الاجابة هي البطيخ يعد من الفواكه ذات السعرات الحرارية المنخفضة حيث أن كوب واحد من البطيخ الذي يحتوي على 152 غرام يمد الجسم ب 46 سعرة حرارية، ولذا فهو ملائم جدا للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويبحثون عن أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة.
كم سعرة حرارية في البطيخ - Phamracie1
السعرات الحرارية في الشمام
يندرج الشّمام تحت مظلّة عائلة القرع Cucurbitaceae ، وتعد آسيا الوسطى هي موطنه الأصلي، وله العديد من الأصناف الّتي تزرع حاليًّا في المناطق الدافئة على نطاق واسع حول العالم، ويمتاز معظم الشّمام وخاصًة التّجاري منه بالطّعم الحلو، كما أنّه يؤكل طازجًا، وهناك أصناف أخرى يمكن تحويلها إلى معلّبات أو مخلّلات، [١] ويبيّن الجدول الآتي بعض أصناف الشّمام والسّعرات الحراريّة لكل حصّة مذكورة: [٢]
الصنف
كمية السعرات الحرارية/حصة مذكورة
كانتالوب، طازج، مكعّبات
27 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
قصبة، طازج، مكعّبات
24 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
المن/العسل، طازج، مكعّبات
31 سعرة حراريّة/ 0. كم سعرة حرارية في البطيخ - Phamracie1. 5 كوب
كرات، مجمّد
29 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
كانتالوب، طازج، شرائح، 1/8 شمامة متوسط الحجم
23 سعرة حراريّة/ قطعة
قصبة، طازج، شرائح، 1/10 شريحة
46 سعرة حراريّة/ قطعة
أحمر روبن، أجنحة، طازج
61 سعرة حراريّة/ حصة
الحنظل، طازج
8 سعرات حراريّة/ 0. 5 كوب
الشّمام المر، طازج
8 سعرة حراريّة/ 0. 5 كوب
يمكن أكل الشّمام طازجًا، إضافته لسلطة الفواكه الاستوائية، أو على شكل مزيج مع الأناناس والفراولة، كما يمكن استخدامه كقطع منفصلة مع الماء أو الشّاي المثلج.
تعرف معنا السعرات الحرارية الموجودة في البطيخ تلك الفاكهة الصيفية المنعشة؛ يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من المياه ويضم أكثر من 200 نوع من أكثرهم شهرة البطيخ الأحمر الزاهي، والصين هي أكثر البلاد إنتاجًا لفاكهة البطيخ، وعلى الرغم من غناه بالعناصر الغذائية والفيتامينات إلا أنها من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، ومن خلال سطورنا التالية على موسوعة يمكنكم التعرف على كل ما يخص هذه الفاكهة الرائعة. السعرات الحرارية في البطيخ
البطيخ من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وهو متوفر في جميع أنحاء العالم باللون الأصفر والأحمر والبرتقالي ولكن أشهرهم البطيخ ذات اللون الأحمر، وهي من الفواكه المُحببة للكثير من الأفراد. يحتوي الكوب الواحد من قطع البطيخ بوزن 152 جرام على 46 سعر حراري، وتناول شريحة واحدة من البطيخ بوزن 286 غرام يعادل 86 سعر حراري. يحتوي الـ100 جرام من البطيخ على 34 سعر حراري، منهم 30. 2 سعر حراري من الكربوهيدرات، و1. 35 سعر حراري من الدهون، و2. 44 سعر حراري من البروتين. يحتوي الـ100 مليلتر من عصير البطيخ على 50 سعرة حرارية. القيمة الغذائية للبطيخ
يحتوي الـ100 غرام من البطيخ الطازج على:
1. 5 ميكرورام من الفلوريد.
24-07-2007, 12:39 AM
#1
عضو
معدل تقييم المستوى
0
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أولا أحب أن أرحب بنفسي معكم في هذا المنتدى المحبوب لي ، وسؤالي للأخوه الأفاضل. هو ماهي القبائل التي تنسب الى زهران وما هي الفخوذ اللتي تنتمي أليه ولكم جزيل الشكر والتقدير. مع تحياتي للجميع
24-07-2007, 12:54 AM
#2
أولاً نرحب بك أخي الراقي 902
في منتدى الديرة ويسرنا وجودك بيننا
أما مايتعلق بسؤالك فلعل على هذا الرابط تجد الإجابة
تفضل
من مواضيع الشعفي في منتدى الديرة
معلومات الموضوع
الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
ما هو أصل قبيلة الزهران وما هي أماكن انتشارهم حالياً - أجيب
الوضيع هو عبارة عن مبالغ من المال تجمع من تبرعات الجماعة أو القبيلة ومن مبيعاتها الفائضة من مدخول الجماعة وتوضع عند شيخ القبيلة أو عريفة الجماعة ويؤخذ من الوضيع عند احتياج الجماعة. ما هو أصل قبيلة الزهران وما هي أماكن انتشارهم حالياً - أجيب. الفرقة هي نوع من التكافل الاجتماعي بين القبيلة أو الجماعة وتكون الفرقة عند الجماعة في حالة الكوارث والنكبات والمناسبات الكبيرة فالجماعة عند حدوث كارثة أو مناسبة كبيرة لا يكفي الوضيع لسدادها تجمع القبيلة مبلغ لسداد المبلغ المقرر على القبيلة أو الجماعة وهذا يسمى الفرقة. الغرم نوع من المساعدات يقدمه الجماعة لأحد أفرادها عندما يحصل علية حدث أما حريق أو يموت جمله أو ثورة بسبب من الأسباب فالجماعة يقدمون له مبلغا من المال ويقولون له الله يخلف عليك. الحمى طبعا معروف وهو أن تقوم القبيلة أو الجماعة بفرض الحماية لجزء من ديارها وعندما يفرض الحمى يمتنع كل أفراد الجماعة من الرعي حول الحمى والذي تدخل غنمه الحمى عن طريق الخطأ ينذر وإذا تكرر ذلك يعزر أي يقرر عليه الجزاء وكذالك من يقطع شيئا من الخشب عليه جزاء حسب ما يقرره الجماعة. الطعمة هي من الطعام من البر أو الشعير أو الذرة والدخن وغيرها من أنواع الطعام وتكون غالبا عند الحصاد يقدمها القريب لقريبة والصديق لصديقة والجار لجارة وتسمى الطعمة.
شجرة عائلة ال سعيد - موقع المختصر
الموطن الحالي: تقطن قبيلة زهران حاليًا في منطقة الباحة وهي أصغر مناطق المملكة العربية السعودية تقع ضمن إقليمين: الحجاز؛ وهو مكان مرتفع بين نجد وتهامة ويسمى سراة زهران. تهامة وهو مكان منخفض بين الحجاز والبحر الأحمر ويسمى تهامة زهران. ولقبيلة زهران الأعراف والتقاليد التالية: العزير؛ وهو لفظ يطلق عندهم على الشخص الذي ارتكب عملًا مخالفا لنظام وعرف القبيلة مثل اعتدائه على أحد بالضرب أو بالشتم، ويطبق العزير على نساء القبيلة أيضا في حال المضاربة والشجار أو أي عمل مخالف لأعراق وتقاليد القبيلة، والعزير عند قبيلة زهران يقع بين حدين أعلاه ذبح ثور أو بقرة وأدناه شاة أو مبلغ من المال يسلم لشيخ القبيلة ويوضع باسم الجماعة. شجرة قبيلة زهران ونزاهتهم. العلق: وهي من الأمور التي بفخر بها الإنسان مثل السلاح أو الخنجر أو الجنبية والتي تعلق بالصدرللفخر والتباهي أمام الناس، وفي حال حدوث الخلافات يستخدم الشخص من قبيلة زهران قول هذا علقي أو هذا معدلي ويضعه أمام الخصم حتى يتم التحقيق، فإن ثبت أن عليه حق فعليه القيام بالخاتمة والخاتمة، أن يعترف الشخص بما قام به من خطأ بحضور قبيلته للشخص وقبيله من أخطأ في حقه وأنهم مختم ومستعد لما يلزم لحل الخلاف.
الخاتمة إذا تحقق للقبيلة أو الجماعة أن أحد أفرادها أرتكب جرما بأن ضرب أو شتم أو أساء على أحد أفراد قبيلة أخرى أو جماعة أخرى تذهب القبيلة إلى القبيلة الأخرى فيستقبلونهم بالترحيب والتكريم ويقول شيخ القبيلة أو العريفة لمضيفيهم نحن معترفون بالخطأ وجئنا مختمين ومستعدين لما يلزم فيجيب الطرف الآخر بالترحيب ويقول مادام وصلتم فوق فرشنا فنحن مسامحين لكم ثم تتبادل الضيفة والفادة والكرم بين القبيلتين وهكذا تكون المودة والمحبة بين الجيران وأبناء العم. المباركة هو مبلغ من المال تدفعه الجماعة لجماعة أخرى بمناسبة زواج أحد أفرادها من أحد بنات تلك القبيلة القرية أو الجماعة الواحدة وبهذه المناسبة تقول الوفود جئناكم محيين ومسلمين ومباركين في زواج فلان وهذا المبلغ نقدمه لكم معروف أو مباركة من الجماعة وهكذا فيقابلهم جماعة المتزوج بالرحيب والتكريم. النيبة أو الخطة هي مقررة على المزارعين وملاك الأراضي الزراعية وكل ما زادت ملكية الأراضي عند أحد أفراد القبيلة زادت علية النيبة وتأخذ هذه النيبة أو الخطة دورتها بين الملاك فعندما يأتي ضيوف عند الجماعة يتساءل الجماعة عند من هي النيبة؟ فيقال عند فلان فيكلف بذبح شاة أو شاتين على حسب المقرر علية وتقدم للضيوف باسم الجماعة.