مدينة بغداد
تمّ بناء مدينة بغداد العريقة في القرن الثامن الميلادي في زمن الخليفة العباسي المنصور، ومنذ ذلك الوقت أصبحت هي عاصمة هذه الدولة العظيمة، فقد كانت هذه المدينة واحدة من أهم المدن في ذلك الوقت من ناحية العلم؛ إذ كانت هذه المدينة منارة علميّة بكل ما تحمله الكلمة من معنى، فكان العلماء يقدمون ويتوافدون إليها من كلّ صوب ومنطقة وناحية من نواحي الكرة الأرضيّة آنذاك. وبغداد في ذلك الوقت كانت تسمّى بأسماء مختلفة قبل أن تصبح بهذا الاسم الّتي هي عليه؛ فقد كانت بغداد قديماً هي بابل، ثمّ سلوقيّة، ثم قطيسفون، ثمّ مدائن كسرى إلى أن أصبحت مدينة بغداد. كانت هذه المدينة في ذروة عطائها في كافّة المجالات في عصر الخليفة العباسي هارون الرشيد، وبقيت تتراجع بتراجع دور الخلافة العباسيّة وقوّتها ونفوذها إلى أن جاء عام 1258 من الميلاد؛ حيث غزى هذه المدينة كما باقي مدن العالم الإسلامي التتار والمغول. ملتقى أحبة القرآن - تابع التاريخ الإسـلامي من البدايةالجزء العاشر. وأحدثا فيها الأهوال ودمّراها. وبعد ذلك بفترة أي بعد أن هدأ الوضع في العالم الإسلامي أصبحت بغداد تابعةً للدّولة العثمانية، وفي العصر الحديث أي قبل بدايات القرن الماضي احتلّ الإنجليز المنطقة ومن ضمنها مدينة بغداد؛ حيث صارت في عام 1921 من الميلاد عاصمةً للمملكة العراقيّة، ثمّ أصبحت عاصمة الجمهوريّة العراقيّة في عام 1958 من الميلاد.
- ملتقى أحبة القرآن - تابع التاريخ الإسـلامي من البدايةالجزء العاشر
- تمارين اليوغا للحامل بتؤام
ملتقى أحبة القرآن - تابع التاريخ الإسـلامي من البدايةالجزء العاشر
[3] وفي الواقع قد ظهرت العديد من الإمبراطوريات الجديدة ، والتي أدت بدورها إلى انهيار الخلافة العباسية ، ومن أحدى هذه الإمبراطوريات الإمبراطورية العثمانية ، فالدولة العثمانية هي الدولة التي خلفت العباسيين ، واستطاعت الإمبراطورية الفاطمية أيضًا أن تسيطر على منطقة كبيرة ، وكل هذا أدى إلى تدهور حكم العباسيين تمامًا وسقوطهم. [6] حقائق مثيرة للاهتمام حول الخلافة العباسية الكثير من المؤرخون تحدثوا عن نهب بغداد عام 1258 ، الذي حدث في نهاية الخلافة الإسلامية. كان المماليك ذات يوم محاربي عبيد في الخلافة الإسلامية. قد اكتسب المماليك ، في النهاية قوة خاصة بهم ، واستطاعوا ان يسيطروا على مصر. حصل العباسيون على اسمهم من نسل عباس بن عبد المطلب. كان عباس عم النبي محمد وأحد أصحابه. كانت الكوفة أول عاصمة للعباسيين. العباسيين قد أسسوا ، وشيدوا مدينة بغداد كعاصمة جديدة لهم في عام 762 ميلاديًا. يقدر المؤرخون أن حوالي 800 ألف شخص قتلوا خلال نهب المغول لبغداد. تم قتل الخليفة عن طريق لفه في سجادة ، وجعلوا الخيول يدوسون عليه حتى الموت. [1]
الدولة الفاطمية
(358-567هـ/ 969-1172م)
مَنْ الفاطميون؟ وإلى مَنْ ينتسبون؟ وكيف نشأت دولتهم؟ ومتي كان ذلك؟ وهل تنتسب هذه الدولة إلى دول الإسلام؟
حب آل البيت:
لقد ملك حب آل البيت النبوي قلوب المسلمين جميعًا، أما هؤلاء المعروفون بالشيعة والذين خرجوا علينا في التاريخ الإسلامي يغيرون في المفاهيم الواضحة لديننا الحنيف، ويسبون أئمة الهدي من الخلفاء الراشدين بدعوي أنهم سلبوا الخلافة من علي كرم الله وجهه، هؤلاء هم المتشيعون الذين يزعمون حب علي وهو منهم براء. لقد كان علي -رضي الله عنه- على العكس مما زعموا، فقد كان مستشارًا أمينًا، ووزير صدق للخلفاء جميعًا، ولما قامت الدولة الأموية لم يتقبلها بعض المسلمين والهاشميين؛ رفضًا لمبدأ توريث الخلافة. ولما قامت دولة بني العباس لم تُمَكِّن لأبناء علي بن أبي طالب أن يكون لهم شيء في الحكم والخلافة، ونشط المتشيعون يشعلون الثورات في كل مكان، لكن الدولة العباسية كانت في بدايتها قوية، فتمكنت من القضاء عليها جميعًا، وسحقتها في عنف وشدة. دعاة الشيعة:
فهل انقطعت حركة الشيعة أو توقفت أمام تلك المطاردة؟! لا.. لم تنقطع حركات المتشيعين ولم تتوقف، فقد كانوا متعصبين لآرائهم، مؤمنين بفكرتهم، يزعمون أن أحق الناس بالخلافة أبناء علي من نسل السيدة فاطمة الزهراء، فإن نالها غيرهم فما ذاك إلا أمر باطل يجب أن يمحي، وما هو إلا شرّحَلَّ بالمسلمين يجب أن يزال.
تجنّب تناول الأطعمة والمشروبات قبل البدء بالتمارين. تجنّب الالتواء العميق والانقلاب الكامل فترة الحمل. الحرص على عدم التحمية الزائدة أو الوقوف لساعات طويلة. نصائح لليوغا ، تمارين اليوغا ، انخفاض ضغط الدم ، نساء حوامل
التنقل بين المواضيع
تمارين اليوغا للحامل بتؤام
تعزز الشعور بالسعادة
أظهرت الدراسات الحديثة أن ممارسة تمارين اليوغا يزيد من إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)، وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا تكون نسبة الشعور بالرضا في دماغههم أكبر. فوائد اليوغا للحامل
تجعل صحة جسم المرأة الحامل أفضل بكثير، وتحافظ على شكل جسمها. تساعد على ضخ الدم بشكل مثالي. تخفف الشعور بالتوتر والحساسية الزايدة التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحمل، وتجعل الأعصاب أكثر ارتخاءً. تزيد من ليونة عضلات الحوض وقوتها، وتساعدها على التمدد. تخفف آلام الظهر أثناء الولادة وبعدها. توسع الأوعية الدموية. تقوي عضلة القلب لدى الحامل لتتحمل الأعباء اليومية التي تمر بها خلال اليوم. تحافظ على استرخاء الجسم، كما وتحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تخفف التوتر والألم الذي تشعر به الحامل أثناء الولادة. تساعد على تقوية الروابط الذهنية والجسدية والروحية بين المرأة الحامل وطفلها. تشجع على أخذ الطفل الوضعية الأفضل للولادة. تشد عضلات البطن وتقويها وبالتالي تساعد الحامل على الوقوف بشكل أفضل بعد الولادة. تمارين اليوغا للحامل في الشهور الأولى
Setu Bandhasana أو Bridge Pose
قومي بالاستلقاء على ظهرك، مدي يديكِ للأمام بعيداً عن جسمك، ارفعي ظهرك وقدميكِ للأعلى قليلاً، حاولي شد عضلات بطنك بشكل خفيف حتى لا يتضرر الجنين، واصمدي على هذه الوضعية بقدر استطاعتك، وكرريها 3 مرات، ستساعدك على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، وشد أوتار الوركين والأرداف والركبتين.
تمارين اليوغا للحامل من التمارين الرياضية الأفضل
والأكثر آمانًا للمرأة الحامل؛ حيث أنها لا تتسبب في أي أذى للجنين كما أنها تعمل
على تقوية عضلات الحوض والعمل على توسيعها، بالإضافة إلى تقوية عضلات البطن وتعمل
على تحسين عملية ضخ الدم والتخلص من القلق والتوتر ومشاعر الخوف التي غالبًا ما
تواجهها المرأة الحامل. تمارين اليوغا للحامل
تمارين اليوغا بشكل عام عرفت منذ 5 آلاف سنة في دولة الهند ، ولقد بدأت بالانتشار في العالم الغربي في القرن التاسع عشر ، وتتميز هذه الرياضة بكونها لا تحتاج لآلات أو معدات، وتتناسب مع جميع الفئات العمرية وينصح بممارستها من خلال مدربين خبراء خاصة في البداية حيث أنه يوجد حركات لتمارين اليوغا يصعب ممارستها إلا من خلال مدرب مختص. واليوغا تعمل على خلق حالة من التوازن بين العقل والجسم
والصحة النفسية، وذلك نتيجة للحفاظ على ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء والتأمل،
وينصح المرأة الحامل أثناء فترة الحمل القيام بتمارين اليوغا للحامل حيث أنها آمنة
تمامًا على صحة الأم والجنين. ومن أشهر تمارين اليوغا للحامل التمارين الآتية
Supta Baddha Konasana
حركة سهلة وبسيطة تعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية في منطقة الفخذين من الداخل بالإضافة إلى المنطقة التي تحيط بالجنين، كما أن هذه الحركة تعمل على التخلص من التوتر والقلق ومحاربة الاكتئاب الذي غالبًا ما تعاني منه المرأة الحامل.