تأثير العدس في مرضى النقرس
يوجد اعتقاد خاطئ يُحذّر من تناول العدس الذي يحتوي على البيورين إذا كان المريض يعاني من النقرس، وهو نوع من التهاب المفاصل ينتج من تكسير مركبات البيورينات لتشكيل حمض اليوريك الذي قد يتراكم في الدم مؤديًا إلى الإصابة بالنقرس، ممّا يزيد من خطر حصى الكلى، لكنّ الدراسات لم تجد أيّ دليل على أنّ الأطعمة النّباتية الغنية باليورين تسهم في تطوّر مرض النقرس، بل قد تسببه زيادة حمض اليوريك التي ربما تأتي من الأدوية والكحول والأطعمة السكرية واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية، لكن ليس من الأطعمة النباتية؛ لذلك فالعدس ليس له تأثير في زيادة احتمال الإصابة بنوبة ألم النقرس [٣]. تأثير العدس في الأغذية الأخرى
يحتوي العدس على مركبات نشطة بيولوجيًا تؤثر في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، ومن هذه المركبات ما يأتي ذكره [٤]:
مثبطات التربسين: يحتوي العدس على كميات قليلة من مثبطات التربسين، التي تمنع إنتاج الإنزيم الذي ينفع في تحطيم البروتين في النظام الغذائي، ولانخفاض نسب هذا المركب فإنّ التأثير في هضم الأغذية التي تحتوي على البروتين عادةً ما يبدو قليلًا. اللكتين: تقاوم بروتينات اللكتين الهضم، وترتبط بالعناصر الغذائية الأخرى؛ مما يمنع امتصاصها.
فوائد شوربة العدس وقيمتها الغذائية - موسوعة
بالإضافة إلى ذلك، العدس الاخضر مفيد للبشرة الجافه ويستخدم بدلا من الصابون للحفاظ على الجلد رطب. العدس الاصفر هو سلطة معبأة مع فيتامينات ب والمعادن والمساعدة في تقوية الجسم. العدس الأصفر سهلة الطهي ويمكن اضافته كجزء من النظام الغذائي اليومي. العدس الأحمر هو مغذي أكثر من العدس الأصفر وغالبا ما يكون وجبة مهمة في الشرق الأوسط والبلدان الآسيوية.
فوائد شوربة العدس - مجلة هي
تعمل أيضًا على التحسين من أداء وظائف جسمك بشكل عام. تعمل شوربة أو حساء العدس على منع الإصابة، بمرض فقر الدم (الأنيميا)، حيث أنها تساعد في أنتاج كريات الدم الحمراء. كذلك تعمل الشوربة على التخفيف من التهابات المفاصل الروماتيزمية. كما تعمل على إعطاء ترطيب عميق للجلد، كما أنها تمنع جفاف البشرة. تعمل شوربة أو حساء العدس على منحك الشعور بالدفء في خلال فصل الشتاء. ولذلك تعمل على الحفاظ، على صحة الأسنان وصحة العظام. شاهد أيضًا: ما السعرات الحرارية في شوربة العدس بالبطاطس؟
أضرار تناول شوربة العدس
مقالات قد تعجبك:
توجد أضرار صحية في حال أنك تناولت العدس بكميات كبيرة، كما أنه يجب عليك ألا تتناوله بكثرة. حيث أنه يحتوي على مضادات التغذية، وهذه المضادات، قد تضعف امتصاص العناصر الغذائية ومنها:
اللكتين. التانين. مثبطات التربسين. فوائد شوربة العدس وقيمتها الغذائية - موسوعة. القيمة الغذائية لنبات العدس
يعتبر نبات العدس من النباتات، التي لديها مصدر هام للبروتينات النباتية، حيث أن العدس يسمى بلحم الفقراء. كما أنه يتميز باحتوائه على (الكالسيوم وفيتامين (ب9)، والحديد وفيتامين (ه)، ومضادات الأكسدة والسعرات الحرارية، وفيتامين (أ) وفيتامين (ب1). هذا بالإضافة إلى المنغنيز والسيلينيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس، والفوسفور والزنك وفيتامين (ج) والريبوفلافين، ودهون وأحماض أمينية، وألياف غذائية، وحمض البانتوثينيك).
أيضًا تعمل على مقاومة الكربوهيدرات، التي توجد بكثرة بالنظام الغذائي، لمن هم يعانون من مرضى السكر. شوربة أو حساء العدس تعمل على نقص الوزن وتخسيس الجسم، لمن هم يعانون من مرض السمنة المفرطة وغير ذلك. تعمل شوربة العدس على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم، وذلك لأنها تساعد في زيادة نسبة العصارة الصفراء، وتعمل على تقليلها من الفوسفوليبيدات. تعمل شوربة أو حساء العدس على التقليل من مستوى الجلوكوز المخزون في الدم بداخل جسم الإنسان، عندما يكون الشخص صائم أو مريض سكر. كذلك تعمل شوربة أو حساء العدس على التقليل، من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وسرطان الثدي وسرطان القولون. وذلك بسبب احتوائها على مضادات للأكسدة، وهذه المضادات مضادة للسرطان، والكثير من الدول، قد تستهلكها للوقاية، من خطر الإصابة بمرض سرطان كتركيا. أيضًا تعمل شوربة أو حساء العدس على الوقاية من مرض ضغط الدم. تعمل على إعطاء الجسم الطاقة، والنشاط والحيوية. بالإضافة إلى ذلك يعمل حساء العدس على تحسين أداء الجهاز الهضمي، حيث أنه يحافظ على صحة القولون. كما تعمل شوربة العدس على منع حدوث الإمساك أو الإسهال، كما أنه يعمل على تنظيم عملية الإخراج بداخل جسم الإنسان.
احبك لا تقول شلون
كثر ما تغير أحوالي كثر ماجيت في بالي
خيالك يرسم البسمة على شفاهي
ويأخذني إلى آخر مدى في الكون
وطن عمري غلاك وطرف الساهي
الاستفادة الفعلية من اختيار الكلمات وتقديمها بالحس الجيد تعتبر في الوقت الحالي من نوادر تقديم الأغاني خاصة ان الاعتماد على تركيب الكلمات التي تتسم بالكلمات الفارغة التي لا تدل على معنى بحد ذات؟! هنا كان اختيار الشاعر مطيع العوني قائما على تقديم عمل غنائي تأتي نتائجه عبر زمن ليس بالمحدد تنطلق لتكون دليلا لتواجد الرويشد عبر سنوات قادمة، حديث الأحبة حديث الحياء للعاشقين وكلام الوطن والقلب المحب المعبر عنه الوطن لغلو العشق..
هو كان مذهب الأغنية الآتي مع روعة اختيار الأداء الفني واختيار المقام للتنفيذ. ابد ما انشغل عنك أنا مشغول عنك فيك
أبي أرضيك ودي أرضيك ولا ادري شلون أرضيك
أشوفك حلم والدنيا حوالينك ربيع اخضر
حتى العمر ياعمري يرفض أننا نكبر
وإذا نادتلك أيامي احبك لا تقول شلون
هنا في الكوبليه يأتي دور التقييم النفسي والحسي للعاشق، عادتا يكون العاشق الإجراء في الحديث عبر الشعر في وصف الحالة ربما يكون ذلك الحديث للام أو لحالات أخرى تكون مراحل العشق في اشد توهجها.
احبك لا تقول شلون انساك
مطيع العوني
احبك لا تقول شلون
كثر ما تغير احوالي كثر ماجيت في بالي
خيالك يرسم البسمه على شفاهي
وياخذني الى آخر مدى في الكون
وطن عمري غلاك وطرف الساهي
واذا نادتلك ايامي احبك لا تقول شلون
ابد ما انشغل عنك انا مشغول عنك فيك
ابي ارضيك ودي ارضيك ولا ادري شلون ارضيك
اشوفك حلم والدنيا حوالينك ربيع اخضر
حتى العمر ياعمري يرفض اننا نكبر
تبي اكثر غلى اعطي تبي عمري اذا يرضيك
فداك العمر واحلامي وكل لحظه من ايامي
تعال انسى بك الدنيا مسافر والفرح معنى
بدون الحب وعيونك حياتي مالها معنى
واذا نادتلك ايامي احبك لا تقول شلون
احبك لا تقول شلون ماحبك
اسم الاغنية: شلون ما حبه كاتب الاغنية: مشاري ابراهيم ملحن الاغنية: غير معروف غناء: عبد العزيز الوايس تبون شلون ما احبه واهو مافي مثل قلبه على دربه وابي قربه وغـيره لا ولا همني يسـوي فـيني مـا وده أحس قلبه بشكل ورده وغمـازه علـى خـده وجمال من الله ذابحني خـذاني كـلي أحسه ظلي اهو بالـملّي مثل ما آنا تمنّيته ملا لي كوني نعم مجنوني بوسط عيوني أحبـــه من هـنا لأبـعد مدى عــمـري ويـاه ابتدى وباقي ويـاه وأحسه لــمن إيـدي تـلمسـه حـتى هي تتـنـفسه وكـلّي أهـواه دفى إحساسـه يذوبني أببــعد عـنه.
احبك لا تقول شلون ما احبك
بالفعل "وطن عمري" تحمل قيمة فنية عالية الإحساس أظن أنها عملاقة في زمن رداءة الفكر الغنائي الحالي. إذن هي خلاصة العمل الفني من الأدب والثقافة والذوق العام.
احبك لا تقول شلون انام الليل
''أحبك " لا تقول اشلون.!! كثر ما تغيرت أحوالي.. كثر ما جيت في بالي.. خيالك يرسم البسمه على اشفاهي.. يأخذني لآخر مدى في الكون.. " أحبك " لا تقول اشلون.!! أبد ما أنشغل عنك.. أنا مشغول عنك فيك.. " أشوفك " حلم والدنيا حوالينا ربيع أخضر.. " أتذكرك " أتخيلك " " وأشتاق " لك أكثر.. تبي أكثر غلا أعطيك تبي عمري إذا يرضيك فداك العمر وأحلامي وكل لحظه من أيامي < أشتقت لك > < أشتقت لك > < أشتقت لك > لا تقول اشلون.!! بدون الحب وعيونك حياتي مالها معنى.. حياتي تشتكي بعدك وتنقلب هم وشقى.. " أحبك " لا تقول اشلون!! مادامك أنت أغلى الناس ملكت القلب والأحساس " أشوفك " في السماء قمر وأشوفك في حياتي نور " أحسك " همس يسعدني يذوبني يشتني يلملمني يطيرني لفوق الناس " فداك " عيوني يا عيوني فداك العين وراعيها " أحبك " لا تقول اشلون!! أحبك لا تقول : شلون ؟ |. رسمتك للفرح بسمه" رسمتك حلم في دربي" وسكنتك وسط قلبي" تداوي جراحي وهمي" " عشقتك " لا تقول اشلون!! " عشقتك " أنت وحروفك}} رباعيه حروف أسمك.. تسابق في عروقي الدم.. تنسيني العنا والهم... " تددل " أطلب وآمر.. // أنا كلي تحت أمرك.. خذ فرحي وهات همك.. بس لا تحرمني من قربك..!! " أحبك " لا تقول اشلون! "
أحبك لا تقول شلون.. كثر ماتغير أحوالك.. كثر ما جيت في بالك.. خيالك يرسم البسمة على شفاهي.. وياخذني إلى آخر مدا في الكون.. وطن عمري غلاك وطرفك الساهي.. و إذا نادتلك أيامي.. أحبك.. لا تقول شلون.. أبد ما انشغل عنك.. أنا مشغول عنك فيك.. أبي أرضيك ودي أرضيك ولا أدري وشلون أرضيك.. احبك لا تقول شلون ما احبك. أشوفك حلم و الدنيا حوالينك ربييع أخضر.. حتى العمر يا عمري يرفض إننا نكبر... تبي أكثر غلا أعطيك.. تبي عمري إذا يرضيك.. فداك العمر و أحلامي.. وكل لحظة من أيامي.. تعال نسابق الدنيا.. نسافر و الفرح معنا.. بدون الحب وعيونك. حياتي مالها معنى. моďlε:7маđ мЧ ßrо Please say mashaalla
#2, 761
~
آصصوول
صووت لج ممآخليج آنآ
لووول تستآهلين حيآتي
#2, 763
Mn 3yooni akeeed bn9awt lch kam 29ool 3ndna
#2, 766
يسسلموؤ ع البآرت قلب:*
نآطرينج
#2, 769
ناطرينج حياتي:*
متشوقه حق البارت:*
متى راح اتنزلينه حبي '؟! #2, 770
اتوقع الساعه 6 الصبح
#2, 771
أوكي حيااتي ناطرينج
#2, 772
اولا مشكوره حبيبتي
انتي مو كان اسمج اصايل الكويت
شكيت بعمري
#2, 774
بنات انا الحين توني فبداية البارت:$ فا مادري اخاف اتأخر:$ اذا تأخرت بالكثير يعني انزله 7 او 7 ونص
#2, 775
شوقي معنيني اي حبيبتي هذي انا
#2, 776
اووووك حياااتي ناطرينج:*
#2, 777
ناطرينج اصوولا
#2, 778
ناطرينج حيااتي:*
#2, 779
تابعي اصايل
ناطرينج
#2, 780
ناطريييييييييييينچ اصووول حيـــااااتي
أخذي راااااااحتچ