إذا كنتِ ترغبين في قهوة سوداء صافية ذات مذاق رائع، فإن طحنها بنفسك هو الخيار الأفضل. خذي حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة، واطحنيها حتى يصبح قوامها كالملح. اغلي حوالي 600 ميلليليتر من الماء. أضيفي فلترًا، واملئيه بالقهوة المطحونة. اضغطي على السطح برفق، وصبي السائل في كوب. ستكون قهوتك السوداء جاهزة في وقت قصير. خيار آخر هو استخدام آلة صنع القهوة أو الإسبرسو ، علمًا أن المنتج النهائي هو قهوة سميكة مع رغوة. نظرًا لسمك هذه القهوة، ومستوى الكافيين المرتفع بها، فإنها غالبًا ما تكون قاعدة لمشروبات القهوة الأخرى، مثل: الأمريكانو. القهوة السوداء تنحف – لاينز. لتحضير الـAmericano، يسكب كمّ أكبر من الماء الساخن على الإسبرسو، لجعل الإسبرسو أضعف، وتحويل جرعة صغيرة من الإسبرسو إلى فنجان كبير من القهوة. الخيار الثالث هو تحضير القهوة التركية غير المفلترة. أخيرًا، تعد القهوة سريعة التحضير من أبسط أنواع القهوة. لتحضيرها، تصب 180 مل. من الماء الساخن على ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة مع التقليب. إذا كنت بحاجة إلى تناول الحليب، فالتزمي باستعمال الحليب منزوع الدسم، لتجنب إضافة الكثير من السعرات الحرارية الزائدة إلى مشروبك. وتجنبي أيضًا إضافة السكر أو المحليات الأخرى لجعله مشروبًا منخفض السعرات الحرارية.
- القهوة السوداء تنحف – لاينز
- التفريغ النصي - شرح سنن أبي داود [307] - للشيخ عبد المحسن العباد
- دعاء السفر عربي / انجليزي - English 2 Ever
- لحماية النفس والطمأنينة.. فضل دعاء السفر "سبحان الذي سخر لنا هذا" - سعودية نيوز
القهوة السوداء تنحف – لاينز
قد يهمك:- السنامكي للتنحيف الفوائد والأضرار والجرعات الموصى بها للكبار والصغار
ما الجرعة المناسبة لشرب القهوة؟
لتجنب الأضرار والمخاطر السلبية عن شرب القهوة من الأفضل تناول 400 ملليجرام منها يومياً كحد أقصى، أي نحو 4-5 أكواب تقريباً للبالغين وأصحاء الجسم. كما من الممكن للحامل والمرضع شرب القهوة طالما كانت بكمية معتدلة، وبشرط ألا تتخطى نسب الكافيين بها عن 200 مليغرام يومياً، أي نحو كوبين من القهوة. بالنسبة للأطفال لم تتواجد أي معلومات تؤكد الكمية المسموح بتناولها، ولكن بشكل عام لابد للطفل ألا يتجاوز قدر معين من الكافيين سواء المتواجدة في القهوة أو المشروبات الغازية. حيث أنه لابد ألا يتجاوز استهلاك الطفل من الكافيين عن:
45 مليغرام للأطفال من عمر 4 حتى 6 سنوات. 5 ملغرام للأطفال من عمر 7 إلى 9 سنوات. 85 ملغرام للأطفال من عمر 10 إلى 12 سنة. أما المراهقين فيمكنهم استهلاك 85 إلى 100 مليغرام من الكافيين يومياً. طريقة استخدام القهوة السوداء للتنحيف
إذا رغبت في الاستفادة من فوائد بلاك كوفي للتنحيف يمكنك شرب من 2-3 أكواب قهوة بشكل يومي بشرط أن يكون ضمن نظام غذائي ذو سعرات حرارية منخفضة. مع العلم أنه لابد من تجنب تناول أنواع القهوة المتواجدة في المقاهي الشهيرة، إذ عادة ما يُضاف إليها مكونات أخرى، فعلى سبيل المثال شرب كوب قهوة من كراميل فرابتشينو قد يمنح 420 سعرة حرارية أو أكثر.
لكن، يجب أن يقتصر استهلاك المراهقين على 100 مجم. من الكافيين، يوميًّا. القهوة السوداء عند تناولها بكثرة تتسبّب بارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، فتأكدي من التقنين في تناول القهوة السوداء (كوب في اليوم). الإفراط في تناول القهوة السوداء يفرز مستويات عالية من هرمونات الإجهاد في جسمك، مما يقود إلى القلق والتوتر. الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يفسد روتين نومك بشكل خطير. من المُستحسن تجنب القهوة قبل ساعات قليلة من موعد نومك، إذ يعمل الكافيين كمنشط عن طريق منع تأثيرات الأدينوزين، والأخيرة مادة كيميائية في دماغك تجعلك تشعرين بالنعاس. قد يكون هذا مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى دفعة إضافية من الطاقة. مع ذلك، فقد تتداخل القهوة مع أنماط نومك، ما يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. ترتبط قلة النوم بارتفاع وزن الجسم وزيادة الشهية والمزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. القهوة السوداء غنية بالكافيين والحمض، ممّا يعني أن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى الحموضة في معدتك. من المحتمل أن تكون لديك تشنجات في البطن. أيضًا، كثرة القهوة في نظامك تجعل من الصعب على جسمك امتصاص المعادن من وجباتك، مثل: الحديد والكالسيوم والزنك.
في 24/10/2021 - 3:03 م
0
دعاء السفر
يحرص العديد من المسلمين على قراءة دعاء السفر، سبحان الذي سخر لنا هذا تبركًا به في السير على الطرقات، وعند انتقال الفرد من مكان إلى آخر، سواء عن طريق المركبة، أو عن طريق الباخرة أو حتى عن طريق الطيران، ويحرص المواطنين على تلاوة دعاء السفر سبحان الذي سخر لنا هذا من أجل حفظ الأهل والزوجة، والوقاية من شر الطريق. دعاء السفر سبحان الذي سخر لنا هذا
ويقول الفقهاء، أن دعاء السفر سبحان الذي سخر لنا هذا، هو الدعاء الوحيد الوارد عن النبي صلى الله عليه وسلم، وكان يحب أن يردد دعاء السفر، وهو ما أكد عليه عبداللَّه بن سَرْجِس،عندما قال كان رسول الله صلى الله عليه يتعوذ من وعثاء السفر وكآبة المنقلب. نص هذا الدعاء كامل كما يلي
"سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَذَا، وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ، اللهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ فِي سَفَرِنَا هَذَا الْبِرَّ وَالتَّقْوَى، وَمِنَ الْعَمَلِ مَا تَرْضَى، اللهُمَّ هَوِّنْ عَلَيْنَا سَفَرَنَا هَذَا، وَاطْوِ عَنَّا بُعْدَهُ، اللهُمَّ أَنْتَ الصَّاحِبُ فِي السَّفَرِ، وَالْخَلِيفَةُ فِي الْأَهْلِ، اللهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ وَعْثَاءِ السَّفَرِ، وَكَآبَةِ الْمَنْظَرِ، وَسُوءِ الْمُنْقَلَبِ فِي الْمَالِ وَالْأَهْلِ".
التفريغ النصي - شرح سنن أبي داود [307] - للشيخ عبد المحسن العباد
الحمد لله. جاء في السنة المطهرة بعض الأذكار التي يستحب لمن أراد السفر أن
يقولها ، ومن ذلك:
عن عبد اللّه بن عمر رضي اللّه عنهما أن رسول اللّه صلى اللّه
عليه وسلم: ( كَانَ إِذَا استَوَى عَلى بَعِيرِهِ خَارِجاً إِلَى سَفَرٍ كبَّر
ثلاثاً ثم قال: " سُبْحانَ الَّذي سَخَّرَ لَنا هَذَا وَما كُنَّا لَهُ مُقْرِنينَ
، وَإِنَّا إلى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ. اللَّهُمَّ إنَّا نَسألُكَ فِي سفَرِنَا
هَذَا البِرَّ وَالتَّقْوَى ، وَمِنْ العَمَلِ ما تَرْضَى ، اللَّهُمَّ هَوّْن
عَلَيْنا سَفَرَنَا هَذَا ، وَاطْوِ عَنّا بُعْدَهُ. اللَّهُمَّ أنْتَ الصَّاحِبُ
فِي السَّفَرِ ، وَالخَلِيفَةُ في الأهْلِ. اللَّهُمَّ إني أعُوذُ بِكَ مِنْ
وَعْثاءِ السَّفَرِ ، وكآبَةِ المَنْظَرِ ، وَسُوءِ المُنْقَلَبِ في المَالِ
والأهْلِ. وإذا رَجع قالهنّ وزاد فيهنّ: آيِبُونَ ، تائبُونَ ، عابدُونَ ،
لرَبِّنَا حامِدُون) رواه مسلم (1342)
وقوله: ( وما كنا له مُقرِنِين) أي: مُطِيقين ، أي: ما كنا
نطيق قهره واستعماله لولا تسخير الله تعالى إياه لنا. ( وَعثَاء) المشقة والشدة. ( وكآبة): هي تغير النفس من حزن ونحوه. لحماية النفس والطمأنينة.. فضل دعاء السفر "سبحان الذي سخر لنا هذا" - سعودية نيوز. ( المنقلب): المرجع. انظر "شرح النووي على مسلم"
(9/111)
ولا نعرف في السنة أن ثمة دعاءً معينا يحفظ المسافر حتى يرجع إلى
أهله سالما ، ولكن إذا حافظ المسافر على أذكار الصباح والمساء ، وسأل الله تعالى
السلامة والعافية ، ودعا بدعاء السفر السابق ، فإنه يرجى أن يستجيب الله له ،
فيحفظه ويسلمه إلى أهله كما يحب ، إلا أن يشاء الله بحكمته ابتلاء العبد ، فلا راد
لقضائه سبحانه ، ولا مُعَقِّب لحكمه.
دعاء السفر عربي / انجليزي - English 2 Ever
ومما ينبغي أن يذكره إذا أراد أن يخرج من بيته – لسفر أو غيره
لعل الله يحفظه به –
ما جاء عن أنس بن مالك رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه
وسلم قال:
( مَنْ قالَ - يعني إذا خرج من بيته -: باسْمِ اللَّهِ ،
تَوَكَّلْتُ على اللَّهِ ، وَلاَ حَوْلَ وَلاَ قُوَّةَ إِلاَّ باللَّهِ. التفريغ النصي - شرح سنن أبي داود [307] - للشيخ عبد المحسن العباد. يُقالُ
لَهُ: كُفِيتَ وَوُقِيتَ وَهُدِيتَ ، فَتَتَنَحَّى لَهُ الشَّيَاطِينُ ، فَيَقُولُ
لَهُ شَيطَانٌ آخَرُ: كَيْفَ لَكَ بِرَجُلٍ قَدْ هُدِيَ وكُفِيَ وَوُقِيَ ؟)
رواه أبو داود (5095) والترمذي (3426) وصححه الألباني في صحيح أبي داود. جاء في "عون المعبود" (13/297):
" ( يقال حينئذ): أي يناديه ملك يا عبد الله ( هُديت): بصيغة
المجهول ، أي: طريق الحق ، ( وكُفيت) أي هَمَّك ( وَوُقيت) من الوقاية ، أي:
حُفِظت " انتهى. وانظر في بعض الأذكار الشرعية جواب السؤال رقم ( 12173)
والله أعلم.
لحماية النفس والطمأنينة.. فضل دعاء السفر &Quot;سبحان الذي سخر لنا هذا&Quot; - سعودية نيوز
ثم أورد أبو داود حديث أبي هريرة رضي الله تعالى عنه، أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا سافر قال: (اللهم أنت الصاحب في السفر) يعني: الصاحب الذي يكون معهم فيحفظهم ويكلؤهم ويرعاهم، ويحوطهم بحفظه ورعايته سبحانه وتعالى، (والخليفة في الأهل) يعني: يكون معه في سفره يرعاه ويحفظه ويخلفه في أهله في حفظهم ورعايتهم، وتحصيل ما يفيدهم، وتحقيق ما يريدون، فهو سبحانه وتعالى المصاحب للمسافر في سفره، وهو الخليفة له في أهله، يعني: فهو يسأل الله عز وجل أن يكون معه في سفره بالتوفيق والتسديد، والحفظ والرعاية، وأن يكون لأهله حافظاً وراعياً وموفقاً ومسدداً، فيسأل له ولغيره في سفره، ولمن وراءه من أهله. قوله: [ ( اللهم إني أعوذ بك من وعثاء السفر)]. وعثاء السفر: شدته وتعبه، وما يحصل فيه من المصائب والبلاء والمشقة والعناء. قوله: [ ( وكآبة المنقلب)]. بأن ينقلب من سفره وقد حصل له بلاء أو مصائب أو أضرار أو كونه أراد المهمة التي سافر من أجلها فلم يحصل على ما يريد فرجع بدون طائل. وكذلك أيضاً فيما يتعلق بأهله أن يرجع إليهم وقد حصل لهم بلاء أو أضرار، أو فقد أحداً منهم، فيكون كئيباً حزيناً مكتئباً للأمر الذي حصل له، أو الأمر الذي حصل لأهله، فإذا رجع يرجع وقد أصيب بشيء من هذه المصائب، أو لما فاته من الخير الذي أراده.
قوله: [ ( وسوء المنظر في الأهل والمال)]. يعني: كونه تكون مصائب في الأهل ومصائب في المال، فيكون المنظر سيئاً بأن يحصل للمال احتراق أو أي مصيبة تصيبه وتحصل له، بحيث يرجع صاحبه فيراه على وجه يسوءه، وكذلك أيضاً بالنسبة لأهله كونه يرى فيهم شيئاً يسوءه سواء في أخلاقهم أو خلقهم. قوله: [ ( اللهم اطو لنا الأرض وهون علينا السفر)]. يعني: كون الأرض تطوى لهم بمعنى أنهم يقطعونها بسهولة ويسر، وكذلك يهون عليهم السفر فيكون سهلاً ليس فيه عناء ولا نصب، ولا يصيبهم بلاء ولا تعب. تراجم رجال إسناد حديث (كان رسول الله إذا سافر قال اللهم أنت الصاحب في السفر... )
شرح حديث (أن رسول الله كان إذا استوى على بعيره خارجاً إلى سفر كبر ثلاثاً…)
تراجم رجال إسناد حديث (أن رسول الله كان إذا استوى على بعيره خارجاً إلى سفر كبر ثلاثاً... )
شرح حديث (أستودع الله دينك وأمانتك وخواتيم عملك)
قال المصنف رحمه الله تعالى: [ باب في الدعاء عند الوداع. حدثنا مسدد حدثنا عبد الله بن داود عن عبد العزيز بن عمر عن إسماعيل بن جرير عن قزعة قال: قال لي ابن عمر رضي الله عنهما: ( هلم أودعك كما ودعني رسول الله صلى الله عليه وسلم: أستودع الله دينك، وأمانتك، وخواتيم عملك)].
الذنوب والمعاصي تضر ولابد، فإن مما اتفق عليه العلماء وأرباب السلوك أن للمعاصي آثارا وثارات، وأن لها عقوبات على قلب العاصي وبدنه، وعلى دينه وعقله، وعلى دنياه وآخرته. اختيار هذا الخط