[٢]
يحمي من الإصابة بالتشوهات الخلقية
يحتوي الفول المدمس على نسبة كبيرة من الفولات وهي مادة طبيعية تساعد على نمو الجنين بشكلٍ صحي وطبيعي، وأهمية الفولات تكمن في أنه يساعد على تكوين الخلايا والأعضاء العصبية، وبشكل طبيعي يتم إعطاء الأم الحامل مكملاتٍ غذائيةٍ تحتوي على حمض الفوليك لحماية الجنين من الإصابة بتشوّهات الأنبوب العصبي، أو مشاكل في تطوّر المخ والعمود الفقري، وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت أنّ معدّل حدوث تشوهات الأنبوب العصبي والجهاز العصبي في النساء اللواتي كن يحصلن على حمض الفوليك بشكلٍ يومي كانت أقل بنسبة 77 بالمئة من النساء اللواتي لم يحصلن عليها بشكلٍ كافي. [٢]
يحمي من الإصابة بهشاشة العظام
من فوائد الفول المدمس المهمة أنه يساعد في الحماية من الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لأن الفول المدمس يحتوي على ما نسبته 36 بالمئة من احتياجات الجسم اليومية من معدن المنغنيز، ويحتاج الشخص البالغ ما نستبه 11 غرام من المنغنيز يوميًا، ويساعد هذا المعدن على زيادة كتلة وكثافة العضظم بشكل كبير، ويساعد أيضًا في تقليل نقص الكاليسوم في الجسم وبالتالي الحفاظ على صحة وقوة العظام، والأسنان وذلك لأن تكوين العظام والأسنان يحتاج لوجود الكالسيوم بنسبة 99 بالمئة، ولذلك يُنصح بإدراج الفول المدمس ضمن النظام الغذائي اليومي.
فوائد وأضرار أكل الفول المدمس - المؤسسة الخضراء | The Green Establishment
هو نوع من أنواع البقوليات، وتعد آسيا الوسطى هي المنطقة التي تعود أصوله إليها، وهو نبتة يبلغ ارتفاعها حوالي ثمانين سنتيمتراً، وله أزهار بيضاء اللون وثمار على هيئة قرون بداخلها بذور. ينتشر كثيراً في المطابخ العربية، حيث يعتبر الطبق الأشهر والتقليدي في مصر، ويمكن تحضيره على وجبة الغداء أو العشاء، ويُزرع كثيراً في السودان ومصر وهناك العديد من أنواع الفول مثل الفول المصري والذي ينتشر في السودان، ومصر، والمغرب العربي، والفول المالطي، والشامي والقبرصي والحلبي، وفي الجزائر يوجد الفول المخطط، وادسمار، وسطيف. فوائد الفول المدمس يحقق الفول المدمس العديد من الفوائد لجسم الإنسان والتي يمكن ذكرها على النحو التالي: يزيد من مناعة الجسم نظرا لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تعزز من مقاومة الجسم للأمراض الخطيرة. يساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية للفرد ويزيد من شعوره بالسعادة والفرح، نظرا لاحتوائه على أنزيمات يستقبلها المخ. يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم مما يوفر الحماية للقلب من الإجهاد. يقاوم التوتر والإجهاد الذي قد يعترض له الفرد خلال حياته اليومية، نظرا لأنه غنى بالسعرات الحرارية.
الفول المدمس وجبة غنية بالمغذيات، فمن فوائد الفول المدمس أنه يوفر الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم دون أن يؤثر بشكل كبير على السعرات الحرارية اليومية، فهذه الحبوب تعد مصدرا غذائيا جيدا لفيتامين بي1 والحديد والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم. [1]
ويعد الفول المدمس من الوجبات الشهيرة في المجتمع العربي والشرق أوسطي وخاصة في مصر، حيث يعد من الوجبات الشعبية المصرية، وهو عبارة عن فول أخضر طُبخ جيدا،ثم يُحضر للتقديم بإضافة زيت الزيتون إليه والليمون أو خلطه بالطحينة أو تقطيع قطع الطماطم الصغيرة عليه مع إضافة التوابل التي تضفي عليه نكهات جميلة. الفول المدمس والسكري
حبات الفول المدمس لا تساعد مباشرة مرضى السكري في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم، لكنها تساعد في منع أو إبطاء تطور بعض الحالات الطبية التي ينشأ الكثير منها بسبب مرض السكري مثل:
ارتفاع ضغط الدم: فـ85 ٪ من مرضى السكري يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وتشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم الموجود في حبات الفول المدمس يمكن أن يخفض ضغط الدم، ووفقًا لتجربة سريرية غطت 545 مشاركًا، وجد أن مكملات المغنيسيوم التي تم تناولها لمدة تصل إلى 26 أسبوعًا أسفرت عن انخفاض طفيف في ضغط الدم الانبساطي.
فوائد الفول المدمس
تحذيرات هامة عند تناولك للفول المدمس
ضع عليه ليمون او كل بجانبه جرجير او تناول برتقال بعد اكله. لا تأكل الفول فى أكياس بلاستيك ، إذهب بطبق نظيف صحى الى بتاع الفول واطلب منه ان يضعه على الطبق مباشراً. إن كان لديك مشاكل مع الفول فهناك بقوليات مشابهة له ومفيدة لمريض السكر مثل العدس الأصفر. إقرأ أيضا: فوائد الكرنب الاحمر لمرضى السكر
تخفيض السكر بالدم لمريض السكر
الخس: ينشط من إفراز الانسولين بالبنكرياس. المشروبات الحارقة: الزنجبيل والشاى الأخضر والحلبة والقرفة. تناول الأرز والدقيق الأسمر وابتعد عن الأبيض. الخضروات وبالأخص البصل والجرجير والكرات والتفاح. مغلى أوراق شجرة المانجا والجوافة. كيف تقلل من مضاعات السكر
لا تشرب عصائر او مشروبات غازية وإستبدلها بالشاى والقهوة او الماء. تناول الكثير من الخضراوات الخضراء والفاكهة قليلة السكر. إبتعد عن اللحوم الحمراء وركز على الأسماك والفراخ. تناول خبز الكامل كالقمح والشوفان وكذلك الأرز. تعامل مع الزيوت الغير مشبعة كزيت الزيتون والذرة وعباد الشمس وابتعد عن السمنة والزبدة. أهتم بالبصل والثوم فى اكلك.
يعمل على إعاقة امتصاص الحديد بالجسم، لذلك ينصح بتناول فيتامين سي بجانبه حتى يتم تعويض الجسم بما يحتاجه من عنصر الحديد. يفضل الابتعاد عن تناول الفول نهائيا بالنسبة للأشخاص المصابين بداء الأنيميا " فقر الدم"، حيث تزداد لديهم فرص الإصابة بالحساسية تجاه الفول، وهم من الفئات الأكثر عرضي للتضرر منه، لأنه قد يعرضهم للإصابة ببعض الاضطرابات التي من الممكن أن تصل خطورتها لحد الموت وفقدان الحياة. يعتبر وضع الفول المدمس في أكياس بلاستيكية ساخنة من الأمور الخطيرة جدا، حيث أنه قد يتسبب في الحاق الضرر بصحة الكبد، وذلك لأن حرارة الفول تتفاعل بصورة سلبية مع المركبات الكيميائية التي تحتوى عليها تلك الأكياس، مما يؤثر سلبيا على صحة الإنسان. خلاصة الأمر، إن جسم الإنسان يحتاج إلى كافة العناصر الغذائية الموجودة بالفول، وهذا ما يستوجب الإقبال على تناوله ولكن بشكل معقول وعدم الإسراف فيه حتى يكون الجسم بمأمن من الإصابة ببعض الأضرار المترتبة عليه
فوائد الفول المدمس لمرضى السكر
الفول المدمس من الأكلات المشبعة منخفضة السعرات الحرارية وغني بالبروتين والألياف الغذائية ولذلك يمكن الاعتماد عليه ضمن أنظمة الرجيم للأشخاص الراغبين في إنقاص أوزانهم. وأخيرا لابد من التنويه بأهمية تناول الحامل لوجبة فول مدمس مليئة بحمض الفوليك الهام لتعزيز نمو الجنين دون عيوب خلقية أو مشاكل في أنبوب الجهاز العصبي والحبل الشوكي.
* يضاف الكثير من الماء حتى تغطية الفول تمامًا ثم يوضع الخليط على نار هادئة لمدة من 5: 6 ساعات مع المتابعة. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
صورة بكاميرا P20 Pro – أضغط ع الصورة لتكبيرها الكاميرا الامامية 24 ميجا بيكسل بفتحة عدسة f/2. 0 مع امكانية التصوير 1080p مع امكانية فتح الهاتف عن طريق الوجه من خلال الكاميرا الامامية. يدعم Type-C 1. 0. يدعم البصمة بالزر الرئيسي للشاشة بالامام, وسرعة استجابته حوالي 0. 4 ثانية فقط. بطارية 4000 مللي أمبير تدعم الشحن السريع 4. 5V/5A ويتم شحن الهاتف بالكامل في 55 دقيقة فقط ويعتبر الهاتف من أمن وأسرع الهواتف التى تحتوي على شحن سريع بشهادة امان TUV الالمانية. يعمل بنظام تشغيل أندرويد أوريو 8. 1 مع واجه تشغيل EMUI 8. 1. سعر ومواصفات Huawei P20 Pro - عيوب هواوي بي 20 برو - موبيزل. يدعم مستشعر الجيروسكوب. لا يدعم منفذ سماعات 3. 5 مم. سماعات الهاتف ستريو ذات صوت عالي ممتاز حيث تعمل سماعة المكالمات على مضاعفة الصوت. يدعم NFC. يدعم Infrared. يدعم الراديو FM. يأتي بالوان: أسود – أزرق – ذهبي وردي – لون جديد بأسم Twilight. مميزات موبايل هواوي P20 Pro:- شاشة كبيرة بالابعاد الجديدة تعطي تجربة استخدام فريدة. كاميرا خلفية ثلاثية ستعطي تجربة استخدام مميزة. كاميرا امامية قوية للحصول على أفضل صور سيلفي. اداء ممتاز من معالج هواوي. مساحة تخزين رائعة 128 جيجا مع وجود 6 جيجا رام كافي للغاية للتنقل بين التطبيقات.
هونر 20 برو - سعر اليوم، مواصفات، مميزات، عيوب، Honor 20 Pro - فون صح
سعة البطارية جيدة مع دعم. هونر ٢٠ برو. مميزات جوال هونر Honor 20 Pro. بعد أن أعلنت هونر عن هاتفها الرائد الـ Honor View 20 قررت الاحتفاظ بأقوى مواصفاته والعمل على تحسينها من خلالها هاتفها الأحدث الـ Honor 20 Pro ليكون أكثر هاتف ذكي يلبي جميع احتياجاتك حيث يأتي بأقوى معالج من إنتاج هواوي حيث يأتي من. يأتي الهاتف بنظام التشغيل الـ Android 90 Pie مع واجهة هونر الـ Magic UI 210. مواصفات ومميزات وعيوب وسعر هونور 20 برو – Honor 20 Pro Specifications and Price. هونور ٢٠ برو – السعودية. تجربة عائلة هونر الجديدة في مصر الهونر ٢٠ – هونر ٢٠ برو – هونر ٢٠ لايتأعمل لايك لصفحة الفيسبوك من هناfacebook. عدسة زاوية التصوير الواسعة بدقة 16 ميجابكسل و وضع التصوير الليلي الفائق. شاشة عرض كبيرة مثل هونر 10x لايت بحواف منعدمة وثقب صغير للكاميرا الأمامية FHD. هاتف هونور 20 برو الأحدث من هواوي يأتي مع شاشة IPS LCD قياسها 626 إنش بدقة Full HD وأبعاد 10802340 بيكسل مما نتج عنه كثافة بيكسلات بعدد 412 بيكسل في الإنش وكذلك نسبة 91 لاستحواذ للشاشة من واجهة الهاتف. توفر طبقات من الزجاج على الشاشة ومن الخلف لحمايته من الخدش والصدمات مثل سامسونج نوت 10 برو.
هونر ٢٠ برو – لاينز
هونر 20 برو. يمكن لعدسة الزاوية الواسعة 117 أن تغطي مساحة تصوير أكبر لتشمل كل التفاصيل في صورة واحدة. مواصفات و سعر Honor 20 Pro بالعربيه. أبرز مواصفات موبايل هونر 20 لايت. هونور ٢٠ برو للكمبيوتر. سعة 256 جيجابايت أبيض ثلجي الجيل الرابع 4g. أداء هونر ٢٠ برو وعمر البطارية تحت الغطاء يأتي معالج 7 نانومتر كيرين 980 من شركة هواوي مع ذاكرة وصول عشوائية حوالي 8 جيجا بايت وذاكرة تخزينية 256 جيجا بايت مع نظام التشغيل أندرويد باي 90 وواجهة التشغيل ماجيك 210. مواصفات Honor 20 Pro. هواوي بي 20 برو سعة 128 جيجابايت. هواوي صدر في مايو 2019 مع عرض أهم مميزات و عيوب الموبايل.
سعر ومواصفات Huawei P20 Pro - عيوب هواوي بي 20 برو - موبيزل
الذاكرة الداخلية هي المخصصة لتخزين الملفات. الذاكرة الخارجية دعمها يعني وجود فتحة يمكن وضع كارت مخصص لزيادة حجم ذاكرة تخزين الملفات. مساحة تخزين الملفات المعلنة من الشركة، المساحة الفعلية داخل الجهاز ستكون أقل لوجود ملفات النظام. بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. الرامات: 8 جيجا، الذاكرة الصلبة: 128 / 256 جيجا، لا يدعم الذاكرة الخارجية المستشعرات: البصمة / البوصلة / التسارع / الدوران / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. هونر ٢٠ برو – لاينز. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش. 48 + 8 + 16 + 2 ميجابيكسل، ليد فلاش تسجيل الفيديو: 1080p@30fps / 1080p@60fps / 2160p@30fps الكاميرا الأمامية: 32 ميجا بكسل اخرى: HDR إكتشاف الوجه الضبط البؤري باللمس الوسم الجغرافي Geotagging بانوراما أفقية
البطارية السعة: 4000mAh الإستخدام:
تقييم الإستخدام المعلن من الشركة المنتجة للهاتف
يرجي الملاحظة ان التقيمات تكون طبقا للإختبارات في الأوضاع المثالية.
Wi-Fi Direct. GPS يوجد. NFC يوجد. راديو لا يوجد. متصفح HTML5. سماعة لا يوجد مدخل سماعة 3. 5 mm. - يتم توصيل السماعة الخارجية اما عن طريق usb type c او عن طريق محول من 3. 5mm إلى usb type c. USB مدخل يو اس بي Type C 2. 0. امكانيات محرر فيديو وصور والمستندات. مشغل للعديد من صيغ الملفات الصوتية والفيديو. - شحن سريع 22. 5 وات "شحن 50% من سعة البطارية في 30 دقيقة فقط". الحساسات بصمة الاصبع (في الجانب). مقياس تسارع. جيروسكوب. مقياس تقارب. بوصلة. الالوان تركوازي "ازرق متدرج". اسود فانتوم "بنفسجي متدرج للاسود". اسعار honor 20 pro * اخر تحديث لثمن الجوال بتاريخ. ** الاسعار التالية هي اسعار النسخة 8 جيجا رام - 256 جيجا ذاكر داخلية. *** الجوال قديم وهذه الاسعار هي اخر ما توصل لها. سعر هونر 20 برو في مصر سعر هونر 20 برو في السعودية سعر honor 20 pro في الامارات الاسعار التقريبية في باقي الدول * هذه الاسعار قد تختلف عن السوق بالزيادة او النقصان بنسبة 10% الكويت: 138 دينار كويتي. البحرين: 181 دينار بحريني. هونر 20 برو - سعر اليوم، مواصفات، مميزات، عيوب، honor 20 pro - فون صح. قطر: 1743 ريال قطري. عُمان: 178 ريال عُماني. المغرب: 4927 درهم مغربي. ليبيا: 2582 دينار ليبي. السودان: 23242 جنيه سوداني.