أنشئِ مجموعة
اجعلي هذه المجموعة خاصة
انتي فقط يمكنك رؤيتها
تغيير
مكونات
طريقة التحضير
قطع
قودي إسباكيتي بالقمح الكامل
ج
طماطم كرزية، أنصاف
كوب
قودي فاصوليا بيضاء، مصفاة
سبانخ صغيرة
بصل أخضر، شرائح من الجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط
زيتون كالاماتا، منزوع البذر ومقطع لشرائح
عصيرليمون
ملعقة صغيرة / ملعقة شاي
بودرة الثوم
ملح
فلفل أسود مطحون
زيت زيتون بكر ممتاز
التتبيل حسب الرغبة
1
اُسلقي المكرونة في وعاء كبير به ماء مغلي مملح لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج. تُصفى وتوضع جانباً. 2
للتتبيلة، اُخلطي عصير الليمون مع بودرة الثوم، الملح، الفلفل في وعاء كبير. اضيفي زيت الزيتون ببطء مع الخفق المستمر للحصول على مزيج سميك القوام. اضيفي الطماطم الكرزية مع التقليب. مكرونة القمح الكامل والناقص. غطي الخليط ثم اتركيه جانباً لمدة 3 دقائق. 3
اضيفي المكرونة المسلوقة، الفاصوليا البيضاء، السبانخ، البصل الأخضر والزيتون. قلبي الخليط الخليط بخفة حتى تتجانس المكونات. تُقدم السلطة. Thank you, your comment is under review and will be posted as soon as approved
غداء
باستا, سلطة, قمح, مكرونة
- مكرونة القمح الكامل المتوازن
- مكرونة القمح الكامل والجزئي
- مكرونة القمح الكامل والناقص
- مكرونة القمح الكامل والمتوازن
- فوائد زيت النمل للمنطقة الحساسة - سطور
مكرونة القمح الكامل المتوازن
نُشر في 07 نوفمبر 2021
وصفات معكرونة منوعة
مكرونة القمح التي طالما كانت مفيدة جدًا لمرضى السكري والضغط، وهي من الوصفات المحببة لمتبعي الحميات الغذائية والأشخاص الصحيين، وفي هذا المقال سوف نُقدّم لكِ سيدتي وصفتي مختلفتين لتحضير معكرونة القمح الشهية، جربيها معنا، ونتمنى أن تنال إعجابكِ. وقت الطهي
20 دقيقة وقت التحضير
15 دقيقة عدد الحصص
3 حصة
المقادير
طريقة التحضير
وصفات مشابهة
نصف كيلوغرام من معكرونة القمح المسلوق. كوبان من المشروم المقطع لشرائح. كوب من أوراق السبانخ الخضراء. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف كوب من جوز عين الجمل المجروش. مكرونة القمح الكامل والجزئي. نصف كوب من عين الجمل الكامل. كوب من جبنة البارميزان. ربع كوب من الزيتون الأسود المقطع لشرائح. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. نصائح: بإمكانك استبدال الزبدة بالزيت النباتي وبنفس المقدار. أحضري مقلاة عميقة وغير لاصقة، وضعي فيها ملعقة صغيرة من الزبدة، وضعيها على نار متوسطة الحرارة، واتركيها حتى تسخن. أضيفي إلى الزبدة ملعقة كبيرة من الثوم، وشوحيه بها لمدة دقيقة، ثم أضيفي كوبين من الفطر المشروم القطع لشرائح.
مكرونة القمح الكامل والجزئي
حيث أن الكربوهيدرات المركبة تحافظ على الثبات في المستوى للسكر بالدم وتُنظم العملية الهضمية فمن الفوائد لتناول الكربوهيدرات يشعر الشخص بالإمتلاء لفترات طويله مما يُحفز من يتناولها التخفيف اللاشعوري من الوجبات وكمياتها. المعكرونة السمراء من القمح الكامل معروفة بغناها بالفيتامين B و معادن عديدة كالنحاس ووالماغنيسيوم والمانغنيز و السيلينيوم. والفيتامين B مهم وضروري في المحافظة على صحة الجهاز العصبي. وعنصر النحاس المهم والضروري لتكوين الأنسجة والخلايا الدموية. والسيلينيوم المُدعم للجهاز المناعي ونشاط الغدة الدرقية. والمغنسيوم المُساعد في سلامة العظام وإستقرار ضغط الدم. و المنغنيز المُساعد بعمليات تشكيل العظام والتمثيل الغذائي للكاربوهيدرات والبروتين. والمعكرونة السمراء المُحضرة من الحبوب الكاملة غنية بالألياف الغذائية فالحبوب الكاملة معروفة بغناها بالألياف المهمة جدا للجسمو الضرورية لصحة الجهاز الهضمي. فالألياف تعمل على تحسين عمل ونشاط العمليات الهضمية والجهاز الهضمي. مكرونة القمح الكامل مع صلصة الطماطم - زن. فتحد من المستوى للكوليستيرول وللسكر في الدم. ولغنا معكرونة السمراء على الألياف أكثر من المعكرونة البيضاء تجعل لها فوائد تميزها بهذا الجانب فتجعلنا المعكرونة السمراء نجعل بالإمتلاء أكثر من البيضاء فتُحفز على عدم زيادة الوزن.
مكرونة القمح الكامل والناقص
ووجه المحافظ، بالتنسيق المستمر بين رؤساء الأحياء ومديريات التموين والزراعة، وكافة الجهات المعنية فيما يتعلق بموسم حصاد وتوريد القمح بهدف تحقيق المستهدف ومتابعة الإجراءات والتجهيزات التي من شأنها أن تيسر على المزارعين عمليات التوريد، وكذلك التدقيق ومراجعة بيانات حصر المساحات المنزرعة وأعداد المزارعين والتجار المسئولين عن عمليات الجمع والتوريد، مؤكداً على زيادة نقاط تجميع القمح وتشكيل لجان للإشراف على أعمال التجميع بتلك النقاط لضمان إحكام الرقابة على المنظومة وذلك في إطار خطة المحافظة لتحقيق الاكتفاء الذاتي من القمح خلال هذا العام.
مكرونة القمح الكامل والمتوازن
0 مجموعة
١٢٬٠٠٠٫٠٠ US$-١٤٬٠٠٠٫٠٠ US$
١٢٬٠٠٠٫٠٠ US$
(أدني الطلب)
طريقة عمل مكرونة للرجيم سالي فؤاد
من المعروف أن أطباق سالي فؤاد في صنع المكرونة الدايت تكون لذيذة وصحية في نفس الوقت، ولهذا سوف نقدم لكم طريقة عمل مكرونة الدايت لسالي فؤاد. مكرونة البشاميل للريجيم
مقادير طريقة عمل مكرونة الدايت بالبشاميل:
مكرونة
البشاميل
2 كوب مرقة
2 معلقة كبيرة دقيق
ملح وفلفل وجوزة الطيب
4 ملاعق كبيرة لبن بودرة لايت
طريقة التحضير:
في طبق قم بوضع ملعقة من الدقيق وملعقتين من اللبن في كل كوب مرق بارد، وحرك هذا المزيج جيداً. ثم نضعه على النهار ونضيف البهارات (ملح-فلفل-جوزة الطيب) وكذلك نضع جبنة البارميزان والجبن الرومي. طريقة عمل مكرونة بالمشروم صيامى - طريقة. ثم نقلب المزيج بشكل جيد للحصول على قوام متماسك وكثيف. ملاحظة: يُفضل إذابة الدقيق في نصف كوب ماء او لبن بارد قبل المزج حتى لا يصبح متكتل. ويقدم الطبق ساخن مع رش الجبن على وجه الطبق، وصحة وعافية. طريقة عمل مكرونة مسلوقة للدايت
لسلق المكرونة نأخذ وعاء طهي كبير، ويصب الكثير فيه الماء تقريباً 1 لتر لكل 100 جرام من المعكرونة، وإن كمية الماء الكبيرة ضرورية حتى لا تلتصق المعكرونة. المعكرونة المسلوقة هي طبق منخفض السعرات الحرارية إلى حد ما، لكن إضافة الزيت الدهني والصلصات الكريمية ومكونات السعرات الحرارية الأخرى هي ما يجعل المكرونة غير مناسبة لمن يتبعون دايت ونظام غذائي.
ذات صلة فوائد ومضار زيت النمل ما هي فوائد زيت النمل
مقدّمة
نسمع كثيراً بأنواع مختلفة من الزيوت التي تستخرج من الحيوانات، والتي أثبتت الدراسات والأبحاث فوائدها العجيبة التي لا يمكننا إغفالها، كزيت الحيّة، وزيت الحوت، وزيت النمل، وغيرها الكثير من هذه الزيوت. في مقالنا هذا سنتعّرف على أحد أنواع الزيوت والذي اشتهرت مؤخّراّ بفوائده الكثيرة، وهو "زيت النمل". زيت النمل
يتمّ استخلاص زيت النمل من بيوض النمل، وهو زيت غنيّ بحمض الفورميك أو النمليك، وهناك أنواع عديدة لزيت النمل التي يتم إنتاجها وبيعها بأسماء تجاريّة، ويضاف إليها مواد أخرى مخفّفة للحمض القويّ الموجود في زيت النمل الأصليّ، ويسمّى بهذا الاسم لأنه يُؤخذ من بيوض النمل، ومن أشهر أنواع زيوت النمل التجارية زيت النمل "روجا"، وزيت النمل الإيراني، وغيرها. فوائد زيت النمل
بالطبع لم يشتهر استخدام هذا النوع من الزيوت عبثاً، فقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلميّة أنّ هذا النوع من الزيوت له فوائد عديدة، مثل: حلّ مشاكل الشعر، فهذا الزيت فيه بروتين لا يضرّ بالبشرة أو بباقي أعضاء الجسم، أمّا الفائدة الأكثر أهميّة له فهي إزالة الشعر غير المرغوب به لدى النساء خاصّة اللواتي يعانين من الشعر الكثيف والحساسية الكبيرة التي تصبيهنّ نتيجة إزالة الشعر غير المرغوب به، حيث يمكن استخدامه لمنطقة الإبطين أوالأماكن الحسّاسة، وبعد استخدامه أكثر من مرّة لن يعود الشعر للظهور مرّة أخرى من هذه الأماكن.
فوائد زيت النمل للمنطقة الحساسة - سطور
فإذا قمت بتجفيف أكبر عدد ممكن من زهور الأقحوان كل عام في نهاية الموسم ، فسيكون لديك مخزون جاهز كل عام. اما مكونات المبيد فهي:
32 أوقية من الماء 4 أوقيات من زهور الأقحوان المجففة. اغلي الزهور في الماء لمدة 20 دقيقة. تبرد وتصفى في زجاجة رذاذ. تبلغ مدة صلاحية هذا المبيد حوالي شهرين ، ولكن يمكنك التفكير في تجميد البعض لاستخدامه في وقت لاحق من العام أو عمل دفعات أصغر للحفاظ على الزهور المجففة. يمكنك إضافة القليل من زيت النيم العضوي إلى هذا الخليط، للحصول على تأثير طويل المدى. رذاذ التبغ
رغم الآثار الصحية السلبية للسجائر ، إلا أن النيكوتين الموجود في التبغ سام لجميع أنواع الحشرات أيضًا. ومكونات هذا الرذاذ السام:
نصف كوب من أعقاب السجائر. ربع لتر من الماء. جورب. اجمع ما يكفي من أعقاب السجائر لملء نصف كوب من أوراق التبغ الجافة. ضعها في جورب وانقعها في ربع لتر من الماء طوال الليل. رش من هذا البخاخ على النبات. تجنب استخدام رذاذ الحشرات المصنوع منزليًا على أفراد العائلة الباذنجانية، مثل زهور البتونيا والداتورة وزهور التبغ، حيث يمكن أن يؤوي التبغ فيروس الفسيفساء ، الذي يؤثر على هذه العائلة من النباتات.
ثم نقوم بتغطية الكوب بورق الالمونيوم ويتم تركه في المكان الذي يوضع به الحشرات. أهم الطرق للتخلص من الحشرات في المنزل
يوجد أيضا بعض الطرق التي يمكن استعمالها للتخلص من الحشرات داخل المنزل دون اللجوء الى المبيدت الحشرية مثل استخدام بخور معين لطرد الحشرات، وايضا زيت النعناع الذي يعتبر عنصر مهم جدا في التخلص من الحشرات ومنح البيت رائحة قوية ومنعشة.