الشوكولا السوداء. البيض. الجبن. اللبن. المعكرونة. أطعمة لزيادة الوزن في رمضان: وجبات
هناك بعض الوجبات الصحية التي يمكنك تحضيرها في رمضان لزيادة الوزن، والتي سنذكر بعض منها:
الفتوش. ورق العنب..
الكباب مع الأرز. يخنة اللحم مع الخضار والأرز. مجدرة. أطعمة لزيادة الوزن في رمضان: نصائح مهمة
لا يكفي تناول الأطعمة التي تزيد من الوزن إنما هناك نصائح من المهم اتباعها أيضًا، والتي تشمل:
الابتعاد عن تناول الطعام الجاهز الذي يحتوي سعرات حرارية عالية دون فوائد صحية. اختيار الفواكه والخضار الغنية بالسعرات الحرارية، مثل: المانجو ، والأفوكادو، والبطاطا، والذرة. المصريون يفضلون الجاهز .. رائحة خبز الكحك تغيب عن البيوت.. ومواطن: الله يرحم زمن أمهاتنا - بوابة الأهرام. إضافة النكهات إلى الشوربة التي تزيد من قابليتك لتناولها مثل إضافة الجبن أو الكريما. الاهتمام بتناول السلطة وعدم تجاهلها اعتقادًا بأنها لا تحتوي سعرات حرارية، حيث يمكن إغناؤها من خلال إضافة الجوز أو الجبن مثلًا. إضافة الجبن إلى وجبات الطعام، حيث يعد غني بالسعرات الحرارية والقيمة الغذائية. الحرص على تجنب شرب أي مشروب قبل الطعام، ذلك لأنه قد يزيد الشعور بالشبع، كما يفضل شربه بعد مرور 30 دقيقة على انتهاء وجبة الطعام. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الأربعاء 3 آذار 2021
المصريون يفضلون الجاهز .. رائحة خبز الكحك تغيب عن البيوت.. ومواطن: الله يرحم زمن أمهاتنا - بوابة الأهرام
لدهن الوجه:
بياض بيضةٍ. صفار بيضة. طريقة التحضير
خلط جميع المكونات مع بعضها البعض حتّى تصبح العجينة ناعمةً، وتغطى وتترك جانباً لترتاح لما يقارب الساعتين. تقسيم العجينة إلى كرات. رق الكرات إلى رغيفٍ بيضاوي الشكل، ووضعها في صينيةٍ مدهونةٍ مسبقاً بالزبدة وتركها لترتاح لما يقارب الثلاثين دقيقة. دهن الأرغفة ببياض البيض. خلط جميع مكونات الحشوة مع بعضها البعض، دون أن تقلى وتوزيعها على الأرغفة. طوي أطراف الرغيف قليلاً لداخل الحشوة وإغلاق الأطراف الرقيقة فقط مع بعضها البعض. دهن أطراف العجين بصفار البيض. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ متوسّطةٍ وإدخال الصينية لمدّة ثماني دقائق على الأكثر لإنضاجها وتحميرها. الصفيحة التركية جاهزةٌ وتوضع في صحونٍ مناسبةٍ للتقديم وتؤكل ساخنة. سلطة الفتوش
خسّةٌ كاملةٌ مفرومةٌ بحجم متوسط. ثلاث حبات بندورةٍ مقطعةٍ إلى قطعٍ متوسطة الحجم. ثلاث حبات خيارٍ مقطعةٍ إلى قطعٍ متوسطة الحجم. ستّ حبّاتٍ من الفجل المقطع إلى شرائح. سبع حباتٍ من البصل الأخضر المفروم. حبّة فلفلٍ أخضرٍ حلو مقطعةٍ إلى مكعبات. حزمة بقدونسٍ طازجةٍ ومفرومةٍ فرماً ناعماً. نصف حزمةٍ من النعناع المفروم فرماً خشناً.
تعديل
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
اطبع الوصفة
أبلغ عن الوصفة
حذف
شيف منال 🍴🍳
@cook_5492689
المملكه العربيه السعوديه
ربع ساعه
المكوّنات
حسب الرغبه
0. 5 كيس خبز توست
افتح طريقة تحضير هذه الوصفة
نشر الوصفة
نُشرت في 19 مايو 2018 14:00
سنابي mnnl_66
الكوكسناب
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
شارك كوكسناب
تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
التعليقات
كلّ التعليقات
أضف تعليق، استعمل @ لذكر أحد الطبّاخين
المزيد من وصفات شيف منال 🍴🍳
الشيره
من شيف منال 🍴🍳
إيدام برياني دجاج
مدفونة الدجاج المنزليه
مصابيب أو مراصيع
من شيف منال 🍴🍳
تردد قناة الريان القديم HD على عرب سات اليوم الاحد 5-11-2017
Al Rayyan Al Qadeem HD (12437 V) on Badr-6 @ 26° East
ظهرت القناة على التردد التالي
ضمن البيانات التالية
ويمكنكم مشاهدة القناة على التردد التالى:
12437 V
DVB-S/MPEG-2
DVB-S/MPEG-4
27500 3/4
تردد قناة الريان القديم وزارة التجارة
تدرج... أعلنت قناة الريان الفضائية عن مخططها البرامجي لشهر رمضان الكريم، وضم المخطط باقة مميزة من البرامج والتقارير التي تلبي رغبات المشاهدين وتحقق في الوقت نفسه رؤية القناة ورسالتها الإعلامية الهادفة... آخر الفيديوهات
تردد قناة الريان القديم في
تردد قناة الحكايات 2021 الجديد على النايل سات ومميزراتها
تردد قناة قصص 2021 في هذا المقال نستعرض تردد قناة الحكايات 2021 الجديد عبر القمر الصناعي نايل سات ، حيث يبحث الكثير من المشاهدين عن تردد جديد لمحتوى ترفيهي ممتاز ومتنوع تقدمه القناة ، وعدد كبير من القنوات. كما يتم عرض المسلسلات التليفزيونية على مدار اليوم ، مما جعلها تحظى بشهرة كبيرة. لدى شديد جمهور كبير في مصر والعالم العربي ، لذا أدعوكم لمعرفة المزيد على موقع ايوا مصر. يمكنكم الآن الاستمتاع بمشاهدة قناة عبد الباسط والحصول على ترددها الجديد بعد مشاهدة المقال: تردد قناة عبد الباسط الديني الجديد 2021 على النايل سات. تردد القناة التاريخي عام 2021
التردد: 12563. القمر الصناعي: نايل سات. معدل الترميز: 27500. نسبة تصحيح الخطأ: 5/6. الاستقطاب: عمودي V.
حول قناة القصص
حقق مسلسل الحكايات العائلي نجاحا كبيرا ويلقى إقبالا كبيرا لدى المشاهدين في جمهورية مصر العربية وفي جميع أنحاء العالم العربي. تقدم القناة محتوى ترفيهي وترفيهي على مدار الساعة ، حيث تقدم مجموعة متنوعة من المسلسلات التليفزيونية العربية ، من الرومانسية والكوميديا والدرامية والمثيرة إلى جانب المسلسلات الدينية والتاريخية.
يمكنكم استقبال قناة الريان القديم وفق الترددات المتاحة على نايل سات و"هوت بيرد و"عرب سات 2021، فتوفر القناة بثها الخاص بدقة SD القياسية، الى جودة HD عالية الوضوح. وبعيداً عن اي تشويش مع تحديث تردد القناة اصبح بالامكان تلقي اشارتها بجودة افضل. الريان القديم القديم هي بالاصل تنتمي لقنوات شركة الريان للإعلام، ويتم تخصيصها في بث محتواها القديم المشتمل على المسلسلات القطرية والعربية مع دمج مختلف البرامج المنوعة ضمن خطة البث الرامية لاعادة الارشيف التلفزيوني لما يصل لاكثر من عشرة عقود مضت. ماهي قناة الريان
يشتمل بث قناة الريان القديم-al rayyan al qadeem tv على حلقات المسلسلات النادرة، وتقديم الافلام الوثائقية، والكثير من البرامج المتنوعة، في إطار المحافظة على التراث التلفزيوني القطري لتجمع كل ما هو مفيد وترفيهي يصل الى الجمهور لتلقي اقصى قدر من النفع. لذلك فهي قناة تعتز بالماضي لتقدم ارشيف قديم يتميز بالابداع يستحق المشاهدة. تخصص القناة بث مفتوح، في بث عالي التردد، مستهدفة القناة القديمة تقديم المواد التلفزيونية الاصيلة في محتواها النوعي سواء اكانت قطرية او عربية، في إطار البث المستمر على مدار 24 ساعة، لتقدم باقة برامج واحدة تلو اخرى.