السؤال:
♦ ال ملخص:
شابٌّ يشكو انعدام الأحاسيس والمشاعر، وعدم فَهْم الآخرين أو التفاعل معهم، مما جعل تصرفاته وأفعاله غريبة أمام الناس، بل أصبحتْ غبية، ويريد بعض النصائح التي تُعينه على تخطي هذه المشاعر. ♦ ال تفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا شابٌّ في العشرين من عمري، مشكلتي هي: انعدام الأحاسيس والمشاعر، وهذه المشكلة لديَّ منذ زمنٍ بعيدٍ مِن نحو 10 سنوات؛ إذ أصبحتُ لا أفهم الآخرين ولا أتفاعَل معهم، وأتعامل معهم وكأنني حجر! أعيش حياةً جامدةً، حتى وصلتُ لدرجة أني لا أستطيع أن أُفَكِّر بما يُفَكِّر فيه الآخرون، أو أن أفهمَ ما يقصدون أو ما يشعرون به. تصرفاتي وأفعالي أصبحتْ غريبةً أمام الناس، بل أصبحتْ غبيةً، بل وصلتْ إلى درجة الغباء المفرِط التي تجاوَزَتْ حدود الغباء البشري. أتمنى أن تساعدوني بنصائحكم بارك الله فيكم
الجواب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. الأخ الكريم حياك الله. انعدام الأحاسيس والمشاعر تجاه الآخرين. لقد اختزلتَ مشكلةً مُتشعِّبةً عُمرها عشر سنوات في أقل مِن عشرة أسطر! ولقد بالغتَ في اختصارك حتى إنك لم تذكُرْ موقفًا واحدًا يُعينني على تحديد طبيعة المشكلة التي لا أحسبها تبلُّدًا في المشاعر بقَدْرِ ما هي إحباطٌ نفسي نتيجة نوعٍ مِن الرُّهاب الاجتماعي، أو الخجل الزائد، أو الخوف مِن ردود أفعال الناس، فاتسعت الفجوةُ بينك وبين مَن حولك بتجنُّب التحدُّث إليهم، أو الاهتمام بأمورِهم حتى خِلتَ نفسك وخالوك متجردَ المشاعر، خالي الوفاض مِن كل إحساس!
انعدام الأحاسيس والمشاعر تجاه الآخرين
ولكن البحوث الجديدة تظهر حالة ثانية من اللا إحساس الخلقي، التي تسببها طفرات جين مختلف وهو جين: (SCN11A). يفعّل (SCN11A) بروتينا آخر يسمى (Nav1. 9)، الذي يحافظ على فارق جهد بين داخل الخلية الناقلة للألم وخارجها، وكانت المفاجأة أن من يعانون من هذه الحالة يتعرقون بشكل مفرط بلا سبب واضح ولديهم حاسة شم طبيعية. عدم الإحساس الخلقي بالألم - ويكيبيديا. ولكن كان هناك مفاجأتان أكبر: أن كلا عيّنتَي البحث في الدراسة لديه الطفرة نفسها في الجين (SCN11A)، وأن الطفرة جعلت البروتين أكثر نشاطا من المعتاد، مما يؤثر على توازن الجهد في الخلية. وكنا نظن سابقا أن عدم الشعور بالألم ناجم عن طفرة أوقفت الخلايا عن توليد إشارات مؤلمة، ولكننا نعرف الآن بعد البحث الجديد أنه قد ينتج عن إبقاء هذه الخلايا متوازنة في حالة الراحة. لماذا تبدو اكتشافات وُجدت في شخصين فقط مثيرة إلى هذا الحد؟ لأن مسكنات الألم في هذه الحالة لديها هدفان جديدان: إما الجزيئات التي تمنع الجين (SCN11A) والبروتين (Nav1. 9) لإيقاف إشارات الألم، وإما تلك التي تنشط كليهما لإبقاء الخلايا العصبية في حالة الراحة. ولكن استهداف هذه الجزيئات قد يُحاكي السمات الإكلينيكية للأشخاص الذين يعانون من اللاإحساس الخلقي وقد تحمل مسكنات الألم الجديدة آثارا غريبة، حيث يمكننا توقع أن يسبب مسكن الألم (SCN9A / Nav1.
وأتمنى للتأكد مِن صحة كلامي أن تُجيبني عن تساؤلي:
لو كنتَ منعدمَ الأحاسيس متحجِّر المشاعر، لماذا تجد في نفسك كلَّ هذا الحزن على حالك؟! يا بُني، الغبيُّ لا يَعرف أنه غبي، ولو عرف لم يكن غبيًّا، والبخيلُ يُسمي نفسه: حريصًا، وسيئُ الخُلق يرى نفسه مُحقًّا وغيره مُخطئًا! كل ما في الأمر - كما يبدو لي - أنك بحاجةٍ لبَثِّ جرعات من الثقة في نفسك لتستعيدَ علاقاتك الطيبة مع الأهل والأصدقاء والمعارف، ولستَ بحاجة لتشعر بالشوق واللهفة على رؤية والديكِ حتى تلقاهم بوجهٍ طلقٍ، أو أن تسأل عن حالهما. لست بحاجةٍ لأن تحبَّ أصدقاءك حتى تُمازحهم بطرفةٍ أو مزحة قرأتها! عدم الإحساس الخلقي بالألم - YouTube. لستَ بحاجة لأن تثيرَ مشاعر الحزن في قلبك لتسأل عن غائبٍ أو تعود مريضًا؛ فالناسُ لن يستطيعوا أن يروا ما في داخل نفسك، ويكفيهم الظاهر مِن الأفعال الحسنة ليرضوا عنك، ويمتدحوا أخلاقك. لقد وضَع اللهُ المشاعر وأودعها القلوب، ولم يجعل لبشَرٍ عليها من سبيل، وربُّك - جل وعلا - لم يأمُرنا أن نحبَّ والدينا أو أزواجنا، بل أمرنا ببِرِّهم والإحسان إليهم، فما أرحم الله الذي لا يحمل نفسًا ما لا تطيق، ولم يكلف امْرَأً ما لا يحتمل! عليك بمجاهَدة نفسك دون تعذيبها بأمرٍ لا تستطيع أن تشعرَ به، جاهِدْ نفسك في السؤال عن الأهل والأصدقاء، وكَرِّرْ على نفسك أنك بخيرٍ، وأنك لستَ شاذًّا عن سائر الخلْقِ، وأن المشاعر لا يُحاسَب المرء عليها، فلا تُرْهِقْ نفسك وتوهمها بالغباء.
عدم الإحساس الخلقي بالألم - Youtube
[١]
هل عقدة الشعور بالنقص مرض يحتاج العلاج؟
نعم؛ تحتاج اضطرابات الشخصية التي تشمل عقدة الشعور بالنقص إلى علاج، لأنّ هذه المشكلة تستمر لسنوات طويلة، أو مدى الحياة إذا لم تُعالج، ويرجع ذلك إلى صعوبة إقناع الأشخاص الذين لديهم قناعة راسخة بالسلبية تجاه أنفسهم بأنّهم يمتلكون جانب آخر مشرق أو إيجابي. [١] يحتاج الشخص الذي يعاني من عقدة الدونية إلى أخصائي متمرّس ليتعامل مع حالته؛ إذ يؤدي إصرار بعض الأشخاص على دعم المصاب بعقدة الشعور بالنقص من ازدياد حجم المشكلة وليس تقليصها، لأنّ المصاب يعتبر دعمهم تصريح واضح بأنّه يعاني من النقص. [١]
ما هو علاج عقدة الشعور بالنقص؟
غالبًا ما تُعالج عقدة الشعور بالنقص من خلال العلاج السلوكي المعرفي، وعامةً يكون علاج عقدة الشعور بالنقص كما يأتي: [١]
العلاج بالكلام غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يتلقّون علاجًا نفسيًا لمشكلة عقدة الشعور بالنقص بحال أفضل، وقدرة أكبر على التأقلم مع المحيط، وتتمثّل الفكرة الأساسية للعلاج النفسي في تعزيز تقدير الذات، والثقة بالنفس ، والمصالحة مع النفس، وتوجيه التفكير نحو الإيجابيات بدلًا من السلبيات. [١]
العلاج بالأدوية يلجأ المعالج النفسي إلى صرف أدوية ترفع من مستويات الهرمونات التي تعزّز الحالة المزاجية لدى المريض مثل مضادات الاكتئاب، إذا كان الشخص يعاني من بعض الحالات النفسية مثل الاكتئاب، والقلق الشديد، إلى جانب الاضطراب الأساسي (عقدة الشعور بالنقص).
وأن خوفهم من النار أو الموقد أو حواف السكاكين الحادة منعدم. وأنهم لا يخشون الارتطام بالأبواب أو السقوط أرضا عوض الجلوس على كرسي. وهي كلها سلوكيات نتعلم تفاديها عبر الشعور بالألم. يعاني هؤلاء الناس في طفولتهم من ثلاث مشكلات رئيسية: فهُم، أولا، يوصمون ببطء الاستيعاب والغباء لكثرة ما يرتطمون بالأشياء من حولهم. وثانيا، أنهم يضطرون للتظاهر بالألم لكي يتجنبوا الإقصاء من الآخرين. وثالثا، التظاهر بتجنب الحوادث الخطرة، لا سيما لدى الذكور. وبالنظر إلى الكمّ الهائل من الكدمات والإصابات البادية على ملامحهم وأجسادهم، لن يكون من الصعب الاعتقاد بأنهم يتعرضون للضرب المبرح من قبل أحد والديهم أو كليهما. والبالغون ليسوا أفضل حالا، فغياب الشعور بالألم يكبح ملكة الحذر، وهو ما يعرضهم لإصابات قد لا تلتئم بسهولة. وهكذا نعلم أن هناك ميزتين أساسيتين للشعور بالألم: إطالة العمر من خلال حمايتنا، ومعرفة حدود استخداماتنا لأجسادنا قبل التعرض للضرر. يمكن تقسيم الأسباب الوراثية لهذه الحالة المرضية إلى مجموعتين: الاعتلال العصبي، حيث يفشل الجهاز العصبي المستشعر للألم في التطور تماما، واللاإحساس الخلقي، حيث يتطور الجهاز العصبي الخاص باستشعار الألم ولكنه لا يعمل.
عدم الإحساس الخلقي بالألم - ويكيبيديا
التقيت به عبر منتدى لأولئك الذين يعانون من "فِقدان المشاعر" ، وهو نوع من " عمى الألوان العاطفي " يمنعهم من فهم شتى أنواع المشاعر التي تضفي جمالا على حياتنا. ويعاني هذه الحالة حوالي 50% من الأشخاص المصابين بالتوحد، إلا أن كثيرًا من مرضى فِقدان المشاعر كحال كالب ليس لديهم أي علامة لوجود توحد من سلوك متكرر أو قهري. وقد يسلط التعمق في فهم هذا المرض الضوء على كثير من الأمراض الخطيرة كفقدان الشهية للطعام وانفصام الشخصية والآلام المزمنة ومتلازمة اضطرابات الأمعاء. وبصورة شخصية، فإن القصص التي يحكيها فاقدو المشاعر قد تجرك لتعيد النظر في تجارب تعتقد أنك تعرفها جيدًا. على سبيل المثال، كيف لك أن تحب شخصًا في الوقت الذي لا تمتلك فيه أي مشاعر حب تثير عاطفتك؟
Shells of feeling طبقات من المشاعر
حتى تفهم فقدان العاطفة، من المفيد أن تتخيل العواطف على أنها دمية روسية (مجموعة من الدمى كل دمية تضم دمية أصغر منها) مكونة من عدة طبقات ، كل طبقة تزداد تعقيدًا. في قلب تلك الدمى الإحساس الجسدي – ما تشعر به في قلبك عندما ترى شخصا تحبه، أو ما تشعر به من اضطراب داخلي عندما تغضب. قد يعطي الدماغ بعد ذلك قيمة لتلك الأحساسيس – ستعرف إذا كانت جيدة أو سيئة، قوية أو ضعيفة ، وتبدأ تلك الأحاسيس غير المنتظمة في التبلور لتمثل العاطفة بشكل محسوس.
كما أنها تصنف كواحدة من أعراض الاكتئاب ؛ إذ يشعر معظم المصابين بالاكتئاب بذات الأعراض السابقة، من شعور بعدم القدرة على الاستمتاع بلحظات الفرح وإن كانت انتقالات مصيرية، وحتى عدم الشعور بالحب أو الحماس لأي من المثيرات المحيطة، لذا يتركون انطباعاً عن أنفسهم بأنهم قساة القلوب، لكنْ في الحقيقة المصابون بهذه الحالة هم أكثر الفئات حساسية وعطفاً مقارنة بغيرهم. استعادة القدرة على الشعور واستعادة الحماس
في الحديث عن الخروج من هذه الحالة، تجدر الإشارة إلى أهمية الاستعانة بمختص، بالدرجة الأولى، لكونها واحدة من أعراض الاكتئاب، لذا يكون العلاج هو تقصي السبب الرئيسي الذي يسبب هذه الحالة من فقدان الشعور، كما يمكن لبعض من التدريبات النفسية في دعم الذات، أن تلعب دوراً في محاولة الشفاء، ومن هذه النصائح لعلاج اللامبالاة واستعادة الحماس:
الإيمان بقدراتك
فتقليلك من قدراتك، سيجعلك عرضةً للفشل في أي شيء حتى لو كان بسيطاً؛ لأن النجاح والجدارة والرغبة في الإنجاز ينبع من داخل الشخص نفسه وإيمانه بقدراته. ركزي على ما تملكينه من ميزات
لا ترضي بفكرة كونك عديمة الأهمية أو الميزات، فلكل إنسان مجالات أو صفات يتميز ويبدع بها، ليس بالضرورة أن يشبه بها الآخرين، ابحثي عن نقاط القوة والموهبة لديكِ واعتزي بها، ولا تغفليها وأنتِ تفكرين فقط في السلبيات.
حلى بسكويت الجوزاء الطريقة الثالثة لعمل حلى بسكويت الجوزاء المكونات: بسكويت الجوزاء بمقدار ثلاث علب. حليب. نسكافية. رشة سكر. جبنة كيري بمقدار ست حبات. باكيت كريمة دريم. باكيت واحد من كريم الكراميل. كيس واحد من لاتيه نسكافيه. ملعقة توفي( كراميل). علبة نستلة بمقدار نصف كيس. علبة من القشطة. منتديات ستار تايمز. خطوات التحضير: نقوم بغمس بسكويت الجوزاء في الحليب مع النسكافيه، ثم نقوم برص هذا الخليط في صينية وتكون هذه أول طبقة، نقوم بعد ذلك بخلط باقي المكونات حتى تكون هي الخلطة التي سوف نضعها بين الطبقات الخاصة بالبسكويت، ثم نضع على كل طبقة من طبقات البسكويت طبقة من هذه الخلطة، ثم نقوم بوضع طبقة أخرى من بسكويت الجوزاء المبلل بالنسكافيه والحليب، ثم نقوم بوضع طبقة من الخليط ونكرر هذه الخطوات حتى نصنع ثلاث طبقات أو أكثر بحسب الرغبة، ثم نقوم تزيين آخر طبقة باستخدام البسكويت المطحون، بعد ذلك نقوم وضعها في الفريزر لمدة لا تقل عن ساعتين ثم نقوم بإخراجها ويفضل أن يتم تركها لليوم التالي. الطريقة الرابعة لعمل حلى بسكوت الجوزاء تعتبر الطريقة الرابعة لعمل حلى بسكويت الجوزاء من الذي وأشهى الطرق. المكونات: عدد سبع حبات من بسكويت الجوزاء بالشوكولاتة.
منتديات ستار تايمز
حلى بسكوت الجوزاء:
اشتهر الوطن العربي بجمال مناطقه ، وبإبداع أهله ، فكل شيء في حياتهم هو نتاج فن وإتقان ، والفن في جميع مجالات الحياة ، وأهمها فن الطهي التي من خلالها يمكن ان تحصلي على اجمل وافضل الطرق ووصفات المطبخية ، التي تهيئك لتكوني سيدة منزل في الوقت الحالي أو لاحقاً ، موضوعنا سيدور عن بسكوت الجوزاء ، والذي لاقى رواجا في صفوف النساء ، ويمكن تحضير ه بسهولة ، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة الإسراع في تحضيره ، في حال أردتي ذلك لأن هذا البسكوت يحتاج لان يدخل الفرن في أسرع وقت ممكن. طريقةالتحضير: وتعتبر حلوى بسكوت الجوزاء ذات قيمة غذائية جيدة وذلك لتوافر عناصر غذائية مختلفة فيها، فهي مغذية جداً للأطفال والكبار لدخول الحليب والكريمة فيه، وأقدم لكم اليوم طرق ووسائل مختلفة لصنع هذه الحلوى. المقادير:
2 بسكوت. قشطه حسب الرغبة. زبده أو زيت عباد الشمس. زبادي أو لبن رائب أو حليب سائل. حلا الطبقات الفتاك لذيذ لدرجه غير طبيعيه - YouTube. حليب بودرة غير محلى. سكر مطحون. طريقة التحضير: - الطبقة الأولى بسكوت جوزاء مطحون مع ثلاث أرباع زبدة مذابة بالإضافة لنصف علبة قشطه تعجن وترص بالصينية. - الطبقة الثانية علبة زبادي و 7 ملاعق حليب بودرة و 3 ملاعق سكر مطحون تخلط بالخلاط وتصب فوق البسكوت وتدخل الفرن من أعلى قليلاً إلى أن تتماسك الخلطة.
- ثم تدخل الثلاجة وتبقى وقت طويل لتساعدك على عملية التقطيع والتشكيل و بعد أن تبرد تزين بخطوط الجالكسي والهيرشي وحبات المالتيزر وتقطع بقطاعه النجوم المشرشرة وتقدم. حلى الجوزاء بالشكولاته: المقادير: بسكويت جوزاء. ظرف دريم ويب. ظرف كريمة كراميل. علبتين قشطة. ملعقتين كبيرة شوكلاته بودرة. ملعقة صغيرة سكر مطحون. طريقة بسكوت الجوزاء | المرسال. حليب لتغميس البسكويت. الطريقة: بالخلاط نضع جميع المقادير ماعدا البسكويت. نغمس البسكويت بالحليب ( حليب نبدو نحله بماء) ومع عدم الإطالة حتى لا يذوب البسكويت، ونرصه بالصينية طبقة أولى. بعد إضافة البسكويت نضع عليه القليل من الخلطة موزعة بالتساوي على جميع البسكويت. ثم نكرر صف طبقة أخرى من البسكويت على الخلطة مكونين بذلك طبقة أخرى ثانية بعد أن نكون غمسنا البسكويت بالحليب، ثم نصب جزء من الخليط على طبقة البسكويت الثانية ونصف فوقها طبقة أخرى من البسكوت. ونصب باقي الخليط على الصينية ونوزعه بالتساوي، ثم نرش عليه شوكولاته بودرة للزينة أو نطحن باقي البسكويت ونرشه على الخلطة. ثم يوضع في الثلاجة ويقدم بارداً. بسكوت الجوزاء بالسميد. وختاماً فإن إتقان الحلويات ليس بالأمر السهل ، ولكن يجب أن نقوم بتحضير الحلويات باتقان شديد ، وبدقة متناهية ، حتى يسهل علينا إعادة التجربة مرة أخرى ، ولكن يجب الحذر من درجة الحرارة العالية ، فهي تعمل على عدم انضاج الحلي مطلقاً.
حلا الطبقات الفتاك لذيذ لدرجه غير طبيعيه - Youtube
يتميز بسكويت الجوزاء بمذاقه اللذيذ الذي يحبه الكبار والصغار لذلك يتم استخدامه في صناعة العديد من الحلويات، فيستخدم للتزيين أو يكون من المكونات الأساسية للحلويات وفيما يلي طريقة عمل حلا اللاتيه بالجوزاء. طريقة عمل حلا اللاتيه بالجوزاء
المكونات
6 قطع جبنة كيري. علبة قشطة قيمر. بسكويت الجوزاء. مغلف كريم كراميل. ظرف دريم ويب. مغلف لاتيه من أي نوع. طريقة التحضير
أولاً اخلطي النسكافية مع الحليب جيحتى يذوب النسكافية جيداً، ثم اغمسي قطع البسكويت في مزيج الحليب قطعة قطعة. قومي برص قطع البسكويت في صنية مستطيلة، ثم اخلطي الجبنة والقشطة وباقي المكونات معاً حتى تحصلي على خليط كريمي. ضيفي الكريمة فوق البسكويت ثم ضيفي طبقة أخرى من البسكويت ثم طبقة من الكريمة وهكذا حتى تنتهي من الكميات. كوني ثلاث طبقات أو اكثر حسب الرغبة على أن تكون أخر طبقة من الكريمة. زيني الوجه ببسكويت الجوزاء المطحون، ثم ضعي الصنية في الفريزر لمدة ساعتين على الأقل أو اتركيها ليلية كاملة. حلى الجوزاء
ثلاث علب من بسكويت الجوزاء. سبع ملاعق كبيرة سميد. 10 ملاعق كبيرة حليب بودرة. خمس ملاعق كبيرة قشطة. ملعقتان من النوتيلا. أربع ملاعق كبيرة جبنة نستله.
في البداية قومي بتحضير الكريمة عن طريق خلط الجبن والحليب واللاتيه وكريمة الخفق والقشطة في الخلاط الكهربائي جيداً استمري في الخفق حتى تتجانس المكونات. ضيفي المكسرات إلى الخليط أي نوع حسب الرغبة. اخلطي الحليب والقهوة اللاتية جيداً حتى تذوب القهوة. قومي بغمس قطع البسكويت في مزيج الحليب، ثم قومي برص قطع البسكويت في صينية مناسبة الحجم. ثم ضعي طبقة من الكريمة المحضرة مسبقاً فوق البسكويت، ثم ضيفي طبقة أخرى من البسكويت وهكذا حتى تنتهى من الكمية وتكون أخر طبقة من الكريمة. وزعي البسكويت المطحون على وجه الصينية، ثم ادخليها إلى البراد لمدة لا تقل عن أربع ساعات. ثم قطعى الحلى إلى قطع متوسطة الحجم، وقدميها.
طريقة بسكوت الجوزاء | المرسال
حلى لاتيه كوفي جوي
نصف كيلو من الحليب. 400 جرام بسكويت كوفي جوي. عدد ثلاث أظرف من قهوة اللاتيه سريعة الذوبان. ربع كوب كاكاو بودرة. مغلفان كريمة خفق بودرة. علبتان من القشطة صغيرة الحجم. 8 قطع جبن كريمي. 3 ملاعق كبيرة من الحليب المكثف. في البداية قومي بتحضير الكريمة عن طريق خفق كريمة الخفق والجبن الكريمي والقشطة والحليب المكثف وظرف من قهوة اللاتيه في الخلاط الكهربائي جيداً حتى تتجانس المكونات. ثم قومي بخلط كوبان الحليب والباقي من قهوة اللاتية في وعاء جيداً. اغمسي البسكويت في خليط الحليب والقهوة، ورصيه في قاع صنية متوسطة الحجم. ثم ضيفي طبقة من الكريمة، ثم طبقة من البسكويت حتى تنتهي من الكمية. اضيفي الكاكاو على الوجة للتزيين، ثم ضعي الصنية في البراد حتى تتجمد. قطعي الحلى وقدمية بارد. شاهدي ايضا طريقة عمل السينابون الهش
بسكوت حلى اللاتيه
120 جرام من الحليب. عبوتان من القشطة. 200 جرام جبن كريمي. ظرفان من قهوة اللاتية. بسكويت حسب الحاجة. ثلاثة أظرف من بودرة الكريم كراميل. نصف عبوة كبيرة من الحليب المكثف والمحلى. ثلاثة أظرف من كريمة الخفق البودرة. مكسرات حسب الرغبة. بسكويت مطحون للتزين حسب الرغبة.
علبة بسكويت الجوزاء مطحون. ضعي السميد والحليب والنستله في الخلاط الكهربائي واخلطيهم جيداً حتى تتجانس المكونات. ضيفي القشطة والنوتيلا وبسكويت الجوزاء واخلطيهم مره أخرى حتى تحصلي على خليط متجانس. وزعي الخليط في صينية واضغطية بالملعقة حتى يتساوي. ادخلي الصنية البراد لمدة ساعة تقريباً، ثم اخرجيها وقطعيها إلى مكعبات. ضعي القطع في بسكويت الجوزاء المطحون حتى تتغلف كلها، وقدميها. شاهدي ايضا طريقه بالسوفليه الاوريو الاصلية بالصور
حلى الجوزاء البارد
المقادير
كيك شوكولاتة مفتت. علبة من القشطة. كوب ونصف من كريمة الخفق. عبوة من كريم الكراميل. خمس قطع من الجبن الكيري. عبوة من حليب الشوكولاتة. اخلطي كريمة الخفق مع الكريم كراميل مع الجبن الكيري جيداً ثم ضيفي علبة القشطة واخلطيهم مرة أخرى. اغمسي بسكويت الجوزاء في حليب الشوكولاته قطعة قطعة. احضري قالب بايركس وضعي به البسكويت مرتب، ثم ضيفي الكريمة. ضعي كيك الشوكولاتة فوق الكريمة، ثم ضعي طبقة أخرى من بسكويت الجوزاء. ثم طبقة أخرى من الكريمة. انثري بودرة بسكويت الجوزاء على وجه الصينية للتزيين. ضعي القالب في البراد لمدة بضع ساعات حتى تتماسك المكونات. يقطع إلى قطع صغيرة الحجم ويقدم.