من هو ماركو بولو
ولد ماركو بولو عام 1253 لعائلة تجارية مزدهرة في مدينة البندقية الإيطالية. و كان والده" نيكو" و عمه "مافيو "قد غادروا في العام الذي يسبق ولادته في رحلة تجارية طويلة الأمد. و لذلك فقد نشأ على يد أقارب ممتدين بعد وفاه والدته في سن مبكرة. و قضى ماركو حوالي ست سنوات في القسطنطينية " إسطنبول حاليا " ، التي كانت تحت السيطرة اللاتينية منذ بداية الحملة الصليبية الرابعة عام 1204. نبذة عن حياة المستكشف الإيطالي ماركو بولو | المرسال. و كان ماركو تاجراً من البندقية و سافر عبر آسيا في ذروة إمبراطورية المغول. و انطلق لأول مرة في سن 17 مع والده و عمه. عندما وصل إلى الصين دخل ماركو بولو محكمة الحاكم المغولي القوي كوبلاي خان ،و هو حفيد جنكيز خان ، الذي أرسله في رحلات للمساعدة في إدارة المملكة. و بقى في الخارج لمدة قد تصل 24 عاما على الرغم من أنه لم يكن أول أوروبي يستكشف الصين. فقد كان أبوه و عمه من بين أخرين هناك بالفعل. و أشتهر ماركو برحلاته الاستكشافية بفضل كتاب شهير شارك فيه تأليفه عندما دخل السجن. كيف التقى ماركو بوالده
قضى والد ماركو حوالي ثلاث سنوات في بخاري في " باكستان الحالية " و بعد ذلك شجعتهم السفارة المنغولية على زيارة كوبلاي خان هناك الذي كان يسيطر على مساحة شاسعة من آسيا.
- ما لا تعرفه عن ماركو بولو .. من هو؟ سيرته الذاتية، إنجازاته وأقواله، معلومات عن ماركو بولو
- رحلات ماركو بولو - أراجيك - Arageek
- نبذة عن حياة المستكشف الإيطالي ماركو بولو | المرسال
- ماذا اكتشف ماركو بولو - موضوع
- رمان كم سعره حراريه برغيف الريف
- رمان كم سعره حراريه بالفول السوداني
- رمان كم سعره حراريه بالتفاح
- رمان كم سعره حراريه بورق العنب
ما لا تعرفه عن ماركو بولو .. من هو؟ سيرته الذاتية، إنجازاته وأقواله، معلومات عن ماركو بولو
وسريعاً ما انخرط ماركو بولو في الحرب التي نشبت بين البندقية وجنوا، حيث جهز إحدى سفن القادس وقادها في أسطول البحرية البندقية. وأسره الجنويون في عام 1296. أملى ماركو بولو أثناء وجوده في السجن قصص رحلاته، وفقاً للعرف، على أحد رفاقه في الزنزانة، وهو روستيكيللو دا بيزا، الذي كتبها باللغة الفرنسية القديمة.
رحلات ماركو بولو - أراجيك - Arageek
وسرعان ما تعلم ماركو بولو اللغة المحلية ولغات ثلاث أخرى، وحاز ثقة وإعجاب كوبلاي خان، الذي عينه حاكما على مدينة صينية مهمة ومفتش الضرائب في مدينة يازنهو، بالإضافة إلى عضويته للمجلس الخاص بالإمبراطور، حيث سخّر ماركو بولو وقته لخدمة الإمبراطور. ماذا اكتشف ماركو بولو - موضوع. وقام كوبلاي خان كذلك بتعيينه موفدا خاصا به للمهام الرسمية، وأعطى له ولوالده وعمه لوحا ذهبيا يعطيهم الحق في التنقل في جميع أرجاء الإمبراطورية، واستعمال جميع التسهيلات الخاصة لذلك. وفي تلك الاثناء كان ماركو بولو، يراقـــــب كل ما حوله في اهتمام شديد، إذ درس العادات الصينية والمغولية الاجتماعية والنشاط التجاري والمستوى التكنولوجي وتركيبة الدولة المغولية وطريقة عملها ودسائسها والنظام المالي، الذي كان الأول في اعتماده على العملة الورقية، وقد تنقل ماركو بولو في جميع أرجاء الدولة، واستغل صلاحياته إلى أقصى حد. وبعد سبعة عشر عاما قرر الإيطاليون الثلاثة العودة إلى ديارهم، فطلبوا الإذن بالسفر من الامبراطور المغولي الذي لم يكن سعيدا بطلبهم، ولم يرغب أن يبدو ضعيفا أمام الآخرين بقبوله له، ولذلك وافق بحجة تكلفتهم باصطحاب أميرة مغولية إلى إيران لترتيب زواجها من أمير مغولي معين، إذ كانت إيران تحت الاحتلال المغولي حينذاك.
نبذة عن حياة المستكشف الإيطالي ماركو بولو | المرسال
9. 20$
الكمية:
شحن مخفض عبر دمج المراكز
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: الهيئة المصرية العامة للكتاب
النوع: ورقي غلاف عادي
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة نيل وفرات: من أعماق الغابات والصحراوات والجبال والوديان.. من وسط الشعوب وأعيادهم وعاداتهم.. من فوق لغات عديدة وثقافات مختلفة دائما تأتينا كتب أدب الرحلات، فهى دائما كتب تجوب العالم شرقه وغربه.. تجتمع حبات در ثقافاته فى كتاب واحد، وهو ما جعل لها مذاق خاص وأدب خاص يمتعنا وفى ذات الوقت يطلعنا... على كل جديد لم نألفه ولم نعايشه فى بلادنا أياً كانت هذه البلاد. رحلات ماركو بولو. ومن كتب أدب الرحلات الذائعة الصيت والهامة فى ذات الوقت رحلات "ماركوبولو" ذلك الرحالة الذى تعد رحلاته مرجعاً هاماً فيما يتعلق بحضارات آسيا القديمة وشعوبها، فهى رحلات جابت البلاد من إيطاليا للصين مروراً بآسيا وحضاراتها الجذابة مخلفة ورائها صفحات غنية ثرية نافذة فى نظرتها ونافذة يطل منها العالم إلى تلك الحضارات البائدة. ففى هذه الرحلات ومجلداتها الثلاثة قام "ماركوبولو" بتسجيل نواحى الحياة العديدة فى هذه البلاد من عادات لسكانها وما اتبعه حكامها فى إدارتها، أيضاً وصفها وصفاً تفصيلياً سواء كان هذا الوصف لطبيعتها الجغرافية أو الإقتصادية أو السياسية أو الإجتماعية.
ماذا اكتشف ماركو بولو - موضوع
المانوية: حركة دينية مزدوجة أسسها شخص يُدعَى ماني وكان يُعرَف باسم «رسول النور» و«الضوء السامي» في بلاد فارس في الألفية الثالثة بعد الميلاد. ومع إن المانوية كانت تُعَدُّ منذ زمن بعيد هرطقة مسيحية، إلا أنها كانت ديانة في حد ذاتها؛ بسبب تماسك عقائدها وصلابة بنيتها ومؤسساتها. وحافظت طوال تاريخها على وحدة وهيئة فريدة. رحلات ماركو بولو - أراجيك - Arageek. اقرأ أيضًا:
يعود نجاح مسلسل صراع العروش لاعتماده على نظرية الشبكات، فما هي؟
دراسة للحمض النووي تكشف التاريخ المروع لتجارة الرقيق عبر المحيط الأطلسي
ترجمة: طارق العبد
تدقيق: حنين سلَّام
المصدر
هذه بذرة مقالة عن أدب إيطالي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
عادةً، تحتوي القطعة الواحدة من بقلاوة على 150 وحدة حرارية، أمّا قطعة واحدة من معمول بالجوز فغنية بـ260 سعرة حرارية. 7- السعرات الحرارية في كوب من العصير، بحسب نوعه
في شهر رمضان وخلال الإفطار، لا غنى لكِ عن العصائر المنعشة التي تسهّل عملية الهضم لديكِ وتنشّط الدورة الدموية في جسمكِ. كم سعرة حرارية في الرمان - Phamracie1. على الرغم من فوائدها على الجسم، إلّا أن تناول كميات كبيرة منها سيزيد من وزنكِ خصوصاً إن استخدمتِ ألكثير من السكر. إعلمي أن كوب من عصير التمر الهندي يحتوي على 143 سعرة حرارية، في حين أن كوب من عصير البرتقال فغنيّ بـ111 سعرة حرارية. 8- السعرات الحرارية في قطعة واحدة صغيرة من الفاكهة، بحسب نوعها
من المعروف أن الفاكهة مفيدة جداً وخصوصاً في رمضان، فهي تزوّد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها. لكن إن تناولتها بكثرة قد ينعكس ذلك سلباً على رشاقتكِ، فصحيح أن الفاكهة عادةً لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لكن إن أفرطتِ في ذلك ستكتسبين الوزن. تحتوي حبة التمر الصغيرة على 20 سعرة حرارية، أمّا الموز فغنيّ بـ90 وحدة حرارية.
رمان كم سعره حراريه برغيف الريف
فعال في تقليل الوزن، فهو يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يقلل من الجوع ويزيد الشعور بالشبع وهذا يعزز من عملية فقدان الوزن. أضرار اللوز
مع كل تلك الفوائد الجمّة التي يوفّرها اللوز لصحة الجسم، إلا أن ذلك لا يعني خلو اللوز من أية أضرار يمكن أن تنتج عن تناوله، فكغيره من المواد الغذائية لا بد وأن يسبب بعضًا مما يأتي لدى البعض:
ظهور الحساسية عند تناوله، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض حساسية اللوز كصعوبة التنفس أو التورّم بعد تناوله تجنبه لتفادي تطور الحالة للحساسية المفرطة التي قد تكون مهددة للحياة وتحتاج للتدخل الطبي السريع. [٣]
تناول اللوز بكميات كبيرة يمكن أن يسبب زيادة الوزن. [٤]
قد يتداخل مع بعض الأدوية كالملينات، أدوية الضغط وبعض المضادات الحيوية. رمان كم سعره حراريه بالفول السوداني. [٤]
نظرًا للمحتوى العالي من الألياف يمكن أن يسبب الإمساك والانتفاخ. [٤]
وقد يكون اللوز ضارًا بسبب احتمالية حدوث الاختناق وعدم القدرة على البلع خصوصًا عند الأطفال أو كبار السن بسبب تناول المكسرات الكاملة. إضافةً إلى أهمية الانتباه لمرضى الخرف وباركنسون عند تناولهم للوز تجنبًا لدخوله للرئتين وحدوث مضاعفات كالالتهاب الرئوي.
رمان كم سعره حراريه بالفول السوداني
15 جم
الكربوهيدرات
21. 55 جم
الألياف
12. 5 جم
الكالسيوم
269 ملجم
الحديد
3. 71 ملجم
السيلينيوم
4. 1 ميكروجرام
البوتاسيوم
733 ملجم
الفوسفور
481 ملجم
فيتامين هـ
25. 63 ملجم
حمض الفوليك
44 ميكروجرام
الزنك
3. 12 ملجم
المغنيسيوم
270 ملجم
فوائد اللوز
غالبًا ما يرتبط اللوز بعدد من الفوائد الصحية المهمة وذلك بفضل التركيز العالي للدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للجسم، إضافة إلى ربط فوائده بتعزيز الأداء المعرفي وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، [١] ولكن هل هناك فوائد أخرى للوز؟ نذكر منها ما يأتي: [٢]
اللوز يحوي العديد من العناصر الغذائية والدهون الأحادية غير المشبعة والألياف إضافةً للبروتين. السعرات الحرارية في اللوز - سطور. غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي يعد عاملًا رئيسيًا في حدوث الأمراض والشيخوخة المبكرة. مصدر غني بفيتامين هـ الذي يساهم في انخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان و مرض الزهايمر. التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا له دور فيها، فهو يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يقلل من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني. المساعدة في التحكم بمستويات ضغط الدم، لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم التي تضبط الضغط وتحمي من أمراض القلب والفشل الكلوي.
رمان كم سعره حراريه بالتفاح
[١]
السعرات الحرارية في الرمان
تعتبر السعرات الحرارية في الرمان قليلة نسبيًا، إذ يصل عدد السعرات الحرارية في ثمرة الرمان الواحدة نحو 120 سعرة حرارية، وبالرغم من قِلة عدد السعرات فيها إلا أنها تمنح شعورًا بالشبع لاعتبارها ثرية بالألياف الغذائية؛ وبالتالي التوقف عن الشراهة في الطعام، لذلك فإنه يمكن إدراجه ضمن الحميات الغذائية الخاصة بالتخسيس بكل آمان، أما عدد السعرات الحرارية في الرمان من حيث الدهون فإنها لا تتجاوز 16 سعرة، وفيما يتعلق بالقيمة الغذائية في الرمان؛ فإنها على النحو التالي [٢]:
تركيبة الرمان
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية في عصير الرمان
103 سعر حراري/ 250 مل. البروتينات
0
الدهون
الدهون المشبعة
الكربوهيدرات
26
الكوليسترول
فوائد الرمان
بالرغمِ من قلة عدد السعرات الحرارية في الرمان إلا أنه كنز عظيم من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهم فوائد الرمان لجسم الإنسان [٣]:
مصدر رئيسي للألياف والمعادن والمركبات النباتية النشطة بمختلف أنواعها. رمان كم سعره حراريه بورق العنب. إمداد الجسم بالكميات الوفيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للقيام بالعمليات الحيوية، ومن أهمها: فيتامين A, C, E، بالإضافة إلى حمض الفوليك. مانع للأكسدة وخاصة أكسدة الكوليسترول الضار في الجسم، وذلك لوفرة المواد المضادة للأكسدة.
رمان كم سعره حراريه بورق العنب
كم سعر حراري في الرمان
الرمان من أنواع الفواكه التي تعد مصدر للفيتامينات والمعادن ونسبة السعر حراري في الرمان تصل إلى 150 سعر حراري وهو عدد لا بأس به لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة فتناول 100 جرام من الرمان يحتوى على 81. 7 سعر حراري. فائدة البطانة البيضاء في الرمان
تم العثور على غالبية تلك الألياف في البذور البيضاء المختبئة تحت جيوب العصير. يحتوي على 48 في المائة من المخزون اليومي الموصي به من فيتامين سي، وهو مهم لمجموعة متنوعة من الوظائف الصحية. السعرات الحرارية في الرمان. الرمان وأنظمة الريجيم المختلفة
الرمان غني بمضادات الأكسدة المفيدة في إنقاص الوزن، كما أنَّه منخفض نسبيًّا في السعرات الحرارية، ونسبة الدهون فيه. يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الألياف الغذائيَّة، التي تُساعد في زيادة كفاءة عمليَّة التمثيل الغذائي. فالرمان يعدّ من أكثر الأطعمة المُشبعة. تناوله يزيد من الشعور بالشبع طويلًا، ويرجع ذلك إلى احتوائه على الألياف، وكذلك على نسبة كبيرة من الماء، الذي يزيد مُعدَّل إحراق الدهون في الجسم. ويُستخدم عصير الرمان في علاج السمنة، حيث أثبت بعض البحوث إلى أن احتواء الرمان على مضادات الأكسدة والبوليفينول، هو السر وراء تأثير الرمان الجيد في مكافحة السمنة المُفرطة.
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. رمان كم سعره حراريه برغيف الريف. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر