آخر تحديث: يونيو 12, 2021
تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت
تدليك الجسم وتعلم فن المساج بالكامل في البيت، يعتبر تدليك الجسم من أهم التمارين المفيدة لعضلات الجسم حيثُ تعطينا الإحساس بالاسترخاء والراحة والانتعاش، كما إن التدليك يساعد على تخفيف حدة ألام الجسم والعضلات الناتجة عن العمل الشاق والمجهود المبذول، فمن خلال مجلة مقال لنعلمك كيفية تدليك الجسم وتعلم فن المساج في البيت ، لما له من أهمية كبيرة، فتابعي معنا لتتعلمي أفضل طرق المساج وتدليك الجسم. تعريف فن المساج
قبل البدء في تعليم المساج وطريقة تدليك الجسم دعونا نتعرف أولًا عن المساج بالمختصر المفيد. المساج هو تدليك الجسم من خلال الضغط عليه وتحريكه باستخدام بعض الزيوت المخصصة، وذلك بهدف استرخاء الجسم والتقليل من ألمه وإنعاشه من خلال تنشيط الدورة الدموية. مساج في البيت الابيض. كما يُعد أفضل وقت لعمل مساج هو في الصباح قبل أخذ شاور دافئ أو قبل الخلود للنوم مباشرةً. شاهد أيضًا: تمارين تطويل القامة بسرعة في المنزل
فوائد المساج وتدليك الجسم
يعمل على تخفيف ألام الظهر والمفاصل والرقبة. يعمل على علاج الشلل والعقم، كما أنه يعمل على زيادة مرونة الجسم. يعالج الكثير من الأمراض مثل الأرق والقلق والصداع.
- مساج في البيت في دبي
- مساج ونيك في البيت
- رضه في اليد الحلقة
- رضه في اليد اليمنى
- رضه في اليد على
مساج في البيت في دبي
• مساج سوفت: وهو مساج باستخدام أنواع من الزيوت، حيث يتم تدليك جميع أجزاء جلد الشخص، بطريقة الضغط السريع مع وضع القليل من الزيت، وذلك حتي يشعر العميل بالراحة والاسترخاء والهدوء، ويأتي الشعور بالراحة عند العميل، نتيجة لتدفق كميات مناسبة من الدم للعضلات.
مساج ونيك في البيت
مساج رمال البحر فئه الـ vip
جلسات مساج
تم النشر 3 منذ أشهر
35 المشاهدات
وصف الاعلان
---------- احجز الان من عرض sama spa ----------
&&&&&&&&&& عرض رمال البحر &&&&&&&&&&!!!!!!!!!! جلسة مساج استرخائية بالزيوت العطرية الطبيعية مده 40 دقيقة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! الحمام المميز الترمس مده 40 دقيقة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! الحمام الشيكولاتة الاصلي مده 40 دقيقة!!!!!!!!!! $$$$$$$$$$$$ فقط بـ 2500 بدلا من 2800 ج $$$$$$$$$$$$
sama's الملف الشخصي
sama
عضو بالموقع منذ 3+ سنوات
أخر ظهور 8 منذ ساعات
وصف صاحب الاعلان
لم يترك البائع أي وصف
موقع الاعلان
بيت الوطن, القاهرة,. مساج رمال البحر فئه الـ vip. مصر
ابق بأمان! قابل البايع في مكان عام زي المترو أو المولات أو محطات البنزين*
خد حد معاك وانت رايح تقابل اي حد*
عاين المنتج كويس قبل ما تشتري وتأكد ان سعره مناسب*
متدفعش او تحول فلوس الا لما تعاين المنتج كويس*
2, 500 جنية
بواسطة
sama
ثم قوم بالتدليك بحركة دائرية، مع الضغط لتنشط الدورة الدموية في الجسم. يمكنك استخدام الضرب على الظهر باليدين بشكل متوازي. ومن الأفضل الضغط على الظهر باليد بشكل رقم ثمانية. ضغط الأصبع بصورة دائرية على منطقة العمود الفقري، فهي من أكثر الأماكن المؤلمة في الظهر. مساج وتدليك الرقبة والأكتاف
من خلال استعمال الكريم أو الزيت المناسب يتم تدليك منطقة الرقبة،
نقوم بالضغط على الرقبة بأطراف الأصابع، وبلطف مع الحركة الدائرية لإزالة الشد. هذا التدليك يعتبر مفيد جدًا لمرونة الرقبة، والكتف والحد من ألمهم. مساج القدمين وتدليكهم
نقوم بوضع ماء دافئ في وعاء بإضافة زيت النعناع أو اللافندر. مساج ونيك في البيت. ثم نضع القدم في الماء لمدة ربع ساعة. ومن ثم نقوم بعمل مساج وتدليك لهما بشكل دائري كما ذكرنا، فتصبح الأقدام الآن منتعشة ونعيد لها حيويتها. نصائح قد تهمك
عدم القيام بالمساج إذا كان لديك مرض في العمود الفقري أو التهابات. ابتعاد عن التدليك إذا كنت تعاني من الربو أو أمراض القلب. الاسترخاء عند قيامك بالمساج مع الراحة التامة. اقرأ أيضًا: 11 سر يجعلك تحقق السعادة في الحياة
وفي الختام نتمنى للجميع أجسام رشيقة صحية وحياة هادئة، فلا تنسوا عمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي فسيبوك وتويتر، دمتم بصحة وعافية.
الأربعاء 20/أبريل/2022 - 11:49 ص
حريق
خلصت تحريات مباحث القاهرة، اليوم الأربعاء، إلى عدم وجود شبهة جنائية في واقعة مصرع ربة منزل وأطفالها الثلاثة، في حريق مسكنهم بسبب ماس كهربائى. وكشفت التحريات والتحقيقات، التفاصيل الكاملة فى واقعة مصرع ربة منزل وأطفالها الثلاثة ونجاة ثلاثة آخرين، فى حريق التهم شقة سكنية بالحى العاشر بمدينة نصر. وتلقت غرفة عمليات النجدة بمديرية أمن القاهرة، بلاغًا بنشوب حريق داخل شقة سكنية بالحي العاشر بمدينة نصر وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بـ5 سيارات إطفاء، وبالفحص تبيَّن أن الحريق نشب داخل المطبخ نتيجة لماس كهربائي وامتد لباقى الشقة، وتم فرض كردون أمني لمحاصرة النيران ومنع امتدادها إلى المجاورات. وتمت السيطرة على الحريق والذي خلف وراءه مصرع "إيمان م م ع" 34 سنة ربة منزل وأنجالها "روضة. م. م" 4 سنوات، "جنة. م" 3 سنوات، إثر إصابتهم باختناق، كما نتج عن الحريق تفحم جثة "عبد الرحمن. الطريقة الاسرع للتخـ،لص من الد،ودة البيضاء والهـ، ـر،ش فى الـ،ــمـــ،ـنــ،طقة الشـ ـر، جــ،ـية نها،ئيا وصــ،ــفة مــ،ـجــ،ـر،ب . - نصائح صحة حرف. م" 11 سنة، وكذا إصابة شقيقتهم "منار. م" 18 سنة طالبة بحروق في اليد اليمني. وبعمل التحريات وبالتقابل مع مالك الشقة المدعو "محمد م م ح" 50 سنة عامل، زوج المتوفاة الأولى ووالد باقى الضحايا أفاد بأنه أثناء تواجده بعمله تلقى اتصالا هاتفيا من أحد الجيران أخبره بنشوب حريق داخل شقته على النحو المشار إليه، وبسؤال نجل مالك الشقة "نادى م م ح" 19 سنة، طالب، أفاد بأنه أثناء تواجده رفقة والدته المتوفاة واشقائه داخل الشقة فوجئ باندلاع الحريق، ولكنه تمكن وبرفقته أشقائه "مروة م م ح" 15 سنة، "أحمد م م ح" 9 سنوات من النجاة دون إصابات.
رضه في اليد الحلقة
هناك حاجة ماسة إلى الدعم لمنع المزيد من التدهور في الوضع الصحي والغذائي وحماية النساء والأطفال الأكثر ضعفاً في الوقت الذي يعاني فيه لبنان الانهيار الاقتصادي وآثار جائحة كوفيد-19 وأعقاب انفجارات مرفأ بيروت عام 2020، يّضاف الى كل هذا الوضع الاقتصادي العالمي المتأزم حالياً". ولفتت هيغينز إلى أنه "مع عدم ظهور أي علامة تحسّن لتداعيات الأزمات المتشعبة المتداخلة في لبنان، فإن العمل الفوري والمركّز أصبح حاجة ملحّة لإعطاء الأولوية لصحة الأطفال. إذ لا يستطيع لبنان أن يتحمل جيلاً من الأطفال في حالة صحية سيئة ومحرومين من التغذية". رضه في اليد على. وأشارت إلى أن "يونيسف تعزز دعوتها الحكومة اللبنانية وجميع أصحاب الشأن إلى تركيز كل الجهود من أجل تطعيم الأطفال ضدّ الأمراض التي يمكن الوقاية منها من خلال التحصين باللقاحات، وتحسين الرفاه الغذائي للأطفال والنساء".
أوضحت ممثلة الـ"يونيسف" بالإنابة إيتي هيغينز، أنه "مع وصول النظام الصحي في لبنان إلى حدّ الانهيار بسبب الأزمات العديدة التي ضربته في الصميم، لم يعد بإمكان كثير من العائلات الانتقال حتى الى المرافق الصحية للحصول على الرعاية الصحّية الأولية لأطفالها في ظلّ كفاح العديد من العاملين في القطاع الصحي، الذين يتفانون في مهنتهم، للحفاظ على حسن توفير المتطلبات الصحية خلال الأزمة". الحرس الثوري الإيراني يعلن امتلاكه أكبر قوة صاروخية في منطقة غرب آسيا – البعث ميديا. وأوضحت في تقرير أصدرته بالتزامن مع أسبوع التمنيع العالمي، أن "تأزّم الوضع الاقتصادي العالمي وما نتج عنه من ارتفاع في الأسعار وزيادة في التضخم، يؤدي إلى تفاقم الأزمة الكارثية في لبنان وبالتالي ازدياد التداعيات الخطيرة على صحة الأطفال. وسيؤدي ذلك إلى المزيد من الاضطرابات في القطاع الصحي، الذي يعاني بالفعل هجرة جماعية هائلة للعاملين الصحيين، مع جمود عملية التوظيف من المؤسسات الصحية في البلاد، والقيود المفروضة على استيراد الأدوية والمعدات الطبّية التي أثرت بشكل خطير على جودة الرعاية الصحية للنساء والأطفال". كما أشار التقرير الذي يحمل عنوان "تفاقم الأزمة الصحّية للأطفال في لبنان" إلى أن "الانخفاض الحاد في معدلات التطعيم الروتينية ترك الأطفال رضة للأمراض المميتة المحتملة مثل الحصبة وعدوى الدفتيريا، أي الخناق، والالتهاب الرئوي.
رضه في اليد اليمنى
علم الصريح أون لاين أن رئيس الهيئة المديرة للترجي الرياضي حمدي المدب أبدى استياء شديدا من الخسارة الحاصلة في الجولة الختامية لبطولة كرة اليد وخاصة الكيفية التي فرّط خلالها الفريق في اللقب ضد النادي الافريقي. وكان الترجي متقدما في الشوط الأول بنتيجة 16 مقابل 13، وعرف كيف يتعامل مع أطوار الشوط الثاني معمقا الفارق إلى 5 نقاط، قبل أن ينتفض زملاء علاء مصطفى ويقلصون الفارق إلى هدف وحيد قبل 20 ثانية من المباراة، لينجحوا تباعا في إدراك التعادل وتسجيل هدف الفوز في الثانية الأخيرة من المباراة. وعلمنا أن استياء المدب نقله للاطار الفني ومسؤولي الفرع ويبدو أن هنالك قرارات رادعة في الطريق بعد نزيف الخسائر وتذبذب المردود قياسا بالإمكانيات المتوفرة في الفرع كما بلغنا.
أعلن الحرس الثوري الإيراني امتلاكه أكبر قوة صاروخية وأقوى طائرات مسيرة في منطقة غرب آسيا. نائب القائد العام للحرس الثوري لشؤون العمليات العميد عباس نيلفروشان قال في تصريح نقلته وكالة الأنباء الإيرانية "ارنا": إن "الحرس الثوري يمتلك أكبر قوة صاروخية وأقوى طائرات مسيرة في منطقة غرب آسيا" مؤكداً أن القوة الصاروخية للبلاد لا يمكن أن تتوقف لأنها محلية بامتياز وقائمة على الطاقات الوطنية. وأضاف نيلفروشان: نحن نشهد اليوم بأن إيران وجبهة المقاومة لديهما اليد الطولي في المعادلات السياسية والعسكرية والجيوسياسية على صعيدي المنطقة والعالم مشيراً إلى الدور المؤثر الذي يضطلع به الحرس الثوري في مجال التصدي الحقيقي للإرهاب والتطرف قائلاً إن" الحرس الثوري أينما يشعر بأن هناك خطراً جاداً يستهدف الإنسانية سيقف بكل ما يملك من قوة لمواجهة هذا الانحراف وتوجيه صفعة قوية إليه".
رضه في اليد على
وانخفض التطعيم الروتيني للأطفال بنسبة 31%، مع العلم أن معدلات التحصين كانت، في وقت سابق، منخفضة بالفعل وبشكل مثير للقلق، ونتج عن ذلك وجود عدد كبير من الأطفال غير المحصّنين والمعرضين للأمراض وآثارها الخطيرة". ولفت إلى أن "الابقاء على سلسلة التبريد للحفاظ على توفير اللقاحات التي تتطلب وجود الطاقة يعتبر أمراً بالغ الأهمية، ويشكل ارتفاع أسعار الوقود تهديداً جديداً للخدمات الأساسية، مثل حسن تسليم اللقاحات، على الرغم من الجهود المبذولة لزيادة استخدام الطاقة الشمسية بشكل سريع". تحريات مصرع سيدة وأطفالها بحريق شقة في مدينة نصر: «لا شبهة جنائية». وقالت هيغينز، إنه "في ظلِّ معاناة نحو 80% من السكان في لبنان من الفقر، لم يعد بإمكان كثير من العائلات الانتقال حتى الى المرافق الصحية للحصول على الرعاية الصحّية الأولية لأطفالها، ولم يعد كثر قادرين على توفير الطعام والتغذية اللذين يحتاجهما أطفالهم للبقاء على قيد الحياة والازدهار". وأوضح البيان أن "المسح الوطني للتغذية في لبنان لعام 2021 يظهر أن المؤشرات الغذائية الرئيسية للأطفال الصغار ضعيفة في أيامهم الأولى من الحياة، وتزداد سوءا بمرور الوقت. وأكثر من 90% من الأطفال لا يستوفون معايير الحد الأدنى التي تتيح لهم الحصول على الوجبات الغذائية المتنوعة، المتكررة، التي يحتاجون إليها، أو النظام الغذائي المقبول خلال الفترة الادق في حياتهم التي تحدد نموهم وتطورهم الصحي حتى بلوغهم سن الثانية.
أكدت تحريات المباحث لنيابة مدينة نصر، حول واقعة مصرع ربة منزل وأطفالها الثلاثة، عدم وجود شبهة جنائية فى الحادث، وأن التحريات الأولية تشير إلى أن سبب الحريق ماس كهربائى، لتأمر النيابة العامة باستدعاء عدد آخر من شهود العيان وأهلية المتوفيين للاستماع لأقوالهم. كشفت التحريات والتحقيقات، التفاصيل الكاملة فى واقعة مصرع ربة منزل وأطفالها الثلاثة ونجاة ثلاثة آخرين، فى حريق التهم شقة سكنية بالحى العاشر بمدينة نصر. تلقت غرفة عمليات النجدة بمديرية أمن القاهرة، بلاغاً بنشوب حريق داخل شقة سكنية بالحى العاشر بمدينة نصر وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بـ5 سيارات إطفاء، وبالفحص تبين أن الحريق نشب داخل المطبخ نتيجة لماس كهربى وامتد لباقى الشقة، وتم فرض كردون أمنى لمحاصرة النيران ومنع امتدادها إلى المجاورات وتمت السيطرة على الحريق والذى خلف وراءه مصرع "إيمان م م ع" 34 سنة ربة منزل وأنجالها "روضة. م. م" 4 سنوات، "جنة. م" 3 سنوات، إثر إصابتهم باختناق، كما نتج عن الحريق تفحم جثة "عبد الرحمن. م" 11 سنة، وكذا إصابة شقيقتهم "منار. م" 18 سنة طالبة بحروق فى اليد اليمني.