من الطبيعي أن تتساءل المرأة فور علمها بحملها عن نوعية الأطعمة التي يجب أن تتناولها خلال فترة الحمل. فعلى الحامل أن تتأكّد من حصول الجنين على البروتينات والفيتيمينات كافةً كي ينمو في شكل طبيعي وسليم. فتتعدّد كثيرًا الأطعمة التي يمكنها أن تؤثر على صحة الحامل والجنين معًا في شكل سلبي. لذلك، تنصح المرأة باستشارة أخصائية التغذية فور علمها بحملها. فعلى سبيل المثال، تعتبر الملوخية من الأطعمة التي تفيد الحامل كثيرًا بسبب فوائدها العديدة. تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الملوخية للحامل.
فوائد الملوخية للحامل في
الانتفاخ والغازات: لنفس السبب السابق فإن الإفراط في تناول الملوخية المضاف إليها الثوم والتوابل يجعلكِ تصابين بالانتفاخ والغازات المزعجة. الإسهال: في بعض الأحيان الإفراط في تناول الملوخية للحامل يسبب الإسهال لأنها من الأكلات الملينة للمعدة بصورة كبيرة. اقرئي أيضًا: اﻹمساك واﻹسهال وألم السرّة أثناء الحمل وأخيرًا عزيزتي، حتى تحصلي على فوائد الملوخية للحامل، ننصحكِ بتناولها في المنزل للتأكد من طريقة إعدادها بنظافة وأمان، وكذلك عدم الإفراط فيها لتتجنبي أضرارها. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
فوائد الملوخية للحامل ونوع الجنين
تعد الملوخية من الأكلات المفيدة للحامل، فهي تساعد على إزالة السموم من الجسم وتعزز صحة الجلد، وتحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، إليكِ أهم الفوائد الصحية الأخرى لتناول الحامل طبقاً منها. 1. تساعد على ضبط ضغط الدم
يساعد غنى الملوخية بالبوتاسيوم على طرد الصوديوم الزائد من الدم عن طريق البول، كما تحافظ في الوقت نفسه على صحة الأوعية الدموية والتخلص من احتباس الماء، وهو من الأعراض الشائعة المزعجة التي تصيب الكثير من الحوامل، وفق(سيدتي). 2. يمكن أن تساعد في منع الإمساك الملوخية غنية بالألياف الغذائية، والتي يمكن أن تساعد في تليين حركة الأمعاء ومنع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للمرأة الحامل. 3. تساعد في الحد من الصداع النصفي فوائد أوراق الملوخية الصحية تأتي لغناها أيضاً بكم كبير من المغنيسيوم؛ لذا فهي تساعد في حماية الحامل من كثرة الإصابة بنوبات من الصداع، وهو من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل. وأظهرت الدراسات أن الصداع النصفي له ارتباط قوي بتناول المغنيسيوم؛ حيث ترتبط المستويات المنخفضة بزيادة حدوث الصداع النصفي. 4. تساعد في علاج الأرق غنى الملوخية بالمغنيسيوم يساعد في تعزيز إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان أدواراً مهمة في تنظيم النوم.
فوائد الملوخيه للحامل في الشهور الاولى
4. تساعد في علاج الأرق
غنى الملوخية بالمغنيسيوم يساعد في تعزيز إنتاج الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان أدواراً مهمة في تنظيم النوم. تابعي المزيد: تكرار الالتهاب الفيروسي عند الأطفال
5. ممتازة لصحة العين
صحة العين
عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة لأعيننا، فتأتي أوراق الملوخية وفائدتها الصحية للعين في المقدمة، فهي من أكثر الخضروات الورقية غنى بالفيتامينات، وخاصة فيتامين "أ" الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العين، بما في ذلك منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر المبكر، وتطور إعتام عدسة العين وتدهور الرؤية. 6. تزيد من الدورة الدموية
بالإضافة إلى خفض ضغط الدم، تترك الملوخية فوائد صحية تأتي من المغنيسيوم. فهي تحتوي على مستويات عالية من الحديد، تساعد على تقليل فرص الإصابة بفقر الدم وتعزز مستويات الطاقة. 7. الملوخية مفيدة لعظامك
صحة العظام
سيسعد النباتيون الذين يبحثون عن طرق لتلبية احتياجاتهم من الكالسيوم أن يكتشفوا أن أوراق الملوخية مصدرٌ ممتازٌ للكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام ومحاربة هشاشة العظام. 8. تساعد الملوخية في علاج فقر الدم
كثير من الناس يصابون بفقر الدم لمجرد أنهم فشلوا في استهلاك ما يكفي من الحديد في وجباتهم الغذائية.
فوائد الملوخية للحامل بالاسبوع
9. تساعد في إنقاص الوزن الجوع هو العامل الأول الذي يؤدي إلى فشل خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن، تعتبر أوراق الملوخية من الأطعمة الغنية بالألياف والمنخفضة في السعرات الحرارية، والتي تمنحك الشعور بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن. 10. جيدة لبشرتك تحتوي أوراق الملوخية على فيتامين هـ، وهو فيتامين مضاد للأكسدة يساعد على حماية الحامل من أضرار أشعة الشمس، بالإضافة إلى فيتامين E وC، اللذين يساعد تناولهما بانتظام في الحفاظ على حيوية بشرتك لسنوات قادمة. 11. تعزز وظيفة المناعة
يساعد غنى الملوخية ببعض الفيتامينات مثل فيتامين (أ) و(هـ) و(ج) في زيادة قوة جهاز المناعة للحامل ومنع خطر الإصابة بالضمور البقعي والأمراض المزمنة الأخرى الناجمة عن نشاط الجذور الحرة.
[٤]
أشارت دراسة أولية أجريت على الفئران ونشرت في مجلة European Journal of Nutrition volume عام 2010 إلى أن مركبات البوليفينوليك الموجودة في الملوخية تقلل خطر الإصابة بالسمنة ويعود هذا التأثير لمحتواه من البوليفينولات مما يرتبط بانخفاض الإجهاد التأكسدي، وتعزيز مستوى أكسدة الحمض الدهني في الكبد، فاستهلاك أوراق الملوخية مفيدًا لمنع السمنة الناتجة عن النظام الغذائي. [٥]
أضرار الملوخية
درجة أمان الملوخية
لا تتوفر معلومات أو دراسات حول درجة أمان الملوخية. [٦]
محاذير استخدام الملوخية
لا تتوفر معلومات حول محاذير استهلاك الملوخية.
عبد العزيز الزمزمي
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1495 مكة المكرمة
الوفاة
24 أبريل 1569 (73–74 سنة)
مواطنة
الدولة المملوكية (1495–1517) الدولة العثمانية (1517–1569)
الديانة
الإسلام [1] ، وأهل السنة والجماعة [1]
الحياة العملية
التلامذة المشهورون
محمد بن أبي بكر الشلي
المهنة
فقيه ، وكاتب ، وشاعر
تعديل مصدري - تعديل
عزّ الدين عبد العزيز بن علي بن عبد العزيز الزمزمي ( 1495 - 24 أبريل 1569) (900 - 9 ذي القعدة 976) فقيه شافعي وكاتب وشاعر حجازي من أهل القرن العاشر الهجري/ السادس عشر الميلادي. ولد في مكة ونشأ بها. وقد دخل بلاد الشام في أثناء سفره من الحجاز إلى الأناضول في سنة 952 هـ/ 1545 م. توفي محتملًا في أسطنبول. له مؤلفاته عديدة في الأدب والشعر والفقه والتفسير. [2] [3] [4] [5]
سيرته [ عدل]
هو عزّ الدين عبد العزيز بن علي بن عبد العزيز بن عبد السلام الشيرازي الأصل المكيّ الدار والمعروف بالزَّمزمي. ولد سنة 900 هـ/ 1495 م وقد دخل بلاد الشام في أثناء سفره من الحجاز إلى الأناضول في سنة 952 هـ/ 1545 م. وسكن دمشق مدة ثم حلب ثم ذهب إلى إسطنبول. مكتب الدكتور إبراهيم بن أحمد زمزمي. [4]
توفي الزمزمي في 9 ذي القعدة 976 هـ/ 24 أبريل 1569 م. مهنته [ عدل]
كان عبد العزيز الزمزمي من علماء الدين وله نظم ونثر.
قيم دكتورك | الدكتور هناء زمزمي
لدى الدكتور زمزمي اوراق بحثية منشورة بالتعاون مع مستشفي الماتر وجامعة كوينزلاند بمدينة برزبن الاسترالية بالإضافة الى المشاركة في بعض المؤتمرات الدولية التي تهتم بدراسة تأثير النيوكليوتيدات الغير قانونية علي الحمض النووي ودورها في نشأة بعض الامراض المتعلقة بوجود خلل في المسارات الايضية والكشف عنها باستخدام بعض التقنيات الحديثة مثل ( Mitochondrial Microarray).
مكتب الدكتور إبراهيم بن أحمد زمزمي
مازن عبدالعزيز عبدالهادي زمزمي
أستاذ مساعد
قسم الكيمياء الحيويه
كلية العلوم
جامعة الملك عبدالعزيز
هاتف: 6400000 تحويلة. 64053
بريد الكتروني:
نبذة عامة:
يشغل الدكتور مازن زمزمي حاليا وظيفة استاذ مساعد بقسم الكيمياء الحيوية بكلية العلوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة وذلك بعد حصوله على درجة الدكتوراه في الكيمياء الحيوية الطبية بالإضافة الي شهادة دراسات عليا في علم البيولوجيا الجزيئية من جامعة كوينزلاند بمدينة برزبن الاسترالية في عام 1433 هـ. شغل الدكتور زمزمي منصب رئيس قسم المناعة بالإضافة الي وظيفة أخصائي مختبر في قسم الكيمياء الحيوية بمستشفى الثغر بجدة منذ العام 1418 هـ و لمدة خمس سنوات قبل ان يلتحق بأسرة الجامعة في عام 1423 هـ كمحاضر في الكيمياء الحيوية الطبية بكلية العلوم الصحية للبنين. ابحث عن افضل دكتور في السعودية. لدى الدكتور زمزمي اهتمامات بحثية في مجالات الكيمياء الحيوية الطبية ونشأة الامراض المتعلقة باختلال المسار الايضي للبيورينات والبريميدينات وذلك بالتعاون مع بعض المراكز البحثية باستراليا وبريطانيا وامريكا. كما يعمل الدكتور زمزمي حاليا على تكوين مجموعة بحثية تهتم بدراسة وتشخيص الامراض المتعلقة باختلال المسار الايضي للبيورينات والبريميدينات في قسم الكيمياء الحيوية بكلية العلوم بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة.
ابحث عن افضل دكتور في السعودية
مرحباً بك عزيزي الزائر في موقعي الشخصي
د/ مازن بن عبدالعزيز زمزمي
استاذ مساعد في الكيمياء الحيوية الطبية
قسم الكيمياء الحيوية - كلية العلوم
جامعة الملك عبد العزيز
Email:
دليل عضوات هيئة التدريس. إدارة الكلية – شطر الطالبات. الاسم. المسمى الوظيفي. للتواصل. د / شذى وصفي عزي. وكيلة الكلية – استاذ مشارك. Sezzi … شاهد المزيد…
هام جدا. بكل فخر تهنئ أ. قيم دكتورك | الدكتور هناء زمزمي. د. اماني فاخر عميد الكليه وكذلك اداره برنامج BIS أبناءنا فريق ENACTUS BIS المجتهدين والمتميزين علي حصولهم علي المركز الثاني علي مستوي الجامعات المصريه وعددهم ٣٥ جامعه ( مع العلم اننا فريق برنامج وباقي … شاهد المزيد…
سمير حنتيرة. عمل الدكتور سمير حنتيرة استشاري طب الأمراض الجلدية والتناسلية لأكثر من 35 عاماً في ممارسة طب الأمراض الجلدية في ألمانيا وكندا والسعودية ومصر ودولة الإمارات. حصل على الدكتوراه في … شاهد المزيد…
فيزيتا.. احجز موعد مع أفضل دكتور في العيادة، أو عبر مكالمة، واطلب أدويتك بسهولة من صيدلية فيزيتا. شاهد المزيد…
دكتور سمير هو طبيب استشاري في طب الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل، عمل دكتور سمير كأستاذ ورئيس قسم الأمراض الجلدية وجراحات اليد في جامعة الملك عبد العزيز التي تخرج منها ثم سافر إلى كندا … شاهد المزيد…
ابحث عن افضل دكتور جراحة عامة في بنى مزار المنيا من بين دكتور جراحة عامة، واعرف رقم التليفون والعنوان على الخريطة، ويمكنك البحث في التأمينات المتعاقدة معها، ومعرفة افضل خدمات التخصص شاهد المزيد…