والأجزاء التي تحتاجها كالتالي، هي كالتالي:
بيانات عن التعليم
الأدوات والمهارات التي تتصف بها. لغاتتعرفها. شهادات تدريبية. الهوايات. بعد استكمال كل شريحة انقر الزر " حفظ " بأعلى كل شريحة (كما الصورة أدناه). حفظ البيانات المدرجة
وبعد الإتمام
ارجع إلى هنا مرة أخرى.. لتوضيح الخطوة الأخيرة في وجهتنا إلى وظائف جامعة ام القرى الادارية. ملاحظة هامة
في أي موعد إذا أردت في تقوية الملف الوظيفي الإلكتروني
اضغط هنا ثم انقر وسم القائمة بالأعلى
قائمة بيت
هكذا انقر شريحة "سيرتي الذاتية" سيعرض لكــ صفحة ويب "الملف الوظيفي للسيرة الذاتية"
سيرتي الذاتية
***__(((المرحلة رقم أربعة)))__***. توظيف جامعة ام القرى. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇
(تفعيل الملف الوظيفي الإلكتروني)
وتفعيل الملف الوظيفي للسيرة الذاتية يتم بواسطة عمل يسير
👈 افتح e-Mail الذي تمتلكه
أيّاً يكن الياهو أو الجيميل أو أيًّا ما كان الإيميل الذي أنشأت به الحساب
البريد الإلكتروني وليس حساب الفيسبوك، لإن هناكــ من يتصور أن البريد الإلكتروني هو الفيسبوك. عندما تفتح البريد الإلكتروني سترى أن " بيت الوظائف الخالية " قد راسلتكــ بـ بريد إلكتروني للتأكد من فاعلية البريد الإلكتروني الذي تمتلكه.
جامعة ام القرى ف فلل
*الشروط الخاصة للوظائف الصحية:
– أن يكون المتقدم حاصلاً على تصنيف للمؤهل من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية ومطابقاً للوظيفة المعلن عنها. – أن تكون بطاقة التسجيل المهني/سجل التصنيف والتسجيل الصادر من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية سارية المفعول. *الوثائق المطلوبة إرفاقها إلكترونياً:
– صورة الهوية الوطنية. – صورة من المؤهل العلمي (الشهادة والسجل الأكاديمي). – صورة من معادلة الشهادة من وزارة التعليم (في حال كانت ممنوحة من جامعة غير سعودية). – صورة من الخبرات العملية إن وجدت. بدأ التقديم يوم الثلاثاء 1441/1/4هـ حتى الخميس الموافق 1441/1/13هـ. جامعة ام القرى تنظيف موكيت. *التقديم: هنـــــــا
*التفاصيل: هنــــــــا
ضرورة الإلمام باللغة الإنجليزية من خلال الكتابة والتحدث. مدير وحدة واحدة عالية للرجال يجب أن يتم مراعاة أن تتوافر عدد من الشروط التالية: ضرورة حصول المتقدم على درجة الماجستير في إدارة الأعمال. وجود خبرة عند المتقدم لا تقل عن خمسة سنوات في الإدارة. ضرورة إجادة استخدام برامج الأوفيس. عدد وظيفة واحدة أخصائي نظم المعلومات للرجال والنساء، مع ضرورة توافر الشروط التالية: حصول المتقدم على درجة البكالوريوس في تخصص علوم الحاسب، وتكنولوجيا المعلومات نظم المعلومات، علم المعلومات. وجود خبرة لا تقل عن عام في مجال التكنولوجيا. مهندس السلامة والصحة المهنية للرجال ويشترط في هذه الوظيفة بعض النقاط منها: حصول المتقدم على البكالوريوس في الهندسة المعمارية أو الميكانيكية أو التصنيع الهندسة المدنية. وجود خبرة لا تقل عن العام في مجال الصحة والسلامة المهنية. شرط يكون مجيد استخدام برامج الأوفيس. جامعة أم القرى توفر 16 وظيفة في التخصصات الإدارية والهندسية والتقنية والطبية - أي وظيفة. مسؤول تنسيق وتسجيل للمتدربين خاص بالنساء. يجب أن يتم توافر الشروط التالية في المتقدمة: حصول المتقدم على درجة البكالوريوس في العلوم الهندسية والطبية الإدارية والتطبيقية. خبرة سنة في مجال الإدارة والتدريب. المعرفة الكاملة ببرامج الأوفيس.
فوائد البروكلي المسلوق للدايت
توجد العديد من الفوائد للبروكلي المسلوق أثناء فترة الرجيم، ومنها:
مناسب جدًا خلال فترة الدايت، وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يعطي الإحساس بالشبع الدائم، وذلك نتيجة لاحتوائه على نسبة كبية من الألياف. يعمل على عدم تخزين السكر في الجسم، حيث انه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تعمل على حرق السكر والكوليسترول في الدم. يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وذلك يعمل على تحسين عملية الهضم وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. يعمل على رشاقة الجسم، وتخليصه من السموم والأملاح الزائدة الموجودة به. طريقة عمل البروكلي المسلوق - رقيم. اقرأ أيضا: البروكلي وفوائده
فوائد البروكلي المسلوق للمرأة الحامل
مقالات قد تعجبك:
يحتوي البروكلي المسلوق على العديد من الفوائد للمرأة الحامل، ومن ضمنها:
البروكلي مصدر مهم للحديد، لذلك يجب على المرأة الحامل تناوله حتى لا تصاب بالأنيميا أثناء فترة الحمل. يعمل البروكلي على تنظيم السكر في الدم أثناء فترة الحمل، حيث أن يستهلك كميات كبيرة جدًا من السكر في فترة الحمل والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسكر الحمل. تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، وبالإضافة على ذلك حمايتها من الأمراض التي تأتي نتيجة ضعف المناعة.
طريقة عمل البروكلي المسلوق - رقيم
فوائد البروكلي للقلب للرجال أثبتت بعض الأبحاث الطبية أنه من ضمن فوائد البروكلي المسلوق للرجال تحفيزه لإنتاج مادة ثيرودكسين Thioredoxin، وهي واحدة من أقوى المواد التي يفرزها جسم الإنسان لحماية خلايا القلب وعضلاته من التلف ومن ثم حماية الرجال من الكثير من مشكلات القلب، خاصةً مع احتوائه على كثير من العناصر المفيدة لصحة القلب مثل الألياف ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهو ما يحافظ على توازن ضغط الدم وعلى صحة الشرايين والأوردة وعضلات القلب. لذا فإن فائدة البروكلي للرجال ليست فقط في إضافته لطبق شهي من السلطة أو الشوربة، بل أيضًا ككبسولة طبية للحماية من الكثير من الأمراض ومنها أمراض القلب والشرايين. البروكلي (Broccoli) وفوائده، هل طهيه يؤثر على فوائده؟ - موقع بابونج. اقرأ أيضًا: فوائد بذور الشيا للتخسيس.. ومتى تظهر نتائجها؟ فوائد البروكلي في إنقاص الوزن للرجال تعد وجبات البروكلي المختلفة طبقًا مفيدًا وشهيًا في الحمية الغذائية للرجال الباحثين عن وزن مثالي أو في طريق محاربتهم للسمنة، حيث إن فوائد البروكلي للرجال في فترة الحمية الغذائية تجعله خيارا مثاليا لبعض الوجبات الخفيفة والمتوازنة غذائيًا، ومن فوائد البروكلي في إنقاص الوزن: احتواء البروكلي على الألياف يجعله مصدرا للشبع لأطول فترة والحماية من الجوع على فترات متقاربة.
12 فائدة لـ«البروكلي»..أبرزها مكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة والعيون | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يتم تقسيم الخضار في المعدة إلى مركبات معينة، أحدها إندولوكاربازول. كما ويعمل على تنشيط مركب آخر يسمى مستقبل أريل الهيدروكربوني، والذي يحافظ على وظيفة حاجز الأمعاء ويعالج القضايا ذات الصلة مثل القناة الهضمية المتسربة. 4
علاج للحساسية
وفقاً لدراسة لعلماء من جامعة David Geffen School of Medicine at UCLA، أثبتت ان البروكلي يعالج حساسية الأنف. كما أنه يقلل من آثار التلوث بالجسيمات على أمراض الحساسية والربو. البروكلي غني أيضاً بالكورسيتين والكايمبفيرول، والبوليفينول المعروف باستجابته المناعية المضادة للحساسية. يعتبر الكيرسيتين فعالاً جداً في علاج الحساسية وهو أحد المكونات الرئيسية في معظم الأدوية المضادة للحساسية. 12 فائدة لـ«البروكلي»..أبرزها مكافحة الشيخوخة والعناية بالبشرة والعيون | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. 5
تحسين النظر
في الواقع إن البروكلي المسلوق اثبت فعالةً كبيرةً في تحسين النظر، ووفقاً لدراسةٍ لعلماء من Johns Hopkins University School of Medicine قد يمنع العمى. ويعزى هذا التأثير، إلى مادة السلفورافان في البروكلي وهي نوعاً من مضادات الأكسدة الموجود طبيعياً الذي يحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية. لقراءة المزيد عن فوائد البروكلي إضغطوا على الروابط التالية:
البروكلي (Broccoli) وفوائده، هل طهيه يؤثر على فوائده؟ - موقع بابونج
البروكلي هو أحد أنواع الخضروات التي يسميه بعض الناس القرنبيط، وهو يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان، وأحد العناصر التي يحتوي عليها البروكلي هو البروتين، وسوف نوضح لكم نسبة البروتين الموجودة في البروكلي. البروكلي
البروكلي هو القرنبيط الأسود، وهو نبات ينضم لعائلة الملفوف، ويحتوي هذا النبات على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تلعب دور هام في بناء خلايا الجسم، وحمايته من الإصابة بمرض السرطان. يتم زراعة البروكلي في العديد من دول العالم مثل: بريطانيا، بولندا، إيطاليا، باكستان، مصر، وغيرها من الدول، وهو يطبخ بأكثر من طريقة، ولكن لم تم غليه لفترة طويلة فقد يفقد الكثير من خواصه الغذائية وطعمه، ويمكن أن يؤكل طازج والبعض يفضله مطبوخ. نسبة البروتين في البروكلي
– يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البروتين بنسبة 5% لكل 2،8 جرام من البروكلي. – يحتوي أيضًا على كمية من السعرات الحرارية التي تقدر بنحو 141 سعر حراري. – يحتوي البروكلي على كمية من الكربوهيدرات التي تقدر بنحو 6،64 جرام. – كذلك يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية بمعدل 2،6 جرام.
يدعم وظائف الدماغ:
قد تلعب بعض العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجياً في خفض خطر الإصابة بالخرف المرتبط بتقدم في العمر، كما تعمل على دعم مختلف وظائف الدماغ، إضافة إلى إمكانية تقليل التهاب الأنسجة العصبية. مكافحة الشيخوخة:
على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أنه من الممكن تأخيرها أو التقليل من الأعراض المرافقة لها، من خلال جودة النظام الغذائي، حيث يعتبر الإجهاد التأكسدي وانخفاض التمثيل الغذائي أحد أهم أسباب الشيخوخة، لذا قد يلعب البروكلي دوراً في إبطاء الشيخوخة، من خلال عنصر السلفورافان ( Sulforaphane)، لكن ذلك بحاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات، لتقييم هذه الفائدة بشكل أفضل. تقوية المناعة:
يعتبر البروكلي مصدراً غنياً بفيتامين C الذي يعد من أهم العناصر الغذائية التي تدعم الجهاز المناعي ، وتساعد بخفض مستوى العدوى بالعديد من الأمراض. حماية العين:
يعمل البروكلي على تعزيز صحة العين ، وخفض خطر الإصابة باضطرابات العين المرتبطة بالتقدم في العمر، من خلال احتوائه على اللوتين وزياكسانثين، كما أن فيتامين A يساهم في مكافحة مرض العمى الليلي. صحة الفم:
يحتوي البروكلي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الفم، ومنها الكاليسوم وفيتامين C ، اللذان يساهمان في خفض خطر الإصابة بأمراض اللثة، كما تلعب الفلافونويد ( Flavonoid) فيه دوراً بمنع التهاب اللثة ، فيما يمكن أن يساهم عنصر السلفورافان ( Sulforaphane) في تقليل خطر الإصابة بسرطان الفم، بالإضافة إلى أن تناول البروكلي النيئ يساعد في إزالة البلاك وتبييض الأسنان.