8 غرام من الأوميغا 3. القشور: إذ تحتوي على الإستروجين والمواد المضادة للأكسدة، وتحتوي بذور الكتان على قشور أكثر من 75 إلى 800 مرة عن الأطعمة النباتية الأخرى. الألياف: إذ تحتوي بذور الكتان على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان. طرق تناول بذور الكتان
للحصول على الفوائد الغذائية والصحية لبذور الكتان، يجب عليك تناول ملعقة إلى ملعقتين من بذور الكتان يوميًا، ويمكنك شراؤها كاملة أو مطحونة، وقد تكون المطحونة أسهل على بعض الأشخاص من هضم البذور كاملة، ويجب أن تخزّن في حافظة بلاستيكية مغلقة في مكان بارد ومظلم، ويمكنك تخزينها لمدة 4 أشهر، وللحفاظ عليها لفترة أطول يمكنك أيضًا تخزينها كبذور في حافظة بلاستيكية محكمة الإغلاق في الثلاجة، وتستطيع إدخال بذور الكتان في النظام الغذائي بعدة طرق، منها: [٢]
حبوب الإفطار: مثل إضافته لدقيق الشوفان. العصائر: إذ يمكن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكتان على جميع أنواع العصائر، كما أنها تضيف كمية غرامين من البروتين. البارفيه: إذ يمكن الجمع بين الزبادي والفواكه وبذور الكتان. السلطات: إذ يمكن إضافة زيت بذور الكتان أو بذور الكتان على جميع أنواع السلطات. المخبوزات: إذ يمكن إضافة طحين بذور الكتان داخل العجائن.
طرق تناول بذور الكتان - حياتكَ
هناك بعض الفئات يجب أن تمتنع تماما عن تناول بذور الكتان بكافة اشكالها ومنها:
النساء الحوامل, لأن بذور الكتان قد تؤدي الى خلل بالهرمونات أثناء الحمل وبالتالي حصول بعض المضاعفات الصحية على الحامل. المرضى الذين لديهم عمليات جراحية بوقت قريب, لأن تناول بذور الكتان قبل اجراء العملية قد يسبب حدوث النزيف لدى المريض, حيث يجب التوقف عن تناول البذور قبل نحو اسبوعين من الموعد المحدد. تناول انواع معينة من العلاجات الدوائية مثل ادوية تخفض ضغط الدم وادوية تخفض السكر. كما قد يسبب تناول بذور الكتان الحساسية لدى بعض الأشخاص. ومن أبرز الاثار الجانبية لبذور الكتان الاصابة بالامساك او الاسهال, الشعور بالغثيان, انتفاخ البطن وحدوث تشجنات به. أبرز فوائد بذور الكتان واستخدامها:
التخفيف من أعراض سن اليأس على المرأة. تقوية الجهاز المناعي. العلاج مع بذور الكتان: الأساليب والخصائص. علاج ابرز مشاكل الجلد كالاكزيما. علاج خلل واضطرابات الهرمونات. وعلاج السعال. محاربة السرطان والوقاية منه, وذلك لاحتواء بذور الكتان على العديد من المواد الكيمائية الفعالة والتي تحد من نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي. تقليل فرص الاصابة بأمراض القلب والشرايين, لأن بذور الكتان غنية جدا باوميغا3 والألياف والأحماض التي تدعم صحة القلب وتقلل مستوى ضغط الدم وتخفض مستوى الكوليسترول بالجسم.
تعرف على 9 طرق ونصائح عند استعمال بذور الكتان
واظبي على هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع. يمكنك تطويل الشعر في فترة سريعة من خلال استخدام جل بذور الكتان كما الوصفة الاولى، ومزجها مع ملعقتين من زيت جوز الهند. وزعي الماسك على كامل شعرك ولفيه وارتدي القبعة البلاستيكية، ثم اتركيه لفترة نصف ساعة الى ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو. تعمل هذه الوصفة ايضا على ترطيب الشعر وتنعيمه لغنى بذور الكتان بحمض الألفا لينوليك، كما أن زيت جوز الهند يعزز من نعومة الشعر. عندما يجتمع اكليل الجبل أو ما يسمى بالروزماري مع بذور الكتان، فإن النتيجة أكثر من رائعة لتطويل الشعر في اسبوع. طريقه استخدام بذور الكتان للشعر. قومي بداية بغلي ملعقتين من اكليل الجبل بمقدار كوبين مياه الى ان يتغير لون الماء. صفي المزيج، ثم أضيفي اليه معلقة طعام كبيرة من بذور الكتان وأعيدي غلي الخلطة الى ان تصبح قوامها لزجة. اتركيها لتبرد قبل توزعيها على كامل الشعر وتركها لفترة ساعة. واظبي على الخلطة 3 مرات في الأسبوع ولاحظي النتائج المدهشة بنفسك. جربي خلطات بذور الكتان واحصلي على شعر طويل وبمظهر كثيف خلال فترة قصيرة.
طريقة استخدام بذور الكتان لتطويل الشعر في اسبوع - مجلة هي
آخر تحديث: يونيو 24, 2021
ما هي طريقة استعمال بذور الكتان
ما هي طريقة استعمال بذور الكتان، تعتبر بذور الكتان هي أحد أنواع البذور التي استخدمت منذ العصر الفرعوني القديم كنوع من أنواع العلاج. حيث أن بذور الكتان تتكون في تركيبها على الكثير من المواد التي تساهم في شفاء العديد من الأمراض الشائعة، وفي هذا المقال سوف نتناول العديد من المعلومات الهامة التي تخص بذور الكتان. ما هي بذور الكتان؟
بذور الكتان هي واحدة من أهم أنواع النباتات التي استعملت منذ العصر الفرعوني القديم في العديد من العقاقير الطبية، فقد استخدمها الفراعنة كنوع من النباتات الطبية المساهمة في شفاء العديد من الأمراض. طرق تناول بذور الكتان - حياتكَ. حيث يستخلص من عصارتها نوع من أنواع الزيوت يتركب من حمض الأوميجا الذهني والألياف الغذائيّة ومركبات الليجنين، فتدخل تلك العصارة في العديد من الأدوية الطبية المستخدمة قديماً وحديثاً، بجانب استخدمها الحديث في العديد من المنتجات الغذائية. شاهد أيضًا: فوائد بذرة الكتان والكولسترول
الفوائد العامة لبذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العديد من الفوائد الصحية والغذائية للجسد البشري، ومنها:
تخليص المعدة من الفضلات، حيث إنها تساعد على علاج الإمساك والتخلص من السموم الموجودة في المعدة أيضًا.
العلاج مع بذور الكتان: الأساليب والخصائص
أين ومتى يزرع نبات الكتان؟ يزرع نبات الكتان في جميع أنحاء العالم أغلبها المناطق المعتدلة في أوروبا وأسيا، وقد قام المصريون بزراعته منذ حوالي سبعة آلاف سنة فهو يزرع لغرض الحصول على أليافه وبذوره حيث تستخدم أليافه الطويلة في صناعة المنسوجات الكتانية مثل اللينوه ويمكن خلطه مع الياف نبات القطن ويدخل في صناعة الأقمشة السميكة الخاصة بالمفروشات المنزلية التي تعرف باسم "التيل". كما تستخدم في صناعة أقمشة قلوع المراكب، كما تستخدم في صناعة خراطيم الحريق أو أوراق الطباعة وخيط الدوبارة. يمكن أن يزرع الكتان في المساحات المخصصة لزراعة القمح عقب زراعة محصول القطن أو الذرة أو المحاصيل البقولية الصيفية مثل فول الصويا أو المحاصيل الزيتية مثل محصول دوار الشمس ولكن لا يزرع بعد الأرز. وبعد زراعة الكتان يمكن أن تزرع الذرة أو الأرز أو الفول السوداني يفضل زراعة الكتان في الأراضي الطينية الخفيفة أو الصفراء الثقيلة يجب تجنب زراعته في الأراضي ذات النسب العالية من الملوحة. طريقه استخدام بذور الكتان للتنحيف. شكل ثمرة الكتان عبارة عن علبة كروية الشكل يتراوح قطرها ما بين 12 – 15 ملم وارتفاعها بين 8 – 15 ملم. شكل بذور الكتان بيضاوي الشكل سطحها أملس ناعم لونها بين الأصفر إلى بني وهي قريبة الشبه بذور السمسم إلا أن حجمها أكبر وتحتوي على 35 – 45% زيت، وبذور الكتان صالحة للأكل فهي تعتبر كغذاء صحي ومصدر هام من مصادر حمض اوميجا 3 والألياف الغذائية.
قد تؤدي بذور الكتان إلى انخفاض شديد في نسبة سكر الدم وخاصة لمرضى السكر الذين يتناولون دواء خافض للسكر. لأن بذور الكتان تساعد بشكل غير مباشر في تعزيز عمل الدواء الخافض لمرض السكر. تجنب تناوله للسيدات الحوامل بسبب كثرة الأخطار التي قد يسببها على الجنين. شاهد أيضًا: ما هي فوائد بذر الكتان للضغط
يقولون أن الكتان هو النبات الأول ،يستخدمه الإنسان كمحصول مزروع. قدماء تعامل مع بذور الكتان في مجموعة متنوعة من الحالات. موانع لا يكاد يكون لديهم ، وتلك التي هي - غير مهمة. على سبيل المثال ، في التهاب الجذر مرة واحدة وضعت البذور على البخار. فكر في كيفية تعامل الطب الشعبي اليوم مع بذور الكتان. تكوين الكتان واستخدامها بدأ العلم الرسمي لدراسة هذا النباتمن وجهة نظر صفاته الطبية في الآونة الأخيرة فقط. بادئ ذي بدء ، كان سبب الاهتمام هو البحث عن العلاجات الطبيعية لعلاج الأورام. في السابق ، كان ينصح باستخدامه فقط للحصول على ألياف إضافية. ومع ذلك ، وجدنا في الآونة الأخيرة أن بذور النباتات لديها عدد كبير من البروتينات ، فيتويستروغنز ، أحماض أوميغا والقشور ، فضلا عن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والماكرو والماكرو. العلاج الأكثر شيوعا مع بذور الكتان ، ولكنهناك أيضا وصفات لتطبيق الزهور وحتى السيقان. لكن ، بالطبع ، البذرة هي الأكثر فائدة وحيوية لجسم الإنسان. فقط مثل هذا الحمض المعروف ذو القيمة العالية ، مثل أوميغا 3 ، في البذور يحتوي على ثلاث مرات أكثر من زيت السمك. خصائص مفيدة لذلك ، في معظم الأحيان يتم وصف العلاج ببذور الكتان في الطب الشعبي: مع الإمساك ، من أجل بهدوء وتطبيع برفق البراز ، دون التسبب في الإدمان ؛ مع الألم وضد الديدان.
وأكتظ بالشعر، بعد انتهاء الحوار. وينفجر البرق تحت قميصي
وتسقط من ركبتيك الحُلـَى والثمار
فيا امرأة حاصرتني طويلاً
بعطر السفرجل
من قال إني أضيق بهذا الحصار
ومن قال إني أخاف مواجهة الموج والعاصفة
فإني بقطرة عطر صغيرة
سأغزو أعالي البحار
أروع قصيدة للحبيب
يمكن للحب العشق الجميل أن يغير حياتنا من الحزن والكآبة إلى الفرح والنشاط، كما أن العشق والغرام من الأشياء الجميلة وخاصة إذا كانت دائمة بين الطرفين، وتوجد كلمات كثيرة يستطيع المحب أن يعبر بها عن حبه:
وما كنت ممن يدخل العشق قلبه و لكن من يبصر جفونك يعشق. أغرك مني أن حبك قاتلي و أنك مهما تأمري القلب يفعل. يهواك ما عشت القلب فإن أمت يتبع صداي صداك في الأقبر. أنت النعيم لقلبي و العذاب له فما أمرك في قلبي و أحلاك. حبك في قلبي قصيده حب. وما عجبي موت المحبين في الهوى و لكن بقاء العاشقين عجيب. لقد دب الهوى لك في فؤادي دبيب دم الحياة إلى عروقي. خليلي فيما عشتما هل رأيتما قتيلا بكى من حب قاتله قبلي. لو كان قلبي معي ما اخترت غيركم و لا رضيت سواكم في الهوى بدلا. فيا ليت هذا الحب يعشق مرة فيعلم ما يلقى المحب من الهجر. عيناك نازلتا القلوب فكلها إما جريح أو مصاب المقتل. وإني لأهوى النوم في غير حينه لعل لقاء في المنام يكون.
حبك في قلبي قصيده قذى بعينك
2022-01-14 حبك قطرات مطر
وسحابات ندى
وقصيدة
وعيونك كالمها
ترمق الغيمة
وصوتك البلبلي
يخترق أذني
كموشح اندلسي
وموال جليلي
وعطرك الفرنسي
يعبق في أنفاسي
أعانق طيفك
كل مساء وصباح
أهاتفكِ
اًهامسكِ
تطلبين مني أن أغني
لك أغنية
أنتِ تسكنيها
لكني أخاف أن تتلقفها
النسمات الخريفية
والنجمات المتشظية
فلا تصل إلى قلبكِ
لكن قبل كل شيء
أريد أن أبحر
في عينيك القاتلتين
وأقرأ عما يحمله قلبك
من حب وأشواق
وصدق الاحساس
ومشاعر الغرام
وما يرويه من
حكاية عشق مخملية
أبدية
فيا زهرة في تشرين
يكفيني حبكِ
يكفيني
يا من ملكت عقلي
وروحي
لا تقلقي
ولا تحزني
سيأتي الربيع
ويجيء أدونيس
وتعود عشتار
وعنات
وينتصر الحُبّ
ربيع الحياة
حبك في قلبي قصيده حب
هنا ستتبلور موهبتك بالمعرفة بعلم العروض الرقمي لتطوير قلمك إلى الأفضل دائماً.
؟! كلمات حلوة كثييييييييير.. يسلمو على الموضوع انظر للحياة بأمل 29-07-2009, 03:00 AM قصيدة أحبك - فيصل اليامي
جميل جدا