هل سبق لك ان وضعت رأسك على الوسادة لتنام، وبدأت بالتفكير في حدث محرج وقع لك في الماضي، وكان يمكنك التصرف فيه بطريقة مختلفة؟ هل سبق لك وان جلست في امان الله وبدأت تفكر في المستقبل كانه وحش؟ هل سبق لك ان حدث لك مشكل وجلست وبدأت بتخيل حلول خيالية وغير واقعية لحله، وبقيت على هذه الحالة لمدة طويلة؟، هذه الصور وغيرها تدل على ان لديك مشكلة اسمها: التفكير المفرط او الزائد، او overthinking، وفي هذا المقال سنتطرق لهذا الموضوع من خلال اربع محاور أساسية: ماهو التفكير المفرط او الزائد؟ اضرار التفكير الزائد. اسباب التفكير الزائد. كيفية التخلص من التفكير الزائد. كيف تتخلص من التفكير الزائد؟ 1. التخلص من التفكير الزائد - موضوع. ما هو التفكير المفرط او الزائد؟ الاستغراق في التفكير، و تحليل وتفنيد قضية او أمر ما حدث في الماضي او تخاف ان يحدث في المستقبل، سواءكان واقعيا او خياليا، وذلك لمدة طويلة، ودون اتخاذ اي اجراءات حول هذا الامر، مما يهدر الوقت والطاقة. 2. اضرار التفكير الزائد: يمكن ان يتسبب التفكير الزائد في الكثير من الاضرار ذهنيا وجسديا ونفسيا: _يمنع النوم ويفسده تماما _ينهك العقل والجسد _يزيد من نسبة الاصابة بأمراض مثل: السكر، والسرطان، والزهايمر... _يسبب تلف خلايا المخ _يسبب اضطرابات نفسية وجسدية _يسبب الارق _يسبب أمراض نفسية وعقلية كالاكتئاب.. _مشاكل في التغدية كالتقلبات في الشهية... _يسبب التوثر والضغط اللذان يؤديان الى مشاكل كثيرة أكثر حتى مما يؤدي اليه التفكير المفرط.
- كيف تتخلص من التفكير السلبي | كيفاش علاج التفكير الزائد للتفكير المفرط نهائيآ تخلص منه بهذه الخطوات - YouTube
- التخلص من التفكير الزائد - موضوع
- التفكير الزائد أو التفكير السلبي.. حلول للخروج من هذا المأزق - روتانا | Rotana
كيف تتخلص من التفكير السلبي | كيفاش علاج التفكير الزائد للتفكير المفرط نهائيآ تخلص منه بهذه الخطوات - Youtube
يمكن أن يؤدي الإفراط في التفكير إلى مشكلة عاطفية خطيرة ويزيد من خطر التعرض لمشاكل صحية على المدى البعيد التفكير هو حالة ذهنية يتميز بها الإنسان، وذلك عن طريق التخيّل وتصوُّر الأمور بشكلٍ معيَّن بهدف حلّ مشكلة معينَّة، وهذا أمرٌ تتميز به كلّ المخلوقات، ولكن ما لا ندركه أن هذا التفكير سيتطور إلى مرحلة تتَّسِم بنوع من المبالغة، مثل: التدقيق بالأشياء أو تهويلها من حين إلى آخر حتى تستحوذ الأفكار على كامل عقولنا فتأخذنا من هنا وهناك وندخل في دوامة من المشاكل الصحية، فالتفكير الزائد أمرٌ مرهق للغاية، إذا لم نتعرّف على كيفية التعامل معه فسيؤدي الأمر إلى نتائج سلبية على صحتنا. تقول كاثرين بيتمان استاذة علم النفس في كلية سانت ماري: " الشخص العادي يميل إلى الإفراط في التفكير في الأشياء، ولكن هناك أشخاص لديهم مستويات من التفكير الزائد، وهذه ما هي إلا أمراض " ومن هنا -عزيزي القارئ- سنشرح مفهوم التفكير الزائد ا لتفكير الزائد يتخذ عِدّة أشكال مختلفة مثل: التدقيق في التفاصيل الصغيرة والكبيرة لأي موقف نتعرض له في حياتنا. الخوف والذعر المبالَغ فيه من المستقبل. كيف تتخلص من التفكير السلبي | كيفاش علاج التفكير الزائد للتفكير المفرط نهائيآ تخلص منه بهذه الخطوات - YouTube. دائمًا نفكر فيما قلناه بالأمس هل كان صوابًا أم خطأ؟ وما هي نظرة الناس إلينا؟ ودائمًا تستحوذ عبارات "ماذا – لو – يجب" على عقول المصابين بهذا المرض، خصوصًا الناشطين على مواقع التواصل الاجتماعي، فَهُمْ قلقون للغاية بشأن ما ينشرونه وكأنهم محكومون بالإعدام وينبغي عليهم الإدلاء بشهادة أمام لجنة المُحلِّفِينَ أمام المحكمة، وهذا المرض يأخذنا إلى حلقة من التفكير لا نهايةَ لها، مما يؤدي إلى استنزاف كل طاقاتنا والتحكم في حياتنا ويَسْلُبنا المشاركات النشطة في كل شيء.
التخلص من التفكير الزائد - موضوع
7. الفعل دواء التفكير: لا تنتظر ان تمتلك التصور المثالي للمستقبل لكي تبدأ باتخاذ إجراءات فعلية، لا تقع في مشكلة المثالية والسعي وراء الكمال، اتخذ اجراءات ولو صغيرة في الحال، ابدأ بالخطوة الاولى، وستأتي الخطوات الاخرى وحدها. 8. التأمل: يمكنك ان تمارس التأمل العادي، او ان تلجأ الى العبادات، كالذكر والصلاة، وقراءة القرآن... 9. القراءة قبل النوم: اذا كنت تعاني من التفكير الزائد قبل النوم، فالقراءة أفضل شيء تفعله، فهي اولا تجعل عينيك ثابتين ومركزتين على منطقة معينة غصبا عنك د، وهذا يؤدي الى شعورك بنعاش شديد، وقد تجد نفسك نائما دون ان تشعر وتعرف متى نمت. وايضا تلهيك القراءة عن كل تلك الافكار التي لا فائدة منها. 10. تدرب على اتخاذ القرارات الصغيرة بسرعة: قد يكن تفكيرك الزائد، ناتجا عن قرارات تأجل أخذها او لا تستطيع اتخاذها، وتخاف منها، وقد يساعدك التدرب على اتخاذ القرارات الصغيرة بسرعة في حل تلك المشكلة. التفكير الزائد أو التفكير السلبي.. حلول للخروج من هذا المأزق - روتانا | Rotana. لذا في المرة القادمة التي تريد اختيار طعام لتناوله او المطعم الذي ستتناول فيه الطعام، او اي من هذه القرارات الصغيرة التي لن تحدث تأثيرا كبيرا على حياتك، اتخذ هذه القرارات بسرعة، لتقوي عضلة اتخاذ القرارات عندك.
التفكير الزائد أو التفكير السلبي.. حلول للخروج من هذا المأزق - روتانا | Rotana
[1]
شاهد أيضًا: كيف انام وانا مافيني نوم؟
ما هو السبب الجذري للإفراط في التفكير
كل واحد يفكر، إنه نشاط عقلي يحدد كيف تظهر الأشياء فيما يتعلق باتخاذ القرار، ولكن قد تفكر بشكل مفرط في القضايا، وبالتالي، قد يؤدي ذلك إلى الرعب والخوف والاكتئاب والقلق. هناك عوامل مسؤولة عن الإفراط من التفكير، بعض هذه قد تشمل: [2]
الحساسية المفرطة: قد تواجه مشكلة في التفكير في ما يعتقده الآخرون إذا حدث خطأ ما، وربما ينتج عن ذلك الإفراط في التفكير. قلة الثقة وتدني احترام الذات: كثير من الناس محاصرون في الإفراط في التفكير؛ لأنهم يفتقرون إلى الثقة لمواجهة بعض الأخطاء في طرقهم، لذلك ينفقون الكثير في التفكير فيها. الإرهاق: إذا كنت تفترض باستمرار مشاكل على نفسك دون حلول ممكنة، فقد تبدأ في التفكير كثيرًا فيها. التخيلات: قد يكون سبب التفكير الزائد هو الوقوع في شرك عالم خيالي لمواقف غير مجدية قد لا تتحقق، لذا يجب أن تترك هذا المجال وأن تكون حقيقيًا. القلق: إذا كنت قلقًا بشأن بعض المواقف، فقد تبدأ في الإفراط في التفكير، مما قد يؤدي إلى الشعور بمرض نفسي أو جسدي. القلق المستمر: الاجترار المستمر حول هويتك ومقارنة إنجازك بإنجازات الآخرين قد يؤدي إلى الإفراط في التفكير.
والمقولة تجعلك ترضى بما قسم الله لك، وتعرف ان أي شيء اصابك فهو من عند الله، وان فيه خيرا لك، وانك لم تكن لتتجنبه حتى لو فعلت اي شيء، فهو قدر الله، وان كل ما لم يصبك فالله ابعده عنك ويجب ان تكون ممتنا له. هل لا حظت كيف ستغير هذه المقولة والآية نظرتك الى ماضيك وحاضرك ومستقبلك، وحياتك كلها. ملاحظة: ( لا اعني ان هذه المقولة مكملة لكلام الله تعالى، او ان كلام الله فيه نقص، فبالعكس هناك الكثير من الآيات تدعو الى الرضى بالقضاء والقدر، بل هو من اركان الايمان. ) الآن سأذكر لك بعض الحلول المهمة للتخلص من التفكير الزائد، رغم اني أعتقد ان الآية والمقولة كافيتين، لكن هناك بعض الحلول العملية الرائعة، والتي تخص هذا الموضوع بالتحديد واحب ان اذكرها لك: 1. التفكير لا يمكن ازالته: عليك ان تفرق بين التفكير الزائد والتفكير المفيد الذي نقوم به دائما، فلا يمكنك ايقاف التفكير كليا، فعندما تفكر في اللحظة، فهذا تفكير جيد ومفيد، وعندما تفكر وتخطط للمستقبل فهذا ايضا تفكير جيد، وعندما تفكر في حدث من الماضي وتسأل نفسك ماذا يمكنني ان اتعلم منه؟ ثم تنساه، فهذا تفكير جيد، لكن التفكير الذي يمنع عنك النوم ويرهقك جسديا ونفسيا فهذا مشكل ويجب حله.
إن الدين الإسلامي الحنيف قد وضع العديد من الأحكام والشروط الخاصة بالفرائض الإسلامية ومنها أحكام الصيام، والأعمال التي يمكن إذا فعلناها أن تفطرنا، وقد يتساءل العديد من الناس عن بعض الأدوية وهل هي تفكر الصائم أم لا، ومن أكثر الأسئلة شيوعا، هو السؤال عن قطرة العين هل قطرة العين تفطر الصائم أم لا ، و سنتعرف من خلال هذا المقال عن حكم وضع قطرة العين أثناء الصيام. هل وضع قطرة العين تفطر الصائم؟ لكي نتعرف على الإجابة الصحيحة لمثل هذا السؤال الذي يأتي بأذهان العديد من الأشخاص، فلابد أن نأخذ الإجابة من علي أليمة الأمة والفقهاء لأنهم هم من يدرسون كافة نواحي الدين، وهم من يمكنهم إعطاء إصدار الإجابة الصحيحة وعندما سئل الإمام مالك رحمه الله هذا السؤال فكانت إجابته هي. رد الإمام مالك علي وضع القطرة وهل تفسد الصوم أم لا قد صرح الإمام مالك من خلال مذهبه المالكي أن كل ما دخل من الفم ووصل إلى الحلق والجوف فقد أفطر الصائم، ولذا فإن حكمه علي وضع قطرة العين أنه أجاز وضع القطرة في نهار رمضان وأثناء الصيام وأنها لا تفطر الصائم لأنها لا تصل إلي الحلق. رد الإمام أبو حنيفة على وضع قطرة العين وهل تفسد الصوم أم لا إن مذهب الإمام أبو حنيفة قد أجاد الرد علي هذا السؤال الذي طالما سأله الكثير منا ويود الكثير أيضا معرفة الإجابة المناسبة له، فقد جاء في مذهب الإمام أبو حنيفة الرد بشأن سؤال وضع قطرة العين يفسد الصيام أم لا ، فقال موضحا أن كل ما وصل من الخارج إلي جوف الإنسان فهو مفيد الصيام وحتي إن كان هذا الشيء تراب أو حصاة أو حتى نواة.
شهر رمضان فرض الله علينا صيامه، وهناك أسئلة متكررة من الناس في هذا الشهر الكريم، وللأسف يغلب على عدد من المشايخ التشدد في الفتوى للناس، رغم أن القرآن الكريم عند حديثه عن الصوم قال: (يريد الله بكم اليسر، ولا يريد بكم العسر) البقرة: 185. وعندما جاء رسول إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: هلكت. قال: "وما أهلكك؟" قال: وقعت على امرأتي في رمضان. فقال: "أتجد رقبة؟" قال: لا. قال: "تستطيع أن تصوم شهرين متتابعين؟" قال: لا. قال: "تستطيع تطعم ستين مسكينا؟ " قال: لا. قال: "اجلس" فأتي النبي صلى الله عليه وسلم بعرق فيه تمر – والعرق: المكتل الضخم – قال: "تصدق بهذا" قال: على أفقر منا؟ ما بين لابتيها أفقر منا، قال: فضحك رسول الله صلى الله عليه وسلم، وقال: "أطعمه أهلك". فلو أن هذا السائل سأل أحد مشايخ اليوم لأفتاه بالقضاء والكفارة، ولعنفه، لكن الرجل جاء للنبي صلى الله عليه وسلم مرتكبا لخطأ، وعاد من عنده ومعه طعام لأبنائه. وسوف نعرض هنا ما يحتاجه المسلم الصائم من الأحكام الفقهية، اختصارا، دون ذكر خلافات الفقهاء، وأدلة كل منهم، ومن أراد الاستزادة فليرجع للمراجع والمصادر الفقهية. على من يجب الصوم؟
يجب الصوم على كل مسلم، بالغ، عاقل، مقيم، صحيح، وأن يكون خاليا من الحيض والنفاس بالنسبة للمرأة.
كما أن دار الإفتاء المصرية وضحت كذلك رأي المالكية في هذا السؤال والحنابلة والذين كان ردهم على سؤال حكم استخدام قطرة العين أثناء الصيام كالآتي: المالكية والحنابلة قد ذهبوا إلي أن التقطير بالعين يفسد الصوم إذا وصل إلي الحلق ويرجع ذلك لأن العين عندهم منفذ ولو لم يكن منفذ معتاد. وأوضحت دار الإفتاء المصرية أن ما نستخلصه من هذه الآراء الأئمة والمذاهب أن التقطير دواء أو محلول في العين لا يفسد الصوم، وحتى إن وصل إلى الحلق وهذا لأن العين ليست منفذا مفتوحا كما ذكرنا سابقا. ما حكم الإسلام في وضع نقط العين في نهار رمضان؟ هذا السؤال طالما جاء علي أليمة العديد من الأشخاص وطالما نود معرفة الإجابة الصحيحة عليه وقد اختلفت العلماء في إجابة هذا السؤال وفي كون قطرة العين تفسد الصوم أم لا تفسده، وكان الحكم على قولين هما. قول المالكية والحنابلة والذين قالوا أن قطرة العين عندما تستخدمها لا تفسد الصيام حتى وإن وضعت وتم إستخدامها أثناء نهار رمضان. وهذا لأن المالكية والحنابلة يعتبرون أن العين منفذ وإن لم يكن هذا منفذ معتاد. كما أن إختيار شيخ الإسلام بن تيمية وجماعة من العلماء المعاصرين والذين رجحوا أن التقطير في العين لا يفسد الصوم وهذا على الصحيح من أقوال العديد من العلماء،.
الحقن والقيء عمدا أو غير عمد غير مفطر:
وكل أنواع الحقن، كذلك لا تفطر، حتى الحقنة الشرجية، لأن وظيفتها إخراج ما في الجسد، وليست إدخال شيء للجسد، أو المعدة،
وكل ما يخرج من الجسد لا يفطر، سواء كان دما، أو قيئا، سواء عمدا أو غير عمد، فالدم ليس مفطر، فلو تبرع إنسان بدمه، فلا يفطر، وكذلك القيء لا يفطر، سواء كان عامدا أم غير عامد، على أرجح الأقوال. نية الصوم:
يشترط لصحة الصوم النية، بأن ينوي الإنسان الصوم، واختلف الفقهاء في كيفيتها، فمنهم من اشترطها لكل يوم، ومنهم من اشترطها مرة لكل الشهر، والحقيقة أن صوم الإنسان في حد ذاته هو نية، ولا يحتاج الإنسان للوسوسة فيها، فما الذي يمنعك من تناول الطعام؟ إنه الصوم، هذه نية، وتكفي. المصدر: الجزيرة مباشر
فهرس
هل البكاء يفطر؟ ما هو قراره ، وما هي الإفرازات التي تفطر الصيام ، والأسئلة الكثيرة التي يتم تداولها والبحث عن إجابة مرضية لها من قبل جمهور المسلمين ، ومن خلال. موقع مقالي وسوف نلقي الضوء على كل ما يتعلق بهذا الموضوع تفصيلاً ، ونذكر الإفرازات المفسدة للصوم. هل البكاء يفطر؟
البكاء لا يفطر إذا كانت الدموع تتدفق عبر قناة الأنف إلى الفم. والسبب في ذلك صعوبة الاحتراز منه ، مما يعني أن المسلم لا يستطيع السيطرة على هذا الأمر ؛ لأنه لا إرادي. إذا نزلت الدموع من العين عن طريق الوجه إلى الفم ، فهذا يفسد الصيام ؛ لأن الإنسان ابتلعها عمداً. وهذا مفسد للصوم. بخلاف القليل ، عن قطرة أو قطرتين ، فلا حرج في ذلك. إلا أن بعض العلماء من أنصار المذهب الحنفي قالوا إنه إذا نزلت الدموع والعرق في الحلق وكثرت حتى وجد الصائم ملوحة في حلقه مفطرة ، فما هو؟ قطرة أو اثنتين لا تبطل الصيام. [1]
أنظر أيضا: هل يجوز ممارسة العادة السرية في ليلة رمضان؟
هل ابتلاع شيء من الارتجاع يفطر؟
نعم ، إذا أمكن بلع شيء بالارتجاع بعد أن أمكن التخلص منه ، فكلما أفطر أسرع وجب على المسلم قضاء ذلك اليوم. وبحسب دعاة المذهب الحنبلي والشافعي فإن ما يلي هو آراء المذاهب الإسلامية في موضوع الردة:[2]
الحنابلة: الارتجاع يفسد الصيام إذا وصل إلى "الفم" الظاهر.