اخر تحديث يوليو 31, 2021
6٬536
لا أحد يستطيع أن ينكر أهمية الكمبيوتر فى حياتنا الآن. وما تشاهده من تقدم هائل وسريع فى تكنولوجيا الحاسوب يجعلك مُجبر على إستخدامه فى مجال التعليم وبطرق مبتكرة أيضًا. ولدى الحاسب أنظمة لاتصال بشبكات الإنترنت أدت لسهولة الحصول على معلومات وتوفير الوقت والجهد وسهولة الإتصال بالآخرين. وفى تلك المقالة سوف نعرض لكم أفضل خمس دورات كمبيوتر معتمدة أون لاين:
1_ كورس ICDL /الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلى. تعتبر تلك الدورة من أهم دورات الكمبيوتر المعتمدة. وهى شهادة دولية معترف بها دولياً وترعاها منظمة اليونسكو. دورات الحاسب الالي. وتثبت مقدرة صاحبها على إستخدام التطبيقات الأساسية للحاسوب الشخصى. وقد نشأ برنامج ICDL لأول مرة في فنلندا عام 1994 م ، ثم أٌسس برنامج ICDL في أوروبا. ومع الوقت بدأ تطبيق هذه الشهادة في عدد من الدول خارج أوروبا. حيث أخذت اليونسكو مهمة نشر برنامج ICDL في الدول العربية كممثل رسمي ووحيد للبرنامج ، وذلك عن طريق مكتب اليونسكو في القاهرة. وقد بلغ عدد الدول التي بها مراكز للرخصة الدولية لقيادة الحاسوب 88 دولة على مستوى العالم، و بلغ عدد الأشخاص المسجلين 2،7 مليون شخص و بلغ عدد المراكز المعتمدة على مستوى العالم 15, 000 مركز تقريباً منها 90 مركزاً في الوطن العرب.
معهد الحاسب الآلى بأكاديمية طيبة يوفر دورات تدريبية للطلاب والخريجين بالتعاون مع مايكروسوفت | الأموال
تمثل ( ICDL) اختصار International Computer Driving license وتعنى " الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب " معياراً قياسياً دقيقا لمقدار كفاءة ومؤهلات مستخدم الكمبيوتر وتطبيقاته ومهاراته، وذلك طبقا لمعايير عالمية، حيث تعتبر الشهادة الدولية الأشهر والأوثق والمعترف بها في جميع أنحاء العالم. ويبحث الكثير عن كورسات كمبيوتر وفى هذه المقالة سوف نتحدث عن كل شئ يخص شهادة ICDL والمصادر الموثوقة التي تتعلم منها و كيفية الحصول على شهادة icdl مجانا اون لاين ، من خلال مواقع الكورسات الاونلاين. معهد الحاسب الآلى بأكاديمية طيبة يوفر دورات تدريبية للطلاب والخريجين بالتعاون مع مايكروسوفت | الأموال. ما هي الرخصة الدولية لقيادة الحاسوب - ICDL؟
ICDL هي شهادة دولية معترف بها دوليا من منظمة اليونسكو تثبت قدرة صاحبها على استخدام التطبيقات الأساسية للحاسب الآلي. نشأ برنامج ICDL لأول مرة في فنلندا عام 1994 م، ثم أٌسس برنامج ICDL في أوروبا بعد ذلك تحت اسم ECDL
(The European Computer Driving Licence)
وذلك في عام 1997 م في ايرلندا، ومع نجاح هذه التجربة في أوربا في العمل على توحيد معايير تدريب الأفراد، وتنمية مهاراتهم واختيارهم للمهام المتاحة بسوق العمل ، واعتبار هذه الشهادة أحد مسوغات التعيين الأساسية، بدأ تطبيق هذه الشهادة في عدد من الدول خارج أوروبا.
جميع امتحانات كورس الرخصة الدولية لقيادة الحاسب الآلى Icdl
أهداف الدورة
تهدف الدورة الى اكساب المشاركين مهارات الحاسب الالي وطرق حل المشكلات والتعامل مع برامج مايكروسوفت Office وأنظمة تشغيل الحاسب الالي المختلفة والتعامل معها
محاور الدورة
- المهارات الاساسية للحاسب الالي
- المفردات المتعلقة بالحاسب الالي
- فتح وحفظ الملفات
- أهم المشكلات وحلولها
- مايكروسوفت Word
- مايكروسوفت Excel
- مايكروسوفت Power Point
- Outlook
- متصفحات الانترنت والتعامل معها
يحصل المتدرب على
● شهادة معتمدة من أكاديمية Golden Minds Academy
● شهادة معتمدة من Cambridge Training College
● شحن الشهادات مجانا لجميع الدول العربية
الخميس 19 ربيع الأول 1426هـ - 28 ابريل 2005م - العدد 13457
خبير الانترنت د. عبدالله الموسى لـ«الرياض»: استخدام
أكد مختص في علوم الحاسب الآلي والمعلومات وخبير بالانترنت أن جميع دول العالم المتقدمة وصلت إلى التطور التقني نتيجة اهتمامها وتفعيلها لدور الحاسب الآلي في جميع شؤون الحياة. وتطرق الدكتور عبدالله بن عبدالعزيز الموسى عميد كلية الحاسب الآلي والمعلومات بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية إلى شبكة الانترنت واصفاً المواقع العربية عليها بأنها غير قادرة على تلبية المتطلبات الأساسية للمستخدمين، وأكد الدكتور الموسى أن مسؤولية غياب الثقافة الانترنتية عن المملكة مسؤولية مشتركة بين القطاعين الحكومي والخاص.
سؤال من أنثى 32 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
التهاب وتر القدم وعلاجه
17 مارس 2022
67
كيفية علاج التهاب وتر القدم؟
4
24 مارس 2022 إجابات الأطباء على السؤال (4)
هناك العديد من الأوتار الموجودة في القدم أهمها: وتر الكاحل، والأوتار الباسطة، والأوتار المثنية، والوتر الشظوي، ووتر قصبة الساق الخلفي. التهاب وتر أخيل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك). تربط هذه الأوتار العضلات بالعظام، وتعمل على تثبيتها، في بعض الأحيان قد تلتف وتتهيج هذه الأوتار في منطقة القدم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تورم، وألم في تلك المنطقة، وجعل الحركة مؤلمة وصعبة. عادة ما ينتج التهاب وتر القدم بسبب التعرض لإصابة، أو حدوث تغير على هيكل القدم، أو وجود حالة طبية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس ، أو الإفراط في استخدام القدم والكاحل. يمكن تخفيف ألم التهاب وتر القدم بالطرق التالية:
وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على المنطقة المصابة لتقليل التورم والألم، يمكن وضع الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 10 - 15 دقيقة، أو مناشف ساخنة لمدة 20-30 دقيقة عدة مرات في اليوم. استخدام الأدوية المسكنة التي لا تحتاج لوصفة طبية من أجل تخفيف الألم والتورم، مثل: الإيبوبروفين والباراسيتامول.
التهاب وتر أخيل - التشخيص والعلاج - Mayo Clinic (مايو كلينك)
07:58 م
الجمعة 15 يونيو 2018
كتبت- أمنية قلاوون
وتر «أكيلس» أقوى وأكبر وتر في الجسم كله، ويقع خلف عضلة الساق، حيث يربط بين كعب القدم والساق، ويتعرض وتر أكليس للالتهابات نتيجة لأسباب عدة نوضحها في هذا التقرير، إلى جانب طرق العلاج. قال الدكتور هانئ محروس مهنى، استشاري جراحة الكسور والعظام، إن التهاب وتر إكيلس هو التهاب غير ميكروبي ويحدث لعدة أسباب مختلفة:
اختلال في كيمياء الدم. زيادة الأملاح في الجسم. وأوضح «مهنى» أنه ليس من بين أسباب الإصابة بوتر أكليس زيادة حمض اليوريك في الدم المعروف بمرض النقرس. التهاب وتر العرقوب: أبرز المعلومات - ويب طب. أعراض التهاب وتر أكليس
ألم شديد عند المشي والحركة. تورم أسفل الساق وخلف مفصل الكاحل. لون البول غامق أو أصفر داكن، ما يدل على الإصابة بالالتهابات. التشخيص
يشعر المريض عند الفحص الإكلينكي بالألم عندما يضغط الطبيب على القدم، كما يظهر تورم في قدم دون الأخرى، وفقًا لما قاله استشاري العظام. العلاج
أضاف استشاري العظام أن هناك نوعان من العلاج، يتمثل في الدوائي عن طريق الأدوية غير السترويدية وهي مضادة للألم والالتهابات، وعلاجات أخرى للرعاية اليومية:
- للتخلص من الأملاح في الجسم شرب الماء والشعير وشرب السوائل.
التهاب وتر العرقوب: أبرز المعلومات - ويب طب
اللإصابة ببعض الحالات المرضيّة: قد تُؤدِّي الإصابة بارتفاع ضغط الدم، أو الصدفيّة إلى زيادة خطر التعرُّض لالتهاب وتر العرقوب. علاج التهاب وتر العرقوب
يهدف علاج التهاب وتر العرقوب إلى تقليل التورُّم، وتخفيف الألم، ويعتمد اختيار العلاج على إذا ما كان المريض مُحترفاً رياضيّاً أم لا، وعلى شِدَّة الالتهاب، ويتضمَّن العلاج على الأتي: [٣]
استخدام مُسكِّنات الألم: يُساعد استخدام مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen) على تقليل الألم، والتورُّم. استخدام الحُقن الستيرويديّة: إذ تُساعد حُقن الكورتيزون على تخفيف التورُّم. العلاجات المنزليّة: ومنها:
استخدام كمّادات الثلج. أخذ قسط كافٍ من الراحة. رفع القدمين، إذ يُساعد رفع القدمين لمستوى أعلى من القلب على الحدِّ من تورُّمهما. التهاب الوتر يبعد عسيري عن الأهلي | صحيفة الرياضية. الجراحة: أوصت الجمعيّة الأمريكيّة لجراحة العظام باللُّجوء إلى الجراحة في حال استمرَّ الألم الناجم عن التهاب وتر العرقوب لمُدَّة تزيد عن 6 أشهر، وتُساعد العمليّات الجراحيّة على إصلاح الأضرار التي أصابات الوتر نتيجة الالتهاب. المراجع
↑ "Achilles Tendonitis",, Retrieved 15-2-2019. ↑ "التهاب وتر أخيل" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 15-2-2019.
(4.9 Mb) Download علاج التهاب الوتر الأخمصي باطن القدم Mp3 - Ma Mp3
السُّمنة: يمكن أن تزيد السُّمنة من خطر الإصابة بالتهاب اللفافة الأحمضية عن طريق زيادة الضغط عليها. ميكانيكا القدم: قد تُؤدِّي بعض الحالات، مثل: الأقدام المُسطَّحة، أو التقوُّس الشديد إلى زيادة الضغط على اللفافة الأخمصيّة، وحدوث الالتهاب. ممارسة أنواع مُعيَّنة من التمارين الرياضيّة: قد يزداد خطر الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة نتيجة ممارسة بعض الأنشطة، والتمارين الرياضيّة، مثل: الرقص الهوائيّ، والجري لمسافات طويلة. علاج التهاب الوتر الأخمصيّ
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتِّباعها للتخفيف من التهاب اللفافة الأخمصية، ومنها: [٣]
وضع ثلج على كعب القدم ؛ للحدِّ من الألم، والتورُّم، ويمكن أيضاً تناول المُسكِّنات، مثل: الإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen). الراحة، وذلك من خلال التقليل من ممارسة الأنشطة التي يمكن أن تُصيب القدم، مثل: المشي، والعمل على الأسطح الصلبة. ارتداء حذاء طبِّي مع داعم قوس جيِّد للقدم، أو تلبيسات طبِّية ليِّنة تُوضَع داخل الحذاء. الجراحة، ويتمّ اللُّجوء إلى الجراحة في حال استمرَّ الألم لفترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهراً، أو في حال عدم الاستجابة للعلاجات التحفُّظية.
التهاب الوتر يبعد عسيري عن الأهلي | صحيفة الرياضية
وفي الحالات الحادة، قد يلزم ارتداء حذاء طويل رقبة للمشي واستخدام العكازات. الثلج. لتقليل الألم أو التورم، ضع عبوة من الثلج على الوتر لنحو 15 دقيقة بعد التمرين أو عند الشعور بالألم. الانضغاط. يمكن للفّ أو ضغط ضمادات مرنة أن تقلل من التورم وتقلل حركة الوتر. الارتفاع. يلزم رفع القدم المصابة إلى مستوى القلب لتقليل التورم. كما يلزم النوم ليلاً مع رفع القدم المصابة. الاستعداد لموعدك ربما تحتاج أولاً إلى عرض أعراضك تلك على طبيب العائلة. والذي قد يحولك إلى أحد المختصين في الطب الرياضي أو الطبيعي والتأهيلي (مختص علاج طبيعي). إذا تمزق لديك الوتر الأخيل، فستحتاج إلى استشارة جراحٍ عظام. ما يمكنك فعله ربما عليك أن تكتب قائمة قبل موعدك تجيب فيها على الأسئلة التالية: هل ظهر الألم بشكلٍ مفاجئ أم بالتدريج؟ هل تشتدّ حدة أعراضك في أوقاتٍ معينةٍ من اليوم؟ ما نوع الحذاء الذي ترتديه في أثناء ممارسة التمارين؟ ما الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها بانتظام؟ ما الذي تتوقعه من طبيبك كن مستعدًا للإجابة عن الأسئلة التالية بخصوص أعراضك والعوامل التي ساهمت في تفاقم حالتك: أين مكان الألم بالضبط؟ هل تقل حدة الألم عند الراحة؟ ما هو نظام تمارينك اليومية؟ هل غيرت أي شيءٍ في نظامك الرياضي، أو بدأت ممارسة لعبةٍ جديدةٍ مؤخرًا؟ ما الذي تفعله لتخفيف الألم؟
30/09/2021
DeLee JC, et al.
المراجع
↑ "Plantar Fasciitis and Bone Spurs",, Retrieved 1-3-2019. ↑ "التهاب اللفافة الأخمصية" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 1-3-2019. ↑ "Plantar Fasciitis",, Retrieved 1-3-2019.
قد تعاني تيبسًا أو طراوة زائدة في تلك المنطقة ويشيع الشعور بهذا عند الاستيقاظ في الصباح. [٣]
2
أرح الوتر. منح الوتر قسطًا وافرًا من الراحة هو أحد أول الأشياء التي عليك فعلها لتساعد في معالجة إصابتك. لا يجب أن ترفع قدمك عن الأرض تمامًا، لكن عليك تجنب الركض وصعود السلالم ومصادر الضغط الشديد على الوتر. [٤]
قد تحتاج لإراحة الوتر فترة تتراوح بين أيام إلى أشهر حسب شدة الالتهاب. [٥]
أنصت لجسمك وعد للأنشطة عالية التأثير ببطء. انتقل لخيارات التمرن بسيطة التأثير كركوب الدراجة أو التمرن على الآلة الإهليلجية أو السباحة أثناء فترة إراحة وتر أخيل. [٦]
3
ضع الثلج على ربلتك لتقلل الألم. يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة في تقليل التورم ما يقلل الألم. ضع كمادة ثلج على الربلة في موضع الألم لمدة 15 دقيقة تقريبًا. [٧]
يمكنك تكرار هذا حسب الحاجة على مدار اليوم متى تألمت. [٨]
يمكنك وضع الثلج على الربلة المصابة بعد التمرين أيضًا إذا تألمت بعده. [٩]
يمكنك وضع الثلج لفترة تصل إلى 20 دقيقة، لكن عليك التوقف لترك الجلد يدفأ إذا بدأت تشعر أنه يتخدر. [١٠]
4
تناول مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية. يمكنك تناول الأسيتامينوفين أو الأدوية اللاسترويدية المضادة للالتهاب مثل إيبوبروفين أو نابروكسين لتقليل الألم والتورم المرتبطين بالتهاب أوتار أخيل.