في كل ديره لي ربوع ورفاقه ❤️. - YouTube
- في كل ديره لي ربوع ورفاقه ❤️. - YouTube
- في كل ديره لي ربوع ورفاقة / خلف بن هذال - YouTube
- القيمة الغذائية لصدور الدجاج - شبكة شفق
- طريقة عمل صوص لصدور الدجاج - اكيو
في كل ديره لي ربوع ورفاقه ❤️. - Youtube
كل ديرة لي ربوع ورفاقه - YouTube
580. 9K مشاهدات 95. 1K من تسجيلات الإعجاب، 2. 8K من التعليقات. فيديو TikTok من ايفيفميفحسدعيعس٦ديهسخ٥عبعيعيحغ (@romashkanetoxic). АХВХХВХВХВХВХВХВХАХАХАЗКЗУДКЛЬА Я ЩАС УССУСЬ НАХУЙ. оригинальный звук. chniee أحبك في الله❤ 3255 مشاهدات 813 من تسجيلات الإعجاب، 14 من التعليقات. فيديو TikTok من أحبك في الله❤ (chniee): "побойся Аллаха)#a_dalshe_vechnost #on #of #fyp #исламскиевидео". dadooooo21 𝓓𝓐𝓓𝓞 1509 مشاهدات فيديو TikTok من 𝓓𝓐𝓓𝓞 (@dadooooo21): "#مو_شرط_للي_تحبه_تشوفه_كل_يوم". الصوت الأصلي. somturx 🖇في الجزء السفلي من الروح🖤 319. 3K مشاهدات 23. في كل ديره لي ربوع ورفاقه ❤️. - YouTube. 9K من تسجيلات الإعجاب، 102 من التعليقات. فيديو TikTok من 🖇في الجزء السفلي من الروح🖤 (@somturx): "#fur #fup#on #uckuruş #трикуруша". vvolf95 في سبيل الله 12. 9K مشاهدات 1. 2K من تسجيلات الإعجاب، 12 من التعليقات. فيديو TikTok من في سبيل الله (@vvolf95): "АРАБСКИЙ АЛФАВИТ #УРОК1". АРАБСКИЙ АЛФАВИТ #УРОК1
في كل ديره لي ربوع ورفاقة / خلف بن هذال - Youtube
المرحلة النهائية للتسويق
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 147 كيلوبايت. عطايا الله
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 143 كيلوبايت. في اشيقر بوابة الماضي
بالماء يستقبل الضيف
شامخة مدى السنين "الله اكبر"
العناية ببيوت الله
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 721x477 ، الحجم 132 كيلوبايت. نبع المحبة غرقة "الوالدين"
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 738x482 ، الحجم 162 كيلوبايت. شباب اليوم يحتكون برجال الماضي
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 709x389 ، الحجم 142 كيلوبايت. شوارع وسكك الحارة
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 158 كيلوبايت. في كل ديره لي ربوع ورفاقة / خلف بن هذال - YouTube. قديمك نديمك
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 710x433 ، الحجم 114 كيلوبايت. اكرمونا اهل الكرم في بيت الحميد بالقرية القديمة فخلف الله عليهم وزاد لهم الخير
جلسة تعيد الذكريات
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 180 كيلوبايت.
حيث الرمال الذهبية والاثار الشاهدة على عز وحضارة سابقة ورجال رحمهم الله
والى تفاصيل هذه الرحلة
مكاننا بين الرمال
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 709x421 ، الحجم 91 كيلوبايت. رغم الصعاب سائرون
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 99 كيلوبايت. مغيب يوم مغيم
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x443 ، الحجم 79 كيلوبايت. في كل ديره لي ربوع ورفاقه.. - YouTube. خطوات على الرمال
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x467 ، الحجم 157 كيلوبايت. سمرة على ضوء السمر
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 66 كيلوبايت. الفطور له طعم خاص
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 189 كيلوبايت. منبع ماء الملح
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 740x484 ، الحجم 161 كيلوبايت. جزيرة الملح
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 755x513 ، الحجم 130 كيلوبايت. تجمد
هذه الصورة مصغرة ، اضغط على الشريط لمشاهدتها بحجمها الاصلي وهو 733x470 ، الحجم 116 كيلوبايت.
القيمة الغذائية لصدور الدجاج
القيمة الغذائية
100 غرامٍ من صدور الدجاج
الطاقة
79 سعرة حرارية
البروتين
16. 79 غرام
الدهون
0. 39 غرام
الكربوهيدرات
2. 17غرام
الكالسيوم
6. 00 ملليغرام
الحديد
0. 32 ملليغرام
الصوديوم
1087 ملليغرام
القيمة الغذائية لصدور الدجاج - شبكة شفق
13 - 12 - 2020, 02:29 AM
# 1 هنا خالد خجلي جديد القيمة الغذائية لصدور الدجاج تعتبر صدور الدجاج من الأغذية المفيدة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمّة، وهناك عدّة طرق لطهيها، فبالإمكان سلقها أو قليها أو شيّها، وبإمكاننا إعدادها وإضافة السلطات والمقبّلات إلى جانبها، أو تحضيرها إلى جانب الأرز والمرقة، وسنعرض في هذا المقال القيمة الغذائية لصدور الدجاج وفوائدها، ومن ثمّ طريقة تحضيرها مشويةً، ومقلية. المعلومات الغذائية لصدور الدجاج المعلومات الغذائية يحتوي كلّ 100 غرام من صدر الدجاج على 100 سعرة حرارية، و23 غراماً من البروتين، وغرام واحد من الدهون. السعرات الحرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج مع الجلد: صدر الدجاج المقلي 220 سعرة حرارية. صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية. صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية. فوائد صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك تعدّ من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم، فهي: تُساهم في بناء العضلات. تقوّي العظام وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لاحتوائها على الفوسفور، وبعض الكالسيوم، والسيلينيوم. يخفف الإجهاد، لاحتوائه على عنصرين غذائيين يخففان من التوتر، هما: التريبتوفان، وفيتامين ب5.
طريقة عمل صوص لصدور الدجاج - اكيو
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 85. 4
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 6. 8
السعرات الحرارية من الدهون 5. 4
السعرات الحرارية من البروتين 73. 2
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 18. 3 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 1. 7 g
الالياف 291 0 g
السكريات 269 0. 9 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 6 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 17 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 06 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
ناجتس الدجاج ببقسماط البانكو
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
تكفي لِ
خمسة أشخاص
المكوّنات
أربعمئة وخمسون غراماً من صدور الدجاج، المقطعة إلى قطع بحجم اللقيمات. بيضة كبيرة الحجم. ثلث كوب من الحليب السائل. كوب ونصف من بقسماط البانكو. ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية. الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-. نصف كوب من الزيت النباتي. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. طريقة التّحضير
خفق البيض مع الحليب في وعاء متوسط الحجم. خلط بقسماط البانكو مع البابريكا، وبودرة الثوم، والبهارات الإيطالية، والملح والفلفل في طبق آخر مسطح. وضع الزيت في مقلاة كبيرة الحجم، وتسخينه على نار متوسطة الحرارة. تقليب قطع الدجاج في خليط البيض جيداً، ثمّ رفع الدجاج من خليط البيض، وتصفية السائل في الوعاء. غمس الدجاج في خليط البقسماط، وتقليبه جيداً ليتم تغليفه من كل الجوانب. وضع قطع الدجاج في الزيت الساخن برفق، وطهيها لمدة خمس دقائق تقريبًا، مع تقليبها على كل جانب إلى أن تتحمّر وتكتسب اللون الذهبي وتصبح مقرمشة. رفع الدجاج من الزيت، ووضعه فوق ورق نشّاف لامتصاص الزيت الفائض. نقل قطع إلى طبق مناسب للتقديم، وتقديمها للأطفال مع تغميسة الكاتشب والمايونيز.