السعرات الحرارية في الزبيب الذهبي - YouTube
السعرات الحرارية في الزبيب وقيمته الغذائيه - معلومة تو داي
ولكنه لا يحتوي على فيتامين ج. كما وأنه خالي من الكالسيوم والأحماض الامينية والاحماض الدهنية. الجدير بذكره أن القراصيا تعتبر هي من ضمن الفواكه التي يسمح بها من أجل خسارة الوزن، لاسيما أن تناول نصف كوب من القراصيا يمثل ثلثي احتياج الجسم من السعرات الحرارية، وفي حال تم اتباع النظام الغذائي المقيد فأنه ينبغي أن يتم تناول كوب ونصف من القراصيا، والذي يعادل 1500 -1800 سعر حراري في اليوم. القيمة الغذائية للقراصيا تتنوع تلك القيم الغذائية لكل فاكهة من أنواع الفواكه المجففة، والتي تعتبر هي مفيدة وهامة جداً بالنسبة لجسم الإنسان، وفي هذه السطور سوف نتعرف على القيمة الغذائية للقراصي ا، وهي: السعرات الحرارية 240 كالوري. كالسيوم 43 ملليجرام. ماء 30. 92 مل. بروتين 2. 18 جرام. دهون 0. 38 جرام. ألياف غذائية 7. 1 جرام. سكر 38. 13 جرام. حديد 0. 93 مجم. فوسفور 69 مجم. مغنسيوم 41 مجم. نحاس 0. 281 مجم. كربوهيدرات. 63. 88 فيتامين ج 0. 6 مجم. صوديوم 2 مجم. زنك 0. 44 مجم. منجنيز 0. 299 مجم. فيتامين ك 59. 5 مجم. فلورايد 4 ميكرو جرام. بوتاسيوم 732 مجم. سيلينيوم 0. 3 ميكروجرام. كذلك فيتامين أ 781 وحدة دولية. شاهد أيضا: السعرات الحرارية في القطايف ما هي فوائد القراصيا القراصيا أو ما تعرف البرقوق ذكرنا أنه يأتي من ضمن الفواكه المجففة، والتي لها العديد من تلك الفوائد المختلفة، والتي تعود على صحة الجسم بالنفع، وفي هذه السطور سوف نتعرف على ما هي فوائد القراصيا ، وهي: البرقوق غني بالمواد المؤكسدة، والتي بدورها تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض.
يمكنك إضافة الزبيب إلى وعاء من دقيق الشوفان مع الحليب الخالي من الدسم أو تناوله مع الزبادي ، فهو طعام غني بالقيمة الغذائية ويمنحك الطاقة. يمكنك إضافة الزبيب والقرفة إلى فطائر دقيق النخالة الصحية للحصول على مذاق حلو دون اللجوء إلى المحليات الصناعية. ندعوك لقراءة موضوع الكاجو السعرات الحرارية وحقائق التغذية: الكاجو السعرات الحرارية وحقائق التغذية. نتمنى أن تكون قد تعرفت على الفوائد العديدة والمتعددة التي يتميز بها الزبيب ، والذي يعد من أشهر الفواكه المجففة والموجود في العديد من الأطعمة ، حيث أنه مفيد جدًا في العديد من الأمراض وله فوائد أخرى حيث أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن. التي تدعم صحتك ، وبالتالي ينصح بتناولها بأي من الطرق المختلفة للاستفادة من ذلك.
انضم مؤخراً الدكتور مهنا بن يوسف الجندان استشاري العيون والانترليز إلى أسرة مركز طب وجراحة العيون بمستشفى الموسى العام،ويعتبر الدكتور الجندان إضافة كبيرة إلى المستشفى لما يتميز به من الكفاءة. وأسرة مستشفى الموسى العام ترحب بالدكتور مهنا الجندان وتتمنى له المزيد من التقدم والنجاح.
أعضاء هيئة التدريس | Imam Abdulrahman Bin Faisal University
الأطباء
تعرف علي طاقم الكحّال
د. الهام التمیمي
استشاري الحول للأطفال والبالغین، خبرة أكثر من 31 عام
د. محمد ضياء الدين
اخصائي طب وجراحة العيون ، خبرة أكثر من 27 عام
د. وقار مصطفى القريشي
اخصائي طب وجراحة العيون، خبرة أكثر من 16 عام
د. سناء عبدالكريم
استشارية الشبكية والسائل الزجاجي ، خبرة أكثر من 30 عام
أ. د. عبد الرحمن الغديان
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي ، طب وجراحة العیون ، خبرة أكثر من 37 عام
د. عبدالعزيز الرشود
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي والماء الأبيض ، خبرة أكثر من 15 عام
د. عادل عبدالعزيز الرشود. استشاري القرنیة والماء الأبیض وتصحیح عیوب النظر الإنكساریة ، خبرة أكثر من 33 عام
د. مهنا الجندان
استشاري القرنیة والماء الأبیض وتصحیح عیوب النظر الإنكساریة ، خبرة أكثر من 15 عام
د. ابحث عن افضل دكتور في السعودية. محمد النجار
اخصائي طب وجراحة العيون ، خبرة أكثر من 10 أعوام
د. عدي محمد العويفير
استشاري الجلوكوما (الماء الأزرق) والماء الأبيض ، خبرة أكثر من 7 سنوات
د. ولاء عبدالله الديري
استشاري القرنية والماء الابيض وتصحيح النظر ، خبرة أكثر من 10 أعوام
د. عبدالعزيز احمد التيسان
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي والماء الأبيض
د.
ابحث عن افضل دكتور في السعودية
الأطباء
تعرف على طاقم الكحّال
د. انس رمضان طاهر
خبرة اكثر من ٨ سنوات
د. لولوه الدهان
طبیب الأسنان العام ، طب الفم وجراحة الأسنان ، خبرة أكثر من 5 أعوام
د. علاء الدين عبدالمنعم
أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، خبرة أكثر من 27 عام
د. اشرف الجمل
أخصائي طب وجراحة العيون
د. مهدي الجنیدي
طبیب الأسنان العام ، خبرة أكثر من 8 أعوام ، طب وجراحة الأسنان
د. محمود سليمان
اخصائي طب وجراحة العيون ، خبرة أكثر من 12 عام
د. عبدالعزيز احمد التيسان
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي والماء الأبيض
د. ولاء عبدالله الديري
استشاري القرنية والماء الابيض وتصحيح النظر ، خبرة أكثر من 10 أعوام
د. عدي محمد العويفير
استشاري الجلوكوما (الماء الأزرق) والماء الأبيض ، خبرة أكثر من 7 سنوات
د. محمد النجار
اخصائي طب وجراحة العيون ، خبرة أكثر من 10 أعوام
د. مهنا الجندان
استشاري القرنیة والماء الأبیض وتصحیح عیوب النظر الإنكساریة ، خبرة أكثر من 15 عام
د. الكحّال. عادل عبدالعزيز الرشود. استشاري القرنیة والماء الأبیض وتصحیح عیوب النظر الإنكساریة ، خبرة أكثر من 33 عام
د. عبدالعزيز الرشود
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي والماء الأبيض ، خبرة أكثر من 15 عام
أ.
الكحّال
د. عبد الرحمن الغديان
استشاري الشبكية والسائل الزجاجي ، طب وجراحة العیون ، خبرة أكثر من 37 عام
د. سناء عبدالكريم
استشارية الشبكية والسائل الزجاجي ، خبرة أكثر من 30 عام
د. وقار مصطفى القريشي
اخصائي طب وجراحة العيون، خبرة أكثر من 16 عام
© 2022 جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل. جميع الحقوق محفوظة. آخر تحديث: April 25, 2022 - 15:13 pm