جامعة حفر الباطن تحتفي بيوم الكتاب العالمي واللغة الإنجليزية
يقام وعلى مدار يومي الجمعة والسبت الموافق ٢١-١٤٤٣/٩/٢٢في مجمع المكان مول بمحافظة حفر الباطن معرضاً للاحتفاء ب ( يوم اللغة الإنجليزية ويوم الكتاب العالمي). وقالت غادة العجمي إحدى الطالبات المشاركات إن إعداد وتنظيم إقامة المعرض قد تمت بالتنسيق بين نادي اللغة الانجليزية ونادي العلوم بجامعة حفر الباطن، حيث تتضمن الفعاليه ركن لتبادل الكتب، وألعاب تفاعليه ومرسم خاص بالاطفال، ومسرح دمى متحركة، كما يتضمن المعرض ركن خاص للتعريف بتخصص اللغة الانجليزية والترجمة في الجامعة. وأضافت الطالبة فضية المزيد أن المعرض كان فرصة لها للإعلان كتابها الذي قامت بتأليفه تحت عنوان حياة يزهرها حلم. صحيفة حفر الباطن blackboard. وهذه الفعاليه وغيرها مؤشراً للنقلة النوعية في الحراك الثقافي، وأحد مظاهر التحول التنموي والحضاري الكبير الذي تشهده المحافظة في عهد محافظ حفر الباطن سمو الأمير منصور بن محمد آل سعود
المزيد من صحيفة إخباريات
الأكثر تداولا في السعودية
- صحيفة حفر الباطن الجديد
- صحيفة حفر الباطن يستقبل رئيس
- صحيفة حفر الباطن blackboard
- رجيم دكتور فادي عضلات
- رجيم دكتور فادي ابو
صحيفة حفر الباطن الجديد
علي العجاج - حفرالباطن:.
صحيفة حفر الباطن يستقبل رئيس
وفي ختام الاجتماع تم فتح باب النقاش للأعضاء، والاستماع لآرائهم ومقترحاتهم التي أثرت الاجتماع بكل ما من شأنه، توحيد الجهود وضمان تحقيق مستهدفات الفرع والمنضمين لعضويته.
صحيفة حفر الباطن Blackboard
سعدت #جمعية_همم اليوم بزيارة جمعية دُرة في حفر الباطن @DorraWomen للتعرف على خدمات دُرة وبحث سبل التعاون، شاكرين لكم حسن استقبالكم وجميل #همتكم_معنا وتقديمكم درع شكر لفريق #همم 🌿💙 h سعدت #جمعية_همم بزيارة جمعية حفر الباطن التعاونية للثروة الحيوانية والتسويق @livestockhafr واللقاء برئيس مجلس إدارتها م. عبدالله الغامدي ونائب الرئيس أ. فهد الحربي والمشرف المالي م. صحيفة حفر الباطن تنفذ. فايز المحيني شاكرين لكم حسن استقبالكم وجميل #همتكم_معنا 🌿💙 h انتقل إلى رحمة الله تعالى: قيصوم عتيق الشيحي ، والصلاة عليه الظهر بجامع الشريع. نسأل الله أن يجعل ما أصابه كفارة له ، ونسأل الله أن يدخله الجنة بلا حساب أو عقاب. إنا لله وإنا إليه راجعون. عااااااااجل لا هنتم ضروري الله لا يحرمكم الاجر. 📣🔴🔴🔴🔴🔴🔴
محتاجين تبرع بالدم
اسم المريضه / حمده خلف البلوي محتاجين دم ضروري
نوع الفصيله -Aاو -o
مستشفى المركزي حفر الباطن
ولكم الأجر والثواب
ارجو النشر جزاكم الله خير 🔴 بمناسبة افتتاح قسم البنين وبداية العام الدراسي تسعد و تبادر #مدارس_الزهور #حفرالباطن في تقديم مقاعد مجانية لأول 200 مُتقدم لقسم البنين للمرحلة الابتدائية والمتوسطة للفصل الدراسي الأول.
وقال الأمير عبد الله بن مساعد في كلمته: "يمثل افتتاح المنشأة مهمةً جديدة نتحملها جميعاً من أجل تفعيل هذه المرافق وجذب الشباب واسـتقطاب الموهوبــين"، معرباً عن ثقته في إدارة نادي الباطن ومنسوبي النادي في الاستفادة المثلى من خدمات ومرافق المنشأة.
العشاء: إما علبة تونة مُصفّاة من الزيت مع طبق سلطة خضراء أو قطعة جبن مع شريحتان مرتديلا. النظام الغذائي للأسبوع الأخير من الرجيم
بعد يوم الراحة الذي يعقب الأسبوع الثالث يكون النظام الغذائي للأسبوع الأخير من رجيم دكتور فادي وهو كالتالي:
الفطور: قطعة جبنة وبيضة مسلوقة. الغداء: طبق سلطة وشريحة من لحم الستيك. العشاء: كوب عصير برتقال مع علبة تونة مُصفّاة من الزيت. الفطور: حبة واحدة من التفاح الأخضر مع نصف كوب لبن. الغداء: طبق سلطة مع صدر دجاجة مشوية. العشاء: كوب عصير برتقال مع حبة واحدة برتقال. الفطور: ثمرة جزر مع بيضة مسلوقة. الغداء: كوب من عصير الجريب فروت مع السمك المشوي. العشاء: طبق شوربة عدس صغير. الفطور: قطعة من جبن العكاوي مع شريحة توست. الغداء: شوربة خضار مع دجاج مشوي. العشاء: طبق من الشاورما ولكن بدون خبز. الفطور: بيضة مسلوقة مع شريحة توست وقطعة جبنة. الغداء: طبق سلطة مع شريحة لحم مشوية. العشاء: كوب عصير جريب فروت مع شريحة مارتديلا. الفطور: قطعة جبنة عكاوي مع شريحة توست. الغداء: طبق شوربة خضار مع الدجاج المشوي. العشاء: برتقالة أو ثمرة كيوي مع طبق الشاورما دون خبز وخالية من الدهون. اليوم السابع:
الفطور: ثمرة واحدة من التفاح الأخضر مع نصف كوب اللبن.
رجيم دكتور فادي عضلات
اليوم الثالث:
الفطور: قطعة جبنة مع شريحة من المرتديلا البقري. الغداء: طبق خضار مسلوق وصدر دجاجة مسلوق أ, مشوي. العشاء: شريحة مرتديلا مع البيضة المسلوقة. اليوم الرابع:
اضغط الآن
الفطور: ملعقتي لبنة لايت مع قطعة جبن. الغداء: كمية مفتوحة من السمك المشوي. العشاء: نصف كوب لبن مع ربع كيلو من الكبدة المشوية. اليوم الخامس:
الفطور بيضة مسلوقة مع قطعة واحدة جبن. الغداء: طبق سلطة ودجاج مشوي (صدر الدجاجة). العشاء: علبة تونة مُصفاة من الزيت. اليوم السادس:
الفطور: قطعتان من الجبن خالي الدسم. الغداء: سلطة ومشويات. العشاء: ملعقتان لبنة وشريحة مرتديلا. اليوم الأخير:
الفطور: قطعة جبن وبيضتان مسلوقتان. الغداء: طبق من الخضروات المسلوقة. العشاء: ملعقتي لبنة وشريحة مرتديلا. النظام الغذائي للأسبوع الثالث من الريجيم
النظام الغذائي لرجيم دكتور فادي
لابد من أخذ يوم للراحة عقب الإنتهاء من نظام الاسبوع الثاني لرجيم دكتور فادي للبدء في نظام الأسبوع الثالث، هذا الأسبوع وجباته موحدة على مدار الأسبوع وهي:
الفطور: إما ربع كوب لبن مع حبة كيوي أو قطعة جبن مع بيضتان مسلوقتان. الغداء: إما كوب زبادي مع صدر دجاج مشوي أو مشاوي مع السلطة الخضراء.
رجيم دكتور فادي ابو
الحرص على ممارسة المشي كل يوم مدة ربع ساعة. تناول مشروب الشاي والقهوة والأعشاب ولكن بدون سكر. تناول المشروبات العشبية المسهلة لمنع الإمساك. يمكن تناول الخيار أو الخس بين الوجبات بشرط تناول صنف واحد وأن يكون قبل موعد الأكل بساعتين. مميزات رجيم دكتور فادي
هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير في وقت أقل دون أن يؤثر على صحة الشخص، ولكن يُشترط الالتزام بتناول الوجبات المُقررة في الرجيم دون تبديل أو تغيير أو حذف. يساعد على تقليص حجم المعدة إلى أن يصبح الشخص الذي يتبع هذا الرجيم كأنه قام بإجراء عملية جراحية لتصغير معدته، مما يساعد الشخص على سرعة الشبع والشعور بالإمتلاء، فيترتب على ذلك الأمر سهولة تثبيت الوزن بعد إنتهاء فترة الرجيم المحددة وهي شهر. يعد مناسب لكافة الأعمار من الجنسين، ولكن لابد من استشارة أخصائي التغذية المختص للتأكد من هذا النظام الغذائي مناسب لخفض الوزن. النظام الغذائي في الأسبوع الأول
الفطور:
عبارة عن وجبة ثابتة طوال أيام الأسبوع وهي: بيضتان مسلوقتان بالإضافة لثمرة خيار وبعض من قطع المرتديلا الحبش. الغداء:
اليوم الأول: طبق سلطة خضراء مشكلة ولكن بدون جزر وطماطم. اليوم الثاني: دجاج مشوي وكوب من الزبادي مُضاف له مسحوق بذور الكتان.
الغداء صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، أو خضار مسلوق مكون من الكوسة والملفوف والقرنبيط مع المرق. العشاء بيضة مسلوقة، مع شريحة مرتديلا. الإفطار قطعة جبنه خالية الدسم أو مقدار ملعقتين صغيريتين من لبنه لايت. الغداء سمك مشوي أو مسلوق. العشاء ربع كبدة مشوية، نصف كوب حليب. الإفطار قطعة من الجبن خالي الدسم، بيضة مسلوقة. الغداء صدر دجاجة مسلوق أو مشوي، طبق صغير من السلطة. العشاء علبة تونة مصفاه. الإفطار 2 قطعة من الجبن خالي الدسم. الغداء أي نوع من المشويات، طبق صغير من السلطة. العشاء شريحة مارتديلا، ملعقتين لبنة لايت. الإفطار 2 بيضة مسلوقة، قطعة من الجبن خالي الدسم. الغداء أي نوع من أنواع الخضار، حسب الرغبة شرط أن يكون مسلوق ومطبوخ مع المرق والتوابل. العشاء شريحة مرتديلا، ملعقتين لبنة لايت. الأسبوع الثالث
وجبة الإفطار
بيضة مسلوقة، قطعة صغيرة جبن خالية الدسم. أو ربع كوب من الحليب خالي الدسم، وحبة كيوي واحدة. وجبة الغداء
400 جرام من مشاوي، طبق خضار مسلوق. أو صدر دجاجة فيليه مشوي، علبة زبادي خالي الدسم. وجبة العشاء
2 شريحة مرتديلا، قطعة من الجبن خالية الدسم. أو علبة تونة مصفاه مع شريحة ليمون، طبق سلطة خضراء بدون إضافة ملح أو زيت.