ولكن تبقى المراجعة على ما اخرجه البرنامج من بيانات امر مهم. نموذج فهرس رسالة علمية ذو اشكال متعدد، يراجع على الفهرس لجنة المناقشة. للتأكد من ان الباحث –صاحب الرسالة- قد جمع به كل محتوى البحث العلمي وحدد مكانه في البحث. ان اعمال او مهام تنسيق البحث ومواضعه في الرسالة ببل كل الصغائر في إعداد البحث تصبح محل مراجعة او سؤال من الاساتذة اثناء المناقشة. قد يسألك المناقش عن سبب اختيارك لحجم خط العنوان ان كان به خطأ. وقد يأتي السؤال في موضع اعرابي لكلمة ما ضمن محتوى الرسالة العلمية. فهرس بحث جاهز:
دائما ما نقول ان الدراسات السابقة حقل غني بالتجارب الشخصية والمعلومات الخاصة بالمجالات العلمية المختلفة. تعج مكتبات الجامعات العربية والاجنبية بعدد ضخم من الدراسات العلمية السابقة. دراسات ماجستير ودكتوراه يستعين بها طلبة الدراسات العليا في معرف الصوة النهائية للبحث. من بين الامر التي يتعلمها الباحث العلمي من الدراسات السابقة نموذج فهرس رسالة ماجستير. على الباحث العلمي ان يحقق اكبر قدر من الاستفادة. من مطالعة الفهارس للرسائل العلمية السابقة اثناء دراسته واعماله البحثية وتدوين الملاحظات المفيدة. ان اول ما تذهب اليه في الرسائل العلمية بعد معرفتك بالعنوان هو فهرس الرسالة او الكتاب.
نموذج خطة بحث إجرائي - المنارة للاستشارات
الاشكال والجداول والخرائط والصور من ضمن المادة العلمية للرسالة؛ لذلك تنسيقها لا يقل اهمية عن تنسيق النص. يفضل عرض الاشكال والصور في صفحة منفردة اذا كانت بحجم كبير داخل صفحات الرسالة وفي فصل الخاص بها نهاية البحث. ارقام الصفحات تتم كتابتها بالأرقام الهندية، ويبدأ الباحث الترقيم من صفحة المحتويات الى نهاية الرسالة. نموذج فهرس رسالة ماجستير:
جداول المحتويات تتعدد في الرسالة العلمية. بل ان بعض الجامعات العربية تلزم الباحثين الاكاديميين من طلبة الماجستير والدكتوراه من كتابة فهرس مصغر او جدول محتوى لكل فصل. مثل جامعة الامام محمد بن سعود الاسلامية. كتابة فهرس رسائل الماجستير تحتاج الى تركيز من الباحث اثناء العمل عليها. بعد ان يرتب الباحث رسالته العلمية يبدأ في ترقيم الصفحات يجمع الباحث في جدول الفهرس رقم الصفحة ومحتواها. يجمع الباحث في جدول الفهرس رقم الصفحة ومحتواها يضم الفهرس كل محتويات البحث العلمي. يحددها في جدول محتويات كامل وعام يضم كل ابواب الرسالة العلمية ومكان كل شكل من اشكالها او صورها. من الممكن للباحث العلمي ان يستخدم برنامج مايكروسوفت وورد في الحصول على فهرس لبحثه العلمي بطريقة سهلة وسريعة.
المرحلة الرابعة: تقييم المحتوى:
تتم هذه المرحلة في إعداد خطة البحث بعد أن يتم توزيع استبانات خطة البحث الإجرائي على الفئات المجتمعية المختلفة التابعة لخطة البحث فنقوم بتفريغ محتوى نتائج الاستبانات الخاصة بخطة البحث الإجرائي ومن ثم محاولة رصد مجموعة النقاط الأساسية المتعلقة بخطة البحث والتي أدت إلى الخوف من الحروب ومن ثم توثيق تلك الأمور في محتوى خطة البحث الإجرائي ومن ثم وضع خطة وهيكلية علاجية تتلاءم وتتوافق مع النتائج التي تم الحصول عليها والوصول إليها من خلال إعداد كافة مراحل خطة البحث الإجرائي. المرحلة الخامسة: التأمل
في هذه المرحلة من إعداد نموذج خطة البحث الإجرائي يتم التنويه إلى ما يتوجب على أرباب الأسر أن يحرصوا بشكل دائم على إيجاد دافع واهتمام لدى أفراد الأسرة وأن نساعدهم على متابعة الأمر لا الارتكاز على الغير، كما أنه من واجبنا العمل على تهيئة المكان المناسب والملائم للعيش فيه وكذلك الابتعاد عن أي مؤثر من مؤثرات الحروب المتعلقة بخطة البحث الإجرائي، بالإضافة إلى التركيز والاهتمام بمستوى الصحة وكذلك مستوى التغذية المتعلقة بموضوع خطة البحث الإجرائي. وأخيراً يمكن القول بأن إعداد خطة البحث الإجرائي تحتاج من الباحث إلى جهد متميز وكبير في التمكن من إعداد المحتوى البحثي بأفضل آلية وصورة ممكنة، كما أنها تساعد على تطوير محتوى العمل البحثي، ويعتبر الوصول إلى خطة بحث إجرائي هي بمثابة هيكلية تساعد على تطوير العمل بأفضل آلية وصورة ممكنة، وتعتبر عملية التمعن والتركيز في إعداد خطة البحث الإجرائي من أهم الطرق والآليات التي تساعد الباحث على تطوير محتوى العمل البحثي بأفضل آلية وصورة ممكنة.
البنجر
يخفض حامض المعدة، ويمكنك أن تعرف ذلك إذا كان لون البول يميل إلى اللون الأحمر، فهذا يدل على انخفاض الحمض في معدتك. الخس
هو غذاء قلوي يساعد على علاج عسر الهضم. الكوسة
هي أحد الأغذية القلوية التي تساعد على تحييد الأحماض المعدة. المكسرات
خاصة اللوز، إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مغذية منخفضة الحمضية، ولن تؤثر سلبًا على معدتك، تناول حزمة من اللوز.
بالصور: 7 أطعمة تخفف الحموضة - ويب طب
أطعمة وأكلات تزيد من حموضة المعدة
خبز اسود
السكر والأطعمة التي تحتوي على السكر
مرق دسم
طعام مقلي
اللحوم الدهنية
الفطر
المنتجات المدخنة
سجق
معلبات ومخللات
الحليب كامل الدسم ومنتجات الألبان الدهنية
طماطم
الفجل
البصل والثوم
النعناع (وجميع المنتجات التي تحتوي عليه)
البقوليات
الوجبات السريعه
الفواكه الحامضة (وخاصة الحمضيات)
شوكولاتة
الصلصات الحارة
أي طعام حار ، حامض ، مالح
مشروب غازي
قهوة قوية وشاي
كحول
العصائر الحمضية
كل هذه المنتجات لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة فحسب، بل يمكن أن تسببها في البداية، لأنها تسبب زيادة الحموضة في المعدة. إذا كان لديك ميل إلى الحموضة المعوية ، فيجب تقليل عددها. قائمة أطعمة تخفف من حموضة المعدة
وجبة افطار: بيض مسلوق، عصير جزر ، شاي أعشاب. وجبة خفيفة: الزبادي والفواكه، مغلي ثمر الورد. عشاء:سلطة خضار، شوربة خضار، مكرونة بالمأكولات البحرية، مشروب فواكه. بالصور: 7 أطعمة تخفف الحموضة - ويب طب. وجبة خفيفة بعد الظهر: زبادي، شاي أخضر. عشاء:سمك مشوي مع البطاطس وسلطة فواكه وشاي أعشاب. في الليل: كأس حليب. مشروبات طبيعيه لعلاج الحموضه
1. بذور اليقطين
يمكنك تخفيف الأعراض ببساطة عن طريق مضغ حفنة من البذور. الطريقة فعالة وآمنة حتى للحوامل.
تاريخ النشر:
06 يناير 2017 19:24 GMT
تاريخ التحديث: 06 يناير 2017 19:24 GMT
من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة وترجع أسبابها إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة. المصدر: دينا كامل - إرم نيوز
تتراكم الأحماض في المعدة، وتسبب حرقة في المعدة، وتؤدي إلى تلف بطانة المعدة والمريء، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة الحموضة في المعدة. من الأفضل أن تعالج الحموضة سريعًا، حتى لا تتسبب في إصابتك بقرح المعدة، وترجع أسباب الحموضة إلى الوراثة والنظام الغذائي ومستوى الحموضة. وإليك عدد من الأطعمة التي تساعد على علاج الحموضة:
الزنجبيل
يساعد على تخفيف الألم والانزعاج من الحرقان، تناول ملعقة واحدة من الزنجبيل المبشور يوميًا، يقي من الشعور بالحموضة. الموز
كونه فاكهة قلوية يساعد على تحييد الحامض في المعدة. البطيخ
يساعد على تخفيف أعراض الحرقة تمامًا، تناول 3-4 قطع من البطيخ كل يوم. السبانخ
تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، وهذا طعام مثالي ينصح به لعلاج الحموضة. الثوم
يحتوي على عنصر الأليسين، الذي يساعد على منع تكوين الحوامض، لذا عليك استخدام القرنفل والثوم في الوجبات اليومية، أو تناولها قبل الذهاب إلى الفراش.