عسا أن اكون قدمت تفصيلا عن قبائل تهامة قحطان
وأجو السموحة إن كان فيه قصور. __________________
التعديل الأخير تم بواسطة ملحف الرفيدي; 06-03-2005 الساعة 02:29 PM
05-03-2005, 09:54 PM
بيض الله وجهك يالرفيدي والقصور في عدوك..
أخوك/ ناصر
الباب الاسود!! الفرشة تهامة قحطان اخر الزمان. 06-03-2005, 03:47 AM
تاريخ التسجيل: Nov 2004
الدولة: هونيك 00
المشاركات: 42
وآل مفتاح وآل مقرح يسكنان في جبل الغول. =================================
للمعلوميه 000
ان ال مفتاح وال مقرح من الحباب -الهوجه
ومن الشعراء البارزين من ال مقرح علي البورعي +مضواح بن جابر <<<<<<<<<<واتمنى مشاركتهم في الادلاء بماعندهم لتوضيح الصوره
هذا والله اعلم
الله يعطيك العافيه يا ملحف وجهد تشكر عليه
اخوك مضيم
07-03-2005, 01:18 AM.. :: كاتب وباحث::..
ملحف الرفيدي
السلام عليكم
اشكرك على تعريفنا باخواننا اهل تهامه
والكثير يهملون ذكرهم عندما يعددون انساب قحطان
وقد حصل ان زرت كثير من مناطقهم ووجدت ان فيهم الكثير
من القبائل التي لها عمود نسب مشترك مع القبائل التي نزحت
باتجاه الشرق والشمال من منطقة عسير. واكثر آل حيان ينتسبون
الى الحباب على سبيل المثال. بقي شي واحد يميزهم عن القبائل الاخرى وهي سلامة وحسن الفطرة وحسن النية لدى
الكثير منهم وقوة الشكيمة وسرعة الفزعة عند الحاجة والكرم الطبيعي على سوء
الاحوال المعيشية في مناطقهم.
- الفرشة تهامة قحطان اخر الزمان
- الفرشة تهامة قحطان البديري
- نظام غذائي صحي لتقوية المناعة.. تناول هذه الأطعمة - اليوم السابع
- أفضل نظام غذائي صحي لتقوية المناعة - ويب صحة
الفرشة تهامة قحطان اخر الزمان
25-06-2010, 09:03 PM
رقم المشاركة: 1
معلومات
العضو
إحصائية
الفرشة
وانتقلت قافلةالتنمية الى مهمة جديدة... في منطقة الفرشة
وحكاية الفرشة بدأت عندما جاءني أحد أبنائها, وشرح لي أوضاعا عجيبة لايكاد يصدقها عقل... حدثني ان الناس بدائيون
يسكنون كهوف الجبال أو تحت الاشجار... وكان عقارب الزمن هناك قد توقفت عند نقطة موغلة في القدم. كانت هذه هي أحوال الفرشة وسكانها التي نقلها الي هذا المواطن... سيل ضخم يغمر جسر وادي الفرشة في تهامة قحطان بعد هطول أمطار غزيرة (فيديو) | وصل برس. فذهلت... بل لعلي لم اصدق... لاسيما وانا ألاحظ
أن الرجل يتحدث بلسان فصيح, ويستشهد بآيات من القرآن الكريم, فاندهشت من التناقض بين حال الرجل وحال من يصفهم
من قومه وعشيرته, ولما سألته عن هذا أجابني بأنه قضى مدة في سجن جيزان... وهناك:تعلم., وتثقف., وفهم كثيرا من أمور
الحياة التي لم يكن يعرفها في الفرشة. وبعد أن أفاء الله عليه بالعلم والمعرفة خارج أسوارهذا السجن الطبيعي(الفرشة)-وجد من واجبه أن يكون لسان قومه عندي...
وازدادت دهشتي عندما سألت عن الطريق الى الفرشة فلم أجد لها وسيلة الا ظهور الدواب, لكني صممت أن أصلها مهما كان
الأمرلأقف على الحقيقة بنفسي. أرسلت الى مندوب الامارة هناك, عبدالله بن سعد الشهراني بأنني قادم, وأخذت معي سعدبن درميح -أمير الشعف آنذاك-دليلا
ورافقني كل من:محمدبن ختلة رئيس الخويا بالامارة والاستاذعلي بن جميعة.
الفرشة تهامة قحطان البديري
وثق مقطع فيديو متداول بين نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي سيل قوي يغمر جسر وادي الفرشة في تهامة قحطان بمنطقة عسير أمس الإثنين. ووثق الفيديو جريان السيل في الوادي بقوة شديدة نتيجة هطول الأمطار الغزيرة التي شهدتها عدد من مدن المملكة من بينها تهامة قحطان. وكان المركز الوطني للأرصاد توقّع في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم -بمشيئة الله تعالى- هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة مصحوبة بزخاتٍ من البَرَد تؤدي إلى جريان السيول ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على مرتفعات: نجران، جازان، عسير، الباحة، مكة المكرّمة، المدينة المنوّرة؛ تمتد إلى أجزاءٍ من مناطق: الرياض، حائل، القصيم، الحدود الشمالية، الجوف، كذلك على الأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية.
وبالفعل... نفذت المشروعات بسرعة فائقة, وتغير وجه الحياة تماما. ثم كانت زيارة الملك خالد-رحمه الله-الى المنطقةعام 1399ه فرصة أخرى قدمنا من خلالها تقريرا بمشروعات تطويرية جديدة للفرشة
وتهامة قحطان, فصدرالأمربتشكيل لجنة سباعية من أمير المنطقة ووزراء الخدمات...
واجتمعت اللجنة, ودرست اوضاع المنطقة-على ضوء ماعرضه تقرير الامارة-ثم رفعت توصياتها باعتماد المشروعات اللازمة, فاعتمدها الملك
خالد... ونفذت هذه المشروعات الجديدة في زمن قياسي ايضا. في زيارتي الثانية للفرشة وانا أقطع ذلك الطريق العجيب الذي فتح على عقبة من أصعب العقبات النازلة من السراة الى تهامة -عبر الانفاق وفوق
الكباري -وجدت تنمية شاملة تطيب لها النفس, ويطمئن بها الضمير... المدارس قائمة بكل مراحلها للبنين والبنات, والكهرباء, ومركزالشرطة... وعلى
جانبي الطريق تنتشر المزارع والمساكن يمين الوادي ويساره... حتى لايكاد المرء يصدق ان هذه الفرشة -التي رأيتها بلأمس القريب يبابا-هي اليوم
نموذج من أجمل النماذج التنموية. بداية السيل الفرشة تهامة قحطان. 👇👇 - YouTube. وفي مجال التنمية البشرية... ونتيجة طبيعية لذلك التطور الهائل الذي شهدته الفرشة... ماكان غريبا ان يبلغني الأهالي هناك-وهم في فرحة غامرة-
ان من أبنائهم وبناتهم الآن جامعيين ومدرسين ومدرسات.
يؤثر عدم النوم بشكل كاف على الدماغ والذاكرة.
" نظام غذائي صحي " جملة متعددة المعانى ويتعلق بها الكثير من العادات التى تخرج عن مجرد كونك تتبع ريجيم صحى. بالطبع اتباع نظام حياة صحى يتطلب منك البحث والقراءة وتغيير قناعاتك الخاطئة لأن ما قدمناه فى هذا المقال هو نقطة في بحر. ولكننا أردنا أن نقدم أهم النصائح التي تعينك على أخذ القرار بالتغيير والحصول ليس فقط على جسم صحى سليم ولكن عقل متنور ذو قناعات مبنية على أسس سليمة و تغيير حياتك للأفضل.
نظام غذائي صحي لتقوية المناعة.. تناول هذه الأطعمة - اليوم السابع
فعلى سبيل المثال يُعادل الفواكه كوبان: فيمكن شرب عصير طبيعي طازج بمقدار كوب، أو تناول فاكهه طازجة بما يُعادل كوباً، بالإضافة إلى ذلك بإمكانك أن تتناول نصف كوب من الفاكهه المجففة. أما الخضار فيكون بمقدار كوبين ونصف: ويمكن تقسميها كالتالي: كوب من الخضار المطبوخ، أو كوبين من السلطة الخضراء، و يمكن استبدالهم بكوب عصير طبيعي. أما الحبوب فيكون مقدارها حوالي 170جرام، ونجد أن كل 28 جرام من هذه الكمية يمكنه أن يعادل نصف كوب أرز مطبوخ، شريحة خبز، نصف كوب من المكرونة، أوالحبوب. والبروتين يصل إلى 160جرام، وهذه الكمية يعادل منها 28جرام التالي الدواجن، اللحوم المطبوخة، الأسماك، أو بيضة واحدة، أو تناول ربع كوب من البقوليات التي تم طبخها، كما يمكن أن تتناول 15مللي من زبدة الفول السوداني، أول تناول 14جرام من المكسرات. وبالنسبة للحليب والمشتقات الخاصة به فتصل إلى ما يُعادل ثلاثة أكواب، ويمكن تقسيمهم بهذا الشكل 42. أفضل نظام غذائي صحي لتقوية المناعة - ويب صحة. 5 جرام من الجبنة، كوب من الحليب، أو تناول 57جرام من الجبنة المصنعة. نصائح عامة يجب إتباعها في النظام الغذائي الصحي
التقليل من استخدام الملح. التخفيض من تناول السكر. الإكثار من شرب المياه. عليك أن تتناول الحبوب الكاملة.
أفضل نظام غذائي صحي لتقوية المناعة - ويب صحة
الشوكولاته الداكنة: من المعروف ان الشوكولاته الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والمنشطات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من خطر الإصابة بمشاكل القلب وتحسن تدفق الدم، فتناولي كمية محدودة منها وأدخليها الى نظامك الغذائي. البيض: يحتوي صفار البيض على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وتحفز عمل الذاكرة. الأسماك الزيتية: ان الأسماك مثل السلمون والسردين غنية بأحماض الأوميغا 3 التي تحتوي على خصائص تقاوم الالتهابات التي تسبب الأمراض. البرتقال: يعتبر البرتقال مصدر أساسي للفيتامين سي الضروري لإنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة التي تحارب الأمراض. الكينوا: تُعد الكينوا من أفضل الحبوب التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها مليئة بالبروتين والألياف والحديد التي تساعد في الحفاظ على الوزن وتقليل الإصابة بأمراض القلب والوقاية من مرض السكري. السبانخ: يملك السابنخ القدرة على تكوين خلايا صحية جديدة ويعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف. الطماطم: تلعب الطماطم دور كبير في خفض الكولسترول والوقاية من أمراض السرطان كما وأنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. الزبادي: يحتوي الزبادي على أنواع بكتيريا جيدة ومفيدة تحمي الأمعاء والجسم وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الشوكولاته الداكنة: من المعروف ان الشوكولاته الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والمنشطات الطبيعية التي تساهم في التخفيف من خطر الإصابة بمشاكل القلب وتحسن تدفق الدم، فتناولي كمية محدودة منها وأدخليها الى نظامك الغذائي. البيض: يحتوي صفار البيض على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي وتحفز عمل الذاكرة. الأسماك الزيتية: ان الأسماك مثل السلمون والسردين غنية بأحماض الأوميغا 3 التي تحتوي على خصائص تقاوم الالتهابات التي تسبب الأمراض. البرتقال: يعتبر البرتقال مصدر أساسي للفيتامين سي الضروري لإنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة التي تحارب الأمراض. الكينوا: تُعد الكينوا من أفضل الحبوب التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها مليئة بالبروتين والألياف والحديد التي تساعد في الحفاظ على الوزن وتقليل الإصابة بأمراض القلب و الوقاية من مرض السكري. السبانخ: يملك السابنخ القدرة على تكوين خلايا صحية جديدة ويعتبر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف. الطماطم: تلعب الطماطم دور كبير في خفض الكولسترول والوقاية من أمراض السرطان كما وأنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. الزبادي: يحتوي الزبادي على أنواع بكتيريا جيدة ومفيدة تحمي الأمعاء والجسم وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.