بالنسبة للمستخدمين الذين يعانون من إعاقة في الحركة أو البصر، يمكن أن يكون استخدام اختصارات لوحة المفاتيح أسهل مقارنة باستخدام شاشة باللمس، كما أنها تمثل بديلاً أساسياً لاستخدام الماوس. ستجد هنا ارتباطات إلى معظم مقالات اختصارات لوحة المفاتيح تطبيقات لـ Office. إطلع أيضاً على
مركز إمكانية وصول ذوي الاحتياجات الخاصة في Office
استخدام قارئ شاشة مع تطبيقات Office
Microsoft Office تعليمات & التدريب
هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
- اختصارات لوحة المفاتيح لبرنامج الوورد word
- اختصارات لوحة المفاتيح في Office
- حل مشكلة اختصارات الوورد 2010 لا تعمل - اختصارات لوحة المفاتيح | معلومة
- اختصارات الوورد: أهم اختصارات برنامج Microsoft Word التي يجب معرفتها لاختصار الوقت
- اختصارات لوحة المفاتيح فى برنامج الكتابه - Microsoft Word | موقع أبانوب حنا للبرمجيات
- عدد السعرات الحرارية في الأناناس | موقع مثقف
- الصفحة الرئيسية | مسبار
- فى موسمها .. فوائد مذهلة وعجيبة لـ ”الفراولة ” .. لا تتخيلها ! | أخبار مصر |
- كوب بعد السحور هيحول جسمك لماكينة حرق هتخسي قبل العيد 10 كيلو بدون تعب وبدون رجيم في 10 ايام - كورة في العارضة
- السعرات الحرارية في الاناناس كم سعرة حرارية في الاناناس
اختصارات لوحة المفاتيح لبرنامج الوورد Word
Ctrl + 1 - الأسطر ذات المسافة المفردة. Ctrl + 2 - الأسطر ذات المسافات المزدوجة. Ctrl + 5 - تباعد الأسطر 1. 5. Ctrl + Alt + 1 تغيير النص إلى العنوان 1. Ctrl + Alt + 2 غير النص إلى العنوان 2. Ctrl + Alt + 3 تغيير النص إلى العنوان 3. F1 - فتح التعليمات. Shift + F3 - تغيير حالة النص المحدد. Shift + إدراج - لصق. F4 - كرر الإجراء الأخير الذي تم تنفيذه (Word 2000+). F7 - التدقيق الإملائي للنص و / أو المستند المحدد. Shift + F7 - تنشيط قاموس المرادفات. F12 - حفظ باسم. Ctrl + S - حفظ. Shift + F12 - حفظ. Alt + Shift + D - أدخل التاريخ الحالي. Alt + Shift + T - أدخل الوقت الحالي. Ctrl + W - أغلق المستند. كتاب اختصارات الوورد سوف ارفق لك كتاب صغير يحوي أغلب اختصارات لوحة المفاتيح المستخدمة فى برنامج الوورد. تحميل كتاب اختصارات لبرنامح الوورد: اضغط هنا كانت هذه أفضل اختصارات لوحة المفاتيح لبرنامج الوورد ، والتي يجب عليك التدرب في استخدامها بشكل متواصل لتصبح متمكناً في إستخدام ، جميع اختصارات لوحة المفاتيح في برنامج الوورد.
اختصارات لوحة المفاتيح في Office
يعتبر برنامج "مايكروسوفت وورد" من البرامج المهمة للكثير من مستخدمى الكمبيوتر، حيث يساعدهم فى تأدية الكثير من أعمالهم، ويقول مهندس الكمبيوتر أحمد السيد البرنامج يحتوى على الكثير من القوائم التى توفر الخيارات المتعددة التى يحتوى عليها البرنامج، والتى منها ما يعلمه المستخدم، والبعض الأخر لا يعمله، إلا أن كلاً منها تستهلك الوقت والمجهود من المستخدم. وأضاف: "برنامج الوورد يوفر لمستخدميه مجموعة من اختصارات لوحة المفاتيح والتى يمكن استخدامها بدلاً من استخدام الفأرة للوصول إلى القوائم، وهى الاختصارات تقوم بنفس عمل القوائم فهى اختصار للقوائم، وهذه الاختصارات هى كما يلى: 1/اختصارات للنسخ واللصق وما يماثلها من عمليات: " Ctrl + A" لتحديد كامل النص. " Ctrl + C" لنسخ النص المحدد. "Ctrl + x " لقص النص المحدد. " Ctrl + v" للصق الفقرات أو الكلمات التى تم نسخها أو قصها. 2/ لتنسيق خط الفقرات داخل ملف الورد، فإنه يمكن استخدام الإختصارات: " Ctrl + B" لتضخيم الخط أو تخفيفه. " Ctrl + I"لإمالة الفقرة المظللة. "ctrl+U" لوضع خط تحت الكلمة أو الفقرة المظللة. 3/اختصارات قائمة "file" وهى كالتالي: " Ctrl + N" لفتح صفحة وورد جديدة فارغة غير الصفحة الحالية.
حل مشكلة اختصارات الوورد 2010 لا تعمل - اختصارات لوحة المفاتيح | معلومة
سأشرح لكم اليوم أفضل اختصارات الكيبورد للأستخدام في الوورد (keyboard shortcuts). إذا كانت هناك إختصارات للعمل بشكل أسرع في برنامج الوورد يجب علينا تعلم هذه الاختصارات لأستخدامها في أي برنامج من برامج مايكروسوفت من أجل استغلال الزمن وزيادة الأنتاجية ، ولهذا نقدم لكم شرح أفضل اختصارات لوحة المفاتيح لبرنامج مايكروسوفت وورد. هناك احصائية تقول ان عدد مستخدمي برامج microsoft office تجاوز المليار شخص ، لهذا ليس من العجيب أن تكون ثلثي الوظائف ذات المهارات المتوسطة تتطلب الخبرة والكفاءة في microsoft word والبرامج المماثلة له. نظراً لأن أستخدام الوورد تعتبر مهارة عالمية يجب اتقانها لتكون متميزاً عن الاخرين في العمل ، لذلك من اللازم تعلم كيفية استخدام Word بكفاءة. مفاتيح الاختصار للكمبيوتر تعمل على تسهيل عملك وتجعلك محترفاً فيه ، تابع معنا قائمة جميع المفاتيح المختصرة في الورد. أفضل اختصارات الوورد اولاً سنبداء التحدث عن اختصارات لوحة المفاتيح الأساسية للكمبيوتر ، ثم سنتحدث عن جميع اختصارات الوورد. اختصارات لوحة المفاتيح الاساسية في الكمبيوتر خيارات قائمة الملفات في البرنامج الحالي: Alt + F. تحرير الخيارات في البرنامج الحالي: Alt +E.
اختصارات الوورد: أهم اختصارات برنامج Microsoft Word التي يجب معرفتها لاختصار الوقت
شاهد ايضا كيفية حل مشكلة CRC Error عند استخراج الملفات المضغوطة RAR جميع اختصارات لوحة المفاتيح في Word بعدما عملنا على حل مشكلة عدم عمل الاختصارات في الوورد مثل كنترول V او ctrl+c اختصار لا يعمل او ctrl+v معنى اللصق، الآن سأقوم بتقديم جداول اختصارات لوحة المفاتيح في Word!!
اختصارات لوحة المفاتيح فى برنامج الكتابه - Microsoft Word | موقع أبانوب حنا للبرمجيات
الخطوة رقم 2: من القائمة في اليسار قم باختيار Customize. الخطوة رقم 3: قم باختيار Customize من جانب Keyboard Shortcuts. الخطوة رقم 4: والآن ستظهر لك نافذة Customize Keyboard قم باختيار All Commands. الخطوة رقم 5: ومن تلك القائمة يمكنك اختيار خيار النسخ مثلا EditCopy ثم قم بوضع Keyboard Shortcuts (Ctrl+C). الخطوة رقم 6: بعدها قم بوضع Ctrl+C في خانة Press New Shortcut Key ثم يجب عليك إظهار خانة Current keys باختيار Assign. الخطوة رقم 7: يمكنك أيضا اختيار EditCut في حالة Cut Ctrl+X. الخطوة رقم 8: ان كان الامر متعلق باللصق Paste قم باختيار Ctrl V. الخطوة رقم 9: ان كان الامر متعلق بالارجاع Undo قم باختيار Ctrl+Z. ويمكنك تطبيق نفس الامر على اي اختصار لا يعمل في الوورد باعتماد نفس طريقة عمل اختصارات في الوورد كما هو موضح بالأعلى. شاهد ايضا حل مشكلة Your Computer Is Low On Memory في الويندوز والماك بدون برامج حل مشكلة اختصارات الكيبورد في الوورد لا تعمل بعدما عملنا على شرح حل مشكلة عدم عمل الاختصارات في برنامج وورد Ctrl اختصارات وحل مشكلة النسخ واللصق في الوورد 2010، كما أشرنا الى ان السبب قد ياتي من تفعيل اختصارات لوحة المفاتيح ويندوز 10 او 7 او غيرها، وفيما يلي اقدم لك الحل بالفيديو!!
مايكروسوفت وورد " Microsoft Word " هو أحد البرامج المتوفرة ضمن قائمة برامج وحزمة الأوفيس وهو متخصص تحديداً لمعالجة الكلمات بحيث يتيح للمستخدمين إدخال الكلمات بصيغة إلكترونية على وثائق ومن ثم معالجتها وإخراجها بالشكل المطلوب حسب حاجة المستخدم ليكون أمام المستخدمين خيارين أما طباعتها على ورق أو إبقائها على صيغتها الإلكترونية. أيضاً، يعد هذا البرنامج من أهم برامج شركة مايكروسوفت لمعالجة النصوص وهو متوفر على معظم الأجهزة وأنظمة التشغيل. على أى حال وحتى لا نطيل عليكم، إذا كنت تستخدم برنامج مايكروسوفت وورد على جهاز الكمبيوتر الخاص بك سيكون من الضرورى أن تكون على علم ودراية بمجموعة من أهم إختصارات لوحة المفاتيح المستخدمة فى برنامج الوورد نظراً لأنها تساعدك على أستخدام هذا البرنامج بشكل أسرع وأكثر أحترافية بكثير من البداية، كما وتساعد الإختصارات فى أنجاز ما تقوم به على الوورد مع عدد قليل جداً من النقرات.
الجميع يعرف ما الأناناس وبالتأكيد سمعت أن هذه الفاكهة لديه كتلة من خصائص مفيدة. كثير من الناس يتساءل: "الأناناس - السعرات الحرارية؟" - وهذا ليس من قبيل الصدفة. بعد كل شيء، يجب أن تكون على علم أنه من الأناناس يساعد على حرق الدهون الزائدة وتصبح أكثر ضئيلة... حسنا، كما ترون، والأناناس، ونحن سوف معرفة محتواها من السعرات الحرارية - لذيذ فحسب، ولكن أيضا مفيد جدا للمنتج الحي. لذلك، نحن معرفة عدد السعرات الحرارية في الأناناس، وكذلك النظر في المعلومات الرائعة الأخرى حول الفاكهة. أولا وقبل كل شيء، وجعل رحلة قصيرة "في التاريخ" من الفاكهة، وهذا هو، والنظر في ما هو - وهذا هو الأناناس؟ وهو عشب السنوي، الذي يحتوي على الفاكهة في الوسط، والساق، وتقع الأشواك على ذلك، وكذلك الأوراق. السعرات الحرارية في الاناناس كم سعرة حرارية في الاناناس. ولا يخفى أن هذه الفاكهة لديها العديد من الخصائص المفيدة. بالضبط ما يجعل الأناناس في المفيد من المستغرب منتج، لا غنى عنه في عطلة (وكل يوم، ولكن، أيضا) الجدول؟ الأناناس يحتوي على عدد كبير من المواد العضوية المختلفة. وتشمل هذه العناصر على النحو التالي: الفوسفور، والحديد، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم واليود. وبالإضافة إلى ذلك، يتضمن هيكل المنغنيز والزنك و الألياف الغذائية.
عدد السعرات الحرارية في الأناناس | موقع مثقف
حبة اناناس Pineapple
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/03/03 في تمام الساعة: 3:40 م
نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في الاناناس "Pineapple" لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري " Calories " في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن الريجيم الخاص بكم بصورة منضبطة. ومن اجل معرفة السعرات الحرارية في اليوم لكل من يقوم بتنفيذ ريجيم و نظام غذائي ويسعون الي تنظيم الطاقة التي تحصلون عليها من الغذاء في الوجبات عليكم تنظيم جدول السعرات الحرارية للطعام ومنها الاناناس التي نقدم لكم اليوم ضمن دليل السعرات الحرارية لدينا لتتعرفوا ان كان ضمن الوجبات القليلة السعرات ام لا. السعرات الحرارية بحبة الاناناس
نوع الطعام
الكمية
عدد السعرات "كيلو كالوري"
الاناناس
100 جرام
50
كوب مقطع
82
حبة اناناس
ثمرة واحدة متوسطة
452
شريحة كمبوت
رفيعة بوزن 166 جرام تقريبا
83
الصفحة الرئيسية | مسبار
عدد السعرات الحرارية في الأناناس عبر موقع مثقف الأناناس من الفاكهة الاستوائية التي تستخدم بكثرة في الحلويات مثل سلطة الفواكة، الكيك، الآيس كريم، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الجسم بشكل أفضل، بالإضافة للحصول على الحيوية والنشاط للقيام بالأنشطة اليومية، ومن هنا سنلقي نظرة عن عدد السعرات في الأناناس وفوائده المتعددة فتابعوا معنا
كم سعر حراري في الأناناس
عند تناول الأناناس يشعر الشخص بالشبع سريعاً، لذا تعد من الأطعمة المفضلة من ضمن فواكه أنظمة الرجيم، فهي تحتوي على الألياف، المغذيات، والسعرات الحرارية القليلة، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ السكري المفضل للكبار والصغار. ثمرة متوسطة الحجم من الأناناس تحتوي على: 452 كالوري. 100 جرام من الأناناس: 50 سعرة حرارية. كوب مقطع من الأناناس: 82 سعر حراري. شريحة كمبوت أناناس رفيعة: 83 سعر حراري. الصفحة الرئيسية | مسبار. القيمة الغذائية للأناناس
أعلنت هيئة الغذاء الأمريكية منذ فترة عن القيمة الغذائية في الأناناس الطازج، حيث أوضحت أنه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية لبناء الجسم بشكل سليم، ويجب إدراجه في عدة أنظمة مغذية للجسم. القيمة الغذائية لكوب واحد من الأناناس الطازج أي ما يعادل 156 جرام.
فى موسمها .. فوائد مذهلة وعجيبة لـ ”الفراولة ” .. لا تتخيلها ! | أخبار مصر |
مادة الليكوبين وكذلك فيتامين سي والألياف المتواجدة داخلها تعمل على الوقاية من أمراض القلب، كما أنها تحافظ على صحة البشرة وتحميها من التجاعيد ومن أضرار أشعة الشمس. تقلل ثمرة البابايا من السكر في الدم لمن هم يعانون من السكري من النوع الأول والثاني. تعمل على تقليل نسبة الصوديوم مما يساعد على المحافظة على صحة القلب. تحتوي بداخلها على إنزيم البابين الذي يحسن من عملية الهضم وكذلك يخلص الجسم من الدهون الزائدة والمتراكمة بداخلها، كما أنها تحسن من الشعور بالضيق بسبب القولون. وجود الكالسيوم بداخلها يحافظ على صحة العظام ويدعمها، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. اقرأ أيضاً: أهم فوائد البمبر للصحة العامة وأشهر أضرارها أضرار البابايا تتواجد أضرار لثمرة البابايا على الرغم من فوائدها المتعددة والتي تعتبر من أهم الفواكه التي يمكن تناولها ولكن قد يكون لها أضرار في بعض الحالات ومنها: ثمرة البابايا الغير مقشرة تحتوي على مادة اللاتكس وهي تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص، وهي تتواجد في لحاء الثمرة، وينشأ عنها ضيق في الصدر وحساسية وقشعريرة وإصابة بالحكة، وفي الحالات الشديدة تسبب ضيق في التنفس. على الرغم من فوائدها العديدة والهامة للحامل إلا أنه لا يفضل تناولها للمرأة الحامل وذلك بسبب هذه ألماظة التي قد تسبب انقباضات متتالية تؤثر على حياة الجنين سواء كان بالإجهاض أو خطر الولادة المبكرة.
كوب بعد السحور هيحول جسمك لماكينة حرق هتخسي قبل العيد 10 كيلو بدون تعب وبدون رجيم في 10 ايام - كورة في العارضة
00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في الاناناس كم سعرة حرارية في الاناناس
الكميات العالية من فيتامين C قد تؤدي إلى الشعور بالحرقة لدى بعض الأشخاص. تناول كميات كبيرة من الأناناس تزيد من البروملين في الجسم، تؤدي زيادته إلى ظهور طفح جلدي كما يتفاعل مع بعض أدوية تخثر الدم لذلك ينصح بالابتعاد عنه من قبل الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية. يتفاعل البروملين مع بعض الأدوية مثل: مضادات الاختلاج، الباربيتورات، وأدوية الأرق ومضادات الاكتئاب لذلك ينصح بعدم تناول الأناناس. تناول الأناناس بكثرة قد يؤدي إلى كرات ليفية في الجهاز الهضمي. المراجع [+] ↑ "Calories In Pineapple",, Retrieved 07-07-2019. Edited. ↑ "8 Scientific Health Benefits of Pineapple",, Retrieved 07-07-2019. Edited. ↑ "Everything you need to know about pineapple",, Retrieved 07-07-2019. Edited. ↑ "Pineapple: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 07-07-2019. Edited.
5. تقوية الجهاز المناعي
إذ يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على دعم وظائف الجهاز المناعي. طرق استهلاك الأناناس خلال الرجيم
للحصول على فوائد الأناناس للرجيم يمكنك تناول شرائح الأناناس الطازجة كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة أو تحضيره كعصير، نذكر لك بعض الوصفات في ما يأتي:
عصير الأناناس الطازج
لتحضير عصير الأناناس المنعش يمكنك اتباع الخطوات الآتية:
حضر المكونات الآتية: 1 كوب من الأناناس الطازج المفروم، وعصير نصف ليمونة، و1 ملعقة من العسل العضوي. ضع جميع المكونات في الخلاط وامزجها جيدًا حتى تحصل على مزيج متجانس. لا تقم بتصفية العصير للاستفادة من الألياف الموجودة في الأناناس واستمتع بشربه باردًا. سموذي الأناناس المغذي
لتحضير سموذي من الأناناس اتبع الخطوات الآتية:
حضر المكونات الآتية: 1 كوب من الأناناس الطازج، وموزة متوسطة الحجم ناضجة، ونصف كوب من الزبادي اليوناني. ضع جميع المكونات في الخلاط وامزجها حتى تحصل على مزيج متناسق. قم بإضافة المزيد من الماء لضبط القوام الذي ترغب فيه. ضع السموذي في أكواب واستمتع به كوجبة خفيفة خلال اليوم. آثار جانبية لاستخدام الأناناس للرجيم
قد يعاني البعض من بعض الآثار الجانبية الناتجة من وجود حساسية الأناناس لديهم مما يؤدي لظهور ردة فعل تحسسية، إذ يعمل البروميلين الموجود بالأناناس على تكسير البروتين، ومن المضاعفات التي قد توجد نذكر ما يأتي:
حكة أو تقرح في الشفاه.