منح الطاقة للجسم ، ويتناول الكثير من الأفراد التمر على الريق، فهو يمد الجسم بالطاقة بداية اليوم، وينظم مستويات السكر دون رفعها بشكل مفاجئ، ويحافظ على ضغط الدم الطبيعي لما يحتويه من بوتاسيوم، ومغنيسيوم. الحفاظ على الرشاقة البدنية ، حيث يمكن تضمين التمر في الأنظمة الغذائية للتخسيس لأنه مصدر جيد للبروتين الذي يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول ، كما يعمل البروتين على بناء الكتلة العضلية. ويمكن تناول ما يقارب (4-6) حبات من التمر يومياً للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم، وعدم الزيادة في ذلك إذ يساعد التمر أيضاً الأشخاص الذين يعانون من النحافة في زيادة وزنهم بطريقة صحية. اقرأ أيضاً:
رجيم التمر
تخزين التمر
يحفظ التمر الطازج في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة وقد تصل فترة صلاحيته حينها إلى 6 أشهر ، بينما يملك التمر المجفف فترة صلاحية أطول تصل إلى سنة عند حفظه في الثلاجة أيضاً. من الممكن زيادة فترة صلاحية التمر لفترات أطول عبر تجميده في أكياس أو علب محكمة الإغلاق ومفرغة من الهواء. كم سعره بالتمر – لاينز. اضرار التمر
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول التمر إلى بعض الأضرار والآثار الجانبية، مثل:
الحموضة أو ارتجاع المريء. ارتفاع السكر أو زيادة الصداع.
- كم سعره بالتمر – لاينز
- حتى تصبح مائدة الفطور الرمضاني صحية .. اليكم أفضل فطور صحي في رمضان
- مواقع احترافية في تحويل الملفات الصوتية إلى نص مكتوب
- واتس آب ، فيسبوك ، أنترنت ، شروحات تقنية حصرية - المحترف
- تحويل الفيديو الى موسيقى • معرفة
كم سعره بالتمر – لاينز
كم سعره حراريه في التمر ؟ سؤال يتبادر لأذهان العديد من الناس الذين يُحبون التمر، فهو من الأغذية المفيدة للجسم لدرجة كبيرة. ومن خلال هذا المقال سوف نجيب على تساؤل كم سعره حراريه في التمر وأهم الفوائد التي يُقدمها لها التمر للجسم والقيمة الغذائية له. كم سعرة حرارية في التمر: توجد العديد من السعرات الحرارية في التمر وهي عادة ما توازي السعرات الحرارية الموجودة في مختلف الفواكه المجففة الأخرى. واذا سألنا كم سعره حراريه في التمر فإننا سنجد 120 سعرة حرارية تقريباً في كل 4 إلى 5 تمرات. ومن المؤكد أن هناك أنواع مختلفة من التمور تختلف فيها أيضاً عدد السعرات الحرارية فهناك بعض أنواع التمور تحتوي التمرة الواحدة منها على 66. حتى تصبح مائدة الفطور الرمضاني صحية .. اليكم أفضل فطور صحي في رمضان. 5 سعرة حرارية مثل تمر المجهول. أما تمر دجلة نور فإنه يحتوي تقريباً على 20 سعرة حرارية فقط في التمرة الواحدة. إن فإن هناك أنواع من التمر تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة بينما تحتوي أنواع أخرى على عدد سعرات حرارية كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة: بعد التعرف على كم سعره حراريه في التمر بشكل عام إليكم عد السعرات الحرارية في حبة التمر الواحدة. حبة التمر الواحدة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فالعديد من الأنواع لا تحتوي على أكثر من 20 سعرة حرارية.
حتى تصبح مائدة الفطور الرمضاني صحية .. اليكم أفضل فطور صحي في رمضان
يحتوي على العديد من المركبات مثل مركبات الفلافونيدات التي تقلل من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر، مرض الزهايمر. ينظم مستوى السكر في الدم وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. بديل صحي للسكر الصناعي يعتبر كمصدر لسكر الفاكهة المعروف بالفركتوز ويمكن استخدامه بديلا عن السكر الأبيض وذلك عن طريق وضع التمر مع الماء في الخلاط واستخدام عجينته مع مراعاة أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكريات لذا يجب استخدامه بكميات مناسبة. يقلل من الإصابة ببعض الالتهابات في الجسم والإصابة بالسرطان. ينشط من وظيفة المخ وخلاياه لأنه يساعد في الحد من المؤشرات الالتهابية في المخ مثل الانترلوكين6 وبالتالي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر. يحتوي على مركبات الكاروتينات التي تحافظ على صحة القلب وتحد من الإصابة بأمراض العين واضطرابات الرؤية البصرية مثل التنكس البقعي. يسهل من عملية الولادة الطبيعية وذلك لاحتوائه على مركبات العفص التي تقوم بانقباض الرحم قبل الولادة. كما أن تناوله في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة يساعد في توسيع عنق الرحم وبالتالي تكون عملية الولادة سهله.
ويتراوح حجم الثمرة ذات اللب الصلب من الحجم الصغير إلى المتوسط. ويتصف هذا التمر بالنضج المتأخر. الديري: وهو تمر ناعم ذو نكهة حلوة وثقيلة. ويتراوح حجم حبة التمر المستطيلة من الحجم المتوسط إلى الكبير. وتكون هذه التمور لينة اللب ولها قرة حمراء تنضج إلى البني ثم إلى الأسود. وتنضج في منتصف الموسم. دقلة نور: تمر شبه جاف يتميز بنكهة حلوة، وهو معروف بنكهة التمر الحقيقية. يكون حجم حبة التمر متوسط إلى كبير ولها قشرة تتحول من العنبر إلى البني الداكن عند النضج. وهذا النوع من التمور جيد للطبخ. واسم هذا التمر يعني تمر النور. ويتصف هذا التمر بالنضج المتأخر. الحلاوي: تمر ناعم له مذاق يشبه مذاق العسل. حلاوي تعني حلو. ويتراوح حجم حبة التمر من الحجم الصغير إلى المتوسط وهي ذات قشرة بنية ذهبية لامعة. وينضج في منتصف الموسم. الخضري: تمر طري وحلو بشكل غير مفرط. ويتراوح حجم الثمرة من الحجم المتوسط إلى الكبير وهي ذات قشرة برتقالية بنية إلى بنية فاتحة. ويعتبر هذا النوع من التمور من أفضل التمور من حيث المذاق والبنية للأكل الطازج. وينضج في منتصف الموسم. المجهول: تمر حلو وشهي ويتمتع بقوام ليفي قليل. ويتراوح حجم الثمرة من الحجم الكبير إلى الحجم الكبير جدًا ولها قشرة تتحول من العنبر إلى البني المحمر عند النضج.
قد تعتقد أنك لست بحاجة إلى أداة تترجم الصوت إلى نص إذا لم تكن صحافيا أو محامي أو غير ذلك، ولكنك ستتفاجأ. حيث يمكنك استعمال هذه الطريقة التي سنريك إياها عزيزي القارئ في هذه المقالة،
في تسجيل مقابلة أو اجتماع عمل من أجل كتابة التقارير أو تسجيل المحاضرة داخل
القسم لتخفيف أعباء الكتابة،...
كيفية تحويل مقطع صوتي إلى نص مجانا
في الأيام الخوالي، تحويل
مقطع صوتي إلى نص لم يكن بالشيء الهين أبدا، بل كان جد متعب و يتطلب وقتا و مجهودا
مطولين. لكن ليس بعد الآن، ف oTranscribe هو التطبيق المنشود لتخليصك من كل هاته الأتعاب، إذ هو عبارة عن
تطبيق مجاني مفتوح المصدر بل و يدعم جميع المتصفحات. فإليك طريقة الاستخدام:
1- انقر على زر بدء التحويل الأزرق على
الصفحة الرئيسية. تحويل الفيديو الى موسيقى • معرفة. 2- حمل التسجيل الصوتي في
المتصفح بالنقر على زر اختيار الصوت (أو الفيديو)، كما يدعم التطبيق أيضا نسخ
مقاطع الفيديو من يوتيوب. 3- دع التطبيق يقوم بعمله
بمجرد الانتهاء من الكتابة،
يمكنك تحميل النص كملف نص عادي، أو الاحتفاظ به في شكل وثيقة مع oTranscribe Extention لستعماله مرة أخرى في التطبيق. لديك أيضا خيار لإرساله إلى
غوغل دريف والاحتفاظ بنسخة احتياطية أو جعلها جزءا من مستند آخر.
مواقع احترافية في تحويل الملفات الصوتية إلى نص مكتوب
نطرح لكم اليوم على ايجي ماستر شرح لكيفية تحويل مقطع فيديو الى صوت لأجهزة الكمبيوتر مجانًا أو بمعنى آخر إستخراج الصوت من الفيديو بجودته الأصلية، حيث أننا في مقال سابق عرضنا لكم طريقة تحويل الفيديو الى صوت MP3 عن طريق الهاتف المحمول. بشكل عام يوجد الكثير من الطرق التي تؤدي هذا الدور، لكننا اليوم سنطرح لكم أفضل وأسهل طريقة، والتي ستعطيك النتيجة الأفضل من حيث الجودة وعدم حودث فقد في جودة الملف الصوتي الأصلي الموجود بمقطع الفيديو، ولكي نتمكن من ذلك سنستخدم برنامج فورمات فاكتوري Format Factory والذي أعتبره أفضل برنامج لتحويل الصيغ، فهو قادر على التعامل مع أي صيغة فيديو مهما كانت وتحويلها لأي صيغة أخرى سواء فيديو أو صيغة صوتية. البرنامج بشكل عام له العديد من الوظائف والمُميزات لا يسع المجال لذكرها الآن، حيث سنكتفي في هذا المقال بشرح كيفية تحويل الفيديو الى صوت Mp3 بإستخدام البرنامج. واتس آب ، فيسبوك ، أنترنت ، شروحات تقنية حصرية - المحترف. تحويل مقطع فيديو الى صوت:
في البداية ستحتاج إلى تحميل برنامج فورمات فاكتوري Format Factory من خلال هذه الصفحة عن طريق الضغ على زر التحميل Download Site الموجود ناحية اليمين. بعد تحميل البرنامج، قُم بتثبيته على جهازك كأي برنامج آخر.
واتس آب ، فيسبوك ، أنترنت ، شروحات تقنية حصرية - المحترف
كيفية تحويل مقطع فيديو الى مقطع صوتي - YouTube
تحويل الفيديو الى موسيقى &Bull; معرفة
مواقع احترافية في تحويل الملات الصوتية إلى نص مكتوب
محول الصوت الى نصوص
هناك الكثير من برامج الويندوز وتطبيقات الاندرويد التي تعمل على تحويل ملف صوتي إلى نص مكتوب وسواء كنت ترغب في سرد النصوص أو استخدام البحث الصوتي فإن هذه التطبيقات تقوم بعمل جيد ولكن مع ذلك هناك أوقات تحتاج فيها إلى تحويل ملف صوتي إلى نص "Audio to Textّ" على سبيل المثال قد يتعلق الأمر بتوثيق الملاحظات النصية لمقابلة ما أو قراءة المعلومات على مقطع فيديو في منصات الفيديو. محول الكلام الى نص
بغض النظر عن حاجتك لهذا الأمر المهم فإنه في بعض الاحيان يكون مفيدًا جدًا لبعض الأشخاص الذين لديهم اهتمام بقراءة النصوص والملفات فهي تحتاج الى تغيير الملفات الصوتية الى نصوص مكتوبة، لذلك فيما يلي بعض المواقع لمساعدتك في تحويل اي ملف صوتي إلى ملف نص بخطوات سريعة وسهلة. تحويل الكلام الى نص مكتوب
إذا كنت تبحث عن تحويل الصوت إلى نص فإن موقع 360converter يوفر أداة لوحة معلومات بسيطة وهو يدعم كل من الصوت والفيديو ويمكن تنزيل النتائج كملف نصي أو PDF وهناك قيود على النسخة المجانية ولكن على الرغم فان الموقع جيد بما يكفي لتحويل جميع المحادثات والملفات المسجلة مسبقًا.
انتبه إلى المربع بجانب أسفل الشاشة المكتوب عليه "جودة الصوت" عند تصفح الصيغ المختلفة عن طريق النقر عليها. كلما ارتفع معدل البت (كيلو بايت في الثانية) وحجم الملف (ميغا بايت) أصبح الملف أفضل. تعرف ملفات Mp3 بإمكانية نقلها وصوتها الرائع داخل حجم ملف يمكن التحكم به. يفضل عشاق الموسيقى ملفات فلاك ولكن حجم الملف قد يكون ضعف حجم Mp3. تم تصميم ويندوز ميديا أوديو ليعمل على نظام ويندوز فقط. يمكنك استخدام أداة طرف ثالث لتحويل ويندوز ميديا فايل لجعلها قابلة للتشغيل على الأجهزة الأخرى. إذا كنت تنوي استخدام الملفات الصوتية مع الآلات الموسيقية مثل سامبلر أو سنثسيزر فاختر لتحقيق التوافق الأمثل. مواقع احترافية في تحويل الملفات الصوتية إلى نص مكتوب. 3 اختر موقعًا لتخزين الملفات به. في نفس الشاشة (نسخ الموسيقى) لاحظ المنطقة أسفل "نسخ الموسيقى إلى هذا الموقع"؛ يمكنك تغيير الموقع إلى مجلد أو محرك أقراص آخر عن طريق الضغط على "تغيير" واختيار الموقع الجديد. 4 اضغط "موافق". سيحفظ ذلك الإعدادات، وإذا أردت بعد ذلك نسخ الموسيقى إلى صيغة ملف آخر عليك العودة إلى تلك القائمة لضبط الإعدادات. 5
ضع القرص المضغوط في محرك الأقراص المضغوطة. اعتمادًا على إعداداتك ستبدأ بنسخ القرص المضغوط بإحدى طريقتين:
إذا ظهر مربع حوار يسأل عما إذا كنت ترغب في نسخ القرص المضغوط اختر "نعم".