تحتوي جميع أنواع الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف في الحمض النووي. اكلات بدون سعرات حرارية. نصف كوب 10 غراما من الجرجير لديه ثلاث فقط من السعرات الحرارية. 06032019 أكلات خالية السعرات الحرارية 1- التفاح يتمتع التفاح بقيمة غذائية عالية وهو من أكثر الفواكه الشعبية كوب واحد 125 غرام من شرائح التفاح لديه 57 سعرة حرارية وتقريبا ثلاث جرامات من الألياف الغذائية. أطعمة خالية من السعرات الحرارية - ويب طب. الهليون هو الخضروات المزهرة التي تأتي في أصناف الأخضر والأبيض والأرجواني. تحتوي كل مائة جرام من الجزر على إثنان و أربعون سعرة حرارية. 61 talking about this. لا يوجد هناك أي طعام خال من السعرات الحرارية ومن الجدير بالذكر أن الماء هو المادة الغذائية الوحيدة التي لا تحتوي على سعرات حرارية أما بالنسبة لبعض الأطعمة المصنعة كبدائل السكر أو المحليات الصناعية فلا تحتوي جميعها على سعرات حرارية فمثلا تعد المحليات. 3- بالنسبة للزبدة أو السمن يمكنك الإستغناء عنهم وإستخدام زيت جوز الهند فهو منخفض السعرات الحرارية ويعطي للكنافة مذاقا رائعا كما يمكنك استخدام زيت الكانولا النباتي. 4- وإذا رغبتي في عمل الكنافة بالقشطة.
أطعمة خالية من السعرات الحرارية - ويب طب
أكلات بدون زيت
إن الأطعمة الخالية من الزيوت لا تؤثر أبداً على مذاقها، بل تكون من الأطعمة الصحية حيث أن العديد من الأطعمة تحتوي على مصادر صحية للدهون، فالطعام بدون زيت يحتوي على سعرات حرارية أقل، بالإضافة إلى أن المداومة على تناول مثل هذه الأطباق تساعدك في التحكم بوزنك، ومن الممكن تحضير العديد من هذه الأطباق الصحية اعتماداً على الطهي بواسطة الفرن أو بمقلاة الشوي، وهنا في هذا المقال سنتطرق إلى بعض الأطباق الصحية الخالية من الزيت وتتجلى في:
ألفريدو الخضراوات
المكونات:
نصف كوب من المعكرونة المسلوقة بشرط عدم وضع زيت لها أبداً. ربع كوب من الكاجو ويجب أن يكون مغموراً بماء مغلي بمدة حوالي نصف ساعة. ربع كون من حليب اللوز الغير محلى. نصف ملعقة صغيرة من نشاء الذرة. نصف ملعقة صغيرة خميرة. ربع ملعقة صغيرة عصير ليمون. الملح والفلفل الأسمر حسب الرغبة. بصل مجفف. البابريكا ملعقة صغيرة. الثوم المجفف. كمون. زعتر ناشف. ثلاثة أرباع كوب من البروكلي
ملعقة كبيرة من الماء الفاتر. طريقة التحضير:
يجب خفق الكاجو مع حليب اللوز والنشاء وإضافة القليل من الملح والفلفل والبصل المجفف. ثم نضيف عصير الليمون والفلفل المطحون بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الماء.
وقد تم وضع التفاح ضمن قائمة المأكولات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، حيث أنه يبعث شعور بالشبع لفترات طويلة. كما أن التفاح يقوي القلب ويمنع الإصابة بالأزمات القلبية، بجانب أنه يحمي الإنسان من خطر التعرض لمرض السكر. ومن أهم فوائد التفاح انه يعتبر علاجًا فعالًا لمن يعاني من مرض الربو وحساسية الصدر. هذا غير أن تناول التفاح بكثرة قد يحمي من التعرض للإصابة بمرض السرطان ويحمي الجهاز الهضمي والأمعاء من أمراضٍ عدة. البنجر البنجر هو أحد أكلات بدون سعرات حرارية حيث أن كل 138 ج من البنجر يمد الجسم فقط ب 59 سعر حراري. ويحتوي البنجر على العديد من الفوائد فيمكن سلقه وخلطه بالرمان لصنع عصير رائع يحارب الأنيميا. كما أن تناول البنجر يحمي الدماغ من التعرض للسكتات ويضبط ضغط الدم للحد من ارتفاعه المفاجئ أو انخفاضه. علاوةً على دور البنجر الفعال في تحسين عملية الهضم وعمل الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك المزمن. بجانب أن البنجر يخفف من الالتهابات فهو يُعتبر أقوى مكافح لالتهابات الداخلية والخارجية. بالإضافة إلى أن تناول البنجر قبل ممارسة الرياضة والذهاب لصالات الجيم قد يحسن من مستوى الأداء الرياضي. كما أنه يعزز من صحة الشعر ويقوي بصيلاته مما يخفف من تساقط الشعر ليبدو أقوى وأكثر حيوية.
مثلت في مسلسلي "وأشرقت الشمس" و"غزل البنات". أطلقت في 20 مايو 2015 في قناتها في يوتيوب أغنية موطني وهي قصيد ألفه الشاعر الفلسطيني إبراهيم طوقان وكان النشيد الوطني الفلسطيني وأصبح منذ 2003 النشيد الوطني العراقي. ولحنه لها هيثم زيّاد ووزعه إحسان المنذر. [3]
الحياة الشخصية [ عدل]
تزوجت من المذيع اللبناني طوني بارود ولديها منه طفلان [4] ثم تطلقا. كريستينا صوايا - ويكيبيديا. [5] وهما يملكان مطعم كيوب (CUBE) في لبنان [4] ودبي. [6] ولدى كريستينا بوتيك افتتحته في 2013. [7]
أعمالها [ عدل]
مسلسلات [ عدل]
وأشرقت الشمس
غزل البنات
كليبات [ عدل]
موطني ، 2015
دايبة ،2015
أفلام [ عدل]
ملا علقة
انظر أيضًا [ عدل]
ديو المشاهير
طوني بارود
جورجينا رزق
موطني
مراجع [ عدل]
^ "خاص بالصورة: وثيقة طلاق الإعلامي طوني بارود وكريستينا صوايا" ، مجلة الجرس ، 31 مارس 2015، مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 9 سبتمبر 2015. {{ استشهاد بخبر}}: يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغ: |مؤلفون مشاركون= ( مساعدة)
↑ أ ب "خاص بالصورة: وثيقة طلاق الإعلامي طوني بارود وكريستينا صوايا" ، مجلة الجرس ، 31 مارس 2015، مؤرشف من الأصل في 5 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 6 سبتمبر 2015.
«أبوظبي للزراعة» تطلق أطلس الأمراض الجراحية في الجمل وحيد السنام .. صحافة نت الإمارات
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
هذه بذرة مقالة عن متسابقة ملكة الجمال لبناني بحاجة للتوسيع. ع ن ت
كريستينا صوايا في المشاريع الشقيقة:
اقتباسات من ويكي الاقتباس. هذه بذرة مقالة عن ممثل لبناني أو ممثلة لبنانية بحاجة للتوسيع. ع ن ت
كريستينا صوايا - ويكيبيديا
من يلوم الآخرين لا يزال في أول الطريق ومن يلوم نفسه بلغ منتصفها أما من لا يلوم أحدا فقد وصل …
حين تحب الخير.. يُسخر الله لك البشر والطير ، يُحبك رب السماء و يحبب بك خلقه..
النية الطيبة تجلب لحاملها السعادة
" إذا امتلكتَ شيئاً جميلاً ،،
فلا تبحث عن الأجمل! … فتخسر الاثنين "..
لعلنا اخطأنا الاختيار واسئنا التقدير ولكن كنا صادقين
See this in the app
Show more
Top Photos
الكلمة المخلصة لها رنين. لا خير في الأمان إلا مع السرور. لا خير في الصدق إلّا مع الوفاء. اكتشفت التناقض بأنك عندما تحب حد الألم وواصلت الحب لن يكون هناك مزيداً من الألم وإنّما مزيداً من الحب. ربما كان من الخير أن تحب بعقل وروية، ولكن من الممتع حقا أن تحب بجنون. الحب كالأنف الأحمر، لا يستطيع صاحبه أن يحجبه عن الأنظار. الأمل قوة دافعة تشرح الصدر للعمل. لا تنظر إلى الوراء.. فقد تسقط على الأرض. الأمل يدفع الكسول إلى الجد والكفاح. حب المال يحول الحكماء إلى بلهاء. اقتباسات عن الجمال تويتر. إن صلوات الأم الصامتة الرقيقة لا يمكن أن تضل الطريق إلى ينبوع الخير. أغنى الناس أكثرهم أصدقاء. الحب أعمى، والصداقة تغمض عينيها. أريد أذناً لا تسمع وعيناً لا ترى بدلاً من قلب لا يحب. متى أحبت المرأة، كان الحب عندها دينا، وكان حبيبها موضع التقديس والعبادة. الحياة (مدرسة) الالتحاق بها إجباري، والتعلم فيها إختيارى. ليس كل سقوط نهاية، فسقوط المطر أجمل بداية. إذا كان الجمال يجذب العيون فالأخلاق تملك القلوب. الإبداع: هو أن يخرج الإنسان من وحل الفشل إلى إنسان يُضرب به المثلَ. الأمل يخلق دواعي الكفاح. إنّ الأمس قد ذهب ولن يعود أبداً أما الغد فإن علمه عند الله.