البرتقال
تنتمي ثمار البرتقال للحمضيات، وهي من أكثر الفواكه شعبية في العالم، بدأت زراعته منذ آلاف السنين في شرق آسيا، حيث يُزرع في معظم المناطق الدافئة في العالم، ومن المعروف بإمكانية استهلاكه طازجًا أو كعصير -علمًا بأن الاستهلاك الطازج هو الأفضل لمحتواه الجيد من الألياف والأقل بالسكر-، وذلك للحصول على فوائده الصحية المتمثلة بتقليل الإصابة بأمراض القلب وتشكل حصى الكلى، فهو يوفر مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، أهما الفيتامينات كفيتامين C وفيتامين B1 إضافة للفولات ومضادات الأكسدة، وسيتم في هذا المقال مناقشة فوائد البرتقال للحامل والتعريج على قيمته الغذائية. [١]
القيمة الغذائية للبرتقال
وقبل الانتقال لمناقشة فوائد البرتقال للحامل، يجدر التنويه إلى قيمته الغذائية، توفر ثماره متوسطة الحجم حوالي 60 سعرة حرارية و15 غرام من الكربوهيدرات وكمية بسيطة من البروتين، كما إنها تغطي حوالي 95% من الاحتياجات اليومية من فيتامين C، ومن ناحية أخرى يوفر مستويات جيدة من الألياف وفيتامين B والفولات والبوتاسيوم والفلافونويدات، علمًا بأن 100 غرام منه يوفر العناصر الغذائية الموضحة فيما يأتي: [٢]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
الماء
86.
فوائد اكل البرتقال للاطفال
مرضى الشقيقة
يجب تجنب تناول البرتقال في بعض حالات الشقيقة ، حيث يعمل البرتقال على زيادة الهيستامين في الدم، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة الصداع، لذا يجب تجنب تناول البرتقال في حال كان هناك خلل في الإنزيم المسؤول عن تحليل الهيستامين في حالات الشقيقة. 2. قرحة المعدة والارتداد المريئي
يُفضل تجنب تناول البرتقال في حالات القرحة والارتداد المريئي، حيث يزيد البرتقال كونه فاكهة حمضية من حموضة المعدة، وذلك يؤثر سلبًا، ومن الممكن أن يزيد الأعراض سوءًا. فوائد البرتقال
ما حقيقة أضرار البرتقال؟ الإجابة كانت أن الحقيقة موجودة حقًا، لكن ذلك لا يعني عدم وجود فوائد للبرتقال، إذ تمثلت فوائد البرتقال بكل مما يأتي:
محاربة الجذور الحرة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة. فوائد اكل البرتقال بقشره. تعزيز مناعة الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض. زيادة احتمالية التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الخميس 12 تشرين الثاني 2020
فوائد اكل البرتقال بقشره
والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية. ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك. كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.
فوائد اكل البرتقال يزيد الوزن
وفي مقالنا هذا سنتعرّف على فوائد هذه العناصر الغنيّة في البرتقال للجسم. فوائد أكل البرتقال احتواء البرتقال على فيتامين سي بكميات كبيرة يساعد على زيادة امتصاص الأغذية الأخرى في الجسم،وخاصةً التي تحتوي على الحديد. أكل البرتقال يبطئ من امتصاص السكر الموجود في العصير، مما يخفض احتمالية ارتفاع السكر في الدم. يفيد تناول البرتقال في منع تكوّن وانتشار الأورام السرطانية، لاحتوائه على مضادات الاكسدة ومادة الأنثوسيانين بكميات كبيرة، حيث يقلل احتمالية الإصابة بسرطانات المعدة، والرئة، والفم، والحنجرة، والبلعوم، والقولون بنسبة عالية. فوائد اكل البرتقال بعد الاكل - YouTube. يخفض من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على الفلافونيد والمغنيسيوم والبوتاسيوم بكميات كبيرة. يحافظ تناول حبة يومية من البرتقال على صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع الجلطات القلبية، وأمراض القلب الأخرى كتصلب الشرايين. يساهم البرتقال في تخفيض خطر الإصابة بأمراض المفاصل كالروماتيزم، كما يساعد على تخفيف آلامها وتورماتها ومشاكل العضلات نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب. يساعد البرتقال على تعزيز أداء الجهاز المناعي، وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.
البرتقال تعتبر فاكهة البرتقال من أكثر أصناف الحمضيات شعبية في العالم، نظراً لمذاقها اللذيذ المنعش والتي تزود الجسم برطوبة عالية ونسبة وافرة من فيتامين سي، ومذاقها حامض مائل إلى الحلاوة قليلاً. فوائد اكل البرتقال للاطفال. ويوجد أنواعٌ كثيرة من البرتقال؛ فمنه برتقال السرة، وبرتقال فالنسيا الحلو، والبرتقال الفارسي، والدموي" الزغلول"، إضافة إلى نوعٍ آخر منه يميل إلى الطعم المر يعرف بالنارنج. ويؤكد خبراء التغذية بأنّ تناول حبة البرتقال أفضل بكثير من عصرها، لأنّ عملية العصر تفقدها الكثير من الألياف الصحية، والمركبات الغذائية الهامة للجسم. يمتاز البرتقال بغناه بمركبات الفلافونيدات والتي يزيد عددها عن ستين نوعاً، كما تحتوي حبة البرتقال على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل فيتامين سي، وفيتامين إي، وفيتامين ب1، إضافة إلى معادن الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والصوديوم، والكلور، والزنك، كما يحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأمينية كالبيتاكاروتين وحمض الفوليك ب9، والبكتين، كما أنّ مصدر لأكثر من مئة وسبعين من المغذيات النباتية المختلفة، إضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمقاومة للالتهابات.
بتوفر هذه الشروط، يمكن للمغربي الكافل أن يتقدم بطلب الجنسية المغربية للمكفول بواسطة تصريح يقدمه لوزير
العدل، الذي يتأكد من توفر الشروط القانونية وبعد ذلك يمنح الجنسية أو يرفض الطلب. يمكن للمكفول الذي توافرت
فيه الشروط المذكورة أعلاه، والذي لم يتقدم كافله بتصريح بعد مرور خمس سنوات على
الكفالة، أن يقدم بصفة شخصية تصريحا للحصول على الجنسية المغربية خلال السنتين
السابقتين لبلوغه سن الرشد، وذلك مع مراعاة حق وزير العدل في المعارضة عندما لا
تتوفر فيه الشروط القانونية. الجنسية المغربية عن طريق الزواج
منح قانون الجنسية الرجل
المغربي الحق في ان تكتسب زوجته الأجنبية الجنسية المغربية بشروط يجب توفرها في
الزوجة وهي:
أن تكون قد تزوجت بمغربي
لمدة أكثر من خمس سنوات؛
أن تكون مقيمة مع زوجها
المغربي لمدة أكثر من خمس سنوات بالمغرب بكيفية اعتيادية ومنتظمة؛
أن تكون العلاقة الزوجية
قائمة حين تقدمها بالتصريح لاكتساب الجنسية المغربية. كيف يتم الحصول على الجنسية التونسية ؟ - استشارات قانونية مجانية. غير أنها إذا تقدمت بالطلب
أثناء العلاقة الزوجية، وبعد ذلك انفصلت عن زوجها بالطلاق فإن ذلك لا يؤثر على
التصريح المقدم من طرفها قبل انتهاء تلك العلاقة.
كيف يتم الحصول على الجنسية التونسية ؟ - استشارات قانونية مجانية
وبهذا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا حول شروط الحصول على الجنسية السعودية لعدد من الفئات، حيث تم الحصول على كافة المعلومات من نظام الجنسية العربية السعودية. يمكنك الاطلاع على مقال يتحدث عن جواز السفر السعودي وكيفية تجديده، والتعرف على كيفية الاستعلام عن صلاحية الإقامة السعودية ، بالإضافة إلى التعرف على خطوات الحصول على تأشيرة الزيارة إلى المملكة. إلى جانب هذه المقالات، يمكنك التعرف على المزيد من المواضيع العقارية والمواضيع المنوعة في مختلف الجوانب في المملكة العربية السعودية في المدونة العقارية الشاملة مدونة بيوت السعودية ، كما يمكنك الاطلاع على مجموعة من العقارات المعروضة للبيع أو الايجار في منصة بيوت للتسويق العقاري. ما هي شروط الحصول على الجنسية والإقامة والتأشيرات في قطر؟ | اسأل قطر. يمكنك متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة المتواجدة في أسفل الصفحة، كما يمكنك التواصل معنا من خلال ترك تعليق في حيز التعليقات أدناه.
ما هي شروط الحصول على الجنسية والإقامة والتأشيرات في قطر؟ | اسأل قطر
مزايا الحصول على جواز السفر القطري: بعد الحصول على جنسية قطر، يمكن التقديم بطلب رسمي للحصول على جواز السفر القطري، وبالتالي يمكن السفر والإقامة في دول مجلس التعاون الخليجي بكل أريحية. وتسمح مختلف دول العالم للقطريين بالسفر من دون تأشيرة أو بتأشيرة لدى الوصول أو تأشيرة إلكترونية أو تصريح بالسفر (مثل السفر لبريطانيا). ويبلغ عدد الدول التي تسمح بالسفر إليها يجواز السفر القطري قرابة 97 دولة. كما تسهل كل دول العالم إجراءات الفيزا لكل المواطنين القطريين، وبالتالي يمكن للمواطن القطري الحصول علي الفيزا لأي دولة وبكل سهولة. حيث يمكن السفر لعديد دول العالم دون الحاجة لطلب تأشيرة أو فيزا مسبقة. طرق اكتساب الجنسية المغربية بالنسبة للأجانب. كل الحقوق محفوظة
طرق اكتساب الجنسية المغربية بالنسبة للأجانب
كيفية الحصول على الجنسية القطرية وقانون التجنيس في قطر
تحدد قوانين الحصول على الجنسية وحق المواطن من هو مواطن قطري ويتمتع بحقوق المواطنة في دولة قطر. ويتضمن القانون الوسائل القانونية لاكتساب الجنسية والعضوية القانونية في الدولة. يتم الحصول على الجنسية القطرية بشكل رئيسي بحسب مبدأ حق الدم، أي بالولادة في قطر أو في الخارج لوالدين يحملان الجنسية القطرية، ويمكن منح هذه الجنسية للأشخاص المنتمين إلى الدولة أو المقيمين بشكل دائم في الدولة وفق شروط معينة. والجنسية القطرية ينظمها القانون رقم 2 لعام 1961 ، المعدل بالقانون رقم 19 لعام 1963 والقانون رقم 17 لعام 1966. المواطنة تلقائية للشخص الذي أقام في قطر قبل عام 1930. طرق الحصول على الجنسية القطرية
1 – الحصول على الجنسية القطرية من خلال الميلاد
يمكن الحصول على الجنسية القطرية من خلال الميلاد أو حق الدم في حال استوفى الشخص الشروط التالية:
الأطفال المولودين في قطر لأبوين مجهولين هم مواطنين قطريين بالولادة. يجوز لأي شخص يمكنه إثبات أصل قطري التقدم بطلب للحصول على الجنسية القطرية، وفقًا لشروط معينة. يعتبر كل من ولد لأب قطري بغض النظر عن مكان ولادته مواطنا قطريا بالنسب.
لا يجوز إبعاد أي مواطن عن البلاد، أو منعه من العودة إليها. المتهم بريء حتى تثبت إدانته أمام القضاء في محاكمة توفر له فيها الضمانات الضرورية لممارسة حق الدفاع. لا جريمة ولا عقوبة إلا بقانون. ولا عقاب إلا على الأفعال اللاحقة للعمل به. والعقوبة شخصية. ولا تسري أحكام القوانين إلا على ما يقع من تاريخ العمل بها، ولا يترتب عليها أثر فيما وقع قبلها، ومع ذلك يجوز في غير المواد الجنائية وبأغلبية ثلثي أعضاء مجلس الشورى النص على خلاف ذلك. الجنسية القطرية وأحكامها يحددها القانون. وتكون لتلك الأحكام صفة دستورية. تكفل الدولة حق الانتخاب والترشيح للمواطنين، وفقاً للقانون. الضرائب أساسها العدالة الاجتماعية، ولا يجوز فرضها إلا بقانون. حق المواطنين في التجمع مكفول وفقاً لأحكام القانون. حرية تكوين الجمعيات مكفولة، وفقاً للشروط والأوضاع التي يبينها القانون. لكل فرد الحق في مخاطبة السلطات العامة. حرية الرأي والبحث العلمي مكفولة، وفقاً للشروط والأحوال التي يحددها القانون. حرية الصحافة والطباعة والنشر مكفولة، وفقاً للقانون. التعليم حق لكل مواطن وتسعى الدولة لتحقيق إلزامية ومجانية التعليم العام، وفقاً للنظم والقوانين المعمول بها في الدولة.