يقع فندق شستر فيلد ماي فير لندن المملكة المتحدة في منطقة مايفير الراقية و التقليدية البريطانية حيث السحر البريطاني القديم و هو موقع يسمح للنزلاء استكشاف وسط مدينة لندن سيرا علي الأقدام كما يقع الفندق بالقرب من وسائل النقل مما يجعل من الفندق مكان مثالي لاستكشاف باقي معالم تلك المدينة الفكتورية و أسواقها و مزاراتها المعاصرة و حدائقها. يقدم فندق شستر فيلد ماي فير لندن المملكة المتحدة 107 غرفة تجمع بين السحر البريطاني التقليدي و الراحة العصرية في مجموعة من الوحدات السكنية المتنوعة التي منها 94 غرفة منها غرف كلاسيكية دوبل تبلغ مساحة الغرفة 13 متر مربع و غرف كلاسيكية توين تبلغ مساحة الغرفة 15 متر مربع و غرف سوبريور ( دوبل و توين) و13 جناح منها أجنحة جونيور تبلغ مساحة الجناح 23 متر مربع مع مساحات للجلوس و أجنحة تنفيذية تبلغ مساحة الجناح 43 متر مربع مع صالات منفصلة و كل جناح ذو تصميم فردي و غرف كلاسيكية فردية تبلغ مساحة الغرفة 9 متر مربع و تضم الغرف حمامات مجهزة بشكل جيد. إن فندق شستر فيلد ماي فير لندن المملكة المتحدة يعتبر من فنادق الاعمال في الطرف الأكثر أناقة في مدينة لندن حيث نجد الفندق يقدم مركزا للأعمال مع الخدمات المعاونة و مجموعة من القاعات و غرف الاجتماعات متعددة الاستخدام مجهزة بأحدث وأفضل المعدات السمعية و البصرية و تسع من 8 زوار و حتى 150 زائر.
شستر فيلد احمر الفريش صندوق 24م
1 ملغ من النيكوتين و1 ملغ من القطران. 1- Winston White يحتوي النوع الأبيض على 0, 1 ملغ من النيكوتين و1 ملغ من القطران بينما يحتوي اللون الأحمر من هذا النوع على 0. 8 ملغ من النيكوتين و10 ملغ من القطران.
تشيسترفيلد فضي سجائر، 1 باكيت*20 سيجارة المواصفات العلامة التجارية: تشيسترفيلد. القطران: 4 مج. النيكوتين: 0. 4 مج. أول أكسيد الكربون: 5 مج. حجم السجائر: حجم عادي. الكمية: 1 باكيت*20 سيجارة. تحذير: هذا المنتج يحتوي على النيكوتين. التدخين سبب رئيسي لأمراض القلب والرئة. يجب ان يكون عمر المشتري 18 عاما فما فوق.
تمرين الركلة الخارجية مع القرفصاء:
هذا التمرين بسيط للغاية وهو تمرين مركب بين تمرين القرفصاء وتمرين الركلة الخارجية. لتقوم بهذا التمرين كل ما عليك فعله هو الوقوف وترك مسافة كبيرة بين قدميك تقدر بمسافة أكتافك مع حني الركبتين قليلاً. بعد ذلك قم بضم يديك تحت ذقنك وحافظ على مفاصل يديك بجانب قفصك الصدري ثم قم بمد قدمك إلى الجهة الخارجية مع حني جسدك إلى الجهة المعاكسة قليلاً. قم بعمل ركلة دائرية عن طريق رفع قدمك إلى جهة السقف قليلاً ثم عد من هذا الوضع إلى وضع القرفصاء. قم بتكرار هذا التمرين 10 مرات لكل جانب في ثلاث مجموعات. تمرين الحركة الدائرية للفخذ:
قم بالاستناد إلى أي سطح مرتفع أمامك وقم بحني جسدك قليلاً إلى الأمام لتصبح في وضع مائل على هذا السطح المرتفع ثم قم بمد ساقك إلى الخارج وتحريكها حركة دائرية لتعود إلى الوضع الأولي للتمرين. قم بتكرار هذا التمرين 10 مرات لكل جانب. جهاز فاخر لتقوية عضلة الفخذ من Insignia Series/ بلاتيني - أسود | دلتا فتنس ــ# 1 مزود حلول اللياقة البدنية. تمرين قرفصاء الباليه مع رفع الكاحلين:
التمرين مشابه للغاية لتمرين القرفصاء المعتاد ولكن مع فارق واحد فقط وهو عندما تنخفض للأسفل قم برفع باطن قدميك من على الأرض لتقف على أطراف أصابعك والانتظار لثوان ثم العودة إلى الوضع الأصلي للقرفصاء والارتفاع للأعلى.
جهاز فاخر لتقوية عضلة الفخذ من Insignia Series/ بلاتيني - أسود | دلتا فتنس ــ# 1 مزود حلول اللياقة البدنية
اجهزة تقوية عضلات في المركز الرياضي الفخذ تمرين جهاز الدفع بالساقين لاسفل على جهاز الفخذين في الجيم - YouTube
جهاز فيت هورس ستيب وهو من أسهل الأجهزة استخداما حيث يمكن استخدامه في المنزل بدلا من الخروج للركض أـو المشي فهو يسهل عملية حركة الأفخاذ والأرداف ويمكن استعماله أثناء مشاهدة التليفزيون حيث يعمل على تقوية عضلات الساق والأفخاذ والأرداق ويشد الترهلات الموجودة بها ومن ناحية أخرى يمكن تقوية عتضلات الذراع فالجهاز مزود بكتالوج به حوالي 12 تمرين مختلف للعمل على كل عضلات الجسم.