الجبيل اليوم | بقلم د. رائد القطشان
د. رائد القطشان
أ بدع الشاعر أحمد شوقي رحمه الله في هذا البيت الجميل عندما ربط دقات القلب بالحياة و الزمن، و لأهمية هذه العلامة الحيوية ( نبض القلب) و كثرة الاسئلة المتعلقة بها اتكلم لكم هنا بقليل من الاسهاب. معدل ضربات قلبك هو عدد ضربات قلبك في الدقيقة. دقات قلب المرء قائلة له الحياة دقائق وثواني. يتسارع قلبك ويبطئ على مدار اليوم ليلائم حاجة جسمك المتغيرة للأكسجين. يكون معدل ضربات قلبك أقل عندما تكون في حالة راحةو في حال ممارسة الرياضة ، يتسارع قلبك ويضخ المزيد من الدم ، مما يسمح للدم الغني بالأكسجين بالتدفق بسهولة والوصول إلى عضلاتك. قياس معدل ضربات القلب
لقياس معدل ضربات قلبك ، ما عليك سوى فحص نبضك. عندما يضخ قلبك الدم في جسمك ، فإنه ينتج نبضًا يمكنك الشعور به على الشرايين القريبة من سطح الجلد. يمكنك الشعور بضخ الدم (النبض)في عدة اماكن – كالرقبة المرفق وحتى الجزء العلوي من الفخذ -و لكن يبقى معصمك هو المكان الأكثر ملاءمة وموثوقية للحصول على نبض جيد لغير الممارسين الصحيين. للتحقق من نبضك عند معصمك ، ضع أطراف السبابة والإصبع الأوسط على جانب راحة اليد من معصمك الآخر ، تحديدا أسفل وسادة إبهامك. اضغط برفق بأصابعك حتى تشعر بالنبض الناتج عن حركة الدم في الشريان تحت أصابعك.
دقات قلب المرء قائلة
قد
تقول: إن تحت أيديهم إمكانات هائلة؟ نقول: هذا صحيح، ولكنك أيضاً لا تدير النظام
العالمي، وليس لديك أهدافهم ولا طموحاتهم, ونحن إنما نتحدث عن إدارتك لبيتك أو
لعملك أنت، نتحدث عن هدفك أنت وطموحاتك أنت.. إذن: هل الوقت هو المشكلة أم إننا نحن
المشكلة؟. دقات قلب المرء قائلة له ان الحياة. أكثر الأشياء فائدة والتي يمكن أن تقوم بها عندما تسيء التصرف في وقتك هي أن تعترف
بذلك، فما دمت مستمراً في الإنكار أو التسويغ فلن تحل المشكلة, فإذا أدركت ذلك
ورغبت أن تنتزع وقتاً لك فإنه ينبغي أن تكون راغباً في ذلك فعلاً.. فهل أنت راغب؟
نحن الآن نتحدث إلى صنف من الجادين في حياتهم المخلصين في أعمالهم، كثير منهم يسهر
على إنجاز عمله ويتفانى في ذلك ولكنه لا يحسن استثمار وقته، ولا يدرك أنه بقدر من
المعرفة والممارسة يمكنه أن يحقق نتائج أفضل مثل غيره أو أكثر منهم، ولأنك لا
تستطيع السيطرة على مقدار الوقت ذاته فأنت في حاجة إلى إدارة ذاتك من خلال السيطرة
على استخدام الوقت 1. أخي المسلم:
ولكي نصل إلى معالجة الداء الذي أصابنا من إضاعة الوقت وإهداره فعلينا أن نستشعر
أن الإسلام اهتم بإدارة الوقت الخاص إضافة إلى إدارة وقت العمل, ذلك أن الإسلام
اهتم بوقت المسلم بصفة عامّة, وحثه على اغتنامه وعدم إضاعته, فهو من الأمور التي
يسأل عنها الإنسان يوم القيامة, فعن أبي برزة الأسلمي قال: قال رسول اللّه -صلى
اللّه عليه وسلم: ( لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى
يُسأل عن أربع خصال: عن عمره فيم أفناه, وعن شبابه فيم أبلاه, و عن ماله من أين
اكتسبه وفيما أنفقه, وعن علمه ماذا عمل فيه).
دقات قلب المرء قائلة له ان الحياة
التمرن لمدة 30 دقيقة كل يوم سيبطئ معدل ضربات قلبك تدريجيًا. ومع ذلك ، احذر من الضغط على نفسك كثيرًا. إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، أو كنت تعاني من الألم أو لا تستطيع ممارسة الرياضة طالما كنت تخطط لذلك ، فبطئ وزد من شدة التمرين تبعا لوضعك الصحي و طاقتك وقدرة التحمل. الحد من التوتر:
يمكن أن تساعد كثير من طرق الاسترخاء والتأمل وغيرها من تقنيات التخلص من التوتر إلى خفض معدل ضربات القلب أثناء الراحة بمرور الوقت. تجنب منتجات التبغ:
المدخنون بالمجمل لديهم معدل ضربات قلب أعلى أثناء الراحة مقارنة بغير المدخن ويتقلص هذا الفارق سريعا بمجرد الاقلاع. قال أحمد شوقي دقات قلب المرء قائلة له إن الحياة دقائق وثواني في الشطر الأول من البيت السابق. فقدان الوزن:
كلما كانت كتلة الجسم أكبر ، زاد العبء على القلب لتزويد الجسم بالدم. لذلك يمكن أن يساعد فقدان الوزن في إبطاء معدل ضربات القلب المرتفع. ماهو الفرق بين نبض القلب و ضغط الدم ؟
يعد معدل ضربات القلب وضغط الدم قياسين حيويين منفصلين. في حين أن معدل ضربات قلبك هو عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة ، فإن ضغط الدم هو القوة التي يتحرك بها دمك عبر الأوعية الدموية. من الممكن أن يتضاعف معدل ضربات قلبك بأمان عند الحوجة الفسيولوجية ، بينما قد يستجيب ضغط الدم لديك بزيادة طفيفة فقط.
بالطبع نحن لا نريد أن نكون مثلهم! ولا نريد أن نكون على هامش الحياة، لا هدف ولا معنى. لا نريد لوجودنا أن يكون كالعدم لا تأثير له. ولا نريد أن تأتي علينا لحظة نشعر فيها بالندم والحسرة. دقات قلب المرء قائلة له: - YouTube. وأكيد أكيداً لا نريد لمثل هذه الجملة أو تلك أن تعرف طريقها إلى شفاهنا، ولا نحب أن نكون يوماً ضمن هذه الجماعة المتحسرة والعياذ بالله. ولكن ما هو السبيل؟ وما هو العمل من أجل حياة لا ندم بعدها ولا حسرة تعقبها، حياة توصلنا إلى برّ الأمان ومجاورة الأطهار من سادات الأنام؟ وكيف نوفق لاكتساب مهارة استغلال الوقت والابتعاد عن كلّ ما من شأنه أن يفسد هذه المهارة؟
لنبدأ أوّلاً بالتعرف على العوامل التي تساهم في اتلاف أوقاتنا وفناء أعمارنا:
الفوضى والافتقار إلى النظام والتخطيط:
حيث ينعدم فيها النظام ويغيب عنها التخطيط، لذلك كان مما أوصى به إمامنا أمير المؤمنين وسيد الوصيين (ع) بعد التقوى هو التحلي بالنظام، حيث قال: "أوصيكما – أي الحسن والحسين – وجميع ولدي وأهلي ومن بلغه كتابي بتقوى الله ونظم أمركم وصلاح ذات بينكم". يقول د. ريك: "إنّ الفشل في التخطيط يعني في الغالب التخطيط للفشل، وقد وجدنا أن معظم الأهداف التي تكون بدون تخطيط لا تسمن ولا تغني من جوع، فإذا لم يكن لدى الشخص فكرة عما سيفعله فهو كالبالونة التي انفلتت من صاحبها قبل أن يحكم ربطها، فتجدها تتطاير يميناً ويساراً في الحجرة إلى أن تستقر بشكل عشوائي في أي مكان بالحجرة، حيث يهملها الجميع ولا يلقون لها بالاً.
طريقه ثقب الاذن للاطفال بالجهاز مع م ط ابو الياس - YouTube
تخريم الاذن للاطفال مكرر
اذهب إلى أخصائي لثقب الأذن بدل من ثقبها في المنزل لتجنب حدوث التورم أو العدوى، كما يجدر التنويه أن استخدام الإبر أكثر أمانًا من استخدام مسدس الثقب، حيث أن المسدس قد يسبب المزيد من التورم، ويجب التأكد من أن الأدوات المستخدمة لثقب الأذن معقمة. تخريم الاذن للاطفال سوره الفجر. تجنب النوم على الأذن بعد التخريم كي لا يزيد الضغط والاحتكاك عليها، حيث أنه قد يؤدي النوم على الأذن المتورمة في حبس الرطوبة وبالتالي يبطئ من عملية الشفاء من التورم. استشر الطبيب إذا استمر التورم لفترة طويلة وظهرت بعض الأعراض الأخرى، مثل: احمرار أو إفرازات غير طبيعة، للتأكد من عدم وجود أي عدوى وإجراء التشخيص والعلاج المناسب. من قبل
أمل صباح
-
الخميس 29 نيسان 2021
تخريم الاذن للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
مشكلات السمع وتدهوره. قد تحدث هذه الأعراض في أذن واحدة أو في بعض الأحيان في الأذنين معًا، وقد تزداد فرص الإصابة بالتهاب الأذن بالفطريات، بسبب نقص صملاخ (شمع) الأذن عند دخول الماء المالح لها في أثناء السباحة، أو بسبب ارتفاع الحرارة التي تدعم تكاثر الفطريات ونموها، خاصة في فصل الصيف، أو بسبب الإصابة السابقة للطفل في أذنه أو جرحها. لكن هل يمكن علاج فطريات الأذن في المنزل؟ تعرفي إلى الإجابة في الفقرة التالية.
تخريم الاذن للاطفال بدون موسيقى
• لا تسمحي لمن يقوم بالتخريم بوضع علامة على شحمة الأذن بقلم الحبر أو قلم التحديد أو قلم الرسم؛ لأن ذلك سيزيد من خطر الالتهاب بسبب الصبغة أو الحبر الموجود فيه. • تأكدي من أن تغسل الطبيبة أو الممرضة يديها بمحلول تعقيم، وترتدي قفازات الجراحة أثناء هذه العملية، كما يستخدم محلول التعقيم لتنظيف شحمة أذن طفلتك، ومسدس التخريم، وأقراط الأذن. • لا تنزعي الأقراط أثناء مرحلة الشفاء؛ لأن موضع الثقب قد ينغلق. ما هو العمر المناسب لثقب الأذن - سطور. • اغسلي يديك دائماً قبل لمس أذن طفلتك، وأديري الأقراط بلطف كل بضعة أيام حتى يتحرك جلد الثقب، فمن شأن ذلك أن يمنع تجمع الأوساخ حول شحمة الأذن المثقوبة. • استخدمي مسكناً للألم أو محلول تطهير قبل وبعد التخريم بحسب نصيحة الطبيب. • راقبي علامات ومؤشرات الالتهاب، مثل: التصاق الأقراط بالبشرة، والانتفاخ، والاحمرار، والحرارة المرتفعة، والصديد من الموضع المخروم، وأي طفح جلدي، وفي حال شككت بوجود التهاب، راجعي الطبيب مباشرة. • انتبهي جيداً وبشكل خاص عندما يتم استحمام الطفلة أو تغيير ملابسها، بحيث لا تعلق أذناها في الملابس أو فوطة الاستحمام، وابقي موضع الثقب نظيفاً وجافاً. • تأكدي من أن مفارش سرير طفلتك نظيفة، وبدليها بانتظام لتخفيف احتمالات وصول الجراثيم إلى شحمة الأذن المخرومة.
تخريم الاذن للاطفال بالصور
محاولة تشتيت انتباه الطفلة ومحاولة إشغالها بأي من الأمور المسلية التي تقلل من توترها. ما تحتاجين معرفته قبل تخريم أذن طفلتك | سوبر ماما. أفضل معدن للأقراط
يجب اختيار المعدن المناسب فور خرم الأذن للطفلة، حتى لا تصاب بأي من الحساسية أ والمضاعفات، حيث يجب استخدام الأقراط المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ والذي لا يحتوي على أي من مسببات الحساسية، لذا يجب توفير حلق من البلاتين أو التيتانيوم أو الذهب عيار 14، وتجنب الأقراط المصنوعة من الذهب الأبيض لأنها تحتوي على مزيد من النيكل المسبب للحساسية، كما يجب استشارة الطبيب بالنسبة للقرط المناسب للرضيعة في هذا السن. نصائح قبل خرم الأذن للاطفال
هناك بعض من الأمور التي يجب اتباعها قبل خرم أذن الأطفال لعدم تعرضهم للمخاطر، ومن بينها:
اختيار المكان المناسب لخرم الأذن وعدم اللجوء لأي من دون المتخصصين. إذا كانت الطفلة تعاني من أي من المشاكل الصحية أو الأمراض الجلدية أو من ضعف جهاز المناعة يجب استشارة الطبيب بشأن خرم الأذن، وإن كان الأمر يحتاج تأجيل يجب تأجيله لوقت يسمح الطبيب.
تخريم الاذن للاطفال انواع
يعد استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لبضع دقائق من العلاجات الفعالة التي تؤدي إلى زيادة الدورة الدموية في الأذن مما يساعد على التقليل من التورم، ويمكن تكرارها حسب الضرورة. 2. ثقب ( تخريم ) الأذن ear piercing..نصائح و توصيات .... العلاجات الطبية
إليك بعض العلاجات الطبية للتخفيف من التورم:
تستخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من الألم وتورم الأذن بعد التخريم، ومن أبرز الأدوية المستخدمة: الإيبوبروفين (Ibuprofen)، والباراسيتامول (Paracetamol)، والنابروكسين (Naproxen). تستخدم المضادات الحيوية في بعض الحالات لعلاج الالتهابات، حيث أنها تعمل على منع الإنزيمات التي تسبب التورم، لكن يجب الرجوع إلى الطبيب أولًا قبل استخدام أي أدوية لمنع الآثار الجانبية الأخرى. نصائح للتخفيف من تورم الأذن بعد التخريم
إليك بعض النصائح المهمة التي تساعد على التخفيف من تورم الأذن:
تجنب المواد والمنتجات المسببة للحساسية، مثل: المنتجات المعطرة، وبعض المعادن كالنيكل حيث أنها قد تعمل على زيادة التورم في الأذن. نظف المنطقة التي حول ثقب الأذن بانتظام وحاول إبقائها خالية من الزيوت والأوساخ الزائدة، وذلك عن طريق وضع قطن في الماء الدافئ مع ملح البحر ثم استخدامها لتنظيف الأذن، واغسل اليدين دائمًا بالماء والصابون حيث أن لمس الثقب كثيرًا أو اللعب المستمر بأقراط الأذن قد يؤدي إلى زيادة التورم وحدوث عدوى.
كم يجب أن يكون عمر الطفل عند ثقب أذنه
كثيراً ما يتساءل الأشخاص عما أن كان هناك وقت معين لثقب الأذن، وهل هناك أي أضرار من ثقب الأذن في وقت معين، وهل هناك أي من الآراء الطبية حول ذلك،
وفي الحقيقة أن الأمر ليس عابراً فهو هام للغاية، حيث إن الثقب المبكر لأذن الرضع قد يسبب العديد من العواقب والمشكلات التي تتسبب في أضرار لهم، لذلك يجب معرفة كافة التفاصيل حول ثقب الأذن للرضع. قد نرى العديد من الأطفال الرضع تم خرم أذنيهم بعد الولادة مباشرة، وهذا ما يحدث في أغلب الوطن العربي، والبعض الآخر
قد ينتظر إلى فترة معينة ولكن ما هو المناسب والجيد للطفل، فوفقاً للدراسات وآراء الأطباء المتخصصين
يجب أن لا يخرم أذن الطفل ة قبل مرور أربعة أشهر على الولادة وذلك لعدة أسباب تتمثل في:
حتى تكن كبرت الطفلة بما يكفي لخرم الأذن. و حتى تكون تلقت الرضيعة حقنة التيتانوس ولا تتعرض لأي من الأضرار إثر خرم الأذن. حتى يلتئم الجرح سريعاً وبشكل صحي. تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال على وجود الانتظار مدة أربعة أشهر بعد الولادة لخرم أذن الأطفال. تخريم الاذن للاطفال انواع. وعى الرغم من تأكيدات الأطباء والأكاديمية الأمريكية لطف الأطفال على عدم خرم أذن الأطفال قبل أربعة أشهر، إلا أنه لا يوجد تصريحات
أو تجريمات بشأن تخريم الأذن قبل المدة لأن الأمر في الغالب
ليس خطير إذا تم تحت إشراف طبي وبطريقة مهنية وسليمة وبأفضل طرق التعقيم.