للألياف الغذائية عدد كبير من الفوائد الصحية، أهمها:
تعزز صحة الهضم
تحمي من الإصابة بأمراض القلب
تساعد في إدارة مرض السكري من النوع الثاني
تحافظ على وزن صحي
تقلل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة. 3- تقوية الجهاز المناعي
احتواء فاكهة التنين على فيتامين سي والكاروتينات (Carotenoids) يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالعدوى عن طريق حماية كريات الدم البيضاء. تعمل كريات الدم البيضاء في الجسم على محاربة وتدمير المواد الضارة والمسببة للمرض في الجسم، إلا أنها حساسة جدًا تجاه الجذور الحرة الضارة. بدورها تعمل المواد المذكورة سابقًا على حفظ مستويات الجذور الحرة وبالتالي حماية كريات الدم البيضاء. 4- مصدر عالي بالمغنيسيوم
يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم لخلاياه والقيام بالعمليات المختلفة، مثل الدخول بعملية تحليل الطعام لطاقة وتقلص العضلات وتكوين العظام. هذا وتحتوي الفاكهة على مستويات عالية من المغنيسيوم مما يجعلها مفيدة للصحة. 5- محاربة الأمراض المزمنة
الجذور الحرة ضارة بالجسم وتراكمها من شأنه أن يسبب تضرر الخلايا مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض من بينها تلك المزمنة. تناول فاكهة التنين يعمل على خفض مستويات الجذور الحرة كما ذكرنا وبالتالي يحارب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.
- ما هي فاكهة التنين؟ وما هي فوائدها؟ - موسوعة
- فاكهة البتايا (فاكهة التنين): إليك أهم الفوائد - ويب طب
- تعرف على فاكهة التنين وأنواعها وفوائدها – آفاق علمية وتربوية
- ما هي "فاكهة التنين" وما فوائدها التي لا يعرفها الكثيرون؟ | البوابة
- 🕗 فريد بيري الرياض horarios, شارع التخصصي - المعذر الشمالي, tel. +966 11 482 3494
- بيري يثني على دور التعاون الخليجي بمشاورات الرياض : صحافة 24 نت
ما هي فاكهة التنين؟ وما هي فوائدها؟ - موسوعة
مضادات الأكسدة الفلافونويد الموجودة في البتايا والجوف الأحمر هي المسؤولة عن هذا الانخفاض. إذا كنت تعاني من داء السكري من النوع 2 ، فإن تناول ثمرة البتايا ذو الجوف الاحمر يمكن أن يساعد في التحكم في مستوى الجلوكوز. هناك بدائل أخرى مفيدة أيضا للسكري غير فاكهة التنين او البتايا مثل جاك والليتشي والشمندر او البنجر والباشن والمانغوستين او المانجوستين والسفرجل وهناك أيضا الليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والشعير والكريز او الكرز والبابايا والرامبوتان والشمام ، ولا ننسى الدوريان ومنقه والبطيخ يجب استهلاك كميات قليلة جدا منهم بسبب احتوائهم على كمية كبيرة من السكر. قد تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان الصبغات الحمراء في البتايا ذو الجوف الأحمر غنية بعنصر الليكوبين وتحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة الفلافونويد والفيومالبومين ، والتي يمكن أن تساعد في منع تكوين الخلايا السرطانية. كما هو موثق في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان ومينز إي نيوز ، يمكن لليكوبين النباتي الكيميائي الموجود في ثمرة البتايا الحمراء أن يمنع سرطان البروستاتا. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه يجب أن تتبع أسلوب حياة صحي وتتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على فاكهة التنين او فواكه أخرى مضادة للسرطان للمساعدة في تحسين فرصك في الوقاية من السرطان.
فاكهة البتايا (فاكهة التنين): إليك أهم الفوائد - ويب طب
مفيدة في الهضم وتقوية جهاز المناعة البريبايوتيك لفواكه البتايا استنادًا إلى المقالة الواردة في "كيمياء الأغذية" (طبعة يونيو 2010) ، تتكون الألياف الموجودة في فاكهة التنين بشكل أساسي من السكريات القليلة. لا يتم هضمها في المعدة ولكنها تعمل كمضادات حيوية ، مما يساعد على نمو العصيات اللبنية والبكتيريا المشبعة ، وهي بكتيريا صحية. عند تناولها بالكمية الصحيحة ، ستساعد هذه الكائنات الدقيقة في الهضم وتحافظ على قوة جهاز المناعة. إذا اردت فواكه وبدائل أخرى لتقوية جهاز المناعة والهضم بدلا من فاكهة التنين او البتايا يمكنك تجربة البابايا والدوريان ومنقه والرامبوتان وجاك والباشن والمانغوستين او المانجوستين والشعير وهناك أيضا البطيخ والليمون والدراق او الخوخ والحرنكش والسفرجل والكريز او الكرز والشمندر او البنجر والشمام والليتشي ، لكن يجب ان تضع في الحسبان ان فواكه مثل الدوريان ومنقه والبطيخ يحتوون على كمية عالية من السكر. ملاحظة: نقصد في البدائل الشعير الطبيعي وليس شراب الشعير بربيكان او باربيكان.
تعرف على فاكهة التنين وأنواعها وفوائدها – آفاق علمية وتربوية
لفاكهة التنين أو فاكهة بتايا كثير من الفوائد الصحة / pixabay
13 سبتمبر، 2021
التغذية الصحية, صحة وتغذية
473 زيارة
تعرف فاكهة التنين باسم فاكهة دراجون او فاكهة بتايا والتي يرجع أصلها الى المكسيك وجنوب أمريكا، وهي تزرع اليوم في بعض دول شرق آسيا ودول جنوب شرق آسيا كاندونيسيا كما تتم زراعتها في فيتنام وتايلاند والفلبين وسريلانكا وماليزيا وبنجلاديش. وفاكهة التنين تم جلبها من العالم الجديد إلى عدد من دول العالم حيث احضر الهولنديون فاكهة التنين إلى تايون، وقد أطلق عليها هذا الاسم بسبب شكلها الغريب الذي يشبه شكل التنين ، أما مذاقها فهو يشبه مذاق الكمثرى. أنواع فاكهة التنين ( فاكهة بتايا)
لفاكهة التنين ثلاثة أنواع هي:
البتايا الحمراء (Hylocereus undatus): ذات قشرة حمراء ولحم أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين. البتايا الصفراء (Hylocereus megalanthus): ذات قشرة صفراء ولحم أبيض
بتايا كوستاريكا (Hylocereus costaricensis): ذات قشرة حمراء ولحم أحمر
يتم أكل فاكهة التنين نيئة، وهي ذات مذاق حلو ومنخفضة السعرات الحرارية، كما أن أزهارها يمكن أن تؤكل أو أن يتم إعداد مشروب منها على غرار الشاي. فوائد فاكهة التنين
لفائدة التنين كثير من الفوائد فهي:
• تساعد على الهضم.
ما هي &Quot;فاكهة التنين&Quot; وما فوائدها التي لا يعرفها الكثيرون؟ | البوابة
وبيّنت النتائج أنّ تناول فاكهة التنين الحمراء من قبل المصابين بمقدمات السكري قلل من مستويات سكر الدم الصيامي بشكلٍ ملحوظ. وفي المقابل لم يظهر أي تأثير لفاكهة التنين في مستويات سكر الدم الصيامي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني. فوائد تمتلك دلائل علمية أقل قوة
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي:
أوضحت إحدى الدراسات الأولية والتي أُجريت على مجموعةٍ من النساء المصابات بسرطان الثدي، أنّ تناول مُستخلص فاكهة التنين قد يساهم في التقليل من انتشار الخلايا السرطانية في الثدي
ويعود ذلك للنشاط المضاد للأكسدة لهذه الفاكهة، كما أنَّ المستخلص أحدث الموت المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis) لهذه الخلايا السرطانية. لذا من الممكن أن يُقلل مستخلص فاكهة التنين من خطر الإصابة بسرطان الثدي، ولكن هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتوضيح هذا التأثير. تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الامعاء:
إن تناول لُب فاكهة التنين الحمراء الذي يحتوي على سكر الجلوكوز، وسكر الفركتوز، وعدد من السكريات قليلة التعدد قد يُحفّز نمو البريبيوتيك أو البكتيريا النافعة في الامعاء، مثل: العُصيات اللبنية، والبيفيدوباكتيريا. فوائد فاكهة التنين للحامل:
يرتبط مرض فقر الدم خلال فترة الحمل بعددٍ من النتائج كوفاة الرضّع، والولادة المُبكرة، والإجهاض، ووزن الولادة المنخفض أي ولادة الطفل بوزن أقل من 2500 غراماً
لذلك أُجريت نُشرت في مجلة The Belitung Nursing Journal عام 2017، حول التأثير المُحتمل لتناول النساء الحوامل المُصابات بمرض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لعصير فاكهة التنين الحمراء.
• تحمي العظام والأسنان. • تقوي النظر. • تقي من امراض القلب والأوعية الدموية. • تحارب السرطان. • تكافح الشيخوخة. • تعزز الجهاز المناعي في الجسم. شاهد أيضاً
صيام رمضان لمرضى السكري ووصفات غذائية خاصة بهم
إن كنت مصابا بالسكري فلن تحرم بعد اليوم من الأطايب ، لقد ولى زمن الممنوعات …
لذا قد يساعد تناول البتايا على:
الوقاية من سرطان القولون. مقاومة الإمساك وتحسين الهضم. 2. مقاومة مرض السرطان
قد تساعد فاكهة البتايا على مقاومة السرطان، نظرًا لاحتوائها على:
مضادات أكسدة مقاومة لسرطان الثدي
تحتوي البتايا على مضادات أكسدة قد تثبط نمو الخلايا السرطانية في سرطان الثدي، إذ قد تستهدف مضادات الأكسدة هذه أنواعًا بعينها من الخلايا السرطانية مخلة بدورة حياتها ومحفزة وفاتها، لذا قد يكون للبتايا فوائد علاجية لسرطان الثدي. ألياف غذائية مقاومة لسرطان القولون
تحتوي البتايا على الألياف قليلة السكاريدات (Oligosaccharides)، وهي ألياف قد تعزز نمو بعض أنواع البكتيريا النافعة مقابل مقاومة نمو بعض أنواع البكتيريا السيئة في الأمعاء، مما قد يسهم في تقليل فرص نشأة سرطان القولون. 3. خفض سكر الدم المرتفع
قد يساعد تناول فاكهة البتايا على خفض سكر الدم المرتفع، إذ تحتوي البتايا على مواد قد تحفز استبدال بعض الخلايا المتضررة المنتجة للأنسولين في البنكرياس بخلايا صحية جديدة، و الأنسولين هو هرمون هام لتفكيك السكر في الجسم. وقد تجعل هذه الخاصية من البتايا فاكهة مفيدة لمرضى السكري، لا سيما المصابين بالسكري من النمط 2، كما قد يكون استهلاك البتايا مفيدًا للمصابين بمقدمات مرض السكري (Pre-diabetes).
هذا هو المكان الذي يمكنك أن تتطلع فيه إلى برنامج ذو أوجه متعددة من المعارض الفنية المحلية وعروض الأفلام المستقلة وعروض لأنواع الموسيقى المختلفة. وعلق متحدث باسم فريد بيري قائلاً: "كان فريد بيري جزءًا من الزي الثقافي الفرعي منذ الخمسينيات في القرن الماضي، ولا يزال إكليل الغار علامة على الفردية والانتماء. نحن متحمسون لفتح المتجر حيث يتم دعوة الجميع لتجربة المعنى الحقيقي للعلامة التجارية وما تعنيه للناس من الرياضيين النخبة إلى الثقافات الفرعية الهامشية ". فريد بيري الرياضيات. أكثر من مجرد مساحة للعرض وهناك المزيد. حيث يعمل المكان أيضًا كمساحة إبداعية للعمل المشترك نهارًا، مما يشجع المجتمع الإبداعي على التواصل. وإذا علّمنا العمل عن بُعد أي شيء، فهو أن بعض الأشخاص يمكنهم العمل من أي مكان تقريبًا. علاوة على ذلك، سيسعدك معرفة أنه يقدم أيضًا قهوة من Coyard، هذه إيماءة منا على أن Coyard من أفضل محمّصين القهوة المزروعة في الرياض، طريقتهم في تحميص القهوة مبتكرة بقدر ما طعم قهوتهم لذيذ. وسيتم فتح مساحة فريد بيري التجريبية لمدة ستة أشهر، لذا سارع بزيارة المكان. معرض فريد بيري التجريبي، 8338 شارع العليا، العليا، الرياض 12213، أيام الأسبوع من 1 مساءً إلى 10 مساءً وعطلات نهاية الأسبوع من 2.
🕗 فريد بيري الرياض Horarios, شارع التخصصي - المعذر الشمالي, Tel. +966 11 482 3494
اوشكت نهاية الأسبوع على الإقتراب … نعم، إنه يوم الأربعاء، مما يعني أن عطلة نهاية الأسبوع على وشك الابتداء. إذا كنت تتساءل عما يجب فعله، فلا تقلق لأن لدينا الكثير من الاقتراحات حول الأشياء التي يمكنك القيام بها. من العرض المباشر لموسم كأس العالم والألعاب الممتعة لجميع أفراد الأسرة إلى المقاهي والمطاعم الرائعة، إليك مجموعة مختارة من سبعة أشياء رائعة للقيام بها في الرياض في نهاية هذا الأسبوع. الخميس 11 نوفمبر 1. مشاهدة مباراة كأس العالم بين السعودية واستراليا الصالة 10:10 في فندق ماريوت الرياض في الحي الدبلوماسي هي المكان الذي يجب أن تكون فيه لتجمع كل الإثارة في موسم كأس العالم. احصل على مقعد وشجع فريقك المفضل حيث سيتم بث مباراة السعودية ضد أستراليا على شاشة تلفزيون عملاقة في تمام الساعة 12:05 مساءً. 🕗 فريد بيري الرياض horarios, شارع التخصصي - المعذر الشمالي, tel. +966 11 482 3494. أيضًا، تحتوي القائمة على بعض الخيارات الرائعة حتى تتمكن من الاستمتاع بوجبة غداء فاخرة بجانب المسبح. 10:10 لاونج، ماريوت الرياض الحي الدبلوماسي، 6781 شارع عبد الله السحمي، السفارات، الرياض 12511، 11 نوفمبر، الساعة 12. 05 مساءً. احجز عبر WhatsApp على 0591591728. @marriottriyadhdq 2. تمتع بأسعار مخفضة في ميدان القتال عشاق ألعاب الحرب والقتال، هذه اللعبة مناسبة لكم.
بيري يثني على دور التعاون الخليجي بمشاورات الرياض : صحافة 24 نت
الجمعة 12 نوفمبر 4. توقف عند قهوة% أرابيكا للقهوة وأخيرًا، سلسلة القهوة اليابانية الشهيرة،٪ أرابيكا، مفتوحة الآن في ذا زون. المحل مصمم بلمسة بيضاء بسيطة مع خطوط نظيفة وديكور بسيط. القهوة نفسها هي طقوس ، يتم إنتاجها بنوع من العناية مما يعني أنك لن تحصل على فنجان سيئ. % أرابيكا، ذا زون، المحمدية، الرياض 12362، يوميًا من 4 مساءً إلى 2 صباحًا. بيري يثني على دور التعاون الخليجي بمشاورات الرياض : صحافة 24 نت. udiarabia 5. أطلق العنان للطفل الذي بداخلك في مهرجان الرياض للألعاب تنطلق النسخة الثانية من مهرجان الرياض للألعاب في 12 نوفمبر، حيث تقدم وجهة ممتعة كبيرة للعائلات. ويتضمن المهرجان تحت عنوان "اكتشف، العب، تسوق"، إطلاق ألعاب عالمية لجميع الأعمار وسط أنشطة تفاعلية ومشاركة أشهر العلامات التجارية للألعاب. وهناك أيضًا منطقة بيع بالتجزئة للزوار للتسوق والاستفادة من العروض والخصومات الرائعة. ومن بين الشركات البارزة التي شاركت في هذا الحدث شركات ديزني وماتيل غيمز وهاسبرو وتوي برو ومونباغ وشركة ترفيه الأطفال و MGA Games و مهرجان الرياض للألعاب (موسم الرياض 2021)، واجهة الرياض، من 12 إلى 21 نوفمبر. @riyadhtoyfest السبت 13 نوفمبر 6. قم بإلقاء نظرة على سوق المزارعين في الحي الدبلوماسي
مواضيع قد تُعجبك
عاد سوق المزارعين المفضل لدى الجميع في الحي الدبلوماسي.
المولات
/ /
بواسطة مدير الموقع
علامة تجارية بريطانية متخصصة بالازياء النسائية والرجالية والاطفال
( الدور العلوي – يسار البوابة العلوية)
( الدور الأرضي – يسار بوابة ٦ – بوابة ٧)
( امام بوابة واحد – يسار النافورة)
( بوابة اربعة جهة الحميضي – بوابة ثلاثة جهة لوس انجلوس)
( الدور الارضي – يمين بوابة ٢ جهة الحصيني - امام بوابة ٩)
( الدور الاول - بوابة واحد)
( يمين بوابة ١٣ - يسار بوابة ١٢)
( الدور الارضي - بوابة ٢ جهة جيوردانو)
( بوابة واحد - جهة اليمين)
لاتوجد عروض حاليا
×