كيف استرجع حاسة الشم والتذوق بعد الزكام ؟ - YouTube
كيف استرجع حاسة الشم والتذوق بعد الزكام من اعراض كورونا
لايزال فقدان حاسة الشم والتذوق لدى مرضى كورونا شبح يطارد الكثيرين. فوفقا للتقارير العالمية فإن حوالي 86٪ من المرضى الذين يعانون من اعراض كورونا (كوفيد 19) والتي تختلف شدتها من خفيفة إلى معتدلة، قد أصيبوا بمشاكل في حاسة الشم، وتغيرات في إدراك التذوق. وهو ما طرح التساؤل كيف استرجع حاسة الشم والتذوق بعد الاصابة بكورونا أو ايا من انواع عدوى الجهاز التنفسي العلوي. فقدان حاسة الشم والتذوق
قد يؤثر فقدان حاسة الشم والتذوق لفترة طويلة على الصحة. وهو ما قد يتسبب في ضعف الشهية، وفقدان الوزن. كما يصبح من الصعب على مرضى كورونا تحديد الطعام الفاسد، أو ادراك اي عوامل خطر قد ترتبط بأهمية نشاط حاسة الشم لديهم. وبالرغم من عدم توافر علاج مثبت للتعامل مع اعراض كورونا حتى الآن. كيف أسترجع حاسة الشم والتذوق بعد الزكام؟ | صحتي هنا. الا انه من الاخبار الجيدة ان الخلايا العصبية الشمية قادرة على التجدد. وان كانت قد لا تعود بنفس مستوى كفاءتها قبل الإصابة لبعض مصابي كورونا. ووفقا لبعض الخبراء فإن حوالي 60% إلى 80% من مرضى كورونا لديهم فرصة استعادة حاسة الشم والتذوق خلال عام من تاريخ الإصابة. وقد تتباطأ سرعة التعافي لكبار السن نظرا لأن حاسة الشم تتضاءل عادة مع التقدم في العمر.
ما هي طرق علاج فقدان حاسة التذوق؟ وهل يوجد علاجات طبيعية تساعد في ذلك؟ قم بمعرفة الإجابة بعد قراءة هذا المقال. تُعد حاسة التذوق جدًا مهمة لكن قد يفقدها الإنسان نتيجة عدة أسباب، تعرف على طرق علاج فقدان حاسة التذوق في هذا المقال:
علاج فقدان حاسة التذوق
يوجد عدة طرق متبعة في علاج فقدان حاسة التذوق، وتشمل الآتي:
الإقلاع عن التدخين: حيث تبدأ حاسة التذوق بالرجوع في غضون أيام من الإقلاع عنه. نصائح تساعدك على استعادة حاسة الشم بعد كورونا. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان: حيث تساعد المواظبة على تنظيف الأسنان في التخلص من طبقة البلاك ومن أمراض اللثة التي قد تكون جزء من المشكلة. الحفاظ على النظام الغذائي الصحي: حيث يساهم نقص بعض الفيتامينات والمعادن في فقدان حاسة التذوق، مثل: الزنك ، وفيتامين ب12، لذا يجب إدخال الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات. علاج الالتهاب البكتيري بالأدوية: قد يكون السبب خلف فقدان حاسة الشم التهاب بكتيري، مثل: التهاب الأذن الوسطى أو الجيوب الأنفية لذا من الأفضل تناول المضادات الحيوية. علاج نزلة البرد بالأدوية: تناول أدوية لعلاج نزلات البرد في حال كانت هي السبب. تناول مضادات الهيستامين: يتم إعطاء مضادات الهيستامين في حال كان هناك التهاب في الأنف سبب فقدان حاسة التذوق، كما أنه يمكن استخدام التبخيرة لحل ذلك.
تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل سوف أنقلها لكم من خلال هذا المقال عبر موقع جربها ، حيث أن جسم المرأة يقوم بإفراز الهرمونات المتغيرة تبعًا لكل مرحلة من مراحل حياتها، ومن ضمن الهرمونات التي يفرزها الجسم هرمون الحمل والذي يجب أن يكون معتدل في الجسم. اقرأ أيضا: نسبة هرمون الحليب الطبيعي لحدوث الحمل
تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل
إن مرحلة الحمل من المراحل الحساسة في حياة المرأة الحامل وذلك لأنها تحتاج إلى الراحة في هذه المرحلة، بالإضافة إلى أن وجود أي خلل في هرمون الحمل لديها قد يشكل لها أخطار كبيرة سوء تغير بالزيادة أو النقصان، ولهذا سوف أعرض عليكم تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل بالتفصيل. في بداية حملي لم أذهب إلى الطبيب على الفور بل أنني تعرفت على الحمل من خلال التحليل المنزلي وعندما شعرت بالتعب ذهبت إلى الطبيب المختص، وقد فحصني الطبيب وطلب مني أن أقوم بعمل تحليل لمعرفة مستوى هرمون الحمل في الجسم وبعد الفحص تبين أنني مصابة بانخفاض في مستوى هرمون الحمل. لم أكن أدري ما علي فعله، لذا وصف لي الطبيب بعض العقاقير التي تساعد على ضبط مستوى الهرمون، في الحقيقة أصابني الذعر والقلق الشديدان واعتقدت أن حملي لن يكتمل مهما حاولت أو فعلت.
الانتظام في تناول حمض الفوليك: يوجد حمض الفوليك في الخضروات والحبوب، وهذا الحمض مهم للمرأة الحامل، لأنه يعمل على تكوين الحبل الشوكي والاعصاب للجنين. النوم لساعات كافية: إن النوم مهم للمرأة الحامل من أجل توفير الراحة لها ولجنينها، وهذا ما يساعدها في تخفيف اكتئابها أثناء مرحلة الحمل. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: إن الأنواع الخفيفة من الرياضة كالمشي تساعد الأم في تنظيم التنفس، وتنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة كمية الأكسجين والغذاء الذي يتم ضخه للجنين، فيسهل حصوله على جميع العناصر الضرورية لنموه.
2-استخدام السماعة التي يستخدمها الطبيب، بحيث يمكن لأي شخص أن يضع سماعة الطبيب على بطن زوجته، والاستماع إلى نبضات الجنين وحركته، ولكن ليس سهلا سماع دقات القلب على الفور، فقد تضطر المرأة إلى اتخاذ عدة وضعيات وتحريك بطنها أو النوم على الجنب أو البطن حتى يتمكنوا من الاستماع إلى نبضات الجنين، وهذا كله لن يحدث إلا إذا كانت ضربات القلب قوية جدا، وحركته جيدة. 3-استخدام جهاز عرض صغير متوفر في الأسواق، وهو شاشة بسيطة، ورخيصة تمكن الأم من الاستماع إلى نبضات قلب الجنين خاصة إذا كانت في الشهر الخامس من الحمل فما فوق، وتستطيع الأم من خلاله الاطمئنان يوميا على جنينها والانتهاء والتخلص من الخوف الذي يلازم الكثير من الأمهات، واللواتي لا يستطعن انتظار موعد الطبيب شهريا، وبخاصة الأمهات المعرضات للإجهاض أو اللواتي سبق أن حدث معهن الإجهاض. 4-جهاز الأم الحامل، وهو عبارة عن جهاز صغير يمكن الأم من الاستماع إلى دقات قلب الجنين من خلال وضعه على بطن الأم.
كذلك يساعد في إتمام عملية الحمل وذلك لأنه يساعد على إفراز هرموني البروجيستيرون والأستروجين بصورة أفضل. كما يزيد من تدفق الدم داخل الرحم. هذا كله إلى جانب المساهمة في تثبيت الحمل والعمل على إتمامه بشكل سليم بإذن الله. أسباب انخفاض هرمون الحمل
هناك مجموعة من الأسباب التي ينجم عنها التعرض لانخفاض هرمون الحمل، ومن خلال تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل عرفت أن تلك الأسباب تتمثل فيما يلي:
تناول الكثير من حبوب منع الحمل. كذلك قد ينخفض الهرمون عند إصابة المرأة بنشاط الغدة الدرقية بصورة مفرطة. كما قد ينخفض عند الإصابة بانقلاب الرحم أو تغير مكانه. وعند الإصابة بعيب خلقي في الرحم. إلى جانب ذلك ينخفض هرمون الحمل عند النساء بشكل عام عند الإصابة بضعف في الإباضة. وكذلك عند تعرض المرأة لبعض الاضطرابات في الدورة الشهرية. أو حتى تعرض المرأة للأرق وقلة النوم والاكتئاب، لاسيما لفترات زمنية طويلة. الإصابة ببعض المشكلات في الجهاز التناسلي لاسيما الإصابة بتكيس الرحم أو تكيس المبايض. كذلك عند ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم. وعند إصابة المرأة الحامل بالسمنة المفرطة. كما يعتبر من أهم أسباب انخفاض هرمون الحمل عند النساء، إصابة المرأة الحامل ببعض المشكلات في المسالك البولية.
-حركة الجنين: إنّ حركة الجنين تبدأ منذ لحظة تكوينه، لكن لا يمكن للأم أن تشعر بها إلّا في الشهر الخامس وخاصةً إذا كان الحمل الأول لها، إن حركة الجنين تشبه حركة الأطفال حديثي الولاة، وعليك العلم بأنّ جنينك قد يغضب ويمر بلحظات من الملل، وينام لساعات أيضاً لكن إذا توقف حركة الجنين نهائياً فعليك مراجعة الطبيب على الفور. عليك الانتباه إلى أن حركة الجنين منذ بداية الأسبوع الثاني والثلاثون إلى نهاية الحمل، تقل بصورة كبيرة لأنّه يبدأ يأخذ الوضعية المناسبة للولادة، ونظراً لكبر حجمه مقارنةً مع الرحم فذلك يساعد أيضاً في إعاقة حركته. طرق ووسائل منزلية لسماع نبض الجنين هناك العديد من الطرق ووسائل التي تستطيع كل سيدة فعلها في المنزل لتستمع إلى نبض الجنين دون الحاجة إلى التوجه إلى الطبيب ومنها: 1-الاستلقاء على الظهر مع أخذ نفس عميق وحبسه، فعندها ستشعر الأم بنبض الجنين وحركته. أكل الشوكولا أو اي شيء آخر حلو المذاق، والنوم على أحد الجنبين أو الظهر، وبذلك سيتحرك الجنين لمذاقها اللذيذ فتشعر به الأم. الاستماع إلى الموسيقى والرقص والحركة، بحيث يستجيب الجنين إلى الصوت العالي خاصة إذا كان الحمل في مراحل متقدمة أي في الشهر الخامس أو أكثر.
المنغنيز
5 بالمئة. الكربوهيدرات
6 جرام. السعرات الحرارية
35 سعرًا حراريًا. المغنيسيوم
الحديد
2 بالمئة. الألياف
الدهون
0 جرام. 2- تعزيز عمل القلب
شرب الحلبة يعمل على الحد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم والذي يكون مصحوبًا بالدهون الثلاثية، وفي المقابل تعمل على رفع معدل الكوليسترول النافع وهذا كله يحافظ على صحة الشرايين ويحمي القلب من الإصابة بالكثير من الأمراض، كما أن الحلبة غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل على تعزيز صحة القلب والحفاظ على اتزان معدل ضغط الدم. اقرأ أيضًا: متى يثبت شكل أذن الطفل
3- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
تناول المرأة الحامل للحلبة يعمل على الحد من الاضطرابات الهضمية التي تعاني منها النساء خلال فترة الحمل، حيث تعمل على تحسين عملية الهضم لكونها غنية بالألياف مما يسهل من حركة الأمعاء وجعلها أكثر سلاسة، وشرب الحلبة بكمية معتدلة يساعد في التخلص من نوبات الإمساك والانتفاخ والشعور بالمغص. تدفعنا الإجابة عن سؤال هل الحلبة تسبب تشوهات للجنين أم لا إلى التنويه بأمر هام، ألا وهو أن الكمية الآمنة المصرح بها من تناول الحلبة للحامل يوميًا هي ملعقة واحدة صغيرة ولا يشترط تناولها يوميًا.
كل امرأة حامل تود دائما الاطمئنان على جنينها بدون الذهاب للطبيب او استخدام السونار فقط بالطرق البسيطة فى المنزل يمكنك الاطمئنان على صحة الجنين. طوال التسعة أشهر تقلق الأم الحامل على الجنين وتريد معرفة هل حركته طبيعة وهل ما تشعر به طبيعي أم تمثل خطورة على الحمل وتسأل الطبيبة النسائية " كيف اعرف ان جنيني بخير وتبدو الإجابة بسيطة فهناك أعراض تدل على أن الجنين بخير علامات تبين أن جنينك بخير -ملاحظة الزيادة في وزنك بشكل ثابت وتدريجي: يمكنك التأكد من أن وزنك يزيد بشكلاً طبيعياً عن طريق مراجعة طبيبك الخاص، عند نهاية كل شهر من أشهر حملك، فعند ملاحظة أي خلل بالتأكيد سيخبرك طبيبك به. -مراقبة مستوى ضغط الدم: يعتبر ضغط الدم من أهم العوامل التي تدل على حالة حملك، فالارتفاع فيه يؤدّي إلى مضاعفات كثيرة خلال الحمل والولادة أيضاً، فإذا كان طبيعياً فإنّ هذا يدلّ على أنّك بحالة جيدة. -طبيعة آلام حملك وجسمك: من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بآلام بجسمها خلال فترة الحمل وخاصة في أسفل الظهر، نتيجة لتوسعات تحدث في الحيض، لكن إذا شعرتِ بآلام بأسفل بطنك بشدة، فعليك مراجعة الطبيب على الفور. -متابعة نسبة السكر في الدم: يعتبر زيادة نسبة السكر في الدم أثناء الحمل أمراً خطيراً، إذ إنّه قد يتسبّب في زيادة احتمال التشوهات الخلقية وخاصةً إذا كانت نسبة التحكم بجلوكوز في الدم يتم بشكل سيّئ خلال الأسابيع الأولى من الحمل، كما أن ارتفاع نسبة السكري تؤدّي إلى زيادة في وزن الجنين، مما يجعل المخاض والولادة صعبة وقد تخضع الأم لعملية قيصرية لإخراج الجنين.