12:07 ص
الجمعة 22 أبريل 2022
كتب- يوسف عفيفي:
زار اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة، مساء اليوم الخميس، مقر الكنيسة الكاثوليكية بشارع الدري بالجيزة لتقديم التهنئة إلى الأقباط الكاثوليك بمناسبة عيد القيامه المجيد نيابة عن الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية وكان في استقباله نيافة الأنبا توماس عدلي مطران الجيزة والفيوم وبني سويف والقس ميلاد موسى راعي كنيسة مار جرجس للأقباط الكاثوليك بالجيزة. وبحسب بيان اليوم، قدم محافظ الجيزة في كلمته التهنئة لجموع الشعب المصرى وأبناء المحافظة بمناسبة عيد القيامة المجيد داعيا الله أن يعيدها على مصر وشعبها بدوام الخير والرخاء والأمن والأمان تحت القيادة الحكيمة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية. بالبلدي: محافظ المنيا يهنئ الإخوة المسيحيين بمناسبة «عيد القيامة المجيد». كما جاء في كلمه محافظ الجيزة، ان الشعب المصري يعيش حاليا مناسبات دينية معا تعكس صورة عظيمة تحمل أسمى معاني التلاحم والتكاتف بين أبناء الوطن. وأكد محافظ الجيزة، خلال كلمته على وحدة نسيج الشعب المصرى، مشيراً إلى أن علاقات المحبة والألفة بين المصريين لا تقتصر على التهنئة وتبادل الزيارات خلال الأعياد، وإنما هى ثوابت فى عقيدة المصريين توارثوها بتعاقب الأجيال ولم ولن تنجح أي محاولات لزعزعتها أو التأثير عليها.
بالصور- إزالة 113 إعلانًا مخالفًا بالشرقية - مسلم
belbalady | BeLBaLaDy إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" بوابة الشروق "
السابق
بالبلدي: محافظ الغربية يتفقد أعمال الرصف والتطوير بطنطا
التالى
بالبلدي: مكتبة الديمقراط بالأقصر تنظم محاضرة بعنوان "الأعياد فرصة لتواصل الأرحام".. صور
تابعنا
بالبلدي: محافظ المنيا يهنئ الإخوة المسيحيين بمناسبة «عيد القيامة المجيد»
03:27 م
السبت 23 أبريل 2022
الشرقية-هبة القصاص:
أكد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، أن إدارة الإعلانات شنت حملات رقابية لإزالة الإعلانات واللوحات المخالفة من جميع الشوارع ليصل إجمالي ما جرى رفعه خلال 7 أيام مضت إلى 113 إعلانًا مخالفًا وبدون ترخيص. وأوضح المحافظ أن المخالفات جاءت بواقع 1 إعلان بحى أول الزقازيق و7 إعلانات بمركز منيا القمح و16 بمركز والحسينية و14 بمركز وفاقوس و10 إعلانات بمركز والإبراهيمية و12 بمدينة القنايات و14 بمركز, كفرصقر و10 إعلانات بمركز وأولاد صقر و19 بديرب نجم و10 بمركز مشتول السوق. Source link المصدر
بالبلدي: محافظ الغربية يناقش مع رؤساء الأحياء والمدن آخر الاستعدادات خلال فترة الأعياد
وأكد المحافظ فى تصريح صحفى على أن المحافظة تشهد طفرة تنموية فى قطاع الشباب والرياضة، حيث نفذت الدولة عدد من المشروعات فى مختلف القطاعات وعلى راسها قطاع الشباب والرياضة. من جانبه أكد كليب راشد مدير عام الشباب والرياضة، على مشاركة 6 إدارات فرعية فى الدورة الرمضانية وهى بئر العبد، رمانة، العريش، رفح، الشيخ زويد، الحسنة، حيث أقيمت التصفيات على الملاعب الفرعية فى استاد العريش الرياضي. مسلسل المحافظ الحلقه 1 قصه عشق. وأضاف راشد، أنه وصل للمباراة النهائية فريقى مركز شباب الشهيد أحمد منسى برمانه ومركز شباب الشيخ زويد بمدينة الشيخ زويد، حيث أقيمت المباراة النهائية بينهما على ملعب الصالة الرياضية بالعريش، وفاز بها فريق الشهيد أحمد منسى بنتيجة 2/1 وفى الكرة الشاطئية فاز مركز شباب 6 أكتوبر بالعريش على مركز الوفاق برفح. وفى نهاية الاحتفالية قام المحافظ بتسليم كأس البطولة للفريق الفائز بالمركز الأول، كما تم تسليم الميداليات التذكارية للاعبى الفريقين، كما قام المحافظ بمنح درع التفوق للإدارة الحاصلة على المركز الأول وهى رمانة والإدارة الحاصلة على المركز الثانى وهى رفح على مستوى الإدارات الفرعية، الاكثر مشاركه وتفاعلا مع الجمهور. وعلى هامش حفل الختام تم تنظيم طابور عرض للفرق المشاركة فى البطولة، بجانب عدد من العروض الرياضية والفنية، ومعرض للمنتجات السيناوية.
محافظ الجيزة يزور الكنيسة الكاثوليكية للتهنئة بعيد القيامة ا - مسلم
12:40 م
السبت 23 أبريل 2022
كتب- يوسف عفيفي:
أعلن اللواء أحمد راشد محافظ الجيزة، رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع أجهزة المحافظة من أحياء ومراكز ومدن و مياه الشرب والصرف الصحي والحماية المدنية و المستشفيات العامة والمركزية، ومرفق الإسعاف، وذلك في إطار استعدادات المحافظة لاستقبال أعياد القيامة المجيد، وشم النسيم. وكلف المحافظ، في بيان اليوم، بالتأكيد على تواجد رؤساء الوحدات المحلية، ومديري المديريات الخدمية، وجميع الأطباء ومضاعفة أعدادهم في أقسام الطوارئ، والتأكد من توفير جميع الأمصال واللقاحات بالمستشفيات خلال فترة الأعياد. مسلسل المحافظ قصة عشق. ووجه المحافظ، رؤساء الأحياء والمراكز بتكثيف أعمال النظافة والتجميل بمحيط الكنائس وعدم السماح بوجود الإشغالات وصيانه أعمدة الإنارة وورفع كفاءة المتنزهات، وتشكيل حملات مكثفة من الوحدات المحلية والأجهزة التنفيذية للمتابعة المستمرة ونظافة الشوارع والميادين أولا بأول. وشدد محافظ الجيزة، على تكثيف الحملات، لمنع مخالفات البناء والتعديات على الرقعة الزراعية وأملاك الدولة خلال الإجازة، والتعامل مع المخالفات بكل حزم، والتصدي لكافة أنواع الإشغالات بالشوارع والميادين، مشيرا إلى تشكيل غرفة عمليات رئيسية بديوان عام المحافظة ، وغرف فرعية بالمديريات والمراكز والمدن والأحياء، لتلقي أية شكاوي أو بلاغات من المواطنين والتعامل الفوري معها.
ومن جهته أوضح وكيل وزارة التموين، أن صومعة طامية تضم 12 خلية سعة كل خلية 5 آلاف طن بإجمالي طاقة تخزينية 60 ألف طن، لافتاً إلي أنه تم توريد 911 طنًا حتى ظهر اليوم، وأن العمل يجري على قدمٍ وساق لاستقبال الأقماح من الموردين، مشيراً إلى أن خلايا الصومعة بها تهوية للحفاظ على المخزون من الأقماح لأطول فترة ممكنة لحين تسليمها للمطاحن التموينية. Source link المصدر
Source link المصدر
تذهب كل يوم الى التمرين لأجل بناء العضلات، ولاكن لاتنمو عضلاتك بسرعه، وتقول لماذا لا تنمو العضلات؟
وماهو سبب عدم نمو العضلات ؟
وهذه التجربه تمر بمرحلتين
المرحله الأوله
الكل يبدأ بالذهاب الى الصالات الرياضيه او رياضه اخرى مثل Calisthenics ويضع هدف امامه وهو بنا العضلات والحصول على جسد قوى ومتناسق.
احتياجي من الماء العذب
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن، عادة يجب على الانسان أن يهتم برشاقة جسمه لأن ذلك يحميه من جميع الأمراض المصاحبة للسمنة، ولا شك أن جميع الأمراض في هذا العالم تتعلق بسببين رئيسين وهما التدخين والسمنة، السمنة واحدة من أسوء المراحل التي قد يمر بها الانسان ولابد أن يتخلص من وزنه الزائد مهما كلفه الأمر، السمنة عادة تعطي عمرا أكبر كما أنها عامل من عوامل الموت المبكر، ولا شك أنها تعيق حركة الانسان فيصبح مجهدا كلما قام بفعل أمر ما، كما أنها سبب رئيسي للاكتئاب وتعكر المزاج. الصحة أحد النعم التي أنعم الله تعالى علينا بها فيجب علينا المحفاظة عليها و شكره وحمده باستمرار، ولا ننسى أن المرء سيسأل عن جسده أمام الله وكيف اعطاه حقه أم ظلمه فلجسدك عليك حق كبير، و نرى في الآونة الاخيرة أن السمنة بدأت تجتاح العالم من الأصغر سنا الى الأكبر سنا. أما عن اجابتنا على السؤال فهي كالتالي: حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن يكون عن طريق اسخدام حاسبة السعرات الحرارية الموجودة في المواقع المختلفة.
كيف احسب احتياجي من الماء
تجربتي في رفع مخزون الحديد واحدة من أهم الأمور التي تعرضت لها في حياتي، حيث أن نقصان ذلك العنصر سبب لي العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وأصبت بفقدان الطاقة وقلة النشاط والمجهود البدني، إلى أن قمت بزيارة طبيب مختص وقدم لي مجموعة من النصائح بجانب الوصفات العلاجية المتنوعة لرجوع نسبة الحديد في الجسم لمعدلها الطبيعي. تجربتي في رفع مخزون الحديد
كنت أعاني من نقص كبير في معدل الحديد في الجسم، إلى أن قمت باستشارة الطبيب ووصف ليه مجموعة من النصائح في روتين الحياة اليومي الخاصة بالطعام والشراب، بجانب بعض الأدوية والمكملات مثل ما يلي:
وصف المختص حقن يتم أخذها عن طريق الوريد تحتوي على عنصر الحديد، وذلك بالجرعة التي يحددها المختص. أوصى الطبيب بضرورة تجنب تناول أي أشياء تحد من امتصاص الجسم لعنصر الحديد مثل الكافيين الموجود في القهوة والشاي، أو المياه الغازية بكل أشكالها. الحفاظ على تناول الخضروات والفاكهة لاحتوائها على كل العناصر المفيدة للجسم ومنها عنصر الحديد. نمط الغذاء يجب أن يكون صحي وخالي من المواد الدهنية والعناصر الغير مفيدة للجسم. احتياجي من الماء العذب. أخذ بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد للحد من فقر الدم.
فول الصويا: يحتوى على الكثير من العناصر مثل النحاس، الألياف، مجموعة متنوعة من الفيتامينات، المنغنيز وكذلك الحديد. البقوليات: هناك العديد من البقوليات تحتوي على عنصر الحديد مثل الفول، أو الفاصولياء. محار البحر: يزيد من معدل امتصاص الجسم لعنصر الحديد، وهناك العديد من الأطعمة الأخرى التي ترفع مستوى الحديد مثل الأسماك، السلمون، التونة، بلح البحر. صفار البيض: يحتوي على كمية كبيرة من الحديد، وينصح بتناول عدد اثنين بيضة يومياً للحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم من الحديد. مياه سوهاج: تنفيذ 55% من محطة الأحايوة شرق. اللحوم الحمراء: الشيء الذي لم أتمكن من الاستغناء عنه خلال تجربتي في رفع مخزون الحديد هو اللحم الأحمر. الكبدة: واحدة من أفضل أنواع الطعام التي تحتوي على عنصر الحديد، بجانب فيتامين أ، لذلك ينصح به للأطفال في سن النمو. المكسرات والبذور: تحتوي بذور عباد الشمس، الصنوبر، الكاجو، الفستق على كمية كبيرة من عنصر الحديد. مصادر حيوانية: هناك العديد من المصادر التي تحتوي على الحديد مثل كبد الدجاج، الديك الرومي، الجمبري، الأسماك. أخرى: هناك العديد من العناصر الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من عنصر الحديد مثل الأرز البني، زبدة الفول السوداني، الشوفان، الجرجير، الكرنب، الهندباء الخضراء، اللفت، بعض الحمضيات، الفلفل الملون، البروكلي.