في تقرير نشرته صحيفة "الإسبانيول" (elespanol) الإسبانية، تقول الكاتبة سيلفيا فال إن الدراسة أثبتت أن الحليب يساعد فعلا على التمتع بنوم مريح وهادئ، لكن ليس بسبب حمض التريبتوفان الذي يعرف بأنه محفز على النوم، ويساعد على إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية. وحسب الدراسة، فإن كوب الحليب الدافئ مفيد قبل النوم بفضل مزيج من "الببتيدات" (سلسلة من الأحماض الأمينية) تسمى "الكازينات" (Caseins)، منها "تربتك كازين المائي" (Casein tryptic hydrolysate)، إذ تعمل على تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم. تجربتي مع شرب الحليب قبل النوم – جربها. كما يحتوي حليب البقر على بروتينات عالية الجودة وكميات من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة للصحة، ولا يوجد أي دليل على أن الحليب منزوع الدسم أفضل صحيا من الحليب كامل الدسم. تطوير علاجات طبيعية
ووفقا لمقال نُشر بـ"مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية" (Journal of Agricultural and Food Chemistry) التابعة للجمعية الكيميائية الأميركية، حدد الباحثون ببتيدات معينة في الكازين المائي يمكن استخدامها مستقبلا في تطوير علاجات طبيعية جديدة لاضطرابات النوم. وفي حين تسبب المهدئات المستخدمة حاليا -مثل البنزوديازيبينات والزولبيديم- آثارا جانبية وتؤدي إلى نوع من الإدمان لمن يتناولها، فإن الببتيدات الطبيعية لها تأثيرات مزيلة للقلق ومعززة للنوم بشكل آمن.
- تجربتي مع شرب الحليب قبل النوم – جربها
- تعرّف إلى رواتب نواب البرلمانات العربية
- جريدة الرياض | لجنة «شوريَّة» تتبنى صرف بدل سكن لموظفي الدولة يعادل 3 رواتب سنويا
- بالأسماء.. تعيين 4 رجال وسيدة في إدارة هيئة المحامين
- أوامر ملكية بتخفيض رواتب الوزراء وأعضاء مجلس الشورى | المرسال
- مجلس الشورى: 26.5 ألف ريال مكافأة شهرية تمنح للعضو.. و300 ألف ريال عند تعيينه
تجربتي مع شرب الحليب قبل النوم – جربها
الحليب
السياسي – تُظهر دراسة علمية أن شرب كوب من الحليب الدافئ ليلا مفيد جدا لتحسين جودة النوم، فما السبب؟
في تقرير نشرته صحيفة "الإسبانيول" (elespanol) الإسبانية، تقول الكاتبة سيلفيا فال إن الدراسة أثبتت أن الحليب يساعد فعلا على التمتع بنوم مريح وهادئ، لكن ليس بسبب حمض التريبتوفان الذي يعرف بأنه محفز على النوم، ويساعد على إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية. وحسب الدراسة، فإن كوب الحليب الدافئ مفيد قبل النوم بفضل مزيج من "الببتيدات" (سلسلة من الأحماض الأمينية) تسمى "الكازينات" (Caseins)، منها "تربتك كازين المائي" (Casein tryptic hydrolysate)، إذ تعمل على تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم. كما يحتوي حليب البقر على بروتينات عالية الجودة وكميات من الكالسيوم والفيتامينات المفيدة للصحة، ولا يوجد أي دليل على أن الحليب منزوع الدسم أفضل صحيا من الحليب كامل الدسم. فوائد الحليب قبل النوم. تطوير علاجات طبيعية
ووفقا لمقال نُشر بـ"مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية" (Journal of Agricultural and Food Chemistry) التابعة للجمعية الكيميائية الأميركية، حدد الباحثون ببتيدات معينة في الكازين المائي يمكن استخدامها مستقبلا في تطوير علاجات طبيعية جديدة لاضطرابات النوم.
يشار إلى أن الحاجة للنوم تختلف باختلاف المراحل العمرية أيضا، إذ ينام الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عاما في المعدل 9 ساعات. وفي الأربعينيات من العمر ينام الناس في المعدل 7 ساعات، وينام من تتراوح أعمارهم بين 55 و60 عاما 6 ساعات ونصف ساعة. والأشخاص الأصحاء البالغون من العمر 80 عاما ينامون في المعدل 6 ساعات في الليلة كما جاء في موقع "تي أونلاين" (T-Online) الألماني.
....
نشر في: 28 يوليو, 2013: 12:00 ص GST
آخر تحديث: 28 يوليو, 2013: 11:00 ص GST
في مطلع شهر رمضان، اتصل بي الصديق والزميل طلال آل الشيخ، رئيس تحرير هذه الصحيفة المتألقة، ودعاني للمشاركة بمقالة رمضانية. وتسرني الإطلالة على قراء صحيفة "الوطن" الكرام في هذا "الصيف - اللاهب" بموضوع عن مقارنة بين رواتب أعضاء بعض البرلمانات في العالم نشر في مجلة "الإيكونوميست" البريطانية منتصف الشهر الجاري. مجلس الشورى: 26.5 ألف ريال مكافأة شهرية تمنح للعضو.. و300 ألف ريال عند تعيينه. اعتبرت "الإيكونوميست" أجر عضو مجلس الشورى السعودي متواضعاً بل متدنياً قياساً برواتب نواب في دول نامية مثل: نيجيريا وكينيا وإندونيسيا وجنوب أفريقيا. وأوضحت المجلة أن راتب عضو الشورى السعودي في العام يعادل 64 ألف دولار (240 ألف ريال)، في وقت يتقاضى النائب البرلماني في دولة مثل نيجيريا "ينخر الفساد عظمها نخراً"، ما يعد أعلى من راتبي الرئيس الأميركي باراك أوباما ورئيس وزراء بريطانيا في آن معاً، براتب سنوي قدره 189. 5 ألف دولار، تعادل 116 في المئة مما يتقاضاه المواطن النيجيري، الذي يعاني من الفقر والفشل! وأوضحت المجلة الرصينة أن النائب البرلماني في كينيا (شرق أفريقيا) يأتي في المرتبة الثانية براتب قدره 74. 5 ألف دولار، تمثل 76 في المئة من دخل الفرد الكيني.
تعرّف إلى رواتب نواب البرلمانات العربية
الإثنين 11 إبريل-نيسان 2022 الساعة 11 مساءً / مأرب برس-متابعات
أفادت مصادر مطلعة، اليوم الاثنين، بأن اجتماعا رسميا،بين رئيس مجلس القيادة الرئاسي ،رشاد العليمي، واحمد عبيد بن دغر رئيس مجلس الشورى، بحث مسالة العقوبات المفروضة على نجل الرئيس الراحل، احمد علي عبدالله صالح. ويتواجد احمد علي في الامارات منذ سنوات، وجرت محاولات سابقة بهدف رفع العقوبات عنه. وظل الرئيس السابق هادي يرفض رفع عقوبات مجلس الأمن، عن نجل صالح. تعرّف إلى رواتب نواب البرلمانات العربية. ولم ترد تفاصيل اكثر حول ما دار في الاجتماع،لكن بن دغر قال بعد الاجتماع ان الرئيس العليمي يؤيد رفع العقوبات عن احمد علي. ولا يعرف ما اذا كان المجلس الرئاسي برئاسة رشاد العليمي سيوافق على رفع العقوبات عن نجل صالح، تماشيا مع التغييرات الاخيرة الحاصلة في صف الشرعية،في ظل تواجد سبعة نواب في مجلس القيادة الرئاسي بينهم طارق صالح نجل شقيق الرئيس الراحل صالح.
جريدة الرياض | لجنة «شوريَّة» تتبنى صرف بدل سكن لموظفي الدولة يعادل 3 رواتب سنويا
مكتب الشورى يستعرض صرف مساعدة شهرية لربات البيوت وتوفير درجات مالية لحراس المدارس
5 أبريل/إبريل 2022
شارك هذا
الوصال – استعرض مكتب مجلس الشورى في اجتماعه اليوم طلب الإحاطة المقدم إلى وزيرة التنمية الاجتماعية حول صرف مساعدة شهرية لربات البيوت العمانيات، وطلب الإحاطة المقدم إلى وزير المالية بشأن توفير درجة مالية لوظيفة حارس مدرسة. رغبات مبداة
كما استعــرض مكتب مجلس الشورى تقريرا حول الرغبة المبداة بشأن إلغاء رسوم قطع وإعادة خدمة المياه البالغة 60 ريالاً ورغبة مبداة حول تعديل المعاشات الشهرية لأسر الضمان الاجتماعي. وناقش الاجتماع أيضا تقريرا حول رغبة مبداة بشأن رفع سقف رواتب المستحقين للمنح الإسكانية ورغبة مبداةحول استبدال قطع الأراضي التي منحت للمواطنين دون وجود الخدمات الأساسية. رواتب أعضاء مجلس الشورى القطري. كم استعرض المكتب الرغبة المبداة المقدمة حول عدم السماح لأي عامل أجنبي بتحويل مبالغ للخارج تزيد نسبته عن 75% من راتبه الشهري أو عائده السنوي، ويستثنى من ذلك العامل المنتهية خدماته،
واستعرض أيضا رغبة مبداة حول إيجاد وتوفير حلول للمواطنين الباحثين عن عمل والمسرحين لإيجاد فرص عمل لهم وتحسين مستوى معيشتهم
كما اطلع أعضاء المكتب على السؤال الموجه إلى وزير النقل والاتصالات وتقنية المعلومات بشأن دور النقل الوطني في تقليل الازدحام بمسقط.
بالأسماء.. تعيين 4 رجال وسيدة في إدارة هيئة المحامين
تصفّح المقالات
أوامر ملكية بتخفيض رواتب الوزراء وأعضاء مجلس الشورى | المرسال
وعقد القرشي مقارنة بين أداء الموظفين الحكوميين وموظفي القطاع الخاص، وقال "من يعمل في أرامكو على سبيل المثال تجده مثل الماكينة في أدائه، ويستجيب لأي مهمة توكل إليه.. بالأسماء.. تعيين 4 رجال وسيدة في إدارة هيئة المحامين. أما الموظف الحكومي فقد تحول إلى لا مبال". وحمل مجلس الشورى مسؤولية الصمت إزاء هذا الملف، وقال "نحن نواجه تساؤلات من الناس، ماذا قدمتم لنا؟ لا يجب أن نترك الناس بوضعهم الحالي ونبقى صامتين، وإلا سيكون ذلك إخفاقا للمجلس". واختتم قائلا "لم يبق إلا أن نجلد الموظف الحكومي 70 جلدة". مداخلة القرشي، ومداخلات 5 آخرين من الأعضاء، كانت سببا رئيسا ليقول المجلس كلمته إزاء مقترح العبيسي، ويدعمه عبر إسقاط توصية لجنة الإدارة بعدم ملاءمتها، ومنها ما ذكره العضو عبد العزيز السرياني، الذي وصف نظام الترقيات بـ"البائس"، وأنه بحاجة إلى إعادة نظر، فيما سبقه العضو عدنان البار إلى القول "معظم الموظفين متوسط ترقياتهم 3 مراتب فقط، ويتجمدون عند نهايتها، وذلك حينما كان النظام ينتهي عند الدرجة العاشرة، غير أن الوضع تحسن نسبيا باعتماد نظام الـ15 درجة".
مجلس الشورى: 26.5 ألف ريال مكافأة شهرية تمنح للعضو.. و300 ألف ريال عند تعيينه
كما هنأ خادم الحرمين الشريفين حفظه الله الجميع بمناسبة الذكرى السادسة والثمانين لليوم الوطني للمملكة حيث قدم المجلس شكره لله على ما وصلت إليه المملكة الآن من مرحلة متقدمة ومتطورة يشهد الجميع لها بالنماء والازدهار في كافة مجالات الحياة وبفضل مؤسس المملكة جلالة الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود رحمة الله عليه.
شكرا لقرائتكم واهتمامكم بخبر بلادنا تشارك في الدورة الـ 48 لمجلس وزراء خارجية منظمة التعاون الإسلامي والان مع التفاصيل الكاملة عدن - ياسمين عبد الله التهامي - الثلاثاء 22 مارس 2022 متابعات_الخليج 365 شاركت الجمهورية اليمنية، اليوم، في اعمال الدورة الـ 48 لمجلس وزراء خارجية منظمة التعاون الإسلامي المنعقدة في العاصمة الباكستانية اسلام اباد بوفد ترأسه وكيل وزارة الخارجية للشؤون السياسية الدكتور منصور بجاش. وتناقش الدورة على مدى يومين تحت شعار (بناء الشراكات من أجل الوحدة والعدالة والتنمية) عدد من القضايا التي تهم الدول الإسلامية وفي مقدمتها القضية الفلسطينية والصراع العربي الإسرائيلي والاوضاع في الصومال وافغانستان واليمن وسوريا وليبيا ومالي، ومسائل مكافحة الإرهاب ونزع السلاح ووضع الجماعات والمجتمعات المسلمة في الدول غير الأعضاء. كما ستدرس الدورة برنامج عمل المنظمة حتى الفترة ٢٠٢٥م، والتعاون الاقتصادي والتبادل التجاري البيني في إطار دول منظمة التعاون الإسلامي، بالإضافة إلى قضايا العلوم والتكنولوجيا والحوار بين الاديان والثقافات. وفي الجلسة الافتتاحية، رحب رئيس الوزراء الباكستاني عمران خان بالوفود.. مهنئاً الدول الأعضاء بمناسبة اعتماد الأمم المتحدة للخامس عشر من مارس يوم عالمي لمكافحة الاسلاموفوبيا ومواجهة الخطاب الخاطئ ضد الدين الاسلامي.. متحدثاً عن عدد من القضايا التي تهم الدول الإسلامية.. داعياً الى توحيد الجهود لتحقيق السلام في العالم.