7- شفاء الجروح
إن البروتين هو ما يحفز التئام الجروح، فبسبب البروتين يتجدد الجلد ويقوم بتغطية مكان الجرح، والناس الذين يتبعون نظام غذائي منخفض البروتين يعانون من بطء في شفاء والتئام الجروح. تناول البروتين بدون رياضة المشي. 8- إنتاج الطاقة
عند اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات فإن الجسم يلجأ لتحطيم بعض الأحماض الأمينية من البروتينات للحصول على الطاقة، وذلك يؤثر على تصنيع البروتينات في الجسم، ومن جهة أخرى فإن الإفراط في تناول البروتين يتسبب في تحطيم بعض الأحماض الأمينية. 9- خفض ضغط الدم
خفض ضغط الدم من الفوائد التي يمنحها البروتين للجسم وعلى وجه الخصوص البروتين النباتي، وهو ما تم اكتشافه عند مراجعة 46 دراسة عام 2010، فبذلك نجد أن البروتين له تأثير إيجابي على مستويات ضغط الدم في الجسم. 10- زيادة حجم العضلات وقوتها
إن البروتين له دور في زيادة حجم العضلات لهؤلاء الأشخاص الرياضيين، لمن يتدربون تمارين هوائية كالركض وغيره وهؤلاء من يتدربون تمارين هوائية كتمارين المقاومة، وهو ما تم التوصل إليه عند مراجعة 32 دراسة سنة 2014، كما أن البروتين يساعد على تسريع الاستشفاء العضلي. 11-تقليل الشهية
زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي بمقدار 15% إلى 20% مع الحفاظ على نسبة ثابتة من الكربوهيدرات في النظام أدي إلى إعطاء إحساس بالشبع لفترات أطول وقلل من كم السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
تناول البروتين بدون رياضة كارديو
[٣]
طرق تضخيم العضلات بدون رياضة: الأخرى هناك بعض الطرق الأخرى التي تُمكنك من تضخيم العضلات بدون رياضة: 1. زيادة ساعات النوم يعد النوم لمدة ثمانية إلى عشر ساعات مشابهًا لفعالية الصيام الذي يحد من نمو العضلات، لكن قد يساعدك تناول الطعام قبل النوم مباشرة إضافةً لزيادة عدد ساعات النوم في عكس النتائج، التي تتمثل في زيادة تخليق البروتين الذي يحدث عادةً أثناء النوم. من الجدير ذكره، أنه غالبًا ما يقوم الجسم بتكسير العضلات أثناء فترة الجوع والنوم لتزويد المعدة بالأحماض الأمينية، إذ يعد الأكل قبل النوم أمرًا حاسمًا لتعويض ذلك، إضافة إلى أن الوصول إلى مرحلة النوم العميق، من شأنه أن يعزز من تضخيم العضلات، وإصلاح الأنسجة، والصحة الجسدية. [٤] 2. موقع الطبي | هل يمكن إنقاص الوزن بدون رجيم أو حرمان؟ #الطبي #الوزن #الرجيم #البروتين. تجنب العادات المضرة بالصحة فيما يأتي أبرز العادات الصحية الذي يجب عليك تجنبها نظرًا لتأثيرها على قدرتك في تضخيم العضلات:
شرب الكحول: يزيد شرب الكحول من السعرات الحرارية الإضافية في الجسم، وقد يؤدي الإفراط بتناولها في النظام الغذائي إلى زيادة الوزن ويخفض من قدرتك على بناء العضلات. [٢]
الإجهاد والتوتر: ترتبط الزيادة في هرمونات التوتر أو هرمون الكورتيزول بانخفاض تخليق البروتين، ويعد تخليق البروتين بالكميات المناسبة أمرًا هامًا لأنسجة العضلات لإصلاح نفسها بعد التمرين.
عند اتباع نظام صحي غذائي فهذا لا يساعد وحده على فقدان الوزن، ففقدان الوزن هو عملية توازن بين السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص وبين السعرات الحرارية التي يحرقها، والتي تتم من خلال تناول نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وهو الأمر الذي يساعد في المزيد من حرق الدهون داخل الجسم، فالوزن يزداد عندما تتناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاج جسمك لحرقه. رجيم بدون رياضة
هناك أنواع مختلفة من الأنظمة التي تعمل على خسارة الوزن بشكل كبير بدون ممارسة الرياضة، فأحيانًا يمكنك خسارة ما يقارب من 10 كجم من الوزن في شهر عند اتباع العديد من الطرق الصحيحة التي من شأنها زيادة معدل خسارة الوزن وفقدانه، فكل ما تحتاج إليه في هذه الفترة هو وجود دافع قوي للتغيير والبدء بنظام غذائي صحي مفيد وفعال لخسارة الوزن، فأنت لست بحاجة إلى تناول حبوب أو مكملات غذائية لخسارة الوزن، ففقدان الوزن بشكل فعال بدون ممارسة الرياضة مشكلة سهلة وليست صعبة من خلال اتباع مجموعة من الطرق الصحية المختلفة.
بينكي وبرين إنج Pinky and the Brain هو كرتون تلفزيوني حاصل على جائزة إيمي تم عرضه اول مرة على التلفيزيون عام 1995 تدور أحداثة حول فأري اختبار يعيشان في مختبرات acme هدفهما هو السيطرة على العالم أحدهما يدعى برين وهو العبقري والآخر بينكي الغبي. في كل حلقة يخطط برين للسيطرة على العالم ولكن دائما ما يفشل في ذلك. في سوريا دبلجت استوديوهات مركز الزهرة
بينكي وبرين وصورته الشعار بالعربية
وصور الشخصيتان التان تريدان تدمير العالم
وفي النهاية فشلوا في السيطرة على العالم في آخر حلقة. سأل بينكي برين ماذا سوف تفعل في الألفية الجديدة؟ (يقصد في الجزء الذي لم يتم رسمه بعد)
أجابه برين سوف أحاول السيطرة على المجرة! شريط بوابات عقد 1990 رسوم متحركة خيال علمي تلفاز الولايات المتحدة كومكس كرتون نتورك
بذرة رسوم متحركة
تصنيف برامج تلفزيونية ناطقة بالإنجليزية
تصنيف برامج قناة سبيستون
تصنيف شخصيات خيالية ظهرت في 1993
تصنيف عروض قناة ديزني
تصنيف علماء خياليون
تصنيف عناوين دسي كومكس
تصنيف فئران خيالية
تصنيف مسلسلات تحوي شخصيات مصورة بصفات بشرية
تصنيف مسلسلات تلفزيونية مشتقة
تصنيف مسلسلات تلفزيونية من إنتاج أمبلين للترفيه
تصنيف مسلسلات تلفزيونية من إنتاج تلفزيون وارنر برذرز
تصنيف مسلسلات رسوم متحركة
تصنيف مسلسلات رسوم متحركة مدبلجة للعربية
بينكي برين | منصة كاتيوشا
مقدمه بينكي وبرين - YouTube
بينكي وبرين الحلقة 2 : Free Download, Borrow, And Streaming : Internet Archive
بينكي و برين الحلقة 1 الجزء 1 - YouTube
سنحاول السيطرة على العالم! حقائق عن مسلسل الكرتون الشهير بينكي وبرين - منجم
بشار باشا السفاح
06/09/2011
( بشار باشا السفاح) حامي الحمى وأقصد هنا بشار الأسد دكتور العيون الأعمى صاحب أعلى نسبة وفيات حاز عليها طبيب عيون, أكبر كذاب في هذا العصر, مدعي الممانعة, سفاح سوريا وسارق البلاد والعباد, ديكتاتور العرب الأول, مغتصب ومغتال أزهار الوطن وياسمينها وكرومها وبيادر قمحها وأطفالها وشبابها وعجائزها وحتى حيواناتها. ( اللهم إن كان أسداً فأنت رب الأسود)
الأوسمة: Pinky-Brain, كاتيوشا, الثورة السورية ضد بشار الأسد, بينكي برين, بسمات بعث, بشار الأسد, بشار باشا السفاح, سوريا أرسلت فى بسمات بعث | Leave a Comment »
بينكي وبرين الحلقة الثانية - شبكة عن جد - فيديو Dailymotion
إن المجزرة التي يرتكبها بشار الأسد وحكومتة الفاشستية اليوم بحق الشعب السوري الثائر كانت تحتاج إلى عدة عوامل لو توافرت في سوريا الأسد لساهمت في قمع الثورة السورية في مهدها وسأقص عليكم بعض هذه العوامل من منظوري كما عرفتها خلال أربعين سنة عشتها في بلاد حمير البعث الأسدي عاصرت فيها مايدعى بالعصر الذهبي لحزب البعث السوري الأسدي وأترك لمخيلتكم إتمام الصورة التي لم أوفق في رسمها ووصفها بهذه السطور القليلة …. سأبدأ بسوال ثم سأحاول الإجابة عنة ….
وهذا المقطع يحتوي على أشهر جملة في المسلسل، سنحاول السيطرة على العالم! وأنتم ماذا ستفعلون هذه الليلة؟ اقرأ أيضًا: ماذا تعرف عن سيبمسونز ؟ المسلسل الذي يتنبأ بأحداث العالم قبل وقوعها