وثمنت "المكتسبات التي تحققت لتونس وتطلع الولايات المتحدة الأمريكية إلى تواصل التعاون بين البلدين" في مجالات منها "التعاون الأمني في مجال مكافحة الإرهاب". من جهته، أعلن الوزير التزام تونس الثابت بالخيار الديمقراطي بما يحمله من مبادئ ذات صلة بحقوق الإنسان والحريات وتكريس العدل والمساواة بين الجميع. أمريكا تدعو لانتخابات نزيهة بتونس.. و"النقد الدولي" يبدأ جولته - المدينة نيوز. ورأى أن المنابر الإعلامية مفتوحة للجميع وأن "حرية التعبير مضمونة وكذلك الشأن بالنسبة لحرية التجمع والعمل الجمعياتي". وأشار إلى أن ما يروج من رغبة لرئيس الجمهورية في تجميع السلطات لا أساس له من الصحة وأن الهدف من التدابير الاستثنائية التي اتخذها هو تصحيح المسار الديمقراطي. ومن المنتظر أن تلتقي زيا بالرئيس التونسي قيس سعيّد في ختام زيارتها إلى تونس. وكانت واشنطن عبّرت في وقت سابق عن قلقها من تراجع الحقوق والحريات في ظل التدابير الاستثنائية للرئيس قيس سعيد، والتي تسببت في تعطيل أغلب فصول الدستور، فضلا عن تجميد عمل البرلمان وأغلب المؤسسات الدستورية في البلاد. جولة النقد الدولي
إلى ذلك، قال الأمين العام المساعد لاتحاد الشغل التونسي أنور بن قدور، إن الاتحاد أبلغ وفدا من صندوق النقد الدولي، الجمعة، بتحفظاته على مقترحات الحكومة، وخاصة تجميد الأجور والتوظيف ورفع الدعم.
الجيش الروسي يشدّد الخناق على كييف.. وبايدن لا يريد «حرباً عالمية ثالثة» | أخبار دولية | جريدة اللواء
فلأي منطق تكون الغلبة؟
كارين عبد النور - نداء الوطن
أوكرانيا: مقتل 20 ألفا و800 جندي روسي
على أي حال، بات الملف اليوم في عهدة النائب العام الاستئنافي في جبل لبنان، ميشال الفرزلي، الذي أعطى إشارته بحجز الشحنة إلى حين استكمال التحقيقات. وقد أكّد سلام ثقته بالقضاء مضيفاً: «المخالف سيُحاسب، والمظلوم ستظهر براءته، والقضاء سيعطي كل صاحب حق حقه». فضائح القمح بالجملة: من "غير مطابق" إلى "مطابق"؟ - MTV Lebanon. للغوص أكثر في جوانب المسألة، تواصلنا مع رئيس مصلحة الأبحاث العلمية الزراعية، الدكتور ميشال افرام، الذي اختير عضواً في اللجنة المكلّفة متابعة نتائج الفحوصات المخبرية. فقد ذكر أنه، في الثاني من نيسان الحالي، توجّهت اللجنة بحضور ممثّلين عن شركة التاج إلى مكان تواجد الشحنة، بحيث تبيّن، وفق المحضر المنظّم الذي يحمل تواقيع أعضاء اللجنة، حصول تلاعب بالأختام الموضوعة من قِبَل إدارة الجمارك. هنا يوضح افرام: «لا يمكن السماح بدخول قمح غير مطابق للمواصفات لحلّ مشكلة النقص في هذه المادة، لا من الناحية القانونية ولا حتى تلك العلمية، كما أن المستوردين ووزارة الاقتصاد ومكتب الحبوب والشمندر السكّري يعلمون جيداً أن المختبرات تتصرّف من منطلق علمي بحت». الحق على الفحوصات المخبرية؟
نسأل افرام عن طبيعة الفحوصات التي تجريها مختبرات المصلحة على العيّنات، فيذكر فحص السموم الفطرية، والأمراض والحشرات الحجرية والشوائب والجراثيم، وهذا ما يستغرق بين خمسة وسبعة أيام لصدور النتائج.
فضائح القمح بالجملة: من &Quot;غير مطابق&Quot; إلى &Quot;مطابق&Quot;؟
وسبق أن أعلنت أوكرانيا تشكيل كتائب من متطوعين أجانب للانخراط في صفوف قواتها المسلحة للقتال ضد القوات الروسية على أراضيها. من جهته قال الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أن أوكرانيا وصلت إلى نقطة تحول استراتيجية في قتالها ضد روسيا التي قال إنها تعتمد على مجندين وقوات احتياط ومرتزقة سوريين في تعزيز قوات الغزو. وفي خطاب يومي يبثه التلفزيون من كييف، دعا زيلينسكي المجتمع الدولي إلى تكثيف ضغوط العقوبات على روسيا إذا لم تتراجع. ومضى قائلا «من المستحيل تحديد عدد الأيام التي لا يزال يتعين علينا العمل فيها على تحرير الأراضي الأوكرانية. لكن يمكننا القول إننا سنفعل ذلك. لأننا وصلنا بالفعل إلى نقطة تحول استراتيجية». وأضاف أن أوكرانيا تقاتل عدوا «يجمع قوات الاحتياط والمجندين من جميع أنحاء روسيا ليلقي بهم في أتون الحرب، و(هو عدو) يأتي بمرتزقة ضد شعبنا. أوكرانيا: مقتل 20 ألفا و800 جندي روسي. (إنهم) شبيحة من سوريا». وأكد الرئيس الأوكراني أن على الاتحاد الأوروبي «فعل المزيد» من أجل أوكرانيا بعدما استبعد زعماء الدول الـ27 انضمامها السريع إلى الكتلة. وقال أوليسكي أريستوفيتش مستشار الرئيس الأوكراني إن خطوة الاستعانة بمتطوعين من الشرق الأوسط دليل على ضعف الجيش الروسي.
أمريكا تدعو لانتخابات نزيهة بتونس.. و&Quot;النقد الدولي&Quot; يبدأ جولته - المدينة نيوز
لكن القرار المفاجئ في التوقف عن شراء ودعم القمح المحلي والتحول إلى الاستيراد بسعر أعلى وبنوعية أقل جودة، فتح الطريق أمام كبار التجار للاستفادة على حساب صغار المزارعين. ورغم التحديات، يقول افرام، استمرت المصلحة، بمجهود فردي، بعملية تأصيل القمح القاسي والطري والشعير إيماناً منها بمستقبل زراعة القمح وضرورة عدم التخلي عنه لأسباب استراتيجية كمخزون غذائي وضروري للدورة الزراعية. وهي تملك اليوم البذار المؤصّل الذي ستعمد، ضمن خطتها، إلى الإكثار منه في العامين 2022 و2023. هي رؤية مستقبلية تقنية بحتة من شأنها تأمين كميات كافية من القمح لزرعها في سهول عكار والبقاع والجنوب تغطية لـ40% من احتياجات لبنان من القمح القاسي للبرغل، والقمح الطري للطحين، والحمّص والعدس والفول للاستهلاك البشري، والشعير للأعلاف. فالوزير سلام يقرّ ختاماً بأن ما وصل إليه لبنان اليوم هو نتيجة مباشرة لسياسة الحكومات السابقة التي أحبطت المزارع اللبناني وتوجهت إلى الاستيراد بدلاً من شراء القمح الطري المحلي. لذا، ثمة ضرورة لترشيد زراعي فعّال كي تعود زراعة القمح، كما كانت، قيمة مضافة للدورة الاقتصادية. لكن أخباراً حول شحنة محجوزة من هنا وأهراءات قيد الهدم من هناك ومستودعات خارج الخدمة من هنالك لا تلبث أن تعيدنا إلى أرض الواقع.
فضائح القمح بالجملة: من &Quot;غير مطابق&Quot; إلى &Quot;مطابق&Quot;؟ - Mtv Lebanon
في خطوة من شأنها تصعيد دائرة الحرب بين روسيا وأوكرانيا أعلن الكرملين أمس أنه سيُسمح للمقاتلين من سوريا ودول الشرق الأوسط بالقتال إلى جانب روسيا في أوكرانيا، بعدما دعم الرئيس فلاديمير بوتين خطة إرسال مقاتلين متطوعين للانخراط في الحرب. يأتي ذلك في وقت وسع الجيش الروسي أمس هجومه في أوكرانيا وقصف لأول مرة مدينة دنيبرو واستهدف مطارين عسكريين في غرب البلاد، في حين بدأ الخناق يضيق حول العاصمة كييف. وقال الناطق باسم الكرملين دميتري بيسكوف للصحافيين إن وزير الدفاع الروسي لفت إلى أن «معظم الأشخاص الذين يرغبون وطلبوا (القتال) هم مواطنون من دول في الشرق الأوسط وسوريون». وذكر بيسكوف أن قرار إرسال مقاتلين متطوعين إلى أوكرانيا مقبول، مشيرا إلى أن الولايات المتحدة تدعم إجراءات إرسال مرتزقة للقتال إلى جانب القوات الأوكرانية. وقال بيسكوف للصحافيين «إذا كان الغرب متحمّسا جدا بشأن وصول المرتزقة، إذا لدينا أيضا متطوّعون يرغبون في المشاركة». ودعم بوتين خطط السماح لمتطوعين، بما في ذلك أولئك القادمين من الخارج، بالقتال في أوكرانيا في وقت سابق أمس وذكر وزير الدفاع الروسي سيرغي شويغو أن أكثر من 16 ألفا، معظمهم متطوعون من دول الشرق الأوسط، طلبوا المشاركة في الحرب.
ويزور وفد مصغر من الصندوق تونس لمناقشة برنامج تمويل محتمل، مقابل حزمة إصلاحات في البلاد التي تعاني من أزمة مالية. وبدأ وفد من صندوق النقد الدولي، الجمعة، سلسة لقاءات مع مسؤولين تونسيين في إطار المفاوضات الجارية بين تونس والصندوق حول برنامج تمويل جديد بقيمة 4 مليارات دولار، تحتاجه تونس لتمويل جزء من عجز الموازنة. وفي كانون الأول/ ديسمبر الماضي، قدمت حكومة نجلاء بودن مسودة منها إلى صندوق النقد الدولي تتضمن تدابير لخفض الإنفاق العام، وزيادة النمو عبر حزمة إجراءات ضريبية وزيادة في أسعار الطاقة والمواد المدعومة وتثبيت كتلة الأجور، بحيث تُطبَّق العام الجاري. وموقف الاتحاد العام التونسي للشغل مهم جدا بالنسبة لمؤسسات الإقراض الدولية التي تطلب موافقة النقابات العمالية على برنامج الإصلاح الذي ستبدأ تونس بتنفيذه من أجل كبح عجز الموازنة. وفي وقت سابق، كشف ممثل صندوق النقد الدولي في تونس جيروم فاشيه، أن على السلطات الساعية للحصول على مصادر تمويل دولية، خفض حجم قطاع الوظيفة العامة الذي يبلغ "أحد أعلى المستويات في العالم". وأفاد فاشيه بأن تونس عرفت بسبب جائحة كورونا "أكبر ركود اقتصادي منذ استقلالها" في العام 1956، مشددا على أن "مشكلات البلاد كانت سابقة للجائحة، ولا سيما العجز في الموازنة والدين العام الذي بلغ حوالي 100 بالمئة من إجمالي الناتج المحلي نهاية العام 2021".
اطعمة لا يوجد بها كربوهيدرات
أنواع اللحوم التي تخلو من الكربوهيدرات
لحوم البقر – لحوم العجل – لحم الخروف – الطيور بأنواعها – اللحوم العضوية وذلك باستثناء الكبد – اللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق وشرائح اللحم واللحوم الباردة واللحوم المملحة واللحوم المدخنة – جميع منتجات اللحم المجفف – أنواع اللحوم المعلبة، ولكن لابد من قراءة الملصق بعناية شديدة، والابتعاد عن تناول اللحوم التي تحتوي على مكونات الكربوهيدرات. أنواع المأكولات وجميع الكائنات البحرية التي تخلو من الكربوهيدرات
هذه المأكولات سواء كانت معلبة أو طازجة أو حتى مدخنة هناك الكثير منها لا يحتوي على كربوهيدرات، ومن أهمها هي أسماك السردين وأسماك أبو سيف والماكريل وأسماك القد وأسماك السالمون المرقط، وكذلك أسماك الهامور، ومن أجل تجنب الكربوهيدرات التي قد تكون مخفية، لابد من التحقق من مختلف المكونات الموجودة في علب الأسماك المختلفة. الدهون التي تخلو من الكربوهيدرات
زيت جوز الهند – زيت الزيتون البكر – السمن أو الزبدة – زيت الأفوكادو – الدهون الحيوانية بأنواعها – شرائح البيبروني
وجبات خفيفة خالية من الكربوهيدرات
مرق العظام – شرائح البيبروني – الأسماك المدخنة – جميع أنواع اللحوم المعلبة – اللحوم المجففة – أنواع العشب البحري، ولكن لابد من قراءة الملصقات المختلفة على المنتجات بشكل جيد، لأن هناك عدد كبير من الوجبات التي تتم تعبئتها بعد إضافة السكر يات والمواد الأخرى التي قد تحتوي على كربوهيدرات.
وجبات خالية من الكربوهيدرات الضارة
إن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يمكن أن يكون له فوائد صحية رائعة. وقد ثبت أنه يحد بشكل كبير من مستويات الجوع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن التلقائي دون الحاجة إلى عد السعرات الحرارية ( 1). وجدت ما لا يقل عن 23 دراسة أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تسبب فقدان الوزن بنسبة تزيد عن 2 – 3 مرات مقارنة بالأنظمة الغذائية قليلة الدسم ( 2). وجبات خالية من الكربوهيدرات الضارة. يمكن أن يقلل أيضًا من تناول الكربوهيدرات الخاص بك العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تقليل نسبة السكر في الدم وضغط الدم والدهون الثلاثية أو تحسين الكولسترول الجيد ( 3)( 4). بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يكون تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات أمرًا معقدًا. ببساطة اتبع في نظامك الغذائي الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات لإنقاص وزنك وتحسين صحتك. نقدم لك هنا 44 نوع من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومعظمها صحي ومغذي ولذيذ بشكل لا يصدق. الكربوهيدرات الكلية والكربوهيدرات الصافية
إن محتوى الكربوهيدرات في حصة طعام اعتيادية وعدد من الكربوهيدرات في كمية 100 غرام موجودة في نهاية كل فصل. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن بعض هذه الأطعمة غنية بالألياف مما قد يقلل من محتوى الكربوهيدرات القابلة للهضم بشكل أكبر.
في هذه الوجبة نحتاج إلى: خرشوف. ملعقة من المايونيز. ملعقة من زيت الزيتون. طريقة التحضير نقطع الخرشوف ونتخلص من الشوك الداخلي، ثم نضعه في إناء ونضع عليه زيت الزيتون والمايونيز، ونخلطهم جيدا، ثم ندخله إلى الفرن الكهربي ونضيف له نصف كوب من الماء، ويجب أن نغطيه بغطاء محكم، ونرفع درجة حرارة الفرن، ونتركه لمدة 6 دقائق. هذه الوجبة الصحية والخفيفة تحمل من العناصر الغذائية ما يلي: 9 جرامات ألياف. 17 جرام من السكريات. 106 سعر حراري. 1 دهن مشبع. 3 جرام من الدهون. 5 جرام من البروتين. وجبة قطع الدجاج المشوية مع السلطة تعتبر هذه الوجبة من الوجبات المشبعة نسبيا، فهي قادرة على سد الرمق. هذه الوجبة تتكون من: قطع الدجاج المشوية. نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات - الطير الأبابيل. السلطة والتي يجب أن تحتوي على الخس الأخضر والخضروات الطازجة. يخلط الدجاج مع السلطة بنسبة متساوية ويقدم دافئًا. إن هذه الوجبة تحتوي على 220 سعر حراري، وتحمل من العناصر الغذائية ما يلي: 30 جرام بروتين لحوم. 12جرام من المواد السكرية. 6 جرامات من الدهون. 3 جرامات دهن مشبع. 3 جرام ألياف غذائية. صحن الفاصوليا تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من البروتين، ويفضل الكثير طعمها، لذا فإن تحضير طبق الفاصوليا بطريقة خاصة يجعله يندرج ضمن قائمة الوجبات التي لا تحتوي على الكربوهيدرات، وكل ما نحتاج كي نحضره ما يلي: كأس إلا ربع من الفاصوليا المجمدة.