هي حزم برامج متكاملة تشكل نظاما لادارة المحتوى المطلوب نشرة وعرضه لزوار واعضاء الموقهع،وتوفر ادوات للتحكم في عملية النشر،وتعمل هذه النظم في العادة على الانترنت،وان كان من الممكن تشغيلها على الشبكة الحلية. امثلة على برامج ادارة المواقع التعليمية:
1ـنظام ادارة المحتوى LCMS
2ـنظم ادارة التعلم LMS
نظم ادارة الفصول الافتراضية VCM
التنقل بين المواضيع
- تعريف برامج ادارة المواقع على نترنت
- فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
- فوائد البطيخ الاصفر للرجيم - حياتكِ
- فوائد البطيخ الأصفر للرجيم - حياتكَ
تعريف برامج ادارة المواقع على نترنت
تعريف برامج إدارة المواقع على الانترنت
تعدد المطلحات المتعلقة بإدراة المواقع على الشبكة العالمية للمعلومات (الإنترنت) ويرجع هذا الاختلاف إلي:
حداثة الموضوعات المرتبطة بتوظيف الشبكة العالمية للمعلومات في مجالات الحياة المتعددة. تعدد المجالات المتعلقة بإدارة المواقع فمنها التعليمي ومنها التجاري ومنها الطبي ومنها الشخصي ولكل مجال مصطلح خاص به أو أكثر. مزايا استخدام برامج إدارة المواقع
ان استخدامها لا يحتاج إلي متخصص في الحاسب اللالي. كثرة البرمجيات والادوات التي تخدم مدير الموقع. مجانية الاستخدام. وجود لوحة تحكم تسهل عملية ادارتها. وجود الدعم الكافي لها. عدم الحاجة الي اعادة بناء صقحات لإضافة حوى جديد. تعريف برامج ادارة المواقع على الانترنت لمبدلات الشبكة. تحديث محتوى الموقع بشكل مباشر. سهولة التحديث
خطوات عمل برامج إدارة المواقع
1-تثبيت البرنامج على الموقع
2-تجهيز قاعدة البيانات
3-تجهيز المحتوى و ترتيب الموقع
4-تصميم أو اختيار شكل الموقع
5-إدخال وتحرير محتويات الموقع
كتابة المحتوى من خلال برامج إدارة المواق
يقوم الكاتب بكتابة المادة والمحتوى الذي يود عرضه على الموقع. في حالة عدم وجود رقابة على الموقع فإنه يتم إرسال المحتوى مباشرة إلى الموقع.
في حالة وجود رقابة على الموقع فإنه يتم إرسال المحتوى إلى المسؤول عن مراجعة المحتوى ويطلق عليه المحرر. يبدأ هذا المحرر بمراجعة المحتوى والتحقق منه وإذا كان يفي بالغرض يقوم بالتصديق ويطلق عليه المحرر
أهم الشبكات الاجتماعية على شبكة الانترنت
1-تويتر(Twitter)
(شبكة الإنترنت التي تتيح خدمة التدوين المصغر)
*مميزات
أ-اختصار الأفكار
ب-التفاعل مع الأحداث
ج-إمكانية إرفاق رابط لصورة أو مقطع مرئي أوملف صوتي مع التغريدة
2-فيس بوك (facebook)
3-جوجل بلس (+Google)
بما أننا في الصيف وفي هذا الجو الحارق والذي ترتفع فيه درجات الحرارة رأينا أن نتكلم اليوم عن فوائد البطيخ الصحية والتي لا تعد ولا تحصي، فلذلك تعالوا معنا لنأخذكم في رحلة مع الفوائد الصحية لفاكهة الصيف البطيخ. ما هو البطيخ
البطيخ الأحمر يطلق عليه علمياً إسم Citrullus lanatus بالإنجليزية Melon وهي فواكه الصيف المنعشة التي تأخذ اللون الأحمر الغامق ويطلق عليها الكثير من الأسماء باللغة العربية من بينها (الحبحب، الجبس، الجح والدلاح) وغيرها من أسماء أخرى. بعد هذا التعريف البسيط لنبدأ في سرد الفوائد الكبيرة التي تعود علينا من وراء فاكهة الصيف التي أنعم الله بها علينا وعلى جميع خلقه. فوائد البطيخ الاصفر للرجيم - حياتكِ. فوائد البطيخ الصحية العامة
وفيما يلي سنعرض هذه الجوانب الممتعة والصحية لهذا الفاكهة الصيفية:
فائدة البطيخ لمريض السكري
يساعد البطيخ الجسم على إفراز الأنسولين والوقاية من مضاعفات مرض السكري ، ومن خلاله يستطيع المريض أن يأكل طعام حلو بكمية تمنع من ارتفاع نسبة السكر لديه. إضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من مضاعفات الإصابة بهذا المرض، حيث أنه يرطب الجسم، ويزوده بالكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية. فوائد البطيخ للكلى
يعمل على تطهير الكلى وتخليصها من الترسبات والحصى وحمايتها من الالتهابات الضارة التي قد تتحول لمشاكل صحية كبيرة إضافة إلى الفوائد التالية:
يعمل على إدارار البول وتسهيل عملية إخراجه.
فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر
اقرأ أيضًا
عدد السعرات الحرارية في البطيخ الأحمر
كيفية تحضير كيك البطيخ الأحمر
فوائد البطيخ
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
فوائد البطيخ الاصفر للرجيم - حياتكِ
من فوائد البطيخ للرجيم احتوائه على كمية وفيرة من العناصر الغذائية سريعة الامتصاص، الأمر الذي يؤدي الى فقدان الوزن بشكل سريع، ومن هذه العناصر البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وفيتامين سي، والكالسيوم. من فوائد البطيخ للرجيم تقليل كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم، وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من الألياف الغذائية. ملاحظة/ أن تناول البطيخ لوحده لا يؤدي الى تحقيق الهدف المنشود وهو خسارة الوزن، لذلك يجب الحرص على اتباع حمية غذائية صحية تتضمن الفواكه والخضار، لتقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة وزيادة العناصر الغذائية المفيدة. فوائد البطيخ للرجيم للصحة وأضراره وأثاره الجانبية وكيفية تناوله للتخسيس - ايوا مصر. هل البطيخ يزيد الوزن
فوائد قشر البطيخ للشعر
رجيم البطيخ
يعتبر رجيم البطيخ من الأنظمة الغذائية السهلة، ويجب استشارة اخصائي التغذية أو الطبيب المختص قبل تناوله، لمعرفة اذا كان مناسب للجسم أم لا، ويتم تطبيقه على مدار خمس أيام. اليوم الأول
وجبة الفطور:
قطعة من البطيخ، وكوب كبير من القهوة السوداء أو الشاي الأخضر. وجبة الغداء:
150 جرام من اللحم المسلوق ويفضل تناول لحم البقر، 150 جرام من الأرز المسلوق، قطعة متوسطة الحجم من البطيخ. وجبة العشاء:
60 جرام من الجبنة البيضاء، وقطعة من خبز النخالة، و قطعة من البطيخ.
فوائد البطيخ الأصفر للرجيم - حياتكَ
فيتامين ج: وفقًا لمصادر موثوقة في الولايات المتحدة الأمريكية يحتوي كوب واحد من البطيخ الأصفر على أكثر من 100ٌ% من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي اللازم لصحة كل من:
الأوعية الدموية. الغضاريف. العضلات. فوائد البطيخ الأصفر للرجيم - حياتكَ. كولاجين العظام. الفولات: والمعروف بحمض الفوليك أو فيتامين ب9، وهو مصطلح يطلق على الفولات عندما يكون موجودًا في الأطعمة طبيعيًا، وهو عنصر غذائي مشهور بضرورته للوقاية من العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي مثل؛ المشقوقة الشوكية وقد يساعد أيضًا في:
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. معالجة فقدان الذاكرة بسبب الشيخوخة. الألياف: إنّ أول ما يخطر على بالنا عندما نسمع أن هذه الفاكهة غنية بالألياف هو فوائدها في معالجة الإمساك، ولكنّ للألياف الطبيعية فوائد عديدة تتجاوز الإمساك، ومن هذه الفوائد:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. تساعد في فقدان الوزن بأخذها مساحة في المعدة، ممّا يُعزز شعور الامتلاء والشبع أسرع، ووفقًا للإرشادات الغذائية الموصى بها للأمريكيين؛ فإن كمية الألياف الموصى بها للرجال تحت سن الخمسين 34 غرامًا، وللرجال فوق سن الخمسين 28 غرامًا. البوتاسيوم: توفر قطعة من الشمام متوسطة الحجم 4% من قيمة البوتاسيوم الموصى بها يوميًا، الذي يُعدّ من أهم العناصر اللازمة لكهرباء القلب، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يُساعد البوتاسيوم في الحفاظ على توازن الماء بين الخلايا وبين سوائل الجسم الأخرى، وهو عنصر ضروري جدًا لصحة الأعصاب وتقلص العضلات الصحيح.
1 مليغرامات
الفولات
3 ميكروغرامات
فيتامين أ
569 وحدة دولية
فوائد أخرى لفاكهة الحبحب
توفر فاكهة الحبحب العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٤]
تساعد على وقاية العين من مشكلة التنكس البقي المرتبط بالعمر (بالإنجليزية: Age-related macular degeneration)، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهاب أيضاً. تعزز صحّة القلب، وذلك بسبب محتواها من الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، والسيترولين (بالإنجليزية: Citrulline)، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. تحتوي على مركبات من شأنها المساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان. تساعد على تقليل الالتهابات والتلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي، وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة. المراجع
↑ Lisa Lillien (02-04-2019), "Top 5 Fruits for Weight Loss" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ Kristeen Cherney (28-06-2018), "Is Watermelon Healthy? A Detailed Guide to Eating the Fruit and Reaping Its Possible Benefits" ،, Retrieved 02-05-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 09326, Watermelon, raw",, Retrieved 2-5-2019. Edited. ↑ Kerri-Ann Jennings (9-8-2018), "Top 9 Health Benefits of Eating Watermelon" ،, Retrieved 2-5-2019.