[1]
شاهد أيضًا: طريقة عمل بومباي برياني في المنزل
طريقة طبخ الكينوا مع الدجاج
الكينوا مع الدجاج من الوصفات الأكثر انتشارًا لسهولتها، كما لا تحتاج إلى مكونات كثيرة وهي:
كوبان من حبوب الكينوا المطهية. معلقة كبيرة من الريحان. نصف كيلو من صدور الدجاج. ملعقتين كبار من زيت الزيتون. بيضة واحدة مُضاف إليها فلفل أسمر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من البقسماط. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر. كوب من جبنة الموزاريلا. نصف كوب من صلصة البيتزا. خطوات التحضير
تتمثل طريقة عمل وجبة كينوا مع الدجاج فيما يلي:
إحضار وعاء عميق ومن ثم سكب صدور الدجاج ويُضاف إليها الملح والفلفل الأسمر. سكب البيض المخفوق مع الفلفل الأسمر إلى المزيج السابق وتقليبهما جيدًا معًا، ثم وضعهما في البقسماط حتى تتغطى صدور الدجاج. إحضار صينية ومن ثم سكب صدور الدجاج ويُرش عليها زيت الزيتون وإدخالها إلى فرن ساخن محمي مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية. إخراج الدجاج من الفرن ومن ثم دهنها بصلصة البيتزا ويُزين الوجه بالجبنة الموزاريلا والريحان الطازج ثم يعاد إدخالها إلى الفرن مرة أخرى لمدة 5 دقائق. سكب الكينوا المطبوخة في طبق التقديم بجانب صدور الدجاج.
- طريقة طبخ الكينوا - إسألنا
- طريقة طبخ الكينوا - مجلة هي
- طريقة طبخ الكينوا للرجيم طريقة رجيم
- طريقة طبخ الكينوا | أطيب طبخة
- حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك تويتر
- حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك نت
- حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك الرياضية
- حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك دوت نت
- حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك مصر
طريقة طبخ الكينوا - إسألنا
الكينوا من الحبوب النباتية التي يكثر استخدامها في مختلف أنواع السلطات، ويعتبرها الكثير من الناس من المأكولات الصحية نظرا لفوائدها الكبيرة. تحتوي حبوب الكينوا على البروتينات والمعادن والكربوهيدرات ومعدن الحديد والكالسيوم، لذلك صنفت من المأكولات الغنية والصحية التي ينصح بإضافتها في أي نظام غذائي، كما تحتوي بذور الكينوا على الألياف الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، وتعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي فهي مناسبة لأصحاب الحميات الغذائية. وقت التحضير:
10 دقيقة
وقت الطبخ:
15 دقيقة
الكمية:
2 شخص | أشخاص
مقادير طريقة طبخ الكينوا
1 كوب من حبوب الكينوا
2 كوب من الماء
ملح (حسب الرغبة)
طريقة تحضير طريقة طبخ الكينوا
اغسلي حبوب الكينوا جيدا بالماء لمدة دقيقة لإزالة أي مرارة على السطح الخارجي، ثم تصفى من الماء جيدا بتركها في المصفاة. امزج الكينوا مع الماء في قدر على نار متوسطة الحرارة، واترك المزيج حتى يغلي. بعد أن يغلي الماء نترك الوعاء على نار هادئة تماما حتى ينضج تمامًا حتى تمتص الكينوا كل الماء ويصبح جاهز للاستخدام. بعد أن ينضج الكينوا نرفعه من على النار، ولكن اترك الغطاء ولا ترفعه لمدة 5 دقائق، ثم نضيف الملح ونضعه في طبق مناسب، وتعد هذه الخطوة أحد الأسرار التي تحصلي بها على حبوب كينوا طرية ورقيقة.
طريقة طبخ الكينوا - مجلة هي
بعد أن يغلي الماء نترك الوعاء على نار هادئة حتى ينضج تمامًا ويصبح جاهز للاستخدام. بعد أن ينضج الكينوا نرفعه من على النار ونضعه في طبق مناسب، يمكن تقديم هذا الطبق مع قطع الطماطم والخس والبقدونس الأخضر والنعناع والبرغل النباتي. وتقلب هذه المكونات مع بعضها حتى تتجانس، ثم نضعها في طبق التقديم ونقدمها بالهناء والشفاء. كانت هذه طريقة طبخ الكينوا قدمناها لكم من موقع المقال نتمنى أن تنال إعجابكم، ولا تنسوا إخبارنا كيف كان تحضير هذا الطبق معكم وفي حال وجود أي استفسار لديكم يرجى ترك تعليق به أسفل المقال.
طريقة طبخ الكينوا للرجيم طريقة رجيم
الكينوا هو أحد أنواع الحبوب النباتية التي تشتهر بتحضيرها أمريكا الجنوبية، وفضلاً عن المذاق الشهي الذي تحتوي عليه هذه الحبوب إلا أنها أيضًا تمتلك العديد من العناصر المغذية للجسم، والتي تتمثل في كونها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والحديد والكالسيوم إلى جانب الكربوهيدرات والمعادن، لذلك لا تفوتوا فرصة تعلم طريقة طبخ الكينوا في المنزل للاستفادة من هذه العناصر المغذية للجسم.
طريقة طبخ الكينوا | أطيب طبخة
كوبان من الماء الفاتر أو مرق الدجاج أو اللحم. ربع كوب من زيت الزيتون. تتمثل طريقة سلق حبوب الكينوا فيما يلي:
غسل حبوب الكينوا جيدًا تحت الماء الجاري ومن ثم تصفيتها من الماء. وضع قدر عميق على نار متوسطة الحرارة ومن ثم سكب مقدار مناسب من الزيت، ثم تُضاف حبوب الكينوا وتقلب جيدًا لمدة 5 دقائق على الأقل. سكب مقدار الماء أو المرق إلى الحبوب ومن ثم تترك على النار لمدة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة على الأقل. رفع القدر عن النار ويترك جانبًا لمدة 10 دقائق وبذلك تصبح الكينوا جاهزة للاستخدام. شاهد أيضًا: طريقة عمل فحسة اللحم سهلة وسريعة
وصفات الكينوا
فيما يلي سوف نقوم بعرض أشهر وصفات الكينوا المناسبة للكبار والصغار بالمقادير والخطوات بالتفصيل حتى تتمكنين من تحضيرها في منزلك بسهولة:
طريقة عمل تبولة الكينوا
التبولة من أشهر أنواع السلطات المحببة إلى قلوب الكبار والصغار، ويمكن إضافة حبوب الكينوا إليها لتصبح صحية أكثر ومناسبة لمن يرغبون في خسارة الوزن، وفيما يلي المكونات التي تحتاجين إليها لتحضير تبولة الكينوا:
كوب من الماء الفاتر. نصف كوب الخيار المقطع إلى شرائح. ربع كوب من البصل الأخضر المفروم ناعم.
تصفيته الكينوا من الماء جيدًا للتخلص من الشوائب، ومن ثم إحضار طبق التقديم ويُضاف إليه مقدار كلًا من (التوت البري – الكينوا المسلوقة – الفراولة – الجرجير – البصل الأخضر). وضع قدر عميق ومن ثم يُضاف إليه مقدار كلًا من (الخل الأبيض – خل البلسمك – الملح – الفلفل الأسمر – السكر)، مع التقليب المستمر حتى تختلط المكونات جيدًا ومن ثم إضافتها إلى السلطة. شاهد أيضًا: طريقة عمل نودلز بالخضار على الطريقة الأصلية
طريقة الكينوا للتنحيف
تعد الكينوا واحدة من أهم المصادر الغذائية المتكاملة التي يمكن إضافتها ضمن النظام الغذائي الخاص بخسارة الوزن، كما تساعد الكينوا على التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في الجسم، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيره:
ربع كوب من الصويا صوص. ثمرة من البصل مفرومة ناعم. كوب من الخضار المشكل. الخطوات التي تحتاجين إليها لتحضير حبوب الكينوا للتخسيس وخسارة الوزن فيما يلي:
وضع مقلاة عميقة وواسعة على نار هادئة ومن ثم سكب مقدار مناسب من الزيت ويترك حتى يسخن جيدًا. سكب مقدار البصل إلى الزيت مع التقليب المستمر لمدة 5 دقائق على الأقل حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي، ومن ثم إضافة كوب الخضراوات مع التحريك المستمر.
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك واذكرك بالغرام الي تناسيته واعلمك اني باقي حافظ اسرارك حفرت له داخل عيوني وخبيته خطاك يا صاحبي اكبر من اعذارك يوم اني امدح هوانا وانت ذميته هذا وانا صاحبك محبوبك وجارك ضيعت عمره وبكيته وخليته وش اسوي بقلب ساكن دارك جاك بيتك وعاف قلوبن في بيته خيرت نفسي ما بين الناس واختارك لاقلت يا قلبي ابعد قال حبيته. ………………………………………….. ……………………………وش رايكمـــ تحيتي رنودي
اللهم صل على محمد اذكروا الله
يعطيك العافيه كلمات جميله ورائعه كروعتك يالغلااااااا
تقبلى مروري المتواضع
تايهااا نورتي صفحتي يالغلااا *_^
كلمات جداااااااااااا جميل وعباراتة اروع يعطيكى العاااااااااااااااااافية يالغلاااااا ويسعد مسائك بانوار الرحمن
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك تويتر
حبيت اسلم عليك وآخذ اخبارك
واعلمك اني باقي حافظ اسرارك
لا قلت بكره بتمطر شاحت امطارك
غيري سكن جنتك واسكنتني نارك
ويش اسوي بقلبٍ ساكنن دارك
خيرتني نفسي مابين الناس واختارك
واذكرك بالغرام اللي تناسيته
حفرت له داخل عيوني وخبيته
ذاب غصن المحبه وانت ما رويته
حتى اللي مايستوي وياك سويته
جاك بيتك وعاف قلوب في بيته
لا قلت يا قلبي ابعد قال حبيته
حفرت له داخل عيوني وخبيته
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك نت
حبيت اسلم عليك وآخذ اخبارك
واعلمك اني باقي حافظ اسرارك
لا قلت بكره بتمطر شاحت امطارك
غيري سكن جنتك واسكنتني نارك
ويش اسوي بقلبٍ ساكنن دارك
خيرتني نفسي مابين الناس واختارك
واذكرك بالغرام اللي تناسيته
حفرت له داخل عيوني وخبيته
ذاب غصن المحبه وانت ما رويته
حتى اللي مايستوي وياك سويته
جاك بيتك وعاف قلوب في بيته
لا قلت يا قلبي ابعد قال حبيته
تابعنا على الفيسبوك.. تابع جديد الاغاني
شارك اغنية حبيت أسلم – راشد الماجد على مواقع التواصل ودع الناس تعرف روعة احساسك وذوقك
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك الرياضية
مساعد الشمراني
حبيت اسلم عليك
حبيت اسلم عليك وآخذ اخبارك
واعلمك اني باقي حافظ اسرارك
لا قلت بكره بتمطر شاحت امطارك
غيري سكن جنتك واسكنتني نارك
ويش اسوي بقلبٍ ساكنن دارك
خيرتني نفسي مابين الناس واختارك
واذكرك بالغرام اللي تناسيته
حفرت له داخل عيوني وخبيته
ذاب غصن المحبه وانت ما رويته
حتى اللي مايستوي وياك سويته
جاك بيتك وعاف قلوب في بيته
لا قلت يا قلبي ابعد قال حبيته
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك دوت نت
كلمات الاغنية
حبيت اسلم
حبيت اسلم عليك وآخذ اخبـــــــــارك
واعلمك اني باقي حافظ اســـــــرارك
لا قلت بكره بتمطر شاحت امطـــارك
غيري سكن جنتك واسكنتني نــــارك
ويش اسوي بقلبٍ ساكنــــــــن دارك
خيرتني نفسي مابين الناس واختارك
واعلمك اني باقي حافظ اســـــــرارك واذكرك بالغرام اللي تناسيتــــــــــــه
حفرت لـــه داخــل عيوني وخبـيتـــه
ذاب غصن المحبه وانت ما رويتــــه
حتى اللي مايستوي وياك سويتــــــه
واذكرك بالغرام اللي تناسيتــــــــــــه
حفرت لـــه داخــل عيوني وخبيتــــه
جاك بيتك وعاف قلوب في بيتــــــــه
لا قلت يا قلبي ابعــد قـــال حبيتــــــه
أضيفت من قبل صاحب الموقع
شارك
حبيت اسلم عليك واخذ اخبارك مصر
كلمات أغنية حبيت أسلم | راشد الماجد ، حبيت اسلم عليك وآخذ اخبارك ، غناء راشد الماجد
حبيت اسلم عليك وآخذ اخبارك
واعلمك اني باقي حافظ اسرارك
لا قلت بكره بتمطر شاحت امطارك
غيري سكن جنتك واسكنتني نارك
ويش اسوي بقلبٍ ساكنن دارك
خيرتني نفسي مابين الناس واختارك
واذكرك بالغرام اللي تناسيته
حفرت له داخل عيوني وخبيته
ذاب غصن المحبه وانت ما رويته
حتى اللي مايستوي وياك سويته
جاك بيتك وعاف قلوب في بيته
لا قلت يا قلبي ابعد قال حبيته
كلمات: مساعد الشمراني
ألحان: صالح الهملان
حبيت اسلم - راشد الماجد | 2001 - YouTube