– تحميل الجسم فوق قدرته عند القيام بالأنشطة الحياتية المختلفة. – يمكن أن يصاب الشخص بتمزق العضلات أثناء المشي نتيجة لعدم وجود الترطيب الكافي. – يحدث تمزق العضلات عند الجري والتزحلق ، والقفز. – قد يحدث التمزق عند رفع بعض الأغراض الثقيلة. – يتعرض الأشخاص للاصابة بتمزق العضلات في فصل الشتاء والأجواء الباردة. أسباب تمزق العضلات المزمن
– يصاب بتمزق العضلات المزمن الرياضيون ممن يمارسوا رياضات التنس والجولف ، والتجديف والتي تحتاج لقدرة عضلية فائقة. – ثبات العضل على وضعية محددة غير مريحة لفترة طويلة ، ويصاب بها معظم من يجلسون على المكاتب لفترة طويلة. علاج تمزق العضلات
يمكن لحالات التمزق الخفيفة إلى المتوسطة أن يتم علاجها منزلياً باتباع بعض الخطوات ، وهي:
1- الحصول على الراحة والاسترخاء
يجب أن يحرص المصاب على عدم تحريك العضلة موضع الاصابة لعدة أيام ، حيث قد تتسبب أي حركة في زيادة الألم ، ولكن مع هذا يجب عدم ترك العضلة فترة طويلة ومبالغ فيها دون أي حركة حتى لا تصاب بالضعف ، ويجب تحريكها تدريجياً. 2- الثلج
كمادات الثلج من أكثر العوامل المساعدة في علاج تمزق العضلات ، حيث يمكن أن تخفف من التورمات الناتجة عن الاصابة ، كما تساعد في تخفيف الألم بصورة فورية ، ولكن يجب عدم استخدام الثلج بصورة مباشرة ، ووضعه في كيس أو قماش.
- كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل
- علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب
- كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
- الدار الدولية للهندسة | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل
ويتم إضافته إلى الحليب الدافئ حتى تحصل على النتائج المرجوة منه ومن ثم علاج التمزق العضلي. 2) الزعفران:
يعدُّ الزعفران من أشهر علاج تمزق العضلات بالأعشاب، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، كما يحتوي فيتامين الثيامين، الكاروتين، غليكوسيدات، وهو ما يزيد من كفاءة الزعفران على تخفيف ألم التمزق العضلي. كما أثبتت بعض الأبحاث والدراسات أن تناوُل جرعات محددة من الزعفران لمدة أسبوع أو 10 أيام قبل بالتمارين والنشاط البدني له القدرة على التخفيف من من تبعات التمزق العضلي. 3) البابونج:
تمتلك عشبة البابونج خصائص طبية وهو ما يجعلها من أشهر علاج تمزق العضلات بالأعشاب، وتحتوي على المركبات الفينولية، حمض الكافيك والفلافونيدات التي تعالج ألم العضلات. ويجري استعماله من خلال نقع ملعقة كبيرة من البابونج في نصف كوب من الماء المغلي لمدة دقيقة، ثم غمس قطعة القماش ووضعها على المنطقة المُصابة وتركها حتى تبرد، ومن ثم يتم إعادة تسخين البابونج ووضعها مرة أخرى. كما يمكنكَ تناوُل البابونج بمقدار 300 مل يوميًا، ويعد البابونج من العلاجات الفعالة لحالات التمزق العضلي. 4) الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على الكثير من الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والزيوت العطرية، فضلاً عن مسكنات الألم، التي تخفف حدة الألم الناتج عن التمزق العضلي.
علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب
ولا يعد تمزق عضلات البطن حالة خطيرة، ولكن في حال تفاقمها فقد تصبح منهكة وتؤثر على الأنشطة اليومية، وعادة ما تكون الراحة أهم عنصر في علاج تمزق عضلات البطن. من قبل
مريم هارون
-
الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
الراحة (Rest): التوقف عن مزاولة التمارين الرياضيّة؛ لتسريع الشفاء. الثلج (Ice): يتمثّل بلف مكعبات الثلج بقطعة قماش، ووضعها على مكان الإصابة، مع ضرورة الانتباه لعدم وضع الثلج بشكل مباشر على الإصابة؛ لتجنب حدوث تغيّر في لون المنطقة المصابة للأحمر أو الأزرق، كذلك يعمل على تخدير الموضعي لموقع الألم. الضغط (Cmpression): ويكون من خلال وضع أربطة ضاغطة من شأنها التّقليل من اتّساع الأوردة، والتّقليل من نشاط الدورة الدّمويّة؛ بقصد تقليل حدوث النزيف، وتخفيف الألم، ويتم ضغط الجزء المتضرر من ثلاثين إلى ستين دقيقة، يخفّف بعدها الضغط؛ لتجنّب حدوث الخدر الناتج عن قلة الأكسجين الواصل للمنطقة المربوطة. الرفع (Elevation): بقصد تقليل تجمع السوائل في منطقة الإصابة، ويكون الرفع لفوق مستوى القلب، للأيام الثلاث الأولى. علاج الحالة المتقدّمة
تتنوّع الإصابة التي قد يتعرّض لها الظهر ويقدر عدد الأشخاص الذين يشفون من آلام الظهر من تسعة إلى عشرة أشخاص، وهذا يعتمد على السبب الكامن خلف ظهور الألم وعلاجه، ويمكن علاج آلام الظهر بالآتي:
العلاج الشخصي
العلاج بالحرارة أو البرودة: يتمّ وضع كمادات الماء البارد بعد الإصابة بثمانٍ وأربعين ساعة، مع تبديلها كل ست ساعات دقائق؛ وذلك للتقليل من الألم، ولتجنب حدوث الالتهابات، أمّا إذا استمرّ الألم لأكثر من ذلك، فيتم اللجوء لوضع كمادات الماء الساخن.
ظهور التورم والكدمات: التورم والاحمرار من الأعراض الأساسية للتمزق العضلي وهو نتيجة تلف الأوعية الدموية وغشاء العضلة، ما يؤدي إلى ظهور النزيف مكان الإصابة. الألم الحاد: إذا شعرت بالألم الحاد عند استخدام العضلة المُصابة وقد يصل الأمر إلى عدم القدرة على تحريك العضلة نهائيًا. تشنج العضلات: وهو عبارة عن انكماش غير طوعي للعضلة ما يسبب الشعور بالألم الحاد والمفاجئ بها، وقد يحدث خلال فترات الراحة أو فترات النوم أو بعد محاولة تحريك العضلة المُصابة بالتمزق العضلي. تفاقم الألم عند تحريك العضلة: ظهور الألم الحاد عند تحريك العضلة المُصابة أو الشعور بالطقطقة والفرقعة عند الضغط عليها، كما يظهرالألم عند الراحة. أسباب التمزق العضلي
ضعف مرونة العضلات: يوجد بعض الأشخاص الذين يُعانون العضلات المشدودة والشد العضلي وهم أكثر عرضة للإصابة بالتمزق العضلي. عدم القيام بتمارين الإحماء: من أكثر أسباب التمزق العضلي شيوعًا هو عدم القيام بالإحماء قبل التمارين الرياضية أو القيام بها بشكل خاطئ، ولهذا لا ينبغي لكَ البدء بالنشاط الرياضي والبدني قبل إحماء وتليين العضلات. تحميل الجسم فوق طاقته: يُصاب معظم الرياضيين بالتمزق العضلي نتيجة تحميل عضلاتهم الحمل والعبء الزائد ما يسبب لها الإجهاد والتمزق.
4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة. 5. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
التزم بما قد يوصي به طبيبك من أدوية مضادة للالتهاب كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) لتسكين الالم ومحاربة الالتهاب وتقليل حجم التورم. 6. اللجوء للعلاج الطبيعي
التزم بالعلاج الطبيعي مع معالج مختص لتهدئة الألم والتورم من خلال القيام بحركات بسيطة معينة تستهدف العضلة المتمزقة مما قد يساعد في تحسين حركتها واستعادة قوتها. علاج التمزق في الفخذ جراحيًا
ينصح الأطباء عادةً بإجراء الجراحة لعلاج التمزق العضلي في الفخذ فقط في الحالات الشديدة، حيث أن معظم حالات التمزق حتى تمزقات الدرجة الثالثة قد تلتئم من تلقاء نفسها دون تدخل جراحي فقط من خلال الابتعاد عن النشاط الرياضي ومن خلال العلاج الطبيعي. بعد مراجعة الطبيب المختص وتشخيص التمزق على أنه تمزق تام وشديد قد يكون العلاج الجراحي هو الحل، حيث أظهرت النتائج بأن فرصة عودة الوظائف الطبيعية للعضلة تكون أكبر في حالة التدخل الجراحي المبكر، بالمقابل التأخير في الجراحة يترتب عليه فترة طويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة وقد لا تعود العضلة لطبيعتها تمامًا.
وظائف شركة الدار الدولية للهندسةإدارية وهندسية لذوي الخبرة
شركة الدار الدولية للهندسة اعلنت عن توفر وظائف إدارية شاغرة للرجال والنساء للعمل في منطقة الدمام - المنطقة الصناعية الشرقية - بمسمى وظيفي - مدير - دراسات نظام الطاقة - مهندس دراسات نظام الطاقة - ومن ضمن الشروط العامة ان يكون المتقدم سعودي الجنسية وذلك حسب التفاصيل والشروط والمعلومات الواردة بالاعلان ادناه عبر موقع وظائف المواطن:-
الوظائف الشاغرة:-
1 - مدير - دراسات نظام الطاقة
دكتوراه / ماجستير في نظام الطاقة مع شهادات / اعتمادات مهنية. خبرة في دراسات أنظمة الطاقة المختلفة (دراسة الاستقرار العابر ، دراسات التوصيل البيني للشبكة المتجددة ، دراسة استقرار الإشارة الصغيرة ، الرنين الفرعي المتزامن ، الإغلاق التلقائي ، دراسات تنسيق العزل ، جهد الاسترداد العابر ، حقائق ، HVDC ، تدفق الحمل ، تحليل PV / QV ، دائرة كهربائية قصيرة ، بدء تشغيل المحرك ، التوافقيات / جودة الطاقة ، Arc Flash ، تحسين عامل الطاقة ، إعداد وتنسيق التتابع ، تحليل الأعطال ، تحليل الأعطال ، إلخ. ). الدار الدولية للهندسة | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري. الفهم الجيد والمعرفة في عناصر نظام الطاقة وتحليلها الدراسي بمهارة محاكاة البرمجيات.
الدار الدولية للهندسة | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
الجمعة 08 أبريل 2022 - 14:45
أعلنت مجموعة المدارس المركزية، صاحبة برنامج "البكالوريوس الإفريقي للهندسة"، عن إطلاقها لهذه الشهادة في المدرسة المركزية للدار البيضاء بتعاون مع المعهد الدولي لهندسة الماء والبيئة في واغادوغو. وأفادت المدرسة المركزيـة للدار البيضاء في بلاغ لها أن هـذا التكويـن متعـدد التخصصات، علمـي وتقنـي وإنسـاني، سـيمكن مـن تكوين أطـر ذوي ثقافة دوليـة قوية قادرين على الاستجابة بشكل مبتكر على التحديات والتطورات التي تعرفها قارة إفريقيا
وأضاف المصدر ذاته أنه "في عالم دائم التحول، تواجه إفريقيا تحديات جمة قصد تمكين المقاولات من التعامل مع تعقد النظم والرهانات إضافة إلى الرفع من أدائها، تقترح مجموعة المدارس المركزية بفرنسا (GEC) تكوين "البكالوريوس الإفريقي للهندسة" في المدرسة المركزية بالدار البيضاء، المتوج بشهادة مشتركة مع المعهد الدولي لهندسة الماء والبيئة (2iE). وأفادت أن هذا البرنامج الممتاز للطلبة المهندسين ذوي القدرات العالية يوفر فرصة تنمية روح الابتكار والبحث جامعا بين المتطلبات التقنية والمسؤولية التدبيرية في سياق دولي. وفي هذا الصدد، أوضح البلاغ نقلا عن رومان سوبيران، رئيس مجموعة المركزية ومدير عام CentraleSupélec قوله "بغرض الاستجابة لمتطلبات تنميتها، خاصة في الميدان الصناعي، يمكن لإفريقيا أن تعتمد على المهارات الرفيعة الجودة التي تختزنها، والتي يجب أن تحظى بالأفضل في مجال التكوين".
واستطرد قائلا " فبعد مواكبة إحداث المدرسة المركزية للدار البيضاء، يسر CentraleSupélec أن تساهم ، بمعية شركائها، في إحداث بكالوريوس 2iE-Centrale ،الذي سيمكن من استكمال العرض التكويني في المجال الهندسي على أعلى مستوى، وإخراج مهنيين أكفاء قادرين على الاستجابة بشكل مثالي لمتطلبات الفاعلين الاقتصاديين". و ينتهــج " البكالوريوس الإفريقي للهندسة" أساليب بيداغوجية مبتكرة ترتكز على تطبيقات تعكس تعقد البيئة المهنية. من خلال برنامج غني ودقيق، سيتمكن الطلبة مـن اكتساب كفاءات قوية حول معارف ومهارات في مختلف الميادين الهندسية: القدرة على استيعاب مفهوم أو منتوج جديد أو خدمة بهدف المساهمة في تنميتها، القدرة على إدماج الأبعاد الإنتاجية والترويجية والتسويقية من أجل تنفيذها والتحكم في التطوير التقني للمنتوج و/أو الخدمة المتلائمة مع السياق والمستجيبة للاحتياجات المعبر عنها، القدرة على الانخراط في العمل، القدرة على إدارة الفرق التقنية والاندماج في تنظيم أوسع. بذلك، فإن « البكالوريوس الإفريقي للهندسة » يخدم الإدماج العملياتي للمهندسين في المقاولات الإفريقية. ومن جانبه، قال البروفيسور الحاجي بامبا دياو، المدير العام للمعهد الدولي لهندسة الماء والبيئة ( 2iE) "من خلال هذه الشراكة بين المدرسة المركزية للدار البيضاء، والمجموعة المركزية بفرنسا، نصبو إلى تفعيل تآزر خبرات من أجل منح التلاميذ المتميزين في الثانويات العلمية في منطقتي إفريقيا الغربية وإفريقيا الوسطى تكوين سلك أول عالي المستوى ويستجيب للمعايير الدولية للتميز الأكاديمي".