كما يجب على المريض أن يلجأ إلى العلاجات والأساليب الطبيعية التي تحد من تلك المشكلة بل وتعالجها وتقضي عليها وأن لا يلجأ المريض إلى استعمال الأدوية الكيميائية إلا في حين فشل العلاجات الطبيعية وأخذ الرأي الطبي من طبيب مختص ومتمرس في ذلك المجال. طرق طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على تهدئة الأعصاب وعلاج الأعراض النفسية السيئة دون الحاجة إلى اللجوء إلى تناول العلاجات الكيميائية التي تسبب أضرار جسيمة على صحة الإنسان وهي كما يلي:
ممارسة بعض التمارين الرياضية واليوجا التي تساعد على الإسترخاء. الحرص على الإستيقاظ من الصباح الباكر ورؤية شروق الشمس وممارسة تمرين التنفس في الصباح الباكر. الإلتزام بمعدل نوم لا يقل عن 8 ساعات. الإمتناع عن التدخين والخمور. تقليل المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية. الحرص على تناول شاي أعشاب مرة واحدة على الأقل يومياً مثل شاي البابونج أو الشاي الأخضر أو شاي اللافندر أو عصير الليمون أو اليانسون. دواء ديازيبام Diazepam ، مهدئ للأعصاب ومعالج للنوبات الصرعية | المرسال. الحرص على تناول الأطعمة الصحية من الخضروات والفواكه والإبتعاد عن الأطعمة السريعة لأنها تحتوي على مواد صناعية تصيب الشخص بالقلق والتوتر.
دواء ديازيبام Diazepam ، مهدئ للأعصاب ومعالج للنوبات الصرعية | المرسال
كما أن هذه التمارين تجبل الطاقة الإيجابية للجسم، لأن هذه التمارين تعتمد على التنفس بعمق، مع التفكير في الأمور الإيجابية. أفضل مهدئات امنه:- هناك الكثير من المهدئات الآمنة التي يمكن للإنسان اللجوء إليها عند الشعور بالتوتر في الأعصاب ومنها: الراحة الليلية:- تعتبر الراحة الليلية من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها، لأن النوم لعدد ساعات كافية أثناء الليل يساعد في تقليل الضغوط النفسية. ويجب أن تعرف أنك لن تستطيع النوم بشكل جيد إلا إذا كانت حالتك المزاجية جيدة، لهذا ننصح بشرب كوب من البابونج قبل النوم للمساعدة على الاسترخاء. التفكير الإيجابي:- يعتبر التفكير الإيجابي من الطرق التي تخلص الإنسان من الشعور بالضيق والتوتر والقلق. لأن التفكير الإيجابي يوفر للجسم الراحة ويقوم بتهدئة الأعصاب. كما يمكن استخدام التدليك للقدمين أثناء القيام بالتفكير الإيجابي لأن ذلك يساعد على الاسترخاء. المياه الباردة:- المياه الباردة من الوسائل التي تخفف من الشعور بالتوتر والإجهاد، ولهذا فعند الشعور بالتوتر والضيق يجب الاهتمام بالاستحمام بالماء البارد. لأن هناك الكثير من الشرايين الموجودة تحت الجلد لا يتم تهدئتها إلا من خلال الماء البارد.
مضادات القلق ومهدئات الاعصاب لا تشبه البنزوديازيبينات أو الباربيتورات في تكوينها، على الرغم من التشابه في الأعراض الجانبية. تعرف على المثبطات - انواع الحبوب المهدئه و المنومة و تأثيرها دواعي استعمال مضادات القلق والادوية المهدئة والمنومة مضادات القلق هي مجموعة من العقاقير الطبية ليس لديها علاقة هيكلية ثابتة، حيث تعمل على الجهاز العصبي وتقوم بعلاج القلق والأرق، والعديد منها عقاقير كانت تستخدم قديماً مثل( zolpidem و eszopiclone و zaleplon) ولكنها تعتبر أكثر خطراً وسمية على الجسم، وتم استبدالها بأدوية اخرى أقل سمية، وتشمل دواعي استخدامها:- التخلص من اعراض انسحاب الكحول. علاج القلق والتوتر. تهدئة المرضى قبل العمليات الجراحية. السيطرة التامة على آلام بعد العمليات الجراحية. سحب المواد الأفيونية و الباربيتورات من الجسم. هل مضادات القلق ومهدئات الأعصاب والمنومات آمنة؟ لا يمكن أن نعتبر مضادات القلق والأدوية المهدئة أمنه، لانها تتسبب في العديد من الأضرار منها:- البطئ في التنفس، ويزداد خطرها إذا تم استخدامها مع الكحول والمواد الأفيونية. تعرض الشخص إلى الحساسية، والغثيان والتقيؤ. الاعتماد النفسي والجسدي، والدخول في الإدمان.
الكثيرات يلجأن إلى صبغ الشعر بغرض التمتّع بإطلالات متجدّدة ومميّزة أو لإخفاء الشعر الأبيض، غير أنّ الصبغ المتكرّر للشعر يؤذي ملمس الشعر، فيصبح أكثر خشونة، هذا إضافة إلى التقصّف والتلف، وذلك لما تحتويه صبغات الشعر على موادّ كيميائيّة معقّدة تختلف بين طريقة التصنيع والشركات الصانعة. لاستعادة حيوّية الشعر المصبوغ وملمسه الناعم بعد الصبغ، ينصح خبراء العناية بالشعر بالترطيب الذي يمكن تحقيقه من خلال بعض الخلطات الطبيعيّة التي تحتوي على زيوت للشعر فعّالة، ترمّم التلف الذي لحق بالشعر. خلطات شعر من الزيوت الطبيعيّة بعد الصبغة
- زيت اللّوز والأرغان
من أفضل الخلطات الطبيعيّة في هذا الإطار، فزيت اللّوز يعيد بناء الشعر المصبوغ والتالف الذي تعرّض للكثير من الموادّ الكيميائية التي ألحقت الضرر ببصيلة الشعر، نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المعادن الضروريّة، أهمّها الصوديوم والحديد. أمّا زيت الأرغان فيمنح فروة الرأس التغذية والقوام الجيّد للشعر. بدوره زيت الجوجوبا يعالج التقصّف الناجم عن جفاف الشعر وإكليل الجبل يمدّ الشعر باللّمعان والحيويّة. أفضل زيت للشعر المصبوغ - سطور. المكوّنات:
• ملعقة من زيت اللّوز المرّ. • ملعقة من زيت الأرغان.
أفضل زيت للشعر المصبوغ - سطور
تزيل أصباغ الشعر الكيميائية الرطوبة الطبيعية للشعر، كما أن صبغات الشعر التقليدية مليئة بالمواد الكيميائية التي يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة على صحة الشعر، وتعد الزيوت الطبيعية من أفضل العلاجات للشعر المصبوغ، تابعي المقال التالي لمعرفة أهم زيوت للشعر المصبوغ لعلاج تلف الشعر وجفافه الناتج من الصبغات. أهم زيوت للشعر المصبوغ
زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند مفيد لإصلاح الشعر التالف والمتضرر من الصبغة، فتدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند النقي يعالج تلف الشعر، فجوز الهند مصدر غني لحمض اللوريك، الذي لديه يماثل بشكل كبير بروتينات الشعر، وهذه الخاصية تجعل الزيت يخترق جذع الشعرة، ويمنع جذور الشعر من أن تتلف ويجعل الشعر يبدو صحّياً وجذاباً. زيت الزيتون
زيت الزيتون هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للشعر التالف والمتضرر من الصبغة، ويمكن تطبيقه على الشعر بشكل منتظم لمنع أي ضرر للشعر، كما أن استخدام زيت الزيتون يساعد على تقليل قشرة الرأس، ونهايات الشعر المتقصفة، ويجعل الشعر أكثر لمعانًا وأكثر صحة، فقط تأكدي من الانتظار بضعة أيام بعد صبغ الشعر قبل القيام بعلاج زيت الزيتون. أهم زيوت للشعر المصبوغ .. ونصائح مهمة للحد من تلف الشعر المصبوغ - كل يوم معلومة طبية. زيت الخروع
زيت الخروع من أهم الزيوت لعلاج الشعر، ويمكن لزيت الخروع كعلاج مرطب أن يساعد في تقليل النهايات المتقصفة للشعر، والتي بدورها تمنع تساقط الشعر، كما يمكن لأحماض أوميجا 6 الدهنية الأساسية، وفيتامين E، والبروتينات والمواد المغذية الأخرى في زيت الخروع أن تخترق الشعر الجاف والتالف، وتنعم جذور الشعر القاسية وتساعد على الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة.
أهم زيوت للشعر المصبوغ .. ونصائح مهمة للحد من تلف الشعر المصبوغ - كل يوم معلومة طبية
ويتكون زيت دابر أملا من تركيبة مميزة تحتوي على زيت اللوز، ومستخلص الحناء، وزيت الأملج، وزيت سلفات الكاربونيل الذهبي والأحمر. ويساعد دابر أملا في الحصول على لون شعر جميل وقوي بفضل وجود مستخلص الحناء في مكوناته، بالإضافة إلى قدرته على تغذية الشعر وتقويته لضمان نمو صحي ومظهر رائع. طريقة استخدام زيت دابر أملا:
ضعي كمية مناسبة من الزيت في يديك. ثم دلكي فروة رأسك من الجذور والأطراف قبل غسل الشعر. اتركيه على شعرك لبضع ساعات ثم اشطفيه بالماء الدافئ، للحصول على شعر أقوى وأنعم وأطول. أفضل الزيوت للشعر المصبوغ - موضوع. واظبي على استخدامه لثلاث مرات أسبوعيًّا. زيت فاتيكا الغني بجوز الهند
يعد زيت فاتيكا الغني بجوز الهند واحدًا من أفضل زيوت الشعر التي تمنحك تغذية طبيعية لشعرك، وتضمن لك كثافة أغنى لشعرك من الجذور حتى الأطراف. ويتميز الزيت بأنه غني بجوز الهند بتوازن العناصر المُغذية الداخلة في تركيبته، فعلى خلاف كل زيوت جوز الهند الأخرى، فزيت فاتيكا غني بأعشاب تم اختبارها من قبل أطباء الجلدية للتأكد من تأثيرها الفعال على الشعر. كما يعمل على منح شعرك وفروة رأسك التغذية الكاملة، لضمان نمو صحي ومظهر رائع. تابع أيضاً: تغذية و تقوية الشعر باللافندر و زيت الزيتون
أفضل أنواع زيوت الشعر في مصر
زيت باراشوت للشعر المصبوغ
فوائد زيت باراشوت:
يكسب شعرك النعومة واللمعان الصحي، بفضل قدرته على ترطيب الشعر بعمق.
أفضل الزيوت للشعر المصبوغ - موضوع
قم بعمل مساج بسيط لفروة الرأس باستخدام الزيت إلى أن تصل إلى جميع أجزاء الشعر ووصولًا إلى الأطراف، يُنصح بالتركيز على الأطراف بشكل خاص. قم بوضع قبعة مصنوعة من البلاستيك على الشعر مع تغطيته بشكل جيد. اترك الماسك على الشعر لمدة 30 - 45 دقيقة، أو يمكن تركه لليلة كاملة (حسب الرغبة). قم بغسل الشعر بعد ذلك بماء فاترة. قم بتكرار وضع الزيت من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع الواحد. الأعراض الجانبية للزيوت المستخدمة للشعر المصبوغ
عادة ما تكون جميع الزيوت التي تم ذكرها للشعر المصبوغ آمنة، ولكن قد تسبب هذه الزيوت الحساسية لبعض الأشخاص وأعراض، مثل: الاحمرار، أو الحكة، أو الطفح الجلدي. يُنصح بوضع كمية بسيطة من الزيت على فروة الرأس أو على الجلد من منطقة الكوع من أجل معاينة ردة فعل الجسم لكل نوع من أنواع الزيوت قبل القيام باستخدامها. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 22 كانون الأول 2021
[٣]
زيت الخروع
إن من أهم الزيوت العلاجية للشعر بشكل عام، وأفضل زيت للشعر المصبوغ هو زيت الخروع ، حيث يُستخدم عادًة لترطيب الشعر، وتقليل نهايته المتقصفة، كما أنه يمنع تساقط الشعر، علاوًة على ذلك فإن أحماض أوميجا 6 الدهنية الأساسية الموجودة فيه وفيتامين E والمواد المغذية والبروتينات تُمكنه من اختراق الشعر الجاف التالف وعلاجه وترطيبه. [٣]
زيت اللوز
يعمل زيت اللوز على تقوية الشعر وإصلاحه، كما له قدرة على ملء الفراغات في الشعر على المستوى الخلوي، فضلًا على أنه يُعطي ملمسًا ناعمًا للشعر ويحميه من التكسر، ولكن يُمنع استعمال المصففات الحرارية بعده؛ لأنها تؤدي إلى تسخين الزيت وحرق بصيلات الشعر. [٤]
ما هو أفضل ماسك للشعر المصبوغ؟
يحتاج الشعر المصبوغ إلى ماسكات تُعيد إليه صحته وحيويته ولمعانه، وتُغذيه من الأعماق، ليستعيد حيويته وجماله الذي خسرها بسبب المواد الكيميائية الموجودة في معظم أنواع صبغات الشعر، وبعد التطرق لأفضل زيت للشعر المصبوغ، سيتم استعراض أفضل ماسك للشعر المصبوغ فيما يأتي: [٥]
ماسك البيض وعصير الليمون
في وعاء تُخلط صفار بيضة واحدة مع عصير حبة من الليمون. يُضاف إلى المزيج السابق ملعقة كبيرة من البلسم والقليل من الماء، ويُحرك جيدًا.