ذات صلة كيف أخفف نزيف الدورة الشهرية علاج طبيعي لوقف نزيف الدورة
هل هناك أشياء تخفف نزيف الدورة
يُعدّ نزيف الدورة أو الدورة الشهريّة الغزيرة؛ من المشاكل الصحيّة الشائعة بين النساء، وللتخفيف منها هناك بعض الأساليب التي يُمكن اتّباعها؛ بما في ذلك: [١] [٢]
تغيير نمط الحياة. استخدام بعض المكمّلات الغذائية، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من الأعراض المُصاحبة، وسنذكر في فقرة "مكملات غذائية قد تخفف من نزيف الدورة" بعض المكملات التي قد تكون مفيدةً لتخفيف نزيف الدورة الشهرية. حدوث نزيف اثناء الدورة الشهرية - استشاري. تغيير النظام الغذائيّ؛ إذ إنّ هناك اعتقاداً أنّه قد يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهريّة، ويُنصح أن يشمل النظام الغذائيُّ المجموعاتِ الغذائيّة المناسبة؛ بما في ذلك: بعض الأحماض الدهنية، والفيتامينات، والألياف الغذائية أيضاً، ولكن لم يتم إثبات أنّ ذلك يُمكن أن يُقلّل من نزيف الدورة الغزير أو المشكلات ذات الصلة. استشارة الطبيب المختصّ؛ إذ إنّ ذلك مهمٌّ وضروريٌّ للمساعدة على تحديد السبب الرئيسي للمشكلة وإيجاد الحل المناسب لتقليل كلٍّ من شدّة التدفُّق ومدّته. أعشاب قد تخفف من نزيف الدورة
هناك مجموعةٌ من الأعشاب التي يُعتقد بأنّها قد تساعد على تخفيف نزيف الدورة، إلّا أنّه لا بدّ من إجراء المزيد من الأبحاث للتحقق من فعاليتها في ذلك، [٣] وفيما يأتي ذكرٌ لبعض الأعشاب التي قد تُخفف من نزيف الدورة:
الزنجبيل
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Phytotherapy Research عام 2014 إلى أنّ استهلاك الزنجبيل قد كان له تأثيرٌ أكبر في التخفيف من نزيف الدورة مُقارنةً بمَن تلقى العلاج الوهمي.
- ايقاف نزيف الدورة الشهرية للرجال
- ايقاف نزيف الدورة الشهرية في المنام
- ايقاف نزيف الدورة الشهرية بدون حمل
ايقاف نزيف الدورة الشهرية للرجال
تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، سواء في عدد الأيام أو الكثافة أو الأعراض، إليك طرق طبيعية تساعد في تخفيف نزيف الدورة الشهرية. ليست آلام الدورة الشهرية (Menstruation pain) المشكلة الوحيدة التي تعاني منها النساء خلال فترة الطمث، وإنما قد يواجهها بعض الأعراض الأخرى مثل غزارة الدورة الشهرية، فما هي طرق تخفيف نزيف الدورة الشهرية؟
طرق لتخفيف نزيف الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق المتبعة من أجل تخفيف نزيف الدورة الشهرية، ومن أبرز الطرق الطبيعية التي تساهم في تخفيف نزيف الدورة الشهرية الآتي:
مغلي الشاي الأخضر: حيث يتم غلي الشاي الأخضر في الماء لمدة 10 دقائق وتناول كوب منها في صباح يوم الدورة الشهرية، فقد يساعد ذلك في تخفيف نزيف الدورة الشهرية. مغلي بذور اليانسون: بنفس الطريقة السابقة يتم غلي بذور اليانسون وشرب كوب منها في المساء. مشروبات توقف نزيف الدورة الشهرية. الكمادات الباردة على البطن: والتي تساعد في تقليص حجم الأوعية الدموية وبالتالي تقليل النزيف الشديد، ويكون هذا من خلال وضع الكمادات الباردة على البطن لمدة 20 دقيقة. مشروب القرفة: فمن المعروف أنه يساعد في تقليل غزارة الدورة الشهرية وكذلك تقليل الآلام التي تسببها.
ايقاف نزيف الدورة الشهرية في المنام
بذور الخردل: تساهم بذور الخردل في نزول الدورة بصورة ومعدل طبيعي ومن الممكن أن يتم خلط ما يقارب من جرامين بكوب من الحليب وشربها قبل موعد نزول الدورة أو خلال وجودها. الشاي الأخضر: يساعد على تقليل نتزيف الطمث من خلال القيام بغلي كمية مناسبة من الشاي الأخضر بالماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق وتناول كوب واحد في صباح اليوم الأول من الدورة الشهرية. الكمادات الباردة على منطقة البطن: تساهم كمادات الماء البارد على تخفيف تقلص حجم الأوعية الدموية والتي تعمل على تخفيف غزارة الدورة الشهرية، ويتم ذلك عن طريق وضع كمادات الماء البارد بمنطقة البطن لحوالي 20 دقيقة على مدار اليوم. ايقاف نزيف الدورة الشهرية للرجل. بذور اليانسون: يتم تناول كوب واحد من مغلي بذور اليانسون في المساء للعمل على تقليل نزيف الحيض، فهو من الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً والتي تحتوي على خصائص لتخفيف نزيف الدورة الشهرية. كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد خاصة النساء التي تعاني من غزارة الدورة الشهرية، لكي تعويضهم كمية الدم التي يفقدها الجسم وتجنب الإصابة بالأنيميا، وفي حال كان النزيف غير محتمل يجب أن يتم اللجوء إلى الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب.
ايقاف نزيف الدورة الشهرية بدون حمل
تغيير الفوطة الصحية مرات عديدة خلال اليوم الواحد مما يجعلكِ سيدتي غير قادرة على الانتظار لأكثر من ساعتين حتى أن تقومي لتغييرها. عدم القدرة على التحرك والشعور بالتعب والإرهاق باستمرار مما يجعلكِ تكونين مضطرة أن تتوقفين عن ممارسة الأنشطة اليومية حتى أن تتوقف الدورة الشهرية. مخاطر نزيف الدورة الشهرية قد يؤدي نزيف الدورة الشهرية إلى بعض من المخاطر التي يتعرض لها البعض من النساء والتي تتمثل فيما يأتي: يعمل نزيف الحيض علة زيادة فرصة الإصابة بالتهابات المهبل نظراً لزيادة واستمرار تدفق الدم في تلك الفترة وخاصة إذا كانت تأخرت عن تغير الفوطة الصحية. من المحتمل أن تصاب المرأة بالأنيميا لأن غزارة الدورة الشهرية ينتج عنها نقص الحديد بالجسم نظراً لفقدان كمية كبيرة من الدم وبالتتالي تصاب بفقر الدم. عدم قدرة المرأة على ممارسة نشاطاتها اليومية لأن نزيف الحيص يرافقه شعور كبير بالكسل والخمول والتعب والإرهاق وهذا يجعل النساء غير قادرين على القيام بمهامهم اليومية، ويجعلهم أكثر توتر وعصبية وعرضة للغضب بكل سهولة. ايقاف نزيف الدورة الشهرية بدون حمل. قد ذكرنا إليكم الكثير من الطرق التي تساهم في إيقاف نزيف الدورة الشهرية التي تعاني منه الكثير من النساء والذي يجعلها عرضة لظهور الأعراض المختلفة والتي يمكن أن تتفاديها باتباع أفضل الطرق الطبيعية.
شاي ورق التوت الأحمر: قومي عزيزتي بنقع أوراق التوت الأحمر في ماء مغلي لمدة تفوق الساعتين ثم قومي بشرب هذا المزيج مرتين في اليوم. بذور الخردل: تساهم بذور الخردل في نزول الدورة الشهرية بمستواها الطبيعي لذا قومي عزيزتي باضافة غرامين من بذور الخردل الى كوب من الحليب وتناولي المزيج في خلال الدورة الشهرية. خل التفاح: ينظم خل التفاح الدورة الشهرية ومعدل تدفقها لذا قومي عزيزتي بمزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واشربي المزيج ثلاث مرات في اليوم في خلال الدورة الشهرية. عصير الليمون: يساهم عصير الليمون - الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين وحمض السيتريك – في تأخير الدورة الشهرية في حال قمت بتناوله قبل موعد الدورة الشهرية وذلك من دون أن يؤثر على صحتك ككل. ايقاف نزيف الدورة الشهرية في المنام. مغلي أوراق البقدونس: يساهم تناول مغلي أوراق البقدونس – الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات: ب12 وك وسي وأ – لمرتين في اليوم في وقف نزيف الدورة الشهرية. في النهاية، ننصحك عزيزتي بتناول الأطعمة الغنية بالحديد اذا ما كنت تعانين من نزيف الدورة الشهرية بشكل مستمر ومتكرر بهدف تعويض كمية الدم المفقود وتفادي خطر الاصابة بفقر الدم ام الأنيميا.