم إنتاجها بواسطة شركة Bon Factory، الشركة المسؤولة عن إنتاج دراما She Was Pretty و Master's Sun و أيضا دراما You're Beautiful.
لي هيون و فروش
في أبريل 2014، كان لي جزءًا من فريق كوريا الجنوبية تحت 16 سنة الذي حل وصيف بطولة بطولة مونتياغو. تم أختيار لي من ضمن فريق البطولة. في سبتمبر، قاد كوريا الجنوبية إلى للوصافة للمرة الثانية، وهذه المرة كانت في بطولة آسيا تحت 16 سنة. وقدم أفضل مباراة له ضد اليابان في نصف النهائي. وسجل 5 أهداف وصنع أربعة أهداف أخرى في 5 مباريات، وحصد جائزة أفضل لاعب. لي هيون و فروش. ساعد هذا الأداء كوريا الجنوبية على التأهل لكأس العالم تحت 17 سنة 2015. في عام 2015، كان لي أصغر لاعب في منتخب كوريا الجنوبية تحت 18 سنة الذي شارك في كأس سوون. [7]
في نهائيات كأس العالم تحت 17 سنة 2015، كان لي لاعبًا متميزًا، حيث ساعد كوريا الجنوبية على الفوز في مباراة أمام البرازيل. إلا أن كوريا الجنوبية خسرت في النهاية أمام بلجيكا في دور الـ16. وعاد إلى كوريا الجنوبية بعد ذلك ليتدرب مع فريق الدرجة الثانية سوون حتى يناير 2016، عندما بلغ 18 عامًا وأصبح قادراً على المشاركة في المباريات الرسمية لنادي برشلونة مرة أخرى. أختير لي في تشكيلة منتخب كوريا الجنوبية تحت 20 سنة المشاركة في كأس العالم تحت 20 سنة 2017. وسجل هدفين في البطولة. المنتخب الأول [ عدل]
تم استدعاء لي إلى المنتخب الأول للمرة الأولى قبل كأس العالم 2018 عندما تم اختياره في مايو 2018 في الفريق التمهيدي المكون من 28 لاعب من كوريا الجنوبية.
لي هيون یت
الأفضل أربعة نجوم هاليو لعام 2013، لي مين هو و كيم وو بين من الدراما SBS " الورثة "، ويو يون سوك, و يونغ وو من دراما " Reply 1994، "سيتنافسون مرة أخرى هذا العام، لكن كنجوم سينما هذه المرة. الممثلين. لي مين هو و كيم وو بين ، اللذان أثبتا شعبيتهما من خلال الدراما SBS الأربعاء الخميس " الورثة "، يصبحان الشخصيات الرئيسية في الأفلام " Kang Name Blues, 1970 ، " و " The Technicians ، "على التوالي. " The Technicians " هو الفيلم الثاني للمخرج الجديد نسبيا كيم هونغ سون ، الذي ظهر لأول مرة مع فيلم " The Traffickers " في عام 2012. وقد تألق كيم وو بين أيضا في فيلم " Friends 2 " في عام 2013 ، وهو تتمة الفيلم الكوري الشعبي من" 2000s ، Friends ". بدأ لي مين هو مؤخرا بالتصوير لفيلم المخرج يو ها الجديد ، " Kang Nam Blues ، " وذلك منذ بضعة أسابيع مضت... لي هيون یت. فيلم " Kang Nam Blues " سيعرض لأول في شتاء عام 2014. كما يصور الممثل كيم وو بين حاليا فيلم " The Technicians "، حيث يلعب دور لص ، و " Twenty "، بدور واحد من ثلاثة أصدقاء حميمين في العشرينات من العمر. افي حين الممثلين يو يون سوك و يونج وو شرعا أيضا للتصوير لأفلامهما.
لي هيون و تبلیغات
حيث قرر جونغ وو على فيلم " C'est Ci Bon "، وهو فيلم عن رجل و حبه الأول. و سوف تشاركه دور البطولة النجمة هان هيو جو. يو يون سوك أخد دور البطولة في ثلاثة أفلام مختلفة، " Subtle Seduction "، " Sang Yi Won "، و " The Reporter ". فإذا وجوه الصناعة السينمائية الكورية ستتنافس مرة أخرى هذا الشتاء ، تماما كما فعلوا في صنف الدراما التلفزيونية في الشتاء الماضي. ترى لمن ستكون الغلبة ؟
سأبذل قصارى جهدي لخلق شخصية رائعة لا تنسى و إنتاج جذاب لأولئك الذين يتوقعون النسخة الكورية الجديدة من "Money Heist". سيتم إخراج النسخة الجديدة من "Money Heist" بواسطة كيم هوزغ صن ٬ الذي عمل سابقا على The Guest و Voice و Black ٬ كتابة ريو يونغ جاي الذي عمل سابقا على My Holo Love و Psychopath Diar و سيكون متاحًا عبر Netflix. المصدر
لي جانغ وو ذو القلب الاخضر, يحسد, بايك سونغ هيون, الممثل الذي لعب دور مع ايون جونغ. لي جانغ وو رأى مؤخرا مسلسل Queen Insoo الذي مثلت فيه زوجته الوهميه ايون جونغ, وكان هناك مشهد, قام به بايك سونغ هيون مع ايون جونغ كـ زوجين. عندما قرأ لي جانغ وو السيناريو صرخ بغيره, " لما دو وون قونق يستلقي على الارض ", " لما يلمس Insoo بيديه ". كما رأى صور لـ ايون جونغ وبايك سونغ هيون, وقال " انا لم المس جلدك ولو مره لما هو يلمسه! ", ايون جونغ تحدثت عن القبله, وقالت:" انا قبله واحده وليس ثلاث قبلات لـ ثلاث فتيات! لي هيون وو و جوي حصلا على دور البطولة للدراما القادمة "إنها تحب الأكاذيب" - آسيا هوليك. ", ونتيجه ذلك, وصلوا الى معركه الغيره. لي قدم لأيون جونغ تدليك بعد ان اصيبت ساقها وطهى لها طعام صحي, وساعدها بطلاء اظافرها وعرضوا سحرهم الرومانسي. شاهدوا الزوجين الوهميين الغيورين في البرنامج يوم 17 مارس.
نصائح لمن يُعاني من عسر الهضم ونظام غذائي يومي – المَسموحات
مُهم جداً إتباع النصائح التالية لعلاج عسر الهضم والالتزام بها بالكامل. تعليمات يوميّة عامّة – نصائح لمن يُعاني من عسر الهضم
الالتزام بنمط حياة ونظام غذائي صحّي يَشمل تناول وجبات صغيرة على فترات زمنيّة مُتقاربة (كل 2-3 ساعات) ومَضغ الطعام جيداً وعدم بلعه بسرعة. مُمارسة الرياضة بانتظام ومُمارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا، التأمل وتمارين التنفّس لتحسين المزاج وتحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تحسين عملية الهضم. الحفاظ على وزن صحّي وتَجنُّب السمنة. هل شرب الماء مع الأكل يساعد على هضم الطعام | منوعات فلسطينية. تناول فيتامين بي المُركّب (B complex). تناول الزبادي المُخمّر الحامض أو أحماض البروبيوتيكا. السوائل (ماء – عصائر طبيعيّة – شاي الأعشاب)
العصائر الطبيعية تمنع عسر الهضم
شُرب ملعقتين من زيت الزيتون مع نصف حبة ليمون كل يوم صباحاً على معدة فارغة تُحفِّز إفراز الصفراء وعُصارات الهضم المختلفة من البنكرياس. (خاصّةً إذا وُجد امساك). تناول شاي مُكوّن من: الزنجبيل، اليانسون، الحلبة، المردقوش، الاقحوان، البابونج، الكركم وأوراق الروزمرين. تناول ملعقة من خل التفاح في نصف كأس ماء بعد كل وجبة. شُرب حليب اللّوز، عصير البطاطا وتناول الخيار، وهي من أهم النصائح لمن يُعاني من عسر الهضم خاصّةً المُصاحب لحُموضة أو ارتجاع مريئي.
كم من الوقت يحتاج الجسم لهضم الطعام؟؟ - الخبر
تناولى فنجان نعناع قبل الأكل بنصف ساعة. مشروب الكاموميل يخفف من التهابات وتقلصات المعدة. اشربى فنجان كاموميل بين الوجبات. أغلب المشاكل الصحية التى تظهر غالباً ما تكون بسبب الإفراط فى الأكل، تناول وجبات غير متوازنة، وقلة النوم. لا يجب الإفراط فى الأكل. فى أوقات الجوع، يخفض الجسم معدل تمثيله الغذائى ويستخدم مخزون الدهون الخاص به. أيضاً أغلب الناس يكونون أقل نشاطاً أثناء النهار، لذا فوجبة متوازنة بكميات أقل من المعتاد ستكون كافية. • تناولى كميات عادية من مجموعات الطعام الرئيسية. عندما تكونين جائعة فأنت تميلين لتناول كمية أكبر من المطلوب. الإفراط فى الأكل قد يسبب عسر هضم ويجعلك تشعرين بالإرهاق والخمول. كم من الوقت يحتاج الجسم لهضم الطعام؟؟ - الخبر. إن احتياج الجسم الفورى هو الحصول على طاقة فى شكل سكريات مثل البلح والعصائر. العصير والشوربة يساعدان على إمداد الجسم بالسوائل ويحافظان على التوازن المائى والمعدنى فى الجسم. تناولى فواكه بعد الوجبة، لكن لهضم أفضل، يفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل قبل تناولها. • احرصى على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام قبل النوم لأن الجسم سيحتاج وقت لكى يهضم الطعام ويتعامل معه بدلاً من أن يأخذ قسطاً من الراحة.
هل شرب الماء مع الأكل يساعد على هضم الطعام | منوعات فلسطينية
• اشربى 8 – 10 أكواب ماء يومياً. يساعد الماء على تليين المجرى الهضمى، ينظف ويحفز الأمعاء، يخفف من السموم الموجودة بالطعام، ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات بسرعة. اشربى كوب من الماء مع الوجبة، لكن تناولى معظم كمية الماء فيما بين الوجبات على مدار اليوم. شرب كميات كبيرة من الماء أثناء الوجبات أو شرب مياه مثلجة أكثر من اللازم يمكن أن يعوق الهضم. • الكافيين يمكن أن يؤدى إلى إفراز كميات زائدة من الأحماض، لذا يجب تجنبه. تناولى الأعشاب المفيدة بدلاً منه. • تجنبى الأطعمة المكررة أو المصنعة، المواد المضافة، والأطعمة الدسمة. • تناول الحلويات بعد الوجبات مباشرةً يجعلها تبقى فى المعدة بدون هضم وتتخمر، كما أن الطعام الذى تناولتيه لتوك لن يهضم جيداً. إذا كنت ترغبين فى تناول حلويات بعد الأكل، من الأفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل. • الزبادى يحتوى على البكتيريا النافعة الهامة للجهاز الهضمى. قد تظهر مشاكل صحية إذا زادت كمية البكتيريا الضارة عن كمية البكتيريا النافعة فى القولون. تناول الزبادى يساعد على الحفاظ على مستوى البكتيريا متوازن. الزبادى يساعد بوجه خاص فى حالة الأمعاء المضطربة، الإسهال، الغازات، الانتفاخ، وكثرة الريح.
من منا لا يرغب في تناول الطعام الذي
يشتهيه دون أن يشعر بعدها بالانتفاخ أو يعاني من عسر الهضم؟ ومن أجل تحقيق ذلك اتبعي
النصائح التالية:
1- تجنب شرب الكثير من السوائل مع وجبات الطعام
السوائل تخفف الإنزيمات الهضمية الطبيعية في الجسم
والتي يجب أن تكون مركزة للتعامل مع جميع المواد الغذائية وهضمها بكفاءة. 2-تناولي وجبات خفيفة
أكثر بدلاً من تناول وجبات كبيرة
الجسم يهضم
بكفاءة أكبر عند تناول كميات قليلة من الطعام على مدار اليوم، لذلك قسمي طعامك الى
عدد أكبر من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم. 3-مضع الطعام
جيداً
مضغ الطعام ببطء
يعطي فرصة للإنزيمات الهاضمة للاختلاط مع اطعام وهضمه بسهولة أكبر. 4-تناول الطعام في
وقت مبكر من اليوم
تناولي العشاء
مبكراً وقبل النوم بفترة كبيرة فالجسم يحتاج الى الوقت الكافي لإتمام عملية الهضم. الاستلقاء بعد تناول الطعام بفترة قصيرة يسبب حرقة المعدة وعسر الهضم. 5-تجنبي تناول
الطعام وأنت متوترة
التوتر يسبب
اضطراب المعدة ويجعلها غير قادرة على الهضم بكامل كفاءتها، لذلك تجنبي تناول
الطعام وأنت متوترة أو عصبية لتجنب عسر الهضم والانتفاخ. 6-تناول الأطعمة
المخمرة
الأطعمة المخمرة
تحتوي على بكتيريا حميدة تساعد على عملية الهضم، ومن أفضل الأطعمة المخمرة الزبادي
واللبن الرائب.