: – أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن النوم على الجانب الأيمن تمنح الجسم الراحة والسكون أثناء النوم. – يساعد النوم على الجانب الأيمن على تخفيف الحمل عن الرئة والجسم وذلك لأن الرئة اليسرى للإنسان أصغر حجما من الرئة اليمنى – النوم على الجانب الأيمن يعمل على تخفيف الحمل عن الرأس لأن المخ يقع في الجزء الأيمن من الرأس. – عدد الأعضاء الموجودة في الجسم في الجهة اليمنى أكثر من الأعضاء الموجودة في الجهة اليسرى وأكبر في الحجم ، ولهذا فإن النوم على الجانب الأيمن يساعد على تخفيف الضغط عن جميع أعضاء الجسم. – النوم على الجهة اليمنى يجعل الجسم في حالة استقرار – النوم على الجانب الأيمن يساعد على راحة المعدة يسهل هضم الطعام وإخراجه – من فوائد النوم على الجانب الأيمن أنه يحفز القصبة الهوائية على إفراز المواد المخاطية. – أشارت الدراسات أنه عند وضع اليد اليمنى تحت الجانب الأيمن من الوجه فإنها ترسل ذبذبات إلى الرأس تساعد على إفراغ الشحنات الزائدة من الجسم ، مما يساعد على الاسترخاء والراحة خلال النوم. أضرار النوم على الظهر: النوم على الظهر له العديد من الآثار السلبية على المخ والجهاز التنفسي ومعظم أجزاء الجسم منها: – التنفس من الفم وليس الأنف وبالتالي يدخل الهواء بارد وغير معقم إلى الرئتين والجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى التعرض لنزلات البرد والانفلونزا ومرض الضخامة اللثوية و جفاف اللثة.
ماذا يحدث للجسم عند النوم على الجانب الأيسر؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
قد لا تفكّرين ملياً في الجهة التي تختارينها للنوم عليها كلّ ليلة، فأنتِ تتبعين راحتكِ وتقومين بالخيار بشكل تلقائي وعفوي… ولكن، ومن ضمن الحقائق الغريبة والتي لا تعرفينها عن النوم ، تبيّن أن اختيار الجانب الأيسر أو الأيمن يوفّر لكِ العديد من الفوائد الصحية المختلفة: النوم على الجانب الأيسر: حرقة المعدة: أبحاث علمية بيّنت أن النوم على الجهة اليسرى قد يخفف من مشاكل الحرقة والحموضة في المعدة، وذلك لمنعه تسرّب سوائل الهضم وبالتحديد العصارة المعدية نحو المريء. لذلك، وللتخفيف من حدّة هذه المشكلة، خصوصاً وإن كنتِ معرّضة مسبقاً لها، قومي بتبديل الجهة التي تنامين عليها نحو الجانب الأيسر. الجهاز اللمفاوي: علماً أنّ معظم الغدد اللمفاوية تكون إجمالاً في الجانب الأيسر من الجسم، تبيّن أنّه من الأفضل النوم على هذا الجانب لتعزيز عمل هذا الجهاز وتصفية السائل اللمفاوي من الفضلات والأوساخ. عسر الهضم والإمساك: الأمر كلّه مرتبط بالجاذبية، حيث أنّ النوم على الجانب الأيسر يسمح لفضلات الطعام بالإنتقال بشكل أسهل من الأمعاء الغليظة إلى القولون. الحمل: إن كنتِ حامل، قد تريدين الإنتقال للنوم إلى الجانب الأيسر وذلك لتعزيز الدورة الدموية بشكل أكبر، وذلك حسب نصيحة الأطباء.
يُساعد النوم على الجانب الأيمن أثناء الحمل في تعزيز تدفق الدم بين القلب والجنين والرحم والكليتين، كما يحافظ على ضغط الكبد. [١]
التخفيف من آلام الظهر خاصّة لدى الأشخاص الذين يُعانون من آلام مزمنة في الظهر. [١]
تقليل احتمالية الإصابة بالشخير وتوقف التنفس أثناء النوم، نظرًا لذلك يوصي الأطباء الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، بالنوم على جانبهم للمساعدة في تخفيف أعراض هذا الاضطراب. [١]
تحسين صحة الدماغ. [١] نصائح عند النوم على الجانب الأيمن
يوجد العديد من النصائح التي يُمكن اتباعها عند النوم على الجانب الأيمن للحصول على نومٍ أكثر راحة، وهي: [١]
اختيار فراش مناسب: ينصح باختيار ثبت أن فرشات السرير متوسطة الصلابة، تُساعد على التخفيف من الألم وتدعم العمود الفقري. اختيار الوسادة التي تدعم النوم على الجوانب: يُفضل النوم على وسادة مصممة للنوم الجانبي، والتي تدعم المحاذاة الصحيحة بين الرقبة وباقي العمود الفقري، مع الحرص على تجنب النوم على وسادة الريش واختيار وسادة لاتكس داعمة بدلاً من ذلك. الطريقة الصحيحة للنوم على الجانب الأيمن
تتضمن الطريقة الصحيحة للنوم على الجانب الأيمن الآتي: [١]
الاستلقاء على الجانب الأيمن مع وضع الرأس على الوسادة، وتأكد من محاذاة الذقن، والرقبة في منتصف الكتفين، وأن الكتفين في نفس محاذاة الوركين.
فوائد النوم على الجانب الأيمن - موضوع
(تعبيرية)
العمود الفقري كذلك شددت على أنه لا يجوز النوم على الظهر من جانب الذين يعانون من تراجع اللسان الذي يسبب توقف التنفس مؤقتاً أثناء النوم، وهو ما قد يتجلى في الشخير. وكشفت أخيراً أن النوم على البطن هو الأكثر ضرراً للصحة لأنه قد يتسبب بمشاكل في العمود الفقري. فعند النوم بهذا الشكل، تنشد بعض العضلات بشكل قوي وتعاني بعضها من فرط في التوتر، مما يمكن أن يؤدي إلى ألم في الرقبة والرأس في الصباح. كما أكدت أن أخطر ما في الموضوع، أن عادة النوم على البطن يمكن أن تؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي وإثارة تطور مرض الزهايمر.
ذلك لأن بطوننا تستقر على الجانب الأيسر ، وعندما تستلقي على جانبك الأيسر ، فإنها تسمح بمرور الطعام إلى الأمعاء الغليظة بسهولة أكبر، كما أنه يمنع المعدة من الاستلقاء على البنكرياس، مما يدعم التدفق الحر للأنزيمات الهاضمة. 2- تمنح القلب وقت للراحة يجب أن ينبض القلب دون توقف من أجل الحفاظ على الحياة، فهي مهمة كبيرة ، ويمكن أن تتأثر بمجموعة من العوامل من النظام الغذائي إلى جودة الهواء البيئي، ولتقليل المخاطر، اجعل مهمة قلبك أسهل بالنوم على جانبك الأيسر. عندما تنام على جانبك الأيسر ، فإنك تدع الجاذبية تساعد القلب في تحريك الدم، حيث ينقل لك الشريان الأورطي الدم من القلب إلى باقي أجزاء جسمك ، ويمتد إلى اليسار وهو يبدأ في طريقه، عندما ترقد على اليسار بحيث يتم توجيهها لأسفل ، يكون للقلب عمل أقل لتحريك هذا الدم. 3- يخفف ألم الظهر أحيانًا نستيقظ من النوم ونجد أنفسنا في وضعيات غريبة تسبب لنا ألم بالظهر، فقد يخفف النوم على الجانب الأيسر من الضغط على العمود الفقري، فكلما زاد الضغط على ظهرك أثناء نومك زاد الجهود التي تبذلها عضلاتك للحفاظ على كل شيء في مكانه. عندما تنام على اليسار فإنك تحسن الدورة الدموية، له تأثير متتالي يقلل من الالتهاب المرتبط بالعضلات المتوترة.
الحكمة من النوم على الجانب الأيمن !!
كشفت دراسة أجراها فريق بحثي أميركي برئاسة العالم المصري " جمال الدين إبراهيم" أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة بالولايات المتحدة النقاب عن إعجاز علمي في السنة النبوية يتعلق بالنوم على الجانب الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن. ذلك أن النوم على هذه الهيئة -وهي الهيئة التي كان ينام عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويأمر بها- يهدئ جسم الإنسان ويساعد على النوم السريع والاستغناء عن تناول المنومات للذين يعانون من القلق والتوتر. وأضاف الباحث ان فريقه استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على جانبهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس. وأوضح أنه توصل عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع. ولفت إلى أنه من ناحية أخرى عندما يكون الإنسان متوترا فإن الشحنات الكهربائية تتراكم بالمخ، وعند وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن عند النوم يتم تفريغ تلك الشحنات الزائدة الضارة الموجودة بالمخ.
وأضافت أن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي وإثارة تطور مرض الزهايمر.
80
هدف 29. 90
وقف كسر 280. 00
أبو معطي 4191
السعر 31. 45
سهم جيد لو استطاع الخروج من منطقة التصحيح باختراق 35 بيواصل الصعود (و أظنه سيفعل)
يستهدف
هدف أول: 38
هدف ثاني: 41
الوقف حاليا 29
بالتوفيق للجميع و الله اعلى و اعلم
اتجاه
بيع 20. 50
مستهدف اول 19. 75
مستهدف ثاني 19. 05
وقف خسائر واعادة شراء الاغلاق اعلى 20. 75
شراء 17. 36
هدف 18. 50
وقف16. 90
TADAWUL:4191
ننتظر في منطقة الطلب
التحاليل والتوقعات على أبو معطي - Tadawul:4191 — Tradingview
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
27-03-2022, 11:15 AM
المشاركه # 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Eng meshari
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتمدابن عباد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدرريدي
صدقت كلامك واقعي وصحيح
27-03-2022, 12:52 PM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Apr 2018
المشاركات: 2, 392
28-03-2022, 01:33 AM
المشاركه # 10
ما فيه اى مخاطره
ونسبه الربح فيه عاليه
226 هدف اول باذن الله
28-03-2022, 01:35 AM
المشاركه # 11
بالعكس هو ما وده يفك السهم
وجالس يجمع من المساكين بالتطفيش
وسياخذونه منه بسعر اعلى
والايام بيننا
28-03-2022, 06:10 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 28, 865
سوووووووووالف الصبح