أما البروتينات، فهي تمثل 25% من قيمة السعرات الحرارية. في حين يحد من الكربوهيدرات لدرجة كبيرة جدًا، إذ تشكل 5% من قيمة السعرات الحرارية. الممنوع في النظام الكيتونى في رمضان: عزيزي القارئ، إذا كنت تفكر في اتباع نظام كيتو دايت في رمضان، فيجب أن تتعرف عن الأطعمة الممنوعة فيه، وهي على سبيل الحصر كالتالي: اللحوم المصنعة لأنها تحتوي على كربوهيدرات مخفية ومواد مصنعة تضر بالحمية. البقوليات ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. الزيوت والسمن المهدرج أو المصنع، فهي تزيد من الالتهابات الموجودة بالجسم. الخضروات النشوية أو التي تنبت تحت الأرض مثل البطاطس والبطاطا و الجزر ممنوعة أيضًا في النظام الكيتونى في رمضان الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة والأرز، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. معظم الفواكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات مثل البرتقال والتفاح و البلح. الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض، لأنه يرفع من مستويات هرمون الأنسولين في الجسم بشكل كبير. المشروبات الغازية والطاقة والمصنعة. رجيم الكيتو في رمضان. السكر والمحليات الصناعية ممنوعة في النظام الكيتونى في رمضان. المسموح في نظام كيتو دايت في رمضان: النظام الكيتونى في رمضان يهتم بالأطعمة عالية الدهون منخفضة الكربوهيدرات مثل: لحوم الأبقار والماشية والأغنام والدواجن من الأطعمة الرئيسية في رجيم كيتو في رمضان فهي غنية بالدهون والبروتينات.
جدول كيتو دايت في رمضان &Quot;تخلص من وزنك الزائد في 4 أسابيع&Quot; - تريندات
ولكن: احرص طوال مدة الحمية على عدم الإكثار من الكربوهيدرات، في أي يوم من الأيام؛ حتى لا تخسر مجهودك السابق. ويؤكد الدكتور كريم علي، أخصائي التغذية، أن اتباع رجيم كيتو دايت في رمضان، يأتي بنتائج أسرع ثلاثة مرات في إنقاص الوزن عن اتباعه في الأيام العادية. النظام الكيتونى في رمضان هو نظام قد يسعد الكثيرون به، خاصة محبو الأكلات الدسمة، والدهون، ولكن قد يكون صعبا على البعض، ممن لا يحبون مثل هذه الأكلات، ولكن بكل الأحوال هذا النظام قادر على تخفيض الوزن، وعلاج أمراض السكر تماما. جدول كيتو دايت في رمضان "تخلص من وزنك الزائد في 4 أسابيع" - تريندات. المصادر: a ketogenic ramadan experiment
وهنا يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين؛ لحماية الجسم، وعلى المدى البعيد يتعطل البنكرياس؛ مما يسبب مرض السكر، والحاجة للأدوية. قد يفيدك: وجبات الكيتو دايت: أفضل وجبات الفطور والغداء والعشاء للكيتو دايت السكر يزيد الوزن: بعدما تعرفنا على كيفية حدوث مرض السكر، وأن سببه هي الكربوهيدرات، والسكريات، وليست الدهون، فدعونا نتعرف كيف يزيد السكر الوزن؟ كما ذكرنا أن البنكرياس يحاول معالجة السكر في الدم، ولكنه لا يقوم بمعالجتها بشكل كامل، حتى في أفضل حالاته. مما يجعل الكمية المتبقية تتحول إلى دهون ثلاثية، وتتراكم تلك الدهون حول أعضاء الجسد الداخلية، وتسبب مشاكل في المبيض للنساء. كما تتسبب تلك الكتل في زيادة الوزن، ونسبة الكوليسترول بالدم، وأيضا في عملية الجلوكوز يتجاهل الجسد الدهون التى يأكلها الإنسان. الكيتو دايت في رمضان. وهذا؛ لأن عملية حرق الكربوهيدرات أسهل من عملية حرق الدهون؛ فتتراكم الدهون التي يأكلها الإنسان أيضا داخل الجسم وتزيد الوزن. إذا قد تقول الآن هذا ما كنت تقصده، بأن النظام الكيتونى في رمضان مبنى على الدهن، والدهن يتراكم في الجسم. ولكن ليس هذا المقصود المقصود هنا، فالدهن يتراكم؛ لأن الجسم ليس معتادا على حرقة، ويفضل عملية حرق الجلكوز الأسهل.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ملتقى الإخــاء والترحيب - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
05-02-2008, 06:12 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والصلاة والسلام على اشرف الخلف سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
فعلا يعجز اللسان عن الشكر والامتنان لخواتي في هذا المنتدى الرائع قرات كلامتكم وتهانيكم ولم اتوقف عن البكاء فرحة وسعادة بأنني مع خواتي واهلي اسعدتني كلامتكم ورفعت من معنواتي وخاصة انني لوحدي في الغربة شعرت بأنكم معي قصة ولادتي كانت بأنني كنت اتحدث مع حوامل قسم وقسم امهات المستقبل ولم اشعر باي شي يعني انهيت حديث معهم بجوز على 2ليلا وقلت لهم باني احس بتقل ذهبت للفراش في حوالي 2. 30 شعرت بتقلصات فظيعة والم في اسفل بطني وشد "وانتم في كرامة" صابني اسهال صار الوجع يروح ويرجع كل ربع ساعة لما صارت الساعة 3. يعجز اللسان عن الشكر – محتوى فوريو. 15 صار الوجع كل 5 دقائق حتى وصلت المشفى كنت مفتوح من اسفل 4 سنتمر حولوني على العمليات بعد فترة ساعة او اقل كنت مفتوحة 9 سنتمتر والحمد الله تقريبا على آذان الفجر انجبت عروس اموووووووووووووورة والاهم انها بصحة جيدة يعني كان طلقي من الساعة 2. 30 على 5.
سميحة الغامدي لـ( عسير ) : عندما يعجز اللسان عن الشكر يكون الفعل قد فاق الوصف – عسير
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
يعجز اللسان عن الشكر – محتوى فوريو
سطر لفيف من منسوبي فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة مكة المكرمة كلمات تجسد صورة من صور التلاحم والتعاضد والوفاء تجاه جنود الوطن من خلال رسائل كتبوها في السجل الذهبي الذي وزع على الجنود المرابطين بالحد الجنوبي، خلال تنفيذ حملة "شكراً جنودنا البواسل" التي انطلقت الشهر الماضي، وحظيت بإشادة إعلامية واسعة. سميحة الغامدي لـ( عسير ) : عندما يعجز اللسان عن الشكر يكون الفعل قد فاق الوصف – عسير. وقد استهلت صفحات السجل بإهداء إلى جنودنا البواسل من مدير ومنسوبي الفرع، جاء فيه: "هنيئاً لكم الجهاد في سبيل الله، من مثلكم يتعب لنسعد، ويسهر لننام، ويحرس لنأمن، ويستشهد لنحيا، طبتم أحياءً وأمواتاً. وافتتح السجل الذهبي بتسطير كلمات من قبل المدير العام لفرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ علي بن سالم العبدلي، قال فيها: "شكراً جنودنا البواسل، نصركم الله وحماكم، وثبتكم، وسدد رميكم، وحفظكم في أنفسكم، وأهليكم، وذرياتكم، وأعادكم سالمين غانمين". أما الأمين العام للتوعية الإسلامية في الحج والعمرة والزيارة، حسن بن سليم القرشي، فقال في رسالته: "من مهبط الوحي ومواطن إجابة الدعاء فرفع الأكف بالدعاء لجنودنا البواسل بالنصر والتمكين والثبات والتأييد، قال ربنا ــ عزوجلــ: {يا أيها الذين آمنوا إن تنصروا الله ينصركم ويثبت أقدامكم}، وقال رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم ــ: (عينان لا تمسهما النار عين بكت من خشية الله وعين باتت تحرس في سبيل الله)، اللهم سدد رميهم ومكنهم من عدوهم".
مذاكرة جماعية اللسان يعجز عن الشكر
ووجه مدير وحدة الحج والعمرة الشيخ طلال السلمي رسالته للجنود البواسل بقوله: "إن اللسان يعجز عن شكركم، والوصف عن ذكركم، والمجد عن هامتهم، رفعتم رؤوسنا بشجاعتهم، وبنيتم المجد بأفعالكم، وببيض خصالكم". فيما عبر مدير إدارة التخطيط والتطوير بالإدارة العامة للمساجد والدعوة والإرشاد بجدة ، عبدالله عثمان، بقوله: إن الكلمات لا تسعفه بالكتابة للجنود البواسل بما يوازي أعمالهم وتضحياتهم الجليلة في الذود عن الوطن وحماية ممتلكاته ومدخراته، وحكامه، وشعبه، وأشار إلى أنهم يضحون بأنفسهم وأهليهم من أجلنا ومن أجل إعلاء كلمة التوحيد، وإبقائها عالية خفاقة، والدفاع عن سنة نبيه محمد ــ صلى الله عليه وسلم ــ، واختتم رسالته بأنه لا يسعه إلا أن يسأل الله العظيم باسمه الأعظم الذي إذا دعي به أجاب وإذا سأل به أعطى، أن يثبت أقدامهم ويسدد رميهم، ويربط على قلوبهم، وأن يجيب دعوتهم، وأن ينصرهم على أعدائهم. وكتب مدير مكتب المدير العام للمساجد بمحافظة جدة الشيخ فهد محمد مباركي: "تعجز كلمات الشكر والحب والتقدير في أن تفي بما أكنه لكم من مشاعر صادقه، فأنتم من تقفون درعاً واقياً وحصناً منيعاً للدفاع عن دينكم، ثم وطنكم، وأهلكم، فخورون بما قدمتموه من تضحيات فلكم منا الدعاء".
اتيحت لي الفرصة لمراجعة الكثير من المعلومات التي اعرفها مسبقا,, و لكن الأهم بالنسبة لي و الجديد كان الجزء العملي.. استفدت كثيرا بالتطبيقات التي قمنا بها و البرامج و المواقع التي تعرفنا عليها. انا متحمسة لمعرفة المزيد.