لا شكّ أنّ عبارة "الحجر الصحّي" كانت من أكثر العبارات استعمالًا وتطبيقًا خلال السّنتين الماضيتين، بسبب انتشار فيروس "كورونا"، واضطرار المصابين إلى عزل أنفسهم تفاديًا لنقل العدوى. ومع بداية تفشّي الفيروس، كان يتطلّب البروتوكول الصحّي من المصاب البقاء في الحجر لمدّة 14 يومًا، إلّا أنّ هذه القاعدة تغيّرت اليوم. دول قلّلت من أيّام الحجر
كشفت دراسة أميركيّة حديثة، نشرتها وسائل إعلام أجنبية، أنّ "الملقّحين يحتاجون إلى نحو 5. 5 يوم للشّفاء من كورونا، وتزيد المدّة إلى 7. 5 يوم بالنّسية إلى غير الملقّحين". عقب ذلك، قرّرت المراكز الأميركيّة للسّيطرة على الأمراض والوقاية منها، أن تقلّص فترة الحجر الصحّي للمصابين بـ"كورونا" من 10 إلى 5 أيّام، في حال لم تعد لديهم أعراض، على أن يلتزموا بارتداء الكمّامات لـ5 أيّام أُخرى على الأقل. Tayyar.org - متى يصبح كورونا مرضا موسميا؟ خبير روسي يجيب... أوروبيًّا، سارت اليونان على خطى الولايات المتّحدة الأميركيّة، وخفّفت مدّة الحجر الصحّي لتصل إلى خمسة أيّام للمصابين. إلّا أنّ فرنسا، بريطانيا، إسبانيا وإيرلندا قرّرت تخفيض فترة الحجر إلى 7 أيّام فقط. ماذا عن لبنان؟ أُصيب المواطن الياس الياس بـ"كورونا" (حاصل على اللّقاح)، خلال فترة عيد الميلاد، ولم يكن يعاني سوى من نزلة برد بسيطة، تعافى منها بعد 3 أيّام من الإصابة.
Tayyar.Org - متى يصبح كورونا مرضا موسميا؟ خبير روسي يجيب..
تتطابق نتائج هذه الدراسة مع بعض الأبحاث التي أُجريت في جنوب أفريقيا، وهي من أوائل الدول التي اكتشفت انتشار متحور أوميكرون وأبلغت عنه. وقد كشفت الأبحاث أن فترات الحضانة الأقصر تؤدي غالبا إلى مزيد من الإصابات في وقت أقل، ويصبح كسر حلقات العدوى أكثر صعوبة. سرعة انتشار أوميكرون
يؤكد أجاي سيثي، عالم الأوبئة في جامعة ويسكونسن (Wisconsin)، أنه لا يزال هناك حاجة للمزيد من البيانات حول أوميكرون قبل تحديد فترة الحضانة، لكن النتائج الحالية التي تم التوصل إليها منطقية -حسب رأيه- بالنظر لتضاعف معدلات الإصابة في غضون يومين إلى 3 أيام في أغلب الدول التي انتشر فيها أوميكرون. مع ذلك، يرى الخبراء أن تحديد فترة الحضانة أمر صعب، لأنه يتطلب تعقب بؤر العدوى الكبيرة، ومراعاة العديد من المعطيات، مثل التطعيم والظروف الصحية وتاريخ الإصابة والعمر والحمولة الفيروسية وكيفية انتقال العدوى. ويملك بروتين سبايك الخاص بمتحور أوميكرون أكثر من 30 طفرة، وهو ما يساعده في التشبث في الخلايا بقوة والاختباء داخلها بكفاءة أكبر. وتدعم دراستان حديثتان، لم تُنشرا بعد في أي مجلة علمية، هذه الفرضيات حول سرعة انتشار أوميكرون. وأظهرت الدراسة الأولى التي قام بها فريق من جامعة هارفارد (Harvard University)، أن فيروسًا غير ضار شبيها بأوميكرون، استطاع خلال تجارب في المختبر أن يخترق الخلايا البشرية بسهولة.
ولأن المعركة ضد أوميكرون ما زالت في بدايتها، لا يبدو من السهل جمع البيانات عن فترة الحضانة، أو معرفة طرق تأثير الفيروس على خلايا الجسم، لكن هناك الكثير من المؤشرات التي تنذر بالخطر، وفقا للكاتبة. ويقول أوماي غارنر، عالم الأحياء الدقيقة السريرية بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس في هذا السياق "إذا كانت فترة حضانة أو ميكرون أقصر من غيرها، سيؤدي ذلك إلى فوضى في رصدنا له وطريقة التعامل معه". ومنذ أن صنفت منظمة الصحة العالمية أوميكرون متحورا مثيرا للقلق في نهاية نوفمبر/ تشرين الثاني، عمل الباحثون على تتبع حالات الإصابة به في المدارس ومراكز رعاية الأطفال والفنادق والجامعات وحفلات الزفاف والمقاهي، وقد اكتشفت إحدى الأبحاث إصابة قرابة 80 شخصا دفعة واحدة في حفل بأحد مطاعم العاصمة النرويجية أوسلو. الخبراء يرون أن الاختبارات لن تكون فعالة بما يكفي لاكتشاف متحور أوميكرون (وكالة الأناضول)
وفي ورقة بحثية عن تلك الحادثة، لاحظ الخبراء أن الأعراض بدأت تظهر بسرعة في غضون 3 أيام تقريبًا، والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن أغلب من أصيبوا في الحفل أكدوا تلقيهم كامل جرعات اللقاح، وأنهم حصلوا على نتيجة اختبار سلبية خلال اليومين السابقين للحفل.
أعلنت مجموعة من العلماء في مركز أبحاث بدولة فنلندا، أن هناك أطعمة أو مواد غذائية تزيد من الخصوبة وهي هامة جدًا لكل رجل وهي أطعمة تزيد هرمون الذكورة. كما يجب الحرص على أن تكون من ضمن النظام الغذائي اليومي. لأنها تحافظ على نسبة هرمون التستوستيرون ، ذلك الهرمون المسؤول عن منح العظام القوة وكذلك الحفاظ على متانة العضلات فضلًا عن الاحتفاظ بالكفاءة الجنسية. كلمة التستوستيرون عادة ما ترتبط بالرجال، إلا أن هذا الهرمون في الحقيقة لا يقل في الأهمية عند النساء. مع تقدم العمر يميل الإنتاج الطبيعي لهرمون التستوستيرون في الجسم إلى الانخفاض. ويبدأ عادة في الانخفاض بعد سن الثلاثين ويصل إلى ذروته في سن الخمسين. أطعمة تزيد هرمون الذكورة: 13 غذاء يقوي خصوبة الرجل - أطلس المعرفة. يرتبط تدني هرمون التستوستيرون عند الرجال بتضخم البروستاتا أو مرض (الثعلبة) وبعض أنواع السرطان. من أجل توازن هرمون التستوستيرون في الجسم، يحتاج الجسم إلى العديد من المكونات الغذائية. بما في ذلك فيتامين د ومعدن الزنك، التي تكون بكميات أقل من اللازم في المقام الأول لدى معظم الناس. يعتبر الزنك معدنًا أساسيًا، كما يوجد هذا المعدن الهام في بعض الأطعمة بشكل طبيعي. ويمكن أن يتسبب النقص في الزنك في مجموعة متنوعة من الأعراض لأن الزنك ضروري للعديد من العمليات الحيوية في الجسم.
6 أطعمة تزيد من هرمون الرجولة -فيول-أب
قد يهمك أيضا:
1- ببلاش: أفضل نظام غذائي لتضخيم العضلات بسرعه بدون دهون. 2- مشروبات لتخسيس البطن والأرداف والجناب قبل النوم في أسبوع. 3- أفضل عصير فواكه طبيعي لحرق الدهون وللتخسيس في شهر
4- ماهي أفضل فواكه لحرق الدهون وللتخسيس و إزالة الكرش. 5- الرمان للتخسيس وحرق الدهون وإزالة الكرش وصفات مجربه
أطعمة تزيد هرمون الذكورة: 13 غذاء يقوي خصوبة الرجل - أطلس المعرفة
2- تناول الجوز
تناول حفنة أو حفنتين من الجوز والبندق واللوز يومياً طريقة سهلة لزيادة مستوى التستوستيرون. يمكنك أيضاً أن تجرّب الكاجو والفول السوداني وغيرها من المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة. في الواقع، مستوى التستوستيرون لدى الرجال الذين يتناولون هذه المكسرات كثيراً أعلى من أولئك الذين لا يأكلونها. تزوّد البذور، مثل بذور دوار الشمس وبذور السمسم، الجسم أيضاً بكمية كبيرة من الدهون غير المشبعة والبروتينات وفيتامين E والزنك، وكل هذا يزيد هرمون التستوستيرون. اختر المكسرات التي تم إعدادها دون ملح. 3- تناول المحار وغيرها من الأطعمة الغنية بالزنك
الزنك هو من المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم لإنتاج التستوستيرون. في الواقع، فإن زيادة استهلاك الزنك قد يزيد مستوى التستوستيرون بشكل كبير خلال ستة أسابيع. 6 أطعمة تزيد من هرمون الرجولة -فيول-أب. إذا كنت تبحث عن حل سريع، فإن ست حبات من المحار يومياً هو ما يحتاجه الجسم لإنتاج المزيد من التستوسيترون، لأن المحار يحتوي على كمية كبيرة من الزنك. إذا لم تكن تحب المحار، يمكن زيادة استهلاك الزنك عن طريق تناول اللحوم والأسماك الغنية بالبروتينات، وكذلك منتجات الألبان مثل الحليب وبعض أنواع الجبن، فهذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الزنك.
أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الذكورة - Youtube
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال
يعمل على تقليل هرمون الذكورة عند النساء ورفع هرمون الاستروجين المفيد للإنسان. طريقة الإستخدام:- يمكن استخدامه بالطريقة التقليدية وهي سلقه على البخار ومن ثم تقطيعه وقليه بالبيض. يمكن استخدامه مع الخضار لعمل الشوربة. 6- بذور الكتان بذور الكتان اشتهرت بذور الكتان بالعديد من الفوائد حيث أنها تحتوي على كمية منخفضة من الكربوهيدرات، ومن هنا اشتهرت في تخفيف الوزن. تعتبر أغنى مصدر نباتي بحمض الألفا لينولينك الدهني، مما يجعله من أكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جداً لتعزيز صحة القلب. وقد أثبتت الدراسات دوره العظيم في خفض هرمون الذكورة عند السيدات ورفع هرمون الاستروجين لديهم لأنه يحتوي على نسبة عالية من اللجنين وهو استروجين نباتي يحاكي عمل هرمون الأستروجين. طريقة الإستخدام:- يفضل تناول ما لا يقل عن 1/2 كوب من بذور الكتان يومياً لن يزيد من هرمون الاستروجين، ولكن يعمل كبديل للاستروجين داخل الجسم. كما يمكن طحنه وإضافته على السلطات والأجبان فيعطي مذاق طيب. 5- الثوم الثوم يساعد الثوم على زيادة نسبة هرمون الاستروجين بالدم وكذلك يعمل كمضاد حيوي قوي في جسم النساء. أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الذكورة - YouTube. يساعد الثوم في قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الحمل لأنه يقلل من هرمون الذكورة مما يرفع هرمون الانوثه فيحدث استقرار للحمل.
حيث يمكن أكله مسلوقًا، عجة، أو مخفوقًا. كما يعتبر مثاليًا لتناوله على الفطور أو الغداء أو حتى العشاء! بيضة واحدة كبيرة توفر أقل من 80 سعرة حرارية، فقط 5 غرامات من الدهون، و6 غرامات من البروتين! بذور القرع
معظم الناس يتناولون حفنة من المكسرات كسناك أو وجبة خفيفة، ولكن إذا كنت تتطلع إلى المساعدة في زيادة مستويات التستوستيرون الخاصة بك، فاستبدلها بحفنة من بذور اليقطين. وذلك لأن بذور اليقطين غنية بالدهون المتعددة غير المشبعة، والدهون الأحادية غير المشبعة وتوفر بعض الدهون المشبعة أيضا. كما أنها محملة أيضًا بالعديد من المعادن المعززة لهرمون التستوستيرون بما في ذلك الزنك والمغنيسيوم وليوسينBCAA – الضروري لتخليق البروتين. يعتبر الزنك عاملًا مهمًا يشارك في إنتاج الإنزيمات المشاركة في إنتاج التستوستيرون، في حين أن المغنيسيوم ضروريًا لانقباضات العضلات. وتوفر حفنة واحدة من بذور اليقطين 6 غرامات من الدهون، 5 غرامات من الألياف، 5 غرامات من البروتين، 19% من القيمة اليومية للزنك و18% من القيمة اليومية للماغنسيوم. حاول تحميصهم في الفرن ووضعهم على السلطة، إضافتهم إلى وصفاتك المفضلة أو تناولهم مباشرة.